富士市のスポーツ少年・少女が
思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター
コンディショニングアドバイザー
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺
駐輪場で
一体何をやっているのか気になる…
そうですよね(^^)
暑くなってきたので
試合後のケアは
涼しい駐輪場でやることになりました♪
選手達に、セルフコンディショニングを
指導させていただいていますよ〜
セルフコンディショニングとは…
自分自身で身体を管理し
メンテナンスを行う事です。
一流と言われるトップアスリートは
トレーニングはもちろんの事
ケアをとても大事にしています。
二流アスリートと呼ばれる選手は
調子が良いとそのままトレーニングをし続けます。
トレーニングをしないと不安…
休むのが嫌だ…
今よりも負荷を増やして身体を作る…
ケアをおろそかにしてトレーニングをし続けると
知らぬ間に疲労が蓄積し
徐々にパフォーマンスが低下していきます。
そんな身体で試合に出たら…
怪我をしてしまいますね（泣）
病院や整体など行っていたら
練習も試合もできません。
身体のメンテナンスが自分で出来たら
時間も無駄にならないですよね♪
さとう式リンパケアという
誰にでもできて簡単な
疲労を早く回復するとっても効率的な方法で
ケアに時間をかけたくない!!
ケアするなら練習したい!!
という意識の高い
FC Fujiジュニアユースの選手達に
指導させていただいています(^^)
可動域を広げたい!!
セルフコンディショニングの仕方が知りたい!!
ご依頼下されば、
出張講座もしております♪
指導者の方、お父さん・お母さん、選手の方
質問・疑問・相談などなど
何でも受け付けております♪
メールは24時間いつでも受け付けております。
お気軽にお問い合わせください(^^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
ママが元気で綺麗な秘密
忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる
自分の為の
もちろんお仕事にも出来ます♪
セラピストになれちゃう
お申し込みはこちらです
スポーツチーム・PTA・学校・教育機関
企業・施設等
ママ友サークル・スポーツ少年のママ等
どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪
ご依頼下されば、
各種・出張講座もしております♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)
1時間3万円〜
内容などはご相談ください♪
それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
6月、7月のご予約承っております♪
6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)
11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)
18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)
25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
