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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

5月の末から、運命が動き始めていて…

色々な別れがあり

別れの分だけ

新たな出会い、再会があり、

今、また、新しい事にも挑戦し始めています。

先週は、初めての練習会も開催しました☆

骨格矯正も、練習会なら体験できちゃう!!

インストラクター仲間のくみちゃんからの感想♪

ハワイ在住のインストラクターちかさんからの感想♪

セルフケアマスター受講中のゆかさんからの感想♪

お子さんの為にさとう式を始めたエイコさんからの感想♪

感想、ありがとうございます♪

私が一番ドキドキしたし、楽しかったです(^^)

また、来月も開催する予定です。

楽しみにしていて下さいね♡

とっても簡単な事で

身体が楽々になる、綺麗になる、

柔軟になる、パフォーマンスアップする…

たくさんの方にさとう式を知って欲しくて…

7/19(木)10:00〜

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ストレッチしなくても柔軟な身体になるけど、ストレッチしたいなら、してください♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月8日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

いつか遊びがモノをいう♪

FCFujiジュニアユースの選手達と

ストレッチしないで柔軟な身体を作る方法

を、トップチームのみんなでやりましたよ〜♪

さとう式の基本、耳たぶ回し

を、なぜかやり合う仲の良い選手達♡

たったそれだけで

柔軟な身体になっちゃう!!!!

それはなぜか…

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

いつか遊びがモノをいう♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月7日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日の富士市は大雨!!

私が、選手達に

「こんな土砂降りでもやるのー???」

と、質問する前に、

土砂降りになって来た瞬間に

「よっしゃー!!!!!!!」

「やったー!!!!!!!!!!」

って、はしゃいでる!!

グランドは池のよう!!

そう、わざと転んでます(^^)

観てる私まで楽しくなっちゃう!!!!

こうやって、やりたい事をおもいっきり出来るって

素敵ですよね♪

そんな素敵な

FC Fujiジュニアユースの選手達と

ストレッチを一切しないで

柔軟な身体になる方法をやりましたよ〜(^^)

続きはまた明日☆

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

掲げた理念が実現しています♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月6日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、【苺いち笑】初めての練習会でした♪

みんな、真面目(^^)

お昼は、富士市では有名な

とんかつ屋さんのお弁当をテイクアウト☆

お肉が分厚いのに柔らかい

エビフライもメンチカツも豚の生姜焼きもヒレカツも

ぜーんぶが大きい!!

完食できた人は１人もいませんでした（笑）

そして、また、練習♪

初めて骨格矯正をしてもらって

一段と綺麗に♡

初めて会う方達なのに

きっと緊張しているはずなのに

手を取り合って

教え合って

ハワイ在住のインストラクターのチカさん

お子さんの為にさとう式を始めたエイコさん

セルフケアマスター受講中のユカさん

インストラクター同期のクミちゃん

さとう式がなければ出会えない五人が

こうやって出会えて

なんか、写真を見ていると

涙が出てくる〜（笑）

ゆるみすぎですかね〜(^^)

【苺いち笑】の理念が、今、

実現しています☆

ハワイへ帰ってしまうチカさんと

未婚組の二人は次回、新婚旅行で♡と約束して

お別れしました（笑）

練習会、とっても楽しかったです♡

みなさん、ありがとうございました!!

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忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

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ご依頼下されば、

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

なぜ二の腕が太いのか…（泣）

ichigoichierikosuzuki　2018年07月5日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日のブログの写真。

「あの女の子誰??」

「笑顔が硬いね〜」

「今の方がいいよ〜」

「一緒に写ってるの旦那さん??」

「今は丸くなったんだね〜」

って（笑）

人前に私の姿を晒すなんて、滅相も無いと思っていたので

結婚式もしていないですし、写真も撮ってませんし

ほんと、貴重な写真なんですよ〜

いつも、メッセージ嬉しいです♪

ありがとうございます(^^)

さてさて、

何で二の腕が太いのか…

皆さん、わかりましたかー???

昨日の答え合わせ♪

それは、

筋肉がねじれているからです。

ねじれて固まって

肩が巻肩になって

内側に隠れていたはずの

ふりそでと呼ばれる二の腕のお肉が

外側にはみ出ちゃってるからでした〜

じゃ、何で、巻肩になるの???

私の場合は

子供を産んで、毎日、毎日、

子供を抱っこしていたからでした。

太くなった、というよりも

太い部分が見える様になっている状態、なので

今からでも細くなります♪

細く見える様になります♪

セルフケアでもなるし

一番簡単なのが

フレクサーアーム

つけただけでスタイルアップ♡

在庫切れだったフレクサーアーム入荷しましたよ〜

つけるだけでなく

セルフケアで相乗効果!!

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今日も最後まで読んで下さって

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【苺いち笑】

昔は痩せていただけ…今は???

ichigoichierikosuzuki　2018年07月4日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

自分に向き合っていますか???

と、いきなりの質問ですが(^^)

歳だから

忙しいから

って理由を付けて

見ないふり???

あきらめ???

たり、してないですか???

私、長男を産んだ後に

妊娠する前より痩せても

何で二の腕が痩せないんだろう???

やっぱり子供産むと体型変わるんだ〜

と、思っていました。

11年前（笑）

細い〜

二の腕の写真とかないかな〜???

って探したんですが、

私が写っている写真がない!!

昔は、写真撮られるのがホントに嫌だったんです…（涙）

子供を産んでから

どんどん太くなる二の腕…

歳のせいかな〜

しょうがないっか〜

って思っていたけど

さとう式を知ってから

何で二の腕が太くなるのかがわかったんです!!

初めてわかった時

私の中では

もう!!

びっくり!!

皆さんは、なぜだかわかりますか???

(さとう式を知っている方はわかるから言っちゃダメですよ)

答え合わせは明日…♡

11年前の長男(^^)

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

夏と言えば♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月1日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は久々みんな揃っての休日〜♪

Instagramフォローしてくれている方は

すでに知っていると思いますが

富士マリンプールに行って来ました♪

さすが晴れ女!!

青い空

白い雲

遍く照らす太陽

開園時間前に並び

閉園時間まで…

周りのママ達に

「プールに連れてってあげてホント偉いね〜」

と良く言われます。

はい、マリンプール、パパが連れて来てる率

高いと思います!!

でも、私、偉いんじゃなくて

私も泳ぎたいんです♡

小学校から水泳をやっていて

将来はスイミングのコーチになりたいな〜

なんて思っていた時期もあったんですよ〜

だから毎年夏が待ち遠しくて!!

でも、公共のプールじゃ物足りなくて…

本気で泳げるところに行きたい〜!!（笑）

次男につきっきりでプカプカ浮いたりする程度。

長男は

友達と満喫♪

そんな家族と過ごす休日も

やっぱり気になる事が…

プールサイドに

足がつった人を何度も見かけ

足を伸ばしていたり

足を叩いていたり

そんな事しないで〜（涙）

と、思いながら

見ていました…

本当はケアしたかったけど

いきなり私が行ったら

どう思いますか???

足がつった時は

呼吸・サラサラ・ユラユラ

足指ワイワイ!!

足がよくつる方は

準備体操としてやってください(^^)

予防になりますよ〜

でも、本当は、

毎日やってほしいな〜

水分補給も足りてませんよ〜

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【苺いち笑】

リラックスしている時こそ本当の力が出る(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年06月30日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は１年生の

セルフコンディショニングの指導をしましたよ〜

筋肉は繋がっているので

上から順番にゆるめていきます♪

笑顔がいいですね〜♪

筋肉をゆるめると

自然と笑顔になります(^^)

フレクサーアームをつけただけでも

笑顔に♪

リラックスした時が

一番いいプレーができますね(^^)

リラックスしよう!! しよう!!

と思っても

うまくいかない選手は

上から順番にゆるめていくと

リラックスできますよ♡

心と身体も繋がっています(^^)

可動域を広げたい!!

セルフコンディショニングの仕方が知りたい!!

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

お申し込みはこちらから

ご依頼下されば、

出張講座もしております♪

指導者の方、お父さん・お母さん、選手の方

質問・疑問・相談などなど

何でも受け付けております♪

メールは24時間いつでも受け付けております。

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そして、ほうれい線にも♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

フレクサーアームをつけてサッカーをしてみると…

ichigoichierikosuzuki　2018年06月29日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

何人かの選手に

フレクサーアームを試してもらっていますよ〜

つけていない時と

つけている時の

可動域の確認…

つけた瞬間に感覚が変わるので

ニコニコと

笑っちゃう(^^)

この選手も(^^)

つけた人だけがわかる感覚です♪

さとう式のフレクサーシステムは

機能を補うものではありません!!

つけただけでスタイルアップ♡

また、ご報告しますね〜♪

フレクサーアームは人気商品の為

只今入荷待ちとなっております。

ご予約受付中です(^^)

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

成長期だからこそ歪みやすいし整いやすい(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年06月28日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先週の試合で肘をうってしまった真央君が

ケアに来てくれました♪

右肘が痛い真央君。

３週間ぶりということもあり

身体のバランスが偏っていますね〜

こちら、さとう先生のブログ

さとう式リンパケアの理論

読んでみてください(^^)

真央君からの感想♪

寝ている間にセルフケアをしてもらえて良かったです。

ひじの痛みも取れたので

とてもうれしかったです。

痛くなくなって、良かった(^^)

痛みにはこの講座

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

怪我しない身体作り

回復の早い身体作りが大事!!

痛くない可動域の広げ方

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子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

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何でも受け付けております♪

メールは24時間いつでも受け付けております。

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6月、7月のご予約承っております♪

6/~~1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)~~

~~25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)~~

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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