世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
どんな時に不調になるのか
どんな時にうまくいかないのか・・・
こんな時に試合がうまくいかない
こんな時が不調
こんな時も
こんな時も
こんな時も
この、
筋肉を緊張させる事柄をやらない
やらなければ、緊張することはなく
不調になることもなく
うまくいかないこともない。
やらないことができるなら
いますぐやめればイイけど
やらない
ということは難しい。
逆に
筋肉がゆるむ事柄をいつも出来ていたら
いつも快調でいられる♪
でも、いつも、いつも、やっていられない・・・
だから
先に筋肉をゆるめてしまおう!!
と、私は、いつも伝えています(^^)
カラダを先にゆるめてしまう。
そしたら
ゆるんだ状態の
快調、うまくいっている
イイ状態になれるから♪
そんなこと言ってる私ですが
先日
胸がつまる出来事がありました。
今も、考えるたびにしてるけど・・・
胸がつまる思いをする様な出来事が消えるわけではないけれど
やっぱり
筋肉をゆるめてしまうと
大丈夫になる♪
私の筋肉が緊張しているだけ
胸がつまっているのは、筋肉が緊張しているから・・・
とりあえず、私がするケアは、これ
富士山の見える
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
