静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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足がつったら〇〇〇〇

ichigoichierikosuzuki 2018年07月26日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

先日来てくださった指導者さん⇩

こんな指導者さんが増えたら…

 

 

お疲れ様です。

トレーニングの後にやらせていますよ!

先日のトレーニングマッチで

足をつった子がいたんですが、

その時ストレッチをさせず

サラサラやらせたりもしてみました。

 

 

あしつりはすぐ回復しましたよ!

さすがに暑さもあったので

その後のプレーはさせなかったですが。

 

毎日おかしいくらいの暑さの中。

スポーツしていたら、足つっちゃいますよね。

 

水分補給とさらさら。

 

回復が早くなるさらさら。

さらさらだけでもいいから

全員やって!!!!(笑)

 

〇〇〇〇だけで、それだけで♪

 

少人数なので

ひとりひとりのお悩みに応えます♪

無料講座のお申し込みはこちらから(^^)

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

 

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

 

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

 

8月、9月のご予約承っております♪

 

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

〇〇〇〇だけで、それだけで♪

ichigoichierikosuzuki 2018年07月22日 カテゴリー: スポーツ少年

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

先日、無料講座に来てくださった方からの

嬉しいLINEです♪

 

 

お子さんが講習の日の夕方

階段で、すねを強打して

内出血と、傷も出来たんですが

すぐにさらさらしたら…

翌日青くならずに腫れもすぐに引きました

さらさらスゴイね☆

 

お子さんも、きっと、すぐ痛いのなくなったと思います♪

 

嬉しい〜っ!!!!!

 

サラサラの威力は

弱ければ弱いほど

強いです(笑)

 

多分、サラサラだけで

たくさんの人が救えると、私は思っています(笑)

 

毎日、頑張って

家事をしていたり

お仕事をしていたり

介護をしていたり

スポーツをしていたり…

 

疲れが痛みとなって、そして、怪我にも繋がります。

 

無料講座だけでも、帰りには身体が楽になっているし

誰にでも簡単にできるケアなので

お家に帰ってからも

ちゃんと実践できますよ〜♪

 

無料講座のお申し込みはこちらから(^^)

 

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♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

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例えばこんな方法で…♪

 

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

 

7月、8月のご予約承っております♪

 

 

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

3ヶ月に1回はトップアスリート診断を(^^)

ichigoichierikosuzuki 2018年07月21日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日はトップチームの選手達と

セルフコンディショニング

の、前に、

 

学校の時間からずっと足がつったままの選手のケアをして

 

みんなで

遊びながらのトップアスリート診断を♪

 

4月からやってきているので

トップアスリートに近くなって来ているかな〜

と、みんなで確認し合いました(^^)

 

最後に残った二人

みんなの厳しいチェツクにも合格し

見事、未来のトップアスリート候補に☆

 

また、3ヶ月後位に診断してみよ〜っと(笑)

 

その後は

セルフコンディショニング♪

 

まず始めは輪ゴムを使って

可動域の確認。

輪ゴムだけでも

可動域が広がって、びっくりしていました(^^)

 

身体は簡単な事で変わります♪

 

 

 

そして、呼吸が大事ですね(^^)

3呼吸だけで身体は変わります♪

 

 

まだまだ呼吸の出来ない選手達

 

のびしろが、いっぱい♡

 

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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無料講座♡

ichigoichierikosuzuki 2018年07月20日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は、初めての無料講座…

 

ドキドキとワクワクで

胸が張り裂けそう♡笑

 

いつもブログを読んでくださっているという

看護師さんの方の参加♪

 

 

ちょっとしたことで体が軽くなったので、

とてもおどろいた。

セルフケアを続けたいし

子どもにもやっていきたいと思った。

 

ご感想、ありがとうございます♪

 

とっても簡単なことで、体は楽になります(^^)

 

自分が頑張っている事にも気付かないから

 

身体が疲れや痛みなどの

身体の不調の信号を送って

知らせています。

 

そんなに頑張っていたら、壊れちゃう…

 

 

身体が楽になって

喜んでいる顔が見られて

とっても嬉しい私です(^^)

 

無料講座って、楽しいですね♬

 

色んな方に出会って

たくさんの笑顔が見たいので

 

またまた

無料講座開催します♡

 

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ありがとうございました♪

 

 

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正直な気持ち…

ichigoichierikosuzuki 2018年07月19日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

 

あれから…

 

「身体の調子がよくなってきた気がする」

 

って!!!!

 

昨日、この言葉を聞いた時に、本当に嬉しかったんです♪

 

私がケアをしたのはたった一回ですが

 

簡単にできるセルフケア

①サラサラ

②グーパー

を、やり続けてくださっていて

 

「これだけしかやってないのに、調子ってよくなるのかな??」

って…

 

なりましたねっ♪

 

私は、

さとう式をみんなに知ってほしい…

そうとは思っているけど

 

私の周りの人が

ケアに来てくださる人が

学びに来てくださる人が

FC Fujiジュニアユースの選手達が

友達が

家族が…

 

たった、ひとりの人でも良いから

 

よくなってほしい

元気になってほしい

笑顔になってほしい

 

そう思うから

 

こんなに簡単で誰にでも出来る

さとう式を知ってほしいんです(^^)

 

それが、もし、さとう式じゃなくても、

私の大切な人が

笑顔であれば、それで良いです♪

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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【苺いち笑】

 

こんな指導者さんが増えたら…

ichigoichierikosuzuki 2018年07月18日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

先日、来てくださったサッカー指導者の方の感想です♪

 

 

スポーツ界に広めてほしい !

絶対アスリートは知っておくべき。

 

サラサラ

輪ゴム

 

それだけでもびっくりしていました(^^)

 

そして、さすが指導者さん♪

 

屈筋を意識しただけで

可動域が広がり

 

これも、また、驚き(^^)

 

話が盛り上がり過ぎて、

三時間もお話ししていました(笑)

 

さとう先生のブログ

 

 

フレクサーソックスのブログ

 

機能を補うのではなく

高めていく。

 

パフォーマンスアップには

付け加えるのではなく

 

ただ、ただ、

屈筋のスイッチを入れてあげるだけです(^^)

 

 

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

 

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それでは、お子さんと一緒に

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二人に一人と付き合える方法♡

ichigoichierikosuzuki 2018年07月17日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

 

三連休、東京に行っていた私ですが

出会いってすごいな〜

人の縁ってすごいな〜

と、改めて感じた三日間でした♪

 

日々、たくさんの人と出会っているはずなのに

ほとんどがすれ違うだけ…

 

例えば、すれ違った男性に

(かっこいいな〜)

 

って、ただ、思っているだけでは

気付いてももらえなくて

 

でも、その人の前に何か落としてみると

何かが始まる。

 

というのは、私の作戦ではなく

先日、出会った男性が言っていた言葉です(笑)

 

私が男性の前に何か落とせば、

二人に一人位とは付き合えるよって(笑)

 

ほんとに〜!?!?って

そんな事聞くとすぐやりたくなっちゃう私ですが(笑)

 

ハンカチを落としたわけではないけれど

 

 

日本一こしの強い美味しいお蕎麦を食べてきましたよ〜♪

 

男女の関係ではなくても

 

行動するかしないかで

現実は変わりますよね♪

 

ただ、思っているより

言葉に出してみる、伝えてみる、

小さな行動でもいいから

考えてるだけじゃなくて

やってみると

 

どんどん、どんどん、現実が変わっていきます♪

 

悩んでるだけでは、ただ、悩んでるだけ。

でも、どこかに出掛けてみる。

誰かに、言ってみる。

 

行ってみたいかも♪

何か変わるかも♪

って少しでも思ったら

ポチッてしてみてくださいね〜

 

無料講座はこちら(^^)

さとう式ってなぁに??

痛くない柔軟法??

誰にでも出来る簡単なケアの方法を無料でお伝えしちゃいます♪

疑問、質問、気になること何でも聞いてください♪

 

 

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サッカーも勉強も両立する方法☆

ichigoichierikosuzuki 2018年07月14日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

まお君のお母さんが仕事から帰って来たら…

 

 

サッカーの練習後に

耳紐をかけ、フレクサーアームをして

勉強しているまお君♪

 

さすがっ!!!!

 

サッカーも勉強も両立し

勉強しながら身体のケアまで出来てる!!!!

 

ほんと、まお君ってすごいな〜

って、いつも感心しています。

 

耳紐で、咀嚼筋の緊張がなくなり

リラックスできてますね〜♪

 

筋肉は連動しているので、

咀嚼筋から、身体全体の筋肉もゆるみます。

 

ゆるむといっても、パンツの紐が伸びる様に

ダルダルになるのではなく

筋肉にたくさんのリンパ間質液がめぐり

ふわふわの状態になる事です。

 

この、リラックスしている時が

一番集中できます(^^)

 

耳からも、腕からも、

ながらケアで、

サッカーで疲れた身体のケア&勉強に集中

 

無料講座では、誰にでも出来る

こんな簡単なケアを、お伝えします(^^)

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

 

 

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例えばこんな方法で…♪

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

 

7月、8月のご予約承っております♪

 

 

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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硬い、硬い、と思っていても、私と一緒にやれば出来る!!

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日はセカンドの選手達と

 

 

ストレッチしない柔軟法を☆

 

 

あっという間に(^^)

32秒位かな〜

 

硬い、硬い、と思っている選手。

ストレッチしても、全然柔らかくならない…

 

それは、やり方が間違っているから!!

誰でも柔軟な身体になれます♪

 

痛くない柔軟法が知りたい方はお問い合わせくださいねっ♪

 

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お待ちしております♪

 

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7/19(木)10:00〜

 

次回練習会のお申し込みはこちらから♡

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

 

7月、8月のご予約承っております♪

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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私のこだわりは〇〇!!

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は、まお君が来てくれましたよ〜

 

私には、密かな??こだわりがあるのですが…

 

足♪

もちろん全身整えますが

サッカー選手も、女性も、

 

 

歪んだ足よりも、整っている足の方がいいですよね!?!?

 

こんなに歪んでいた(捻れていた)足も

ちゃんと整います(^^)

 

毎日のハードな練習と成長期で

また、歪んでしまいますが

 

歪んでは、整え、歪んでは、整え、

どんどん良くなっています♪

 

 

また、寝ちゃった☆

ケアは気持ち良いし、リンパケアで

たくさん成長ホルモン出てますね♪

 

歯磨きは食後にするけど

身体のケアはしていますか???

 

誰にでもできる

簡単なケアの方法、教えちゃいます♪

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7/19(木)10:00〜

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

 

7月、8月のご予約承っております♪

 

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

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