富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日はトップチームの選手達と

セルフコンディショニング

の、前に、

 

学校の時間からずっと足がつったままの選手のケアをして

 

みんなで

遊びながらのトップアスリート診断を♪

 

4月からやってきているので

トップアスリートに近くなって来ているかな〜

と、みんなで確認し合いました(^^)

 

最後に残った二人

みんなの厳しいチェツクにも合格し

見事、未来のトップアスリート候補に☆

 

また、3ヶ月後位に診断してみよ〜っと(笑)

 

その後は

セルフコンディショニング♪

 

まず始めは輪ゴムを使って

可動域の確認。

輪ゴムだけでも

可動域が広がって、びっくりしていました(^^)

 

身体は簡単な事で変わります♪

 

 

 

そして、呼吸が大事ですね(^^)

3呼吸だけで身体は変わります♪

 

 

まだまだ呼吸の出来ない選手達

 

のびしろが、いっぱい♡

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

 

7月、8月のご予約承っております♪

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】