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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はトップチームの選手達と

セルフコンディショニング

の、前に、

学校の時間からずっと足がつったままの選手のケアをして

みんなで

遊びながらのトップアスリート診断を♪

４月からやってきているので

トップアスリートに近くなって来ているかな〜

と、みんなで確認し合いました(^^)

最後に残った二人

みんなの厳しいチェツクにも合格し

見事、未来のトップアスリート候補に☆

また、3ヶ月後位に診断してみよ〜っと（笑）

その後は

セルフコンディショニング♪

まず始めは輪ゴムを使って

可動域の確認。

輪ゴムだけでも

可動域が広がって、びっくりしていました(^^)

身体は簡単な事で変わります♪

そして、呼吸が大事ですね(^^)

3呼吸だけで身体は変わります♪

まだまだ呼吸の出来ない選手達

のびしろが、いっぱい♡

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

無料講座♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月20日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、初めての無料講座…

ドキドキとワクワクで

胸が張り裂けそう♡笑

いつもブログを読んでくださっているという

看護師さんの方の参加♪

ちょっとしたことで体が軽くなったので、

とてもおどろいた。

セルフケアを続けたいし

子どもにもやっていきたいと思った。

ご感想、ありがとうございます♪

とっても簡単なことで、体は楽になります(^^)

自分が頑張っている事にも気付かないから

身体が疲れや痛みなどの

身体の不調の信号を送って

知らせています。

そんなに頑張っていたら、壊れちゃう…

身体が楽になって

喜んでいる顔が見られて

とっても嬉しい私です(^^)

無料講座って、楽しいですね♬

色んな方に出会って

たくさんの笑顔が見たいので

またまた

無料講座開催します♡

LINE@でのお問い合わせ

どんな質問にもお答えします(^^)

毎朝1時間以上ケアしている私が

楽しく続けられる方法教えます♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる♬

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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【苺いち笑】

正直な気持ち…

ichigoichierikosuzuki　2018年07月19日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

あれから…

「身体の調子がよくなってきた気がする」

って!!!!

昨日、この言葉を聞いた時に、本当に嬉しかったんです♪

私がケアをしたのはたった一回ですが

簡単にできるセルフケア

①サラサラ

②グーパー

を、やり続けてくださっていて

「これだけしかやってないのに、調子ってよくなるのかな??」

って…

なりましたねっ♪

私は、

さとう式をみんなに知ってほしい…

そうとは思っているけど

私の周りの人が

ケアに来てくださる人が

学びに来てくださる人が

FC Fujiジュニアユースの選手達が

友達が

家族が…

たった、ひとりの人でも良いから

よくなってほしい

元気になってほしい

笑顔になってほしい

そう思うから

こんなに簡単で誰にでも出来る

さとう式を知ってほしいんです(^^)

それが、もし、さとう式じゃなくても、

私の大切な人が

笑顔であれば、それで良いです♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

こんな指導者さんが増えたら…

ichigoichierikosuzuki　2018年07月18日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、来てくださったサッカー指導者の方の感想です♪

スポーツ界に広めてほしい !

絶対アスリートは知っておくべき。

サラサラ

輪ゴム

それだけでもびっくりしていました(^^)

そして、さすが指導者さん♪

屈筋を意識しただけで

可動域が広がり

これも、また、驚き(^^)

話が盛り上がり過ぎて、

三時間もお話ししていました（笑）

さとう先生のブログ

フレクサーソックスのブログ

機能を補うのではなく

高めていく。

パフォーマンスアップには

付け加えるのではなく

ただ、ただ、

屈筋のスイッチを入れてあげるだけです(^^)

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【苺いち笑】

二人に一人と付き合える方法♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月17日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

三連休、東京に行っていた私ですが

出会いってすごいな〜

人の縁ってすごいな〜

と、改めて感じた三日間でした♪

日々、たくさんの人と出会っているはずなのに

ほとんどがすれ違うだけ…

例えば、すれ違った男性に

(かっこいいな〜)

って、ただ、思っているだけでは

気付いてももらえなくて

でも、その人の前に何か落としてみると

何かが始まる。

というのは、私の作戦ではなく

先日、出会った男性が言っていた言葉です（笑）

私が男性の前に何か落とせば、

二人に一人位とは付き合えるよって（笑）

ほんとに〜!?!?って

そんな事聞くとすぐやりたくなっちゃう私ですが（笑）

ハンカチを落としたわけではないけれど

日本一こしの強い美味しいお蕎麦を食べてきましたよ〜♪

男女の関係ではなくても

行動するかしないかで

現実は変わりますよね♪

ただ、思っているより

言葉に出してみる、伝えてみる、

小さな行動でもいいから

考えてるだけじゃなくて

やってみると

どんどん、どんどん、現実が変わっていきます♪

悩んでるだけでは、ただ、悩んでるだけ。

でも、どこかに出掛けてみる。

誰かに、言ってみる。

行ってみたいかも♪

何か変わるかも♪

って少しでも思ったら

ポチッてしてみてくださいね〜

無料講座はこちら(^^)

さとう式ってなぁに??

痛くない柔軟法??

誰にでも出来る簡単なケアの方法を無料でお伝えしちゃいます♪

疑問、質問、気になること何でも聞いてください♪

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【苺いち笑】

サッカーも勉強も両立する方法☆

ichigoichierikosuzuki　2018年07月14日　カテゴリー：さとう式とは

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

まお君のお母さんが仕事から帰って来たら…

サッカーの練習後に

耳紐をかけ、フレクサーアームをして

勉強しているまお君♪

さすがっ!!!!

サッカーも勉強も両立し

勉強しながら身体のケアまで出来てる!!!!

ほんと、まお君ってすごいな〜

って、いつも感心しています。

耳紐で、咀嚼筋の緊張がなくなり

リラックスできてますね〜♪

筋肉は連動しているので、

咀嚼筋から、身体全体の筋肉もゆるみます。

ゆるむといっても、パンツの紐が伸びる様に

ダルダルになるのではなく

筋肉にたくさんのリンパ間質液がめぐり

ふわふわの状態になる事です。

この、リラックスしている時が

一番集中できます(^^)

耳からも、腕からも、

ながらケアで、

サッカーで疲れた身体のケア&勉強に集中

無料講座では、誰にでも出来る

こんな簡単なケアを、お伝えします(^^)

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【苺いち笑】

なりたい自分になれる3ヶ月♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月13日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

昨日は、セルフケアマスター養成講座

最終日でした。

3ヶ月間で

さとう式リンパケア全部のセルフケアを学べる講座です。

自分の身体に、心に、

こんなに向き合う3ヶ月はないんじゃないかな〜???

3ヶ月後はどうなっていたいか…

半年後は…

1年後は…

3年後は…

この3ヶ月で、由佳さんの周りでは色々な事がありました。

それはきっと、由佳さんが変わり始めたから

由佳さんに合わせて、周りも変わり始めたんだな〜と(^^)

今、由佳さんの想い通りに進み始めています♪

さとう式に出会い、肩こりも頭痛もなくなったと

とっても喜んでいる由佳さん♪

3ヶ月前は肩に力が入っていましたね〜

下半身も気にしていましたが、

ほんと、スッキリ!!

お尻もキュッ!!

わざとこんな写真を並べてるの???

って思われるくらい

こんなに綺麗になりましたよ♡♡♡

たった3ヶ月で、こんなに綺麗になれる!!

心も身体も、こんなに軽くなる!!

そして、一生使えるセルフケア☆

まだまだ綺麗になりますよ〜(^^)

セルフケアマスター最後の講座でしたが、

3ヶ月が本当にあっという間でした。

学ぶことがたくさんでしたが、

とても楽しくいろんなセルフケアを勉強することができました。

わからないところも先生にていねいに教えてもらい、

自分の自信につながったので、

これからたくさんの人にセルフケアを教えていきたいなと思います。

良いものは、誰かに教えたくなりますよね(^^)

私もそ〜お♪

とっても真面目な由佳さんです。

セルフケアや手技、テーピングも自信がなかったようだけど、

とっても上手でした(^^)

何十人ものテーピングをいっぺんに巻く私の

お墨付（笑）

由佳さんの様に

綺麗になれる!!

スタイル良くなる!!

そして、心も軽くなる(^^)

なりたい自分になれる3ヶ月

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硬い、硬い、と思っていても、私と一緒にやれば出来る!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月12日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はセカンドの選手達と

ストレッチしない柔軟法を☆

あっという間に(^^)

32秒位かな〜

硬い、硬い、と思っている選手。

ストレッチしても、全然柔らかくならない…

それは、やり方が間違っているから!!

誰でも柔軟な身体になれます♪

痛くない柔軟法が知りたい方はお問い合わせくださいねっ♪

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もちろん、メールや電話でのお問い合わせも

お待ちしております♪

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次回練習会のお申し込みはこちらから♡

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【苺いち笑】

私のこだわりは〇〇!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月11日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、まお君が来てくれましたよ〜

私には、密かな??こだわりがあるのですが…

足♪

もちろん全身整えますが

サッカー選手も、女性も、

歪んだ足よりも、整っている足の方がいいですよね!?!?

こんなに歪んでいた(捻れていた)足も

ちゃんと整います(^^)

毎日のハードな練習と成長期で

また、歪んでしまいますが

歪んでは、整え、歪んでは、整え、

どんどん良くなっています♪

また、寝ちゃった☆

ケアは気持ち良いし、リンパケアで

たくさん成長ホルモン出てますね♪

歯磨きは食後にするけど

身体のケアはしていますか???

誰にでもできる

簡単なケアの方法、教えちゃいます♪

7/19(木)10：00〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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気付いた時が始め時♪

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

大事な人が、体調を崩しています…（泣）

常に身体も動かしているし

いつも元気なのに!!

と、体調を崩している本人も、周りの方も

思っていると思います。

でも、触るといつも足が冷たい…

こんなに暑いのに…

リンパ間質液(体液)の循環が良くないんです。

滞っています。

リンパ間質液の循環が良くないと

悪いものも滞ってしまいます。

そうならない為に

常日頃から

リンパ間質液の循環が良い状態にしておきたい!!

ですよね(^^)

その方も

「体調を崩した時に、健康が大事なのがわかる。」

と言っていました。

身体は、身をもって教えてくれるんですよね〜♪

普段から、身体を良い状態にしておく事が大事ですね(^^)

そんな事言っても、何したらいいのかわからない…

無料講座では、とっても簡単なケアの方法教えます☆

7/19(木)10：00〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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