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ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

出張講座

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間1万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

~~9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)~~

~~16(月)17(火)~~18(水)~~19(木)20(金)~~

23(月)~~24(火)25(水)~~26(木)~~27(金)~~

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

5/1(火)2(水)

~~7(月)~~8(火)9(水)10(木)~~11(金)~~

14(月)~~15(火)~~16(水)17(木)~~18(金)~~

21(月)~~22(火)~~23(水)24(木)~~25(金)~~

28(月)29(火)30(水)31(木)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

♡子供限定さとう式柔軟講座♡

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

たった1ヶ月のセルフケアだけで取れたものは…

ichigoichierikosuzuki　2018年04月7日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます(^^)

昨日はさとう式に出会ってから1ヶ月

YouTubeでセルフケアを毎日やっていて

一度ちゃんとしたケアを受けてみたいという

Y様が来てくださいました♪

さとう式を知る前までは体の不調がとっても多く

辛い毎日だったそうですが

セルフケアを始めてから

とっても身体が楽になり

なんとっ

たった1ヶ月間

セルフケアだけで

お顔のイボが取れた!!

それに、シミまで、とっても薄くなったそうで

とっても嬉しいY様

と、私♡

ほんと、高い化粧品もいらない

サプリもいらない

美容整形もいらない

ですね〜♪

午前中にセルフケアをして来たY様なので

身体はほわほわ

最初から緩んでいましたが

気になる下半身

ケア後は、太ももの前側の張りもなくなり

ほっそりしました♪

ヒップアップもしています♪

後ろから見てもほっそり♪

YouTubeだけではやはりわからないと

セルフケアの仕方も確認したり…

ケア中は、あんなお話やこんなお話

なんだか似たような趣味を持つ２人♡

とっても楽しい時間でした(^^)

身体がふわふわっと軽くなって、とても気持ち良かったです。

ボキボキ、ギューギューの痛いマッサージって何だったんだろうー…といった感じ。

自分自身の変化は、やっぱり自分が一番うれしいし、わくわくしますね!!!

もっともっとさとう式のこと、知りたくなっちゃいました☺

ご感想ありがとうございます♪

もう歳だから…

子供がいるから…

時間がないから…

お金がないから…

なんて理由になりませんよ〜

いくつになってからでも、綺麗になれるし

不調は我慢しなくていいし

子供がいるからこそ、元気で綺麗でいたいし

何をしても時間は過ぎるし

お金の使い方も、自分次第…

Y様のように、YouTubeをみて

セルフケアだけで

イボが取れたように

実際にやってみたから

イボが取れたんですよね〜

言い訳ばかりしてやらないなら

イボは取れてませんね〜

身体が変わると

心も変わるとおっしゃっていたY様♪

私も変わった１人です(^^)

私も毎日色んなお客様が来てくださるのですが

ほんとっ　なんでこんなに優しい方なの?

と、どちらがお客様かわからないくらい（笑）

色んなお話を聞かせてくれたり、

頑張っている姿を見せてくれたり、

やる気をいただいたり、

お客様にも、周りの方達全員に支えられています♪

いつも、いつも、ありがとうございます(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

セルフケアマスター講座開講いたします♪

ichigoichierikosuzuki　2018年04月4日　カテゴリー：さとう式とは

忙しいママでも、綺麗になれる♪

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べます♪

隙間時間に、

自分自身のケアができる

自分と向き合う3ヶ月間です。

こんなに変わった鈴木絵理子がお伝えします♪

講座終了後にはセルフケア講座の開講

セルフケア講師を育成するセルフケアマスター養成講座を開講する事ができます。

(美容院でのセルフケア講座)

(FC Fujiジュニアユースでのセルフケア指導)

カリキュラム

１日目

・理論

・耳たぶ回し

・フェイシャル

・姿勢改善（キラパタ）

・片手バンザイMRT内容

・シェー体操

・頭皮

・タオル筋ゆる

２日目

・シェアリング

・復習

・美首

・バストアップ

・ウェストダウン（立位・座位）

・シェー体操

・みぞおち体操

・大腰筋リリース

・美脚

３日目

・シェアリング

・復習

・骨格矯正

・筆を使って

・マスター終了後について

カリキュラムや順序など

変更になる場合がございます。

ご了承ください。

開講可能講座

・リンパケア無料講習会

・MRT(筋ゆる)無料講習会

・リンパケアセルフケア講座

・MRT(筋ゆる)セルフケア講座

・頭皮ケアセルフケア講座

・セルフケアマスター養成講座

マンツーマン希望など、何でもご相談ください。

学びたい時に、学べる様に…

一緒に楽しく学びましょう♪

最初の1日目　　10:00 〜17:00

1ヶ月後2日目　 10:00 〜17:00

2ヶ月後3日目　 10:00 〜17:00

費用150,000円

(3日間講座費用テキスト代込120,000円　IWO協会費30,000円)

分割でのお支払いご希望の方はご相談ください。

男性の方の受講も歓迎しております。

お気軽にお問い合わせください♪

お申し込みはこちらから

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

シングルマザーのワークスタイル

ichigoichierikosuzuki　2018年04月3日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

実は…

毎日、沢山の嬉しい事が有りすぎて

何を書いたらいいか

どれから書いたらいいのか…

Instagramにも投稿しきれないくらいに

沢山の嬉しい出来事が起きています♪

いつも、ありがとうございます♪

昨日は、次男の進級式でした。

長男と3人で進級式に出席しながら

三年前はとっても遠くの保育園に通っていて

出勤時間に1時間かかっていたな〜

日曜日も、富士市で唯一やっている保育園に

預かってもらっていたな〜

二年前に転園した保育園の入園式には

私がお仕事だったので姪っ子に送迎を頼み、

長男にママの代わりを頼んだっけ〜

と、やっと、年長のこの時になって、

今のお仕事は、

したい時にして

休みたい時に休める

そんな毎日が

とっても幸せだな〜

と、しみじみ思いました♪

お仕事がしたくてしたくてたまらないので

なかなかお休みはないですが（笑）

先日聞いた

ライスワーク

お米を食べて生きていく為に、お金を得る為の仕事

ライクワーク

趣味や特技など好きな事そのものである仕事

ライフワーク

人生をかけてする仕事、天職

ライトワーク

人々・社会に光を当てる様な仕事

まさに、

私の人生だな〜

と、

たった三年前は、

ボーナスも有りお給料が良い正社員で

休みも子供達と違う仕事をしていて

今では、さとう式という

私の好きな事そのものであるお仕事に出会い

人生をかけてお仕事をしている途中かな〜(^^)

スケジュール帳は何が書いてあるかわからないくらい

びっちりなんですが、

毎日、毎日、沢山の笑顔が見れられて

本当に幸せなんです♪

それも、これも、

周りで支えてくれている人達のおかげです♪

いつも、いつも、ありがとう…

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

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4月のご予約承っております♪

4/~~2(月)3(火)4(水)5(木)6(金)~~

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~~16(月)17(火)~~18(水)19(木)20(金)

23(月)~~24(火)~~25(水)26(木)27(金)

5月のご予約もお早めにどうぞ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

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家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

うまくいく方法♪

ichigoichierikosuzuki　2018年03月22日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、私の尊敬する先生

今野今日子先生インストラクター養成講座の

お手伝いに行ってきました♪

皆さん、いい笑顔(^^)

さとう式インストラクター養成講座で

受講生一人一人

理念・目的・目標

を決めるのですが

私も、決めた１人です。

行き詰まった時や、

どうしたらいいかわからなくなった時、

理念・目的・目標を見直します。

どうして〜???

ichigoichierikosuzuki　2018年03月20日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

どうして高い健康食品やサプリを

摂っているのに健康にならないんだろう…

どうして高い化粧品を使っているのに

綺麗にならないんだろう…

昔より食べていないのに、運動もしてるのに、

どうして痩せないんだろう…

講座に行く度

皆さんのそんな

どうして???の声が聞こえます。

答えは、身体の中の体液の循環が良くないから!!

なので今日は

循環のお話です♪

心臓から送り出された血液は

動脈を通り、毛細血管へ運ばれると

血管の外に滲み出て

細胞の周りを浸すリンパ間質液となります

リンパ間質液とは

細胞が浸されている一般的に“体液”

と呼ばれている

火傷や怪我をした時に出てくる

透明な汁のことです。

細胞はリンパ間質液から

酸素と栄養を取り込み

不要な物をまたリンパ間質液に排泄し

その中の約1割がリンパ管で濾過され

再び毛細血管に吸収され

静脈へと戻っていきます。

(Dr.クロワッサンより)

さとう式リンパケアでは

“リンパ間質液”が流れる環境に整えることで

全身の循環がよくなります。

疲れがとれないからといって

身体に良い物を食べたり

サプリメントを摂っても

栄養が全身に届かなければ

疲れはとれませんよね？

冷えるからといって

温かい物を食べても

熱が全身に届かなければ

手足は冷えたままですよね？

全身の循環がよくなれば

血行がよくなります♪

栄養や酸素が全身に届くので

身体の回復が進みます♪

熱が全身に届くので

ポカポカな身体でいられます♪

リンパ間質液が

老廃物を捨ててくれるので

綺麗な身体でいられます♪

リンパ間質液が

疲労物質を捨ててくれるので

元気でいられます♪

高いサプリや健康食品

高い化粧品…

無駄にしない為にも、

“リンパ間質液”が流れる環境に整えるましょう♪

ママが元気で綺麗の秘密はこちら

ご依頼下されば、

出張講座もしています♪

それでは、お子さんと一緒に

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ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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【苺いち笑】鈴木絵理子

働くママも応援してます♡

ichigoichierikosuzuki　2018年03月19日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、ヤクルト吉原センターで

講座を開催させていただきました♪

毎日、毎日、健康をお届けに

頑張っている

ヤクルトレディの皆さん

実は私も結婚している時

上の子が1歳〜5歳まで

ヤクルトレディをしていたんですよ〜〜(^ ^)

ヤクルトは託児所もあって

とっても働きやすい環境です♪

お仕事も育児も家事も頑張っている

ヤクルトレディさん達…

とっても疲れているのかな〜〜？

と、思っていたんですが

悩みを聞いてみると

み〜んな

痩せたい！

綺麗になりたい！！

そーですよね(^^)

という事で

講座は

スタイルアップ

綺麗になる方法

に♪

輪ゴムをかけるだけで

ほうれい線が薄くなったり

小顔になったり

こ〜んな簡単な事で

ウエストダウンしたり

リフトアップしたり

足が軽くなったり〜♪

皆さんとっても明るくて元気で

楽しい、楽しい、講座となりました(^^)

こちらは感想です♪

輪ゴムでこんなに変わるなんてすごい。

これからも、いろいろ話聞いてみたい。

簡単なやり方でおなかがへこんだので

びっくりしました。とりあえず、家でもやってみて、実感してみたいです。

見ていただけですが、とても変化を感じる事ができびっくりしました。

輪ゴムはずっとつけてみたいと思います。

輪ゴム一本耳にかけるだけでこんな変わるとはびっくりしました。

またやりたいと思いました。

楽しくできたから良かったです。

私も

とっても、とっても、楽しかったです♪

ヤクルトレディさん達に

お人形さんみたいな体型!!

と言われて嬉しかった〜ぁ(^^)

矯正下着着けてるでしょ!!

ってよく言われますが

矯正も何も、

締め付けてもいなくて

触ったらとってもプニプニしてて

びっくりしますよ〜（笑）

体重は変わらずとも、

高い化粧品を使わずとも、

誰でも昔の様に綺麗になれます♪

昔より、綺麗になれる!!が正解かな〜

講座を気に入ってくれたヤクルトレディさん達♪

毎日来て欲しい!!

なんて言ってくれて、とっても嬉しい私です(^^)

来週また、お伺いしま〜す♪

ご依頼下されば、

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出張講座開催♡

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初めての夜…♡

ichigoichierikosuzuki　2018年03月17日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

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先日、初めての夜…の

♡さとう式リンパケア初級講座♡

を開きました♪

綺麗になりたい願望の強い

可愛い受講生さん♡

理論が難しいんじゃないかと

不安だった様ですが

私の説明がとってもわかりやすい!!

と、ちゃーんと理解してくれて、

私も嬉しい〜(^^)

背中もスッキリ

バストアップ

ウエストダウン

ヒップアップ

姿勢も良くなり

可愛いお顔は隠してしまっていますが

ちゃーんとリフトアップもして

寝ても下を向いても垂れないお顔に♪

今までよりも、一段と綺麗になりました♡

♡さとう式リンパケア初級講座♡

だけで、これだけ変わるなら

高い化粧品も

頑張ってダイエット

も、いらないですね〜♪

女性は、いくつになっても

綺麗でいたい♪

自分の魅力を最大限に出せるのが

さとう式リンパケアだと思います(^^)

子供を生んでいるから、

歳だから、

なんて理由で

諦めないで、大丈夫ですよ〜♪

頑張らないで、こーんな簡単な事で

綺麗に元気に健康になっちゃいます♪

１つで２つの願いが叶う♪

世界にひとつだけの♡

イヤーフープワークショップ

たくさんのお問い合わせ

有難うございます(^^)

出張講座もしています♪

出張講座開催♡

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たった30秒で!?

ichigoichierikosuzuki　2018年03月16日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

サッカーでは股関節の可動域が

とっても重要視されています。

股関節が硬いというこちらの

サッカーのコーチ

たった30秒だけで、この通り〜

ただ、ほんの少しのことで

身体は変わります♬

痛い事、無理な事、一切無しです♪

お子さん、痛い思いをして

ストレッチを頑張っていませんか???

全く頑張る必要無し!!!

とってもとっても簡単なセルフケア

たった30秒でも、毎日続けると…

この子は三日でぺったり

三日でなったよ〜♪

この子は数分でこんなに

試合前、試合後に、さとう式♪

信じられないっ!!!!

そんな方はこちらから

すぐにでも柔軟な身体になりたい方は

今よりもっと!!綺麗なママ元気なママに…

理論からしっかり学びたい方

筋肉を緩めると何でもできちゃう♪

運動前、運動後に

ママの美脚にも

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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さとう式リンパケアです

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早めのご予約を…

3/~~19(月)20(火)21(水)22(木)23(金)~~

~~26(月)27(火)28(水)29(木)30(金)~~

4月のご予約も承っております♪

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16(月)~~17(火)~~18(水)19(木)20(金)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】鈴木絵理子

たくさんのお問い合わせ有難うございます♪

ichigoichierikosuzuki　2018年03月15日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はホワイトデー♡

私を可愛く綺麗にしてくれる

COLOR’S Hair Resortさん♡の

美容師さん達へ

私からささやかなプレゼントを〜〜

美容師さん達

似合う〜〜♡

男性なのに

似合う〜〜（笑）

いつも輪ゴムをかけてくれているのですが

これで、恥ずかしくもなく

おしゃれもできて

お仕事も楽々〜

今よりももっと綺麗になれて

一石二鳥♬

１つで２つの願いが叶う♪

世界にひとつだけの♡

イヤーフープワークショップ

たくさんのお問い合わせ

有難うございます(^^)

一緒に作るのが楽しみ〜っ♪

そして、みんなで

あによべ体操をしてから

お仕事開始ッ

美容院で出張講座もしています♪

出張講座開催♡

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ママが元気で綺麗の秘密はこちら

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

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早めのご予約を…

3/~~16(金)~~

~~19(月)20(火)21(水)22(木)23(金)~~

~~26(月)27(火)28(水)29(木)30(金)~~

4月のご予約も承っております♪

4/~~2(月)3(火)~~4(水)5(木)6(金)

9(月)10(火)11(水)12(木)13(金)

16(月)~~17(火)~~18(水)19(木)20(金)

23(月)24(火)25(水)26(木)27(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp