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インフルエンザ予防にはこちら

やるだけで暖かくなりますよ〜

♡足指ワイワイ♡

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

健康と綺麗はセットです♪

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/~~11(木)12(金)15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)~~25(木)~~26(金)

29(月)~~30(火)~~31(水)

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

寒いからこそ♡

ichigoichierikosuzuki　2018年01月10日　カテゴリー：スポーツ少年

こんばんは☺︎

今日は今シーズン初めて車の窓が凍っていました!!

真っ白な富士山!!

あまねく照らす太陽!!

こちら富士市は、昨日の夜からとても寒いです

昨日のサッカー

少ししかみていられなかった

寒過ぎて…

そして、今日は少年団のお当番

寒い〜!!!!!

子供達はすごいですね〜

寒いとどうしても

前傾姿勢で、肩に、身体に力が入ってしまいますね

寒いっていうだけで疲れてしまいます

上半身の前側の筋肉(屈筋)がどんどん縮みます

寒いともっと硬くなる〜

運動する前には

筋肉を緩める

運動後にも

筋肉を緩める

筋肉を緩めると

可動域がひろがり

パフォーマンスが上がります♪

筋肉がクッションとなり

怪我をしにくい身体になります

もし、怪我をしてしまっても

リンパ間質液の流れる身体であれば

回復も早い♡

筋肉のポンプ運動が活発であれば

酸素や栄養素がどんどん隅々にまで行き渡り

二酸化炭素や老廃物などの身体のいらないものが

滞るなくどんどん流れます♪

さとう式リンパケアで

身体の３つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が広がり

身体の歪みが整い

軸ではなく筒になる事で

身体に無駄な負担のかからない

バランスの良い身体操作ができる様になります♪

毎日のケアにより、筋肉のポンプ活動が活発になり

循環が良くなり

疲れも溜まりにくくなります♪

筋肉がしなやかになり

怪我のしにくい身体になります♪

怪我をしてしまっても、筋肉が柔らかいと

筋肉がクッションとなり

怪我が最小限に抑えられます♪

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

インフルエンザ予防にはこちら

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小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

一家に１人さとう式♪

ichigoichierikosuzuki　2018年01月9日　カテゴリー：スポーツ少年

おはようございます☺︎

大阪の友人に

「絵理子が近くにいてほし〜い!!!」

と言われ、嬉しい私です♡

それは…

さとう式リンパケアができるから!!!（笑）

旅行中ずっと赤ちゃんを抱っこする友人には

テーピングとインソールと耳紐♡

子達も私も友人も疲れ知らずです♪

でも、さとう式リンパケアって、

誰でも出来るんです♪

でも、でも、さとう式って何???

揉まない、押さない、で、どうするの???

ストレッチしないでなぜ柔らかくなるの???

ぜひぜひ無料体験会で

さとう式リンパケアを体験してみてください♪

【苺いち笑】では

すぐに誰にでも出来るセルフケアも

お伝えしています

４人以上であれば出張いたします

さとう式リンパケアは

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~~15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

1月のたくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

今年も楽しく〇〇出来ますように…♡

ichigoichierikosuzuki　2018年01月4日　カテゴリー：スポーツ少年

おはようございます☺︎

昨日は長男の少年団の初蹴り♪

卒団生がおっきくカッコ良くなってて

ビックリ!!!!

雲ひとつない空の下

富士山をバックに

お母さん達の作ってくれた美味しい豚汁が振る舞われ

今年も楽しいサッカーが出来ますように…☆☆☆

そして自由な次男はというと

公園へ

次男とのシーソーは

スクワットだよね（笑）

足がパンパンにならないように

サラサラしたり

セルフケアですぐにラク〜になっちゃいます♪

♡足指ワイワイ♡

歳をとっても、いつまでも、子供達と

おもいっきり楽々に

遊べるママでいたいですね♪

【苺いち笑】では

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【苺いち笑】鈴木絵理子

♡足指ワイワイ♡

ichigoichierikosuzuki　2018年01月2日　カテゴリー：スポーツ少年

足裏の母趾屈筋を緩めるセルフケア

♡足指ワイワイ♡

立ったり、歩いたり、走ったりが楽になる

屈筋が使えるようになる

重い物を持ち上げやすくなる

パフォーマンスアップ

筋肉の連動によって舌位が上がる

舌位が上がると口呼吸が鼻呼吸になる

歯並びが良くなる

免疫力が上がる

浮腫み解消

外反母趾ケア

ダイエット

リフトアップ

バストアップ

ヒップアップ

スタイルアップ

あげたらキリがない程に

足指ワイワイするだけで

たくさんの良い事があります♪

ぜひ、今からやってみてくださいね♡

動画を観てもうまく出来ない方は

無料体験会で詳しくお伝えしています♪

４人以上であれば出張いたします

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開講いたします♪

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22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

1月のたくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

有難う♪

ichigoichierikosuzuki　2017年12月30日　カテゴリー：スポーツ少年

2017年は私にとって

たくさんの出会いの年となりました

私と出会ってくれて、ありがとうございました♪

FC fuji まお君♪

いつもは練習後にしているセルフケアを

練習前にもしてくれている様子を

お母さんが送ってくださいました

ゆるめてからサッカー

サッカーしてゆるめる

まお君さすがです!!!!

最初に来てくれた時のまお君

パフォーマンスアップにさとう式♡

痛い事、無理な事、一切無しで簡単に

せっかく頑張るなら正しい知識と正しいやり方で♪

まお君本人も、お母さんもびっくり

希望は叶う♡

パフォーマンスを上げる為に

まお君は毎日セルケアをしています♪

サッカー選手の選手寿命は短い様で

まだまだ若いJリーガー選手が毎年100人以上

引退していると聞きました

引退後、サッカー関係で働いている選手も

とても少ない様です

自分で自分の身体のケアできる選手は一流

年末の遠征にも

を持って行ってくれました♪

履いただけで、パフォーマンスアップします

嬉しい声続々♡他のお子さんからも嬉しい声が♪

子供が大きくなって来ると

どうしても親子のスキンシップが

少なくなってきます

子供がそれだけ成長したって事なんだけど

やっぱり母としては少し寂しい…

子供が、思いっきり

好きな事が出来るように…

自分達で歩けるように…

さとう式リンパケアの知識を

お母さんが、お父さんが

指導者さんが、子供達が

知っていたら…

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

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【苺いち笑】でも１月から

開講いたします♪

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学びたい時に、学べる様に…

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一緒に楽しく学びましょう♪

年末年始の営業のお知らせ

12/30〜1/3

の四日間お休みとさせていただきます。

1/~~4(木)5(金)9(火)10(水)11(木)12(金)~~

~~15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

1月のたくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

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硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

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ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

子供の為に!!のはずが…

ichigoichierikosuzuki　2017年12月22日　カテゴリー：スポーツ少年

おはようございます☺︎

時間を守る事、部屋を整える事

以外は自由な鈴木家

私が怒る事がほとんどなく

だから

長男も反抗することもなかったんですが…

少し前までの、私

サッカーをやっている長男の為に

身体を整えたい!!

リンパケアしたい!!

可動域広げたい!!

ママの気持ちも届かず

全然やらせてくれなかった長男

なのに、最近はお年頃なのか

大きい前歯を気にする様になり

あご揺らしのセルフケアを

やっている様で

「ママ〜

毎日アイーンアイーンやってたら

前歯の位置、良くなってきた〜♪」

と、見せてくれました

可愛い♡♡♡

キュンってなりました（笑）

よく、

「勉強しなさい!!」

って言ってもしないというお話を聞きますが

鈴木家では

「宿題したくないならやらなきゃいいじゃん♪」

と、言っています

長男「だって、先生に怒られるし」

ママ「えっ怒られればいいじゃん♪」

長男「はっ!? やだよ」

…（笑）

そんな長男は、まだ冬休み前なのに

冬休みの宿題の

練習帳、漢字ドリルが終わった様です

宿題やらなくていいよ〜

も

さとう式リンパケアやらなくていいよ〜

も

一緒なんですね（笑）

子供の為を思って

子供にやらせる

は、ダメなんですね〜

こういう方法があるよって

教えてあげていれば

必要な時に勝手にやるし

自分で、やろう!!

と決意しているから

勝手に習慣にもなるんだな〜

と、

子供に母として育ててもらっている私です♪

歯並びの良くなるセルフケア

さとう式リンパケアを考案した佐藤青児先生は

歯医者さんです♪

さとう先生のブログでも

↓↓↓↓↓

歯並びとさとう式

あによべ体操

↓↓↓↓↓

タダで整うんだからやってね♡

スポーツをやっているお子さんはもちろん♪

指導者さんや

お母さん、お父さんにも知ってほしい♪

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そう…昨日は♡

ichigoichierikosuzuki　2017年12月20日　カテゴリー：スポーツ少年

おはようございます☺︎

昨日は

FC fuji まお君が来る日でした♪

毎日練習に明け暮れているので

普通の人よりも、筋肉をたくさん使っています

かかとの位置が違うのがわかりますか???

右足をたくさん使っているので

どうしても筋肉が硬く縮んでしまいます

足の長さも変わってきます

足の長さが変わると

バランスを取ろうとして

身体がどんどん歪んできます

でも、でも

筋肉を優しく緩めてあげたら

ほぼほぼ、揃いましたね〜♪

ねじれて硬くなった筋肉は

うまく収縮できません

筋肉を緩めてあげる事で

たくさん伸縮できる様になります♪

と、いうことは…

パフォーマンスが上がる

と、いうことですね〜♪

「今、色んなチームがいるよね〜

芝生の上で呼吸してから試合したり

ゆるダンスしてから試合したり…」

と、先日

打ち合わせ中に指導者さんが

お話してくれました♪

そして、ハーフタイムの時は

揺らす

そうです♪

嬉しいっ!!!!

さとう式では

あんなことや

こんなこと

痛いストレッチをしなくても

楽々に可動域が広がり

疲れにくい身体、疲れても回復の早い身体

怪我のしにくい身体、怪我しても回復の早い身体

↓↓↓↓↓

まお君、昨日は…

緩め始めて間もなく

スヤスヤ☆

お母さんがお迎えに来るまで

スヤスヤしていました♪

「保育園の頃から寝ない子だったのに

まおが寝るなんて〜!!」

と、びっくりのお母さん（笑）

身体も、心も、

ちゃ〜んと緩んでくれて嬉しいっ♪

いつもは、まお君のやりたい

可動域を広げるさとう式柔軟

を、一緒にやるんですが

昨日は緩めるだけ

そんな日があってもいいですよね〜♪

筋肉が緩むと、心も緩みます

緩んだら、緩んだ分だけ

余計に頑張れる

力が入ったままじゃ、頑張りきれません

さとう式リンパケアで、流れる身体に整うと

とってもよく眠れます♪

流れる身体とは???

↓↓↓

寒いともっと硬くなる〜

スポーツをやっているお子さんはもちろん♪

指導者さんや

お母さん、お父さんにも知ってほしい♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)~~

1/5(金)~~9(火)~~10(水)~~11(木)~~12(金)

15(月)16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

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いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

12月のご予約満了いたしました

キャンセルの場合もございますので

お問い合わせいただければ

ご希望に添えることがあります♪

1月のご予約も承っております♪

お早めにご予約くださいませ♪

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高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

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ありがとうございました♪

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嬉しい声続々♡

ichigoichierikosuzuki　2017年12月16日　カテゴリー：スポーツ少年

おはようございます☺︎

毎日、毎日、嬉しい事があります♪

フレクサーソックスを

毎日履いて練習したい！！

と、毎日履いてサッカーの練習をしている

高校生のお子さんが

なんとっ

トップチームに上がりましたぁ！！

嬉しい〜っ(*´꒳`*)

強豪チームは人数も多く

毎日、毎日、一生懸命練習し

トップチームになるにも狭き門…

そんな中トップチームに昇格!!

おめでと〜♡

フレクサーソックスを履いて

屈筋を使えるようになると

圧倒的な力を出すことができます♪

パフォーマンスアップ！！

疲れにくい身体！！

疲れがとれやすい身体！！

怪我をしにくい身体！！

怪我をしても治りやすい身体！！

この高校生のお子さんの様に

スポーツをやっている方はもちろん

やっていない方も

屈筋が使える様になる事で

身体を楽々に動かすことができ

大きな力を出すことができます

本当は力があるのに

出しきれていない力

フレクサーソックスを履いただけで

圧倒的な力を

実感できます

頑張るシリーズ♡

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頑張る為に必要な事とは…???

せっかく頑張るなら正しい知識と正しいやり方で♪

繋がってるよ♡

プラス集中力

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履いただけで力の出る

大人気のフレクサーソックス

少しだけ在庫あります♪

先丸タイプも出ました♪

サキマル型は

アンクル・ハイソックス

黒　サイズS・M

になります♪

早い者勝ちです♡

風邪やインフルエンザの時期です

胃腸障害にも効果的な

あによべ体操

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家族みんなでやってね♡

さとう式リンパケアでは

身体の事はもちろん♪

身体を通じて、色々な事が学べます♪

お子さんがいて、

学びたいのに学べない方

リンパケアしてみたいけどできない方

一緒に連れてきてくださいね♪

時間をたっぷりとって

一緒にやりましょう♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

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いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

12月の空き時間あと少しです…

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身体の事、気になる事なんでも

お気軽にお問い合わせくださいませ♡

【苺いち笑】鈴木絵理子

絶好調♡

ichigoichierikosuzuki　2017年12月14日　カテゴリー：スポーツ少年

おはようございます☺︎

先日、さとう先生にお会いした時に

「絶好調だね♪」

と、声をかけていただきました

嬉しいっ♡

見ていてくれる誰かがいるだけで

嬉しいです

ありがとうございます♪

お仕事はもちろんのこと

プライベートも絶好調!?!?

先週、お仕事の合間に

デートに行ってきました♡

青い空、白い雲、そよぐ風、揺れる橋…（涙）

高所恐怖症の私(>_<)

今まで、スカイウォークに誘われても断り続け

でも、さとう式リンパケアを始めてから

きっと恐怖がなくなっているから

きっと、きっと、大丈夫♪

そんなノリで（笑）

さとう式ってやっぱりすごいです!!

この私がスカイウォークを渡れるなんて♪

恐怖を感じなくなるには

屈筋を使う事♪

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♡魔法のインソール&テーピング講座♡

緊張しいの私がさとう式を始めてから

全然緊張しなくなったのも

屈筋が使える様になったからです♪

デートの相手は…

じゃじゃ〜ん

吊り橋効果で、恋に落ちた二人でした（笑）

ソフトクリーム美味しかったぁ

沼津港でランチ♡

苦手なことも

さとう式で楽々克服できて

色んなことが楽しめる毎日♪

あなたはきっと、今、

家事に、仕事に、子育てに

毎日、毎日、頑張っていると思います

私も数年前までは、とっても頑張っていました

頑張って、頑張って、上手くいかなかった

頑張って、頑張って

上手くいく人は一握りでしょうか…

頑張るより、工夫する

さとう式では色々なことが

楽々になります♪

頑張るシリーズ♡

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頑張る為に必要な事とは…???

せっかく頑張るなら正しい知識と正しいやり方で♪

繋がってるよ♡

さとう式リンパケアでは

身体の事はもちろん♪

身体を通じて、色々な事が学べます♪

お子さんがいて、

学びたいのに学べない方

リンパケアしてみたいけどできない方

一緒に連れてきてくださいね♪

時間をたっぷりとって

一緒にやりましょう♪

12/~~1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

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22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

12月の空き時間あと少しです…

キャンセルの場合もございますので

お問い合わせいただければ

ご希望に添えることがあります♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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