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運動前、運動後に

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ予防にも

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

お待たせ致しました!!!!

2月のキャンペーンはこちら♡

3月のご予約も承っております♪

2/~~21(水)22(木)23(金)~~

26(月)27(火)28(水)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

♡さとう式開脚講座♡

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

やっぱり気になる

ichigoichierikosuzuki　2018年02月12日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺

先日、長男の授業参観に行ってきました♪

百人一首大会より

姿勢が気になってしょうがないママ…

でも、背筋ピンッ

は、ダメですよ〜!!!!

反り腰になってしまいます

身体は筒です

腔(口腔・胸腔・腹腔)を潰さないで

広げましょう♪

呼吸も楽になり、身体も安定し、動きやすくなります♪

いつも自由な次男（笑）

授業参観の後は

ホットケーキ作り♪

もこみちかっ!!!!

というくらいの高さ（笑）

可愛い♡

それでは今から子供達とお出かけしてきます♪

お子さんの運動後、運動前にも

ママの美脚にも

これっ!!!!

鼻呼吸で走るのも楽々

インフルエンザ予防には

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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~~19(月)20(火)21(水)~~22(木)23(金)

26(月)27(火)~~28(水)~~

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

テーピングだけで♡

ichigoichierikosuzuki　2018年02月2日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺︎

昨日は久々に

みんなたくさん食べたので

お腹はポッコリ

帰ってきてみんなでお風呂に入って

「やばーい!!」

と、いう事で

テーピング前の長男のお腹（笑）

くい込んでる（笑）

そして、テーピングを…

わおっ!!!!

ウエストが細くなったのは

テーピングをすることによって

潰れた胸郭が広がった結果です♪

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

お口から整えると

整いやすいですよ〜♪

そして、足も〜

目指せ美脚♡

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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~~19(月)20(火)~~21(水)22(木)23(金)

26(月)27(火)28(水)

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【苺いち笑】鈴木絵理子

寒いだけで…

ichigoichierikosuzuki　2018年01月27日　カテゴリー：さとう式とは

こんにちは☺︎

今日は朝から

雲ひとつない富士山を眺めながらの

ゴミ当番でした

寒〜〜い

寒かった〜〜

寒いともっと硬くなる〜

寒いとどうしても姿勢が悪くなりますね…

寒くても流れる身体に整えたら

ポカポカです♪

長男は久々にテーピングをして試合へ…

テーピングをするだけで

パフォーマンスアップしちゃいます♪

補う× 高める◎

大っきい霜柱発見!!!!

厳しい寒さが続いていますが

インフルエンザ予防にはこちら

目指せ美脚♡

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さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/29(月)~~30(火)~~31(水)

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

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お早めにお問い合わせくださいませ♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

さとう先生と…

ichigoichierikosuzuki　2018年01月18日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺︎

昨日は静岡パルシェで

さとう先生の講座と

吉野信子先生の「カタカムナ」

の、後のお楽しみ♪

楽しい時間はあっという間♡

と、いうことで

詳しい内容はまた今度♡

今日もさとう先生と一緒です♪

目指せ美脚♡

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一緒に学びましょう♪

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学びたい時に、学べる様に…

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一緒に楽しく学びましょう♪

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29(月)~~30(火)~~31(水)

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まだご予約可能日もございますので

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【苺いち笑】鈴木絵理子

玄関の前シリーズ♪

ichigoichierikosuzuki　2018年01月17日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺︎

お出かけ前の身だしなみチェック

皆さんしていますか???

玄関の前シリーズ

まとめてみました（笑）

今のマンションに引っ越してきてからなので

七月からの私です

最初の足…

普通に立っているつもりなのに

かなり開いていて恥ずかしい////

開いているし、足が短い!!!（笑）

段々と真っ直ぐに

長くなりました♪

そして、今は

太ももが太い事がコンプレックスでしたが

今ではそんなに気にならなくなりました♪

健康と綺麗はセットです♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

なぜか数値はいい感じだけど

実際はポチャッとしています（笑）

ほぼ毎日

フレクサーソックスを履き

ヒールの時はテーピングをして

屈筋を使えるようになって来て

毎日続けられる簡単なセルフケアで

３つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が整い

筋肉緩み

リンパ間質液の流れる環境が整い

食べても太らない身体に!!!

なりつつあるかなぁ…（笑）

二日続けて新年会♪

もちろん子達も一緒です♪

食べた、食べた、

飲んだ、飲んだ、

食べたい物、飲みたい物は我慢せず

リンパケアで不要な物は流れて〜!!!!（笑）

(撮影者:長男♡)

それでは今日はパルシェでお待ちしております♡

一緒に楽しい時間を過ごしましょう♡

目指せ美脚!!!!

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

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老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

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ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)~~25(木)26(金)~~

29(月)~~30(火)~~31(水)

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

まだご予約可能日もございますので

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

今が中間地点だから…

ichigoichierikosuzuki　2018年01月14日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺︎

大好きなお風呂♡

実はドクターストップがかかってしまっていて

シャワーしか浴びれませんでした（涙）

でも、でも、今日から

湯船の中に入れるようになった私です♪

新年早々に、病院に行った所、

「すぐ手術したいから」

と、お医者さんに言われ

病院が終わるまで待ってから手術を…

私　「先生、明日、大阪行くんですけど…」

先生「えーっ!!じゃあ、やめる??

いや…もう途中でやめられないけど」

なんて話しながら

ドキドキはしていましたが

笑いながら手術は終了♪

無理はしないと先生に約束して、

次の日処置をしてもらってから

大阪に出掛けた私でした

薬は基本的には飲みたくない派ですが

我慢することは良くないと思っているので

痛み止めは常備していたけど

セルフケアのおかげで

ひとつも飲まずに終わりました♪

それに、抜糸の前だけど

開脚もできた♡→スポーツの前には…???

全然無理はしていないんです♪

もちろんストレッチもしてないです（笑）

やっぱりさとう式ってすごいな〜と

自分の身体で感じます♪

無理を勧めているんじゃなくて

無理しなくても出来た!!ってだけです♡

そして

これは、私の解釈の仕方だから、

先生が伝えたかった事とは違うかもしれないけど

開脚講座の時にさとう先生が

「今っていうのは丁度中間なんだよ」って

お話してくれたのが

とっても心に残っていて

今は、全体から見たら丁度中間

今も、三年前も、三年後も

全体から見たら

丁度中間なんだなぁ

って…

死んだら終わりなのかなって

思うけど、

亡くなった母は、生きている時以上に

私の中で生きています♪

それがきっとベストなタイミング♪

もし、辛い事や苦しい事があっても

これで終わりじゃないし

これからもずっと

楽しい事はたくさんあるし

もちろん辛い事もあると思うし

でも、今が中間地点なら

どうにでもなるじゃん♪

幸せの中間地点ならもっと幸せになれるし♪

と、大好きなお風呂にやっと入れて

幸せだな〜っと感じながらブログを書いています♪

(えっお風呂で…)

さとう先生の講座、いつも楽しいですよ〜♪

1/17(水)

静岡にも来てくれます!!

さとう式を知りたい方

さとう先生のお話を聞くチャンスです♪

今日のブログを読んで、

私の事、心配しないでくださいね♪

きっと皆さん心配してくれるだろうから

ブログに書こうか書くまいか迷ったけど

誰かの希望になれば♪

と、想い、書かせていただきました♪

私は元気です♪

（笑）

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

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やるだけで暖かくなりますよ〜

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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オイルも機械も一切使わず

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健康と綺麗はセットです♪

開講いたします♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

スポーツの前には…???

ichigoichierikosuzuki　2018年01月12日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺︎

昨日は…

開脚♡

※ストレッチは一切してません♪

さとう式リンパケアの開脚講座では

ただ身体が柔らかくなるだけでなく

身体と心を、無理なく整えていきます♪

今まで気付かなかった

筋肉の緊張をとることによって

圧倒的なパフォーマンスが発揮できます♪

スポーツ前のストレッチは

アスリートの中では否定されています

何も準備運動をしないで

いきなり身体を動かせば

怪我をしやすくなります

では、何をやればいいのでしょう???

しなやかな心、しなやかな身体

ストレッチで痛い思いをすることなく

しなやかな心と身体を手に入れたい方

♡さとう式開脚講座♡

開脚の前には銀座へ♪

大好きな小籠包を♪

そして、開脚の後には…

美味しいもの食べ過ぎ♪

そして、さとう先生♡

ほんと、楽しかった〜♪

あのダンス、試合前にやったら、絶対楽しい!!!!

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高齢者の方にも

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

最近の鈴木絵理子の身体♡

健康と綺麗はセットです♪

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小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

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ありがとうございます♪

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硬い私にも出来る!!

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

寒いからこそ♡

ichigoichierikosuzuki　2018年01月10日　カテゴリー：さとう式とは

こんばんは☺︎

今日は今シーズン初めて車の窓が凍っていました!!

真っ白な富士山!!

あまねく照らす太陽!!

こちら富士市は、昨日の夜からとても寒いです

昨日のサッカー

少ししかみていられなかった

寒過ぎて…

そして、今日は少年団のお当番

寒い〜!!!!!

子供達はすごいですね〜

寒いとどうしても

前傾姿勢で、肩に、身体に力が入ってしまいますね

寒いっていうだけで疲れてしまいます

上半身の前側の筋肉(屈筋)がどんどん縮みます

寒いともっと硬くなる〜

運動する前には

筋肉を緩める

運動後にも

筋肉を緩める

筋肉を緩めると

可動域がひろがり

パフォーマンスが上がります♪

筋肉がクッションとなり

怪我をしにくい身体になります

もし、怪我をしてしまっても

リンパ間質液の流れる身体であれば

回復も早い♡

筋肉のポンプ運動が活発であれば

酸素や栄養素がどんどん隅々にまで行き渡り

二酸化炭素や老廃物などの身体のいらないものが

滞るなくどんどん流れます♪

さとう式リンパケアで

身体の３つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が広がり

身体の歪みが整い

軸ではなく筒になる事で

身体に無駄な負担のかからない

バランスの良い身体操作ができる様になります♪

毎日のケアにより、筋肉のポンプ活動が活発になり

循環が良くなり

疲れも溜まりにくくなります♪

筋肉がしなやかになり

怪我のしにくい身体になります♪

怪我をしてしまっても、筋肉が柔らかいと

筋肉がクッションとなり

怪我が最小限に抑えられます♪

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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一緒に学びましょう♪

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1/~~11(木)12(金)15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

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たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

一家に１人さとう式♪

ichigoichierikosuzuki　2018年01月9日　カテゴリー：さとう式とは

おはようございます☺︎

大阪の友人に

「絵理子が近くにいてほし〜い!!!」

と言われ、嬉しい私です♡

それは…

さとう式リンパケアができるから!!!（笑）

旅行中ずっと赤ちゃんを抱っこする友人には

テーピングとインソールと耳紐♡

子達も私も友人も疲れ知らずです♪

でも、さとう式リンパケアって、

誰でも出来るんです♪

でも、でも、さとう式って何???

揉まない、押さない、で、どうするの???

ストレッチしないでなぜ柔らかくなるの???

ぜひぜひ無料体験会で

さとう式リンパケアを体験してみてください♪

【苺いち笑】では

すぐに誰にでも出来るセルフケアも

お伝えしています

４人以上であれば出張いたします

さとう式リンパケアは

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

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開講いたします♪

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小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

1/~~4(木)5(金)9(火)10(水)11(木)12(金)~~

~~15(月)~~16(火)~~17(水)18(木)~~19(金)

22(月)~~23(火)~~24(水)25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

いつも【苺いち笑】をありがとうございます♪

1月のたくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

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ありがとうございました♪

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