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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、無料講座に来てくださった方からの

嬉しいLINEです♪

お子さんが講習の日の夕方

階段で、すねを強打して

内出血と、傷も出来たんですが

すぐにさらさらしたら…

翌日青くならずに腫れもすぐに引きました

さらさらスゴイね☆

お子さんも、きっと、すぐ痛いのなくなったと思います♪

嬉しい〜っ!!!!!

サラサラの威力は

弱ければ弱いほど

強いです（笑）

多分、サラサラだけで

たくさんの人が救えると、私は思っています（笑）

毎日、頑張って

家事をしていたり

お仕事をしていたり

介護をしていたり

スポーツをしていたり…

疲れが痛みとなって、そして、怪我にも繋がります。

無料講座だけでも、帰りには身体が楽になっているし

誰にでも簡単にできるケアなので

お家に帰ってからも

ちゃんと実践できますよ〜♪

無料講座のお申し込みはこちらから(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

3ヶ月に１回はトップアスリート診断を(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年07月21日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はトップチームの選手達と

セルフコンディショニング

の、前に、

学校の時間からずっと足がつったままの選手のケアをして

みんなで

遊びながらのトップアスリート診断を♪

４月からやってきているので

トップアスリートに近くなって来ているかな〜

と、みんなで確認し合いました(^^)

最後に残った二人

みんなの厳しいチェツクにも合格し

見事、未来のトップアスリート候補に☆

また、3ヶ月後位に診断してみよ〜っと（笑）

その後は

セルフコンディショニング♪

まず始めは輪ゴムを使って

可動域の確認。

輪ゴムだけでも

可動域が広がって、びっくりしていました(^^)

身体は簡単な事で変わります♪

そして、呼吸が大事ですね(^^)

3呼吸だけで身体は変わります♪

まだまだ呼吸の出来ない選手達

のびしろが、いっぱい♡

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

無料講座♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月20日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、初めての無料講座…

ドキドキとワクワクで

胸が張り裂けそう♡笑

いつもブログを読んでくださっているという

看護師さんの方の参加♪

ちょっとしたことで体が軽くなったので、

とてもおどろいた。

セルフケアを続けたいし

子どもにもやっていきたいと思った。

ご感想、ありがとうございます♪

とっても簡単なことで、体は楽になります(^^)

自分が頑張っている事にも気付かないから

身体が疲れや痛みなどの

身体の不調の信号を送って

知らせています。

そんなに頑張っていたら、壊れちゃう…

身体が楽になって

喜んでいる顔が見られて

とっても嬉しい私です(^^)

無料講座って、楽しいですね♬

色んな方に出会って

たくさんの笑顔が見たいので

またまた

無料講座開催します♡

LINE@でのお問い合わせ

どんな質問にもお答えします(^^)

毎朝1時間以上ケアしている私が

楽しく続けられる方法教えます♪

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

正直な気持ち…

ichigoichierikosuzuki　2018年07月19日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

あれから…

「身体の調子がよくなってきた気がする」

って!!!!

昨日、この言葉を聞いた時に、本当に嬉しかったんです♪

私がケアをしたのはたった一回ですが

簡単にできるセルフケア

①サラサラ

②グーパー

を、やり続けてくださっていて

「これだけしかやってないのに、調子ってよくなるのかな??」

って…

なりましたねっ♪

私は、

さとう式をみんなに知ってほしい…

そうとは思っているけど

私の周りの人が

ケアに来てくださる人が

学びに来てくださる人が

FC Fujiジュニアユースの選手達が

友達が

家族が…

たった、ひとりの人でも良いから

よくなってほしい

元気になってほしい

笑顔になってほしい

そう思うから

こんなに簡単で誰にでも出来る

さとう式を知ってほしいんです(^^)

それが、もし、さとう式じゃなくても、

私の大切な人が

笑顔であれば、それで良いです♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

こんな指導者さんが増えたら…

ichigoichierikosuzuki　2018年07月18日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、来てくださったサッカー指導者の方の感想です♪

スポーツ界に広めてほしい !

絶対アスリートは知っておくべき。

サラサラ

輪ゴム

それだけでもびっくりしていました(^^)

そして、さすが指導者さん♪

屈筋を意識しただけで

可動域が広がり

これも、また、驚き(^^)

話が盛り上がり過ぎて、

三時間もお話ししていました（笑）

さとう先生のブログ

フレクサーソックスのブログ

機能を補うのではなく

高めていく。

パフォーマンスアップには

付け加えるのではなく

ただ、ただ、

屈筋のスイッチを入れてあげるだけです(^^)

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【苺いち笑】

二人に一人と付き合える方法♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月17日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

三連休、東京に行っていた私ですが

出会いってすごいな〜

人の縁ってすごいな〜

と、改めて感じた三日間でした♪

日々、たくさんの人と出会っているはずなのに

ほとんどがすれ違うだけ…

例えば、すれ違った男性に

(かっこいいな〜)

って、ただ、思っているだけでは

気付いてももらえなくて

でも、その人の前に何か落としてみると

何かが始まる。

というのは、私の作戦ではなく

先日、出会った男性が言っていた言葉です（笑）

私が男性の前に何か落とせば、

二人に一人位とは付き合えるよって（笑）

ほんとに〜!?!?って

そんな事聞くとすぐやりたくなっちゃう私ですが（笑）

ハンカチを落としたわけではないけれど

日本一こしの強い美味しいお蕎麦を食べてきましたよ〜♪

男女の関係ではなくても

行動するかしないかで

現実は変わりますよね♪

ただ、思っているより

言葉に出してみる、伝えてみる、

小さな行動でもいいから

考えてるだけじゃなくて

やってみると

どんどん、どんどん、現実が変わっていきます♪

悩んでるだけでは、ただ、悩んでるだけ。

でも、どこかに出掛けてみる。

誰かに、言ってみる。

行ってみたいかも♪

何か変わるかも♪

って少しでも思ったら

ポチッてしてみてくださいね〜

無料講座はこちら(^^)

さとう式ってなぁに??

痛くない柔軟法??

誰にでも出来る簡単なケアの方法を無料でお伝えしちゃいます♪

疑問、質問、気になること何でも聞いてください♪

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ありがとうございました♪

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【苺いち笑】

サッカーも勉強も両立する方法☆

ichigoichierikosuzuki　2018年07月14日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

まお君のお母さんが仕事から帰って来たら…

サッカーの練習後に

耳紐をかけ、フレクサーアームをして

勉強しているまお君♪

さすがっ!!!!

サッカーも勉強も両立し

勉強しながら身体のケアまで出来てる!!!!

ほんと、まお君ってすごいな〜

って、いつも感心しています。

耳紐で、咀嚼筋の緊張がなくなり

リラックスできてますね〜♪

筋肉は連動しているので、

咀嚼筋から、身体全体の筋肉もゆるみます。

ゆるむといっても、パンツの紐が伸びる様に

ダルダルになるのではなく

筋肉にたくさんのリンパ間質液がめぐり

ふわふわの状態になる事です。

この、リラックスしている時が

一番集中できます(^^)

耳からも、腕からも、

ながらケアで、

サッカーで疲れた身体のケア&勉強に集中

無料講座では、誰にでも出来る

こんな簡単なケアを、お伝えします(^^)

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硬い、硬い、と思っていても、私と一緒にやれば出来る!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月12日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はセカンドの選手達と

ストレッチしない柔軟法を☆

あっという間に(^^)

32秒位かな〜

硬い、硬い、と思っている選手。

ストレッチしても、全然柔らかくならない…

それは、やり方が間違っているから!!

誰でも柔軟な身体になれます♪

痛くない柔軟法が知りたい方はお問い合わせくださいねっ♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

もちろん、メールや電話でのお問い合わせも

お待ちしております♪

7/19(木)10：00〜

次回練習会のお申し込みはこちらから♡

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

私のこだわりは〇〇!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月11日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、まお君が来てくれましたよ〜

私には、密かな??こだわりがあるのですが…

足♪

もちろん全身整えますが

サッカー選手も、女性も、

歪んだ足よりも、整っている足の方がいいですよね!?!?

こんなに歪んでいた(捻れていた)足も

ちゃんと整います(^^)

毎日のハードな練習と成長期で

また、歪んでしまいますが

歪んでは、整え、歪んでは、整え、

どんどん良くなっています♪

また、寝ちゃった☆

ケアは気持ち良いし、リンパケアで

たくさん成長ホルモン出てますね♪

歯磨きは食後にするけど

身体のケアはしていますか???

誰にでもできる

簡単なケアの方法、教えちゃいます♪

7/19(木)10：00〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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楽しく続けられる方法教えます♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

ストレッチしなくても柔軟な身体になるけど、ストレッチしたいなら、してください♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月8日　カテゴリー：スポーツ少年

富士市のスポーツ少年・少女が

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

いつか遊びがモノをいう♪

FCFujiジュニアユースの選手達と

ストレッチしないで柔軟な身体を作る方法

を、トップチームのみんなでやりましたよ〜♪

さとう式の基本、耳たぶ回し

を、なぜかやり合う仲の良い選手達♡

たったそれだけで

柔軟な身体になっちゃう!!!!

それはなぜか…

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ありがとうございました♪

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