静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。
ブログ
さとう式リンパケアに興味のある方
興味はあるけど、、、
本当に押さないの???
揉まないで効果あるの???
ストレッチしないで柔らかくなるの???
(FC fuji まお君)
4名以上でご依頼があれば
出張も致します♪
(美容室COLOR’S Hair Resortさんでの講座の様子)
(ヤクルト富士センターさんでの講座の様子)
時間は一時間程度です
人数、日時、場所等、ご希望をお伝え下さい
PTA・学校・教育機関・スポーツチーム
企業・施設等
ママ友サークル・スポーツ少年のママ等
どなた様でもお気軽にお問い合わせください♡
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
今日は11/29
イイ筋ニクの日ですか（笑）
まお君ファン必見♡
FC fuji のまお君が来てくれました♪
ストレッチする事なく、痛い事もする事なく
股関節の可動域の広がったまお君でしたが
今回からは
長座前屈ができる様になりたい!!
の、希望通り…
初めて【苺いち笑】に来てくれた日は
こんなに硬かったの〜!?!?!?
と、びっくりしている私です!!
股関節の可動域を広げる為に
身体の腔を整え
筋肉を緩め
屈筋を使う
事をしていただけで
こんなにも柔らかくなっていました♪
前回気になっていた左肩の上がりも
呼吸だけで整いました♪
毎日サッカーの練習を一生懸命しているので
身体の動かし方、筋肉の使い方などで
どうしても歪んできてしまいます…
歪んだ身体のままのスポーツは
怪我を招きます…
いつまでもトップアスリートで活躍する為には…???
(元Jリーガーに聞いてみました♡)
親切に答えて下さいました
ありがとうございます♪
しなやかで強靭な身体
怪我をしない身体
常にベストパフォーマンスを発揮できる力
良いものがあるのに活躍できない選手にならない様に
自分で自分の身体をケアできる選手
毎日ベストな状態を維持できる様に
さとう式リンパケア
＝自分で自分の身体のケア
さとう式では
無理なく柔軟な身体を作ります
痛い事、無理な事、一切なし
可動域を広げ
疲労物質を溜めない身体作り
次へのパフォーマンスに向けて
練習バリバリやりたい
でも怪我して休みたくない
筋肉疲労をさせない
溜めない
いつでも身体を良い状態に!!
頑張る!!!!
よりも
身体の仕組みを知る事で
工夫してパフォーマンスアップができる
少人数〜団体様向けの
無料講座も承っております♪
ご興味のある方
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
スポーツをやっているお子さんの
パフォーマンスアップや
高齢者の方にも
家族の為に大切な人の為に…
さとう式リンパケアを知らない方が
まだまだたくさん…
こんなに簡単な事で身体が整う事を
楽になることを
伝えていきたいです
さとう式リンパケアサロン【苺いち笑】は
お子様と一緒の講座や施術も承っております
お気軽にご相談ください♪
受けたい方が受けたい時に
無理なく講座が受けられますように
出張講座・施術もいたします♪
PTA・学校・教育機関・スポーツチーム
企業・施設等
ご希望ありましたら出張いたします♪
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
11/28(火)29(水)30(木)
今月は予約満了となりました
ありがとうございます♪
12月は色々と忙しい時期…
身体のケアをして
楽々に乗り切りましょう
12月のご予約承っております
お気軽に
お問い合わせくださいませ♪
12/1 (月)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)
11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)
18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)
25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
硬い私にも出来る!!
スポーツをやっているお子さんの
パフォーマンスアップや
高齢者の方にも
家族の為に大切な人の為に
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
身体の事、気になる事なんでも
お気軽にお問い合わせくださいませ♡
【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
嬉しい事がある毎日
サッカーをやっている高校生のお子さんに
フレクサーソックスを履いてもらったところ…
フレクサーソックス毎日履いて練習したい !!
って
早く欲しい !!
って
嬉しいお電話が♡
朝一で送りました♡
やっぱり、スポーツしている子
わかるんですね〜
屈筋を使えるようになると
パフォーマンスアップ
怪我も少なく
疲れにくく
身体も整っていき
履いたら
わかります♪
大人気のフレクサーソックス
ハイヒールの時はテーピング
靴にはさとう式インソールで
私は…
三十五にして(ギリギリ)
初ゴルフ
楽し〜い !!!!
全くの初心者でしたが
「素質がある♪」
とのお褒めの言葉をいただいて
嬉しい限りです♪
フレクサーソックスとインソールの
おかけがな♡
やらないは０
やるは１〜無限大
やった気になって
やらないなんてもったいない!!!!
が、実感できた１日でした♪
そして、今日は35歳最後の日（笑）
ひとり旅に出かけるので
ブログが更新できないかもですが
インスタは更新します
良かったら覗いてみてください♡
さとう式リンパケアを知らない方が
まだまだたくさん…
こんなに簡単な事で身体が整う事を
楽になることを
伝えていきたいです
さとう式リンパケアサロン【苺いち笑】は
お子様と一緒の講座や施術も承っております
お気軽にご相談ください♪
受けたい方が受けたい時に
無理なく講座が受けられますように
出張講座・施術もいたします♪
PTA・学校・教育機関・スポーツチーム
企業・施設等
ご希望ありましたら出張いたします♪
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
11/13 (月)14(火)15(水)16(木)17(金)
20(月)21(火)22(水)24(金)
27(月)28(火)29(水)30(木)
今月の空き時間、残りわずかですが
お気軽に
お問い合わせくださいませ♪
12月のご予約も承っております♪
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
硬い私にも出来る!!
スポーツをやっているお子さんの
パフォーマンスアップや
高齢者の方にも
家族の為に大切な人の為に
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
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身体の事、気になる事なんでも
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【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
昨日は負けてしまったけど
まだ次がある!!
みんな頑張ったから
来週までに体調万全にしとかないと♪
みんな楽しそう♪
昨日は早く終わったので
私は何年ぶり??
お昼寝をさせてもらいました♪
元気チャージ満タンの夜は
FC fuji の練習へ…
練習している長男を背に
次男とサッカーしたり
キックターゲット・ドッチボール
開脚もしたり（笑）
ずっとずっとにいにのサッカーだったから
ママも久々に次男と遊べて楽しかったぁ♡
長男も色んな事が勉強になった三日間であり
楽しい日々だったようです♪
今日からまた一週間
元気に楽しく過ごせるように
毎日の習慣に
あによべ体操を♪
テレビで観たよ〜と教えてくださる方達がいて
嬉しいです♪
１日無理なく30回
鼻呼吸でインフルエンザ予防
免疫力アップ
歯並びや小顔効果も♪
さとう式リンパケアサロン
【苺いち笑】では
出張講座・施術もいたします♪
PTA・学校・教育機関・スポーツチーム
企業・施設等
ご希望ありましたら出張いたします♪
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
11/13 (月)14(火)15(水)21(火)24(金)28(火)29(水)
まだ空き時間ございます
お問い合わせくださいませ♪
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
硬い私にも出来る!!
スポーツをやっているお子さんの
パフォーマンスアップや
高齢者の方にも
家族の為に大切な人の為に
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
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【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
引き続き昨日も
大事な大事なサッカーの試合
ハラハラドキドキの試合でしたが
ほんとにみんな頑張りました!!
あと1試合で決まるかな〜?
うちの少年団のエース君に
試合の前にブラブラしてね♪
って伝えてあって
フリーキックの前にブラブラしてくれていたので
私の言葉を思い出してくれたのかは
わからないけど
個人的にとても嬉しかったです♡
筋肉を緩めてから力を入れると
とても大きな力が出ます♪
そして、試合後も緩めてあげると
疲労の回復が早まります♪
うちの長男、ほぼベンチを温めていましたが
筋肉を緩めてあげると
すぐ寝ちゃいます(かわいい♪)
どれだけ脱力してくれているかで
緩み具合が全然違うんです
初めて施術を受けられる方のほとんどは
力入れないでくださいね〜
と言っても力は抜けません
筋肉に力を入れる命令系統はありますが
力を抜くという命令系統はないそうです
(だからしょうがないことなんですよ〜)
そんな方には一度
グッと力を入れてもらってから
フゥ〜と力を抜いてもらいます
どうしても力が入ってしまう方
試してみてください♪
ここぞ!!の時
リラックス…落ち着いて…
頭で考えても余計出来ない
試合前にリラックス
…出来ないですよね〜（笑）
緊張すると、仕事もスポーツも恋も(♡)
うまくいきません
そんな時は一度
グッっと力を入れて
フゥ〜と息を吐くと
力が抜けます♪
誰もがみんな
頑張り屋さんです♪
力を抜いてもいい時は抜いて
入れる時は入れる
大きな力を出したい時は
一度緩める
最高のパフォーマンスをするには
力を抜く♡
試合の帰りに次男が
「マーマー!!見てー!!木が笑ってるー!!」
家族をいつも緩ませてくれる次男♡
それでは今日も
応援に行ってきます♪
さとう式リンパケアサロン
【苺いち笑】では
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【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
昨日から始まった予選
すごく熱くなった試合でした♪
みんなかっこいい!!
大事な試合なので
みんなが本気!!
でも、今日も
試合で体調が悪くなってしまう子や
身体をいためてしまう子
いつもだったら
ケアしてあげたいけど
私がでしゃばってやっていいのか…
って迷ってやらない
でも
今日はさせてもらいました!!
周りの人にどう思われようが
私もみんなに悔いのない試合してもらいたい!!
身体をいためやすい子は
体調の悪くなりやすい子は
腔がつぶれています
筋肉も硬く
呼吸も浅い
試合前に筋肉をゆるめられたらなぁ…
試合前に筋肉に力が入ってしまっていたら
良いパフォーマンスができません
力が100出るとして
すでに3oの力が入ってしまっていたら
70しか出ません
そこに昨日までの疲れがプラスされたら
もっと力が出ませんね〜
さとう式リンパケアで
筋肉をゆるめて
一番良い状態にして試合に臨んだら
100の力が出せる
ゆるめることによって
可動域も広がり
怪我をしにくくなる
怪我をしてしまっても
老廃物や乳酸がどんどん流れ
回復の早い身体になる
そんな身体作りを子供達全員ができたら…
なんて思っている私の長男
最近反抗期の為
ケアさせてもらえてないんです（涙）
ずっとさせてもらってなかったのに
なぜか今日は久々にケアしてって(*´꒳`*)
昼間私が他の子の
ケアをしていたからかなー??
最後にテーピングして終了♪
反抗なんかするようになって
足もこんなに大きくなって♡
それでは今日もサッカーへ行ってきます♪
今日も悔いのない１日を…♡♡♡
出張講座・施術もいたします♪
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【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
昨日は FＣ Fuji でサッカーをしている
中学生のまお君が来てくれましたぁ♡
姿勢が良くなっています♪
身体の腔が整うと…
筋肉をゆるめると…
可動域が広がります！！
曲がっていた足も、伸びましたね〜
よくみてくださいね〜（笑顔…♡）
可動域が広がってます♪
縮んでいた筋肉がゆるみ（笑顔…♡）
胸も開いて首も長くなり
開いていた足も整っています♪
身体も整って、一段とカッコイイ！！
笑顔がカワイイ！！
スポーツをやっているお子さんが
おもいっきり
大好きなスポーツができるように！！
さとう式では
短時間でも
痛みなく、無理なく
パフォーマンスアップ！
筋肉をゆるめ
怪我のしにくい身体
怪我をしても治りやすい身体
身体作りをお子さん自身が
セルフケアで出来る♪
お母さんもやってあげられる♪
興味のある方
お気軽にご相談ください♪
さとう式リンパケアは
不思議やびっくりがいっぱいです♪
まだまだモニターキャンペーン募集中です
ぜひこの機会に体感してみてください♡
出張講座・施術もいたします♪
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
硬い私にも出来る!!
スポーツをやっているお子さんの
パフォーマンスアップや
高齢者の方にも
家族の為に大切な人の為に
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
最後まで読んで下さって
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【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
ただ今、鈴木家では
さとう式リンパケアで身体を整え
楽々に動ける
可動域が広がる
疲労物質を溜めない身体作り
が、テーマです
でも、長男
サッカーの練習で疲れてるので
ケアし始めると
気持ち良くてすぐ寝ちゃう…
親の私がやってあげられる事があるって
すごく幸せな事なんだけど
自主自立
自分で身体の管理ができるように
なってもらいたいのになぁ〜
と、思いながら今日も終了しました（涙）
怪我なんてしてほしくないし
やりたいだけやらせてあげたいですよね♪
さとう式リンパケアは
お子さんでも
簡単なセルフケアで身体の管理が
できるようになります♪
うちの次男も出来ます♡
あによべ体操は
これからの季節
インフルエンザ予防にも♪
無理なく1日30回
さとう式リンパケアは
不思議やびっくりがいっぱいです♪
まだまだモニターキャンペーン募集中です
ぜひこの機会に体感してみてください♡
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
硬い私にも出来る!!
スポーツをやっているお子さんの
パフォーマンスアップや
高齢者の方にも
家族の為に大切な人の為に
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昨日は長男の学校が午前で終わりだったので
ランチに行ってきました♪
食べ放題(*´꒳`*)
2人とも食べ過ぎで夜ご飯は食べれず…
次男には内緒です♡
今日も最後まで読んで下さって
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【苺いち笑】鈴木絵理子
おはようございます☺︎
私って酔っ払うと
誰彼構わずしちゃうことが
それは…
腕相撲
さとう式で
身体操作を学び
こんな私でもできるの♡
パパがいなくても
ママはパパより強いの♡
って自慢したくなっちゃうんですね
酔っ払うと(〃ω〃)
サッカーの懇親会で
子供達とお父さん方と
腕相撲（笑）
誰にも負けない自信があったのに
ただひとり勝てなかった…（泣）
うちの少年団の
ゴールキーパー君♪
さとう式を知らないのに
身体の使い方が出来てました‼︎
屈筋を使ってました‼︎
この前はパントキックでそのまま
点決めちゃったし
投げても蹴ってもすごい飛ぶし
こういう子が
《才能がある》
って言うんだな〜
屈筋が使えると…
大きな力を出せるようになります
大きな力を出せるようになり
身体が楽に使えて
怪我が少なくなります
その結果
身体が楽に使え、怪我が減るだけでなくて
スタイルアップもしちゃいます♪
私と腕相撲してみたい方
いつでも声をかけてくださいね♡笑
パフォーマンスアップ・スタイルアップ
ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし
【苺いち笑】では
さとう式リンパケアの施術はもちろん
さとう式リンパケアを知らない方も知っている方も
ダイエット、綺麗になりたい、
身体、家族のお悩みなど
簡単なセルフケアも覚えながら
気軽に楽しむお茶会も開催します♪
話題の開脚講座も♪
それでは今日も元気に楽しい1日を…
最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
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【苺いち笑】鈴木絵理子
実は長男
お昼休みに友達と遊んでたら
挟み撃ちにされたらしく（笑）
腰を痛めてしまって
今日はサッカーお休み…
なのに、
俺も開脚したい‼︎
って言うから
（さとう式で痛みも消えてるし
痛い事、無理な事しないし大丈夫かな♪）
と、朝から
長男「ここで無理！」
って、うそでしょ！？
（腔潰れてるし〜）
それだけで痛いの！？（笑）
でも
さとう式開脚でやったら…
なかなか♡
（まだまだ腔が整ってないなぁ）
朝起きて
耳に輪ゴムかけて
フレクサーソックスはいて
片手バンザイ
耳たぶまわし
筋肉をゆるめながら
30分くらいで
次男が
『イオン行きたーい！！』
と騒ぎ始めたので
中断（笑）
辛そうな顔と楽そうな顔（笑）
それだけでも
できるようになってきたね〜♪
もちろん、ストレッチ、痛い事は
させてません(^ ^)
辛そうな顔と楽そうな顔（笑）
筋肉をゆるめて
身体を筒に整えながら
少しずつやったら
（次男が邪魔しなきゃ）
できるね〜♪
そして
次男のご要望通りイオンへ…
車を取りに行ってたら
次男がいな〜い（笑）
バレバレだけどね(^ ^)
私はゆっくり
アイスを食べながらブログ更新中♡
今日は親子DAYです
それでは元気に楽しい1日を…✴︎
もちろん
開脚講座やります♪
↓↓↓
最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
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【苺いち笑】鈴木絵理子