富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日は1年生の

セルフコンディショニングの指導をしましたよ〜

 

筋肉は繋がっているので

上から順番にゆるめていきます♪

 

 

笑顔がいいですね〜♪

 

筋肉をゆるめると

自然と笑顔になります(^^)

 

 

フレクサーアームをつけただけでも

笑顔に♪

 

リラックスした時が

一番いいプレーができますね(^^)

 

リラックスしよう!!  しよう!!

と思っても

うまくいかない選手は

 

上から順番にゆるめていくと

リラックスできますよ♡

 

心と身体も繋がっています(^^)

 

 

可動域を広げたい!!

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

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【苺いち笑】