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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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楽して綺麗になりたい!!

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イヤーフック・イヤーフープがオススメ

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

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楽しく毎日が過ごせる様に〜

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ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

夢の叶う速度が一気に早くなる方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月17日　

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式リンパケアの資格はとったものの

どう活かしていいかわからない・・・

こうしたらいい

というのは頭ではわかっているんだけど

なかなか一歩が踏み出せない・・

自分で色々始めるのが面倒・・

ま、いっか、今度で・・・

なんて言っている間に

どんどん月日が経ってしまい

結局、資格を活かせないでいる。

本当は、お仕事したい。

でも、出来ない・・・

どうしたらできるかな・・・

どんなことでも、私に言ってみてください☆

私に言ってくれると

夢の叶う速度が一気に早くなるようです☆☆☆

だって、なぜか、急に

凄腕カメラマンさんとお知り合いになり

講師のプロフィール用やHP用の写真の撮影会をしてくれると

心良く引き受けてくれ

そして、みんな、写真に写るなら綺麗になりたい!!

と思ったら

メイクレッスンをしてくれる方が現れ

半ば強引にですが、強引な私の要望に

心良く引き受けてくれました（笑）

なりたい自分だけど背伸びしない、無理しない

今の自分にぴったり合ったメイクを

日頃使える手頃なメイク道具を使ってメイクレッスンをしてくれて

参加したみんなから、感動の嵐!!

そして、撮影当日もメイクさんが来てくれて

凄腕カメラマンさんの撮影が始まり始まり・・・

こんな感じ♪

私がいただいたレフ板もカメラマンさんに

「めっちゃいいの持ってるじゃーん♪」

と褒められ

大活躍☆

撮影中、撮影されてる人も

されてない人も、みんな笑いっぱなし

自然ないい笑顔で

こんなキラキラしたみんな、初めてみたかも!!

もう、ほんと、出来上がりが楽しみです♡

私の誰にも負けない自慢が

周りの方に恵まれていること☆

なんですよね〜

それは、なぜか・・・

というのは

長くなるので

明日書きます（笑）

協力してくれた

カメラマンさん

メイクさん

レフ板をくださった〇〇さん

ありがとうございます♡

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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【苺いち笑】

バランスをとるということ・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月16日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日、長男が怪我をしたとたった1行書いただけなのに

たくさんのお客様から心配のメッセージをいただき

本当に嬉しかったです（涙）

しっかりと読んでくださっているんですね。

うちの長男は、絶対安静と言われたのに

昨日、サッカーを、思いっきりやっていました・・・（笑）

あんな走って、接触して、

ほんと、ありえない・・・

と思いながら、OKを出しているのは、私ですが。

本人は、全く、痛くないそうです^^;

心配してメッセージくださったたくさんの方々

ありがとうございました(^ ^)

さてさて

さとう式には、

筋肉をゆるめる８つの条件

というものがあります。

その中のひとつ

“バランスをとる”

身体だけではなく

心も、人間関係も、日常生活も・・・

何事においても、バランスって大事だと、私は思います。

バランスがとれていない

と

バランスをとろうと頑張ってしまいます。

私も昔はそうでした・・・

食いしばり

歯茎の腫れ

鼻炎

頭痛

辛いですよね・・・

毎日、毎日、何かのバランスをとろうとして

頑張っているんですね・・・

身体も心も辛い

と、来てくださったお客様。

施術前は、

奥歯をグッと食いしばり

肩に力を入れ

頑張っているのがわかると思います。

一目瞭然!!!!

巻肩が良くなり

首も背中も真っ直ぐ

ヒップも上がり

太ももも細くなり・・・

後ろから見ると

猫背が改善され

ウエストも細くなり

ヒップが小さくなり

太ももが細くなっています。

スタイルを良くしようとケアしていたわけではなく

不調が改善されるように

ただ、ただ、身体のバランスが

どこに力を入れないでもとれるように

ケアをしただけです。

最初からスタイルが良い人も

一回の施術で、こんなに変化が出ます。

これは、何が起きているのかというと

身体が良い位置に戻り、バランスがとれただけです。

身体の良い位置

バランスがとれると

とても軽くなります♪

動きやすいです♪

見た目も綺麗です♪

身体が本来の位置でない時に

バランスがとれてない時に

“頑張る”

ことで、バランスを取ろうとすると

不調が起きます。

不調というサインに気付いてください。

あなたの身体は

ただバランスをとるだけで

今よりもっと、

もっと、良くなります(^ ^)

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【苺いち笑】

子供から学ぶこと・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年05月15日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は、シングルマザー。

中学一年生の長男と小学校一年生の次男がいます。

昨日、長男が体育の授業中に怪我をしたと連絡があり

久しぶりに整骨院、整形外科に行ってきました。

その、怪我の話ではないのですが（笑）

病院の待ち時間中

割とおとなしい長男がマシンガントーク・・・

どうしたのかというと

先生への不満が爆発。

怪我の痛みよりも（笑）

内容的には

「先生自身が出来ていないことなのに注意される」

みたいな内容でした。

2時間位延々と聞かされ

私が思ったことは・・・

自分自身が出来ていないことを

人に押し付けることはしたくないな

ということでした（笑）

私も、お客様へ施術をしたり

セルフケアや施術を学びたい方へ

講座を開いたり

サッカー選手達に指導したりしています。

まず、

私自身の身体がゆるんでいない状態。

お客様に施術・・・(はできると思いますが)

同期同調で、ゆるみにくい、効果が出にくい

と思います。

セルフケアの指導・・・

「このセルフケアが効果的なので、やってください」

長男から言わせてもらうと

「お前がな」（笑）

指導する前に、自分がやった方がいいですよね(^ ^)

やっぱり

まずは、自分自身がゆるむこと。

身体や心が整っていること、心地が良いこと。

が、お客様の不調を改善する一番の近道なんだな〜

と、長男に再確認させてもらいました(^ ^)

身体は、リアルタイムで変化しています。

人間なので

私も、不調の時ももちろんあります。(まずないけど・・)

でも、やり方を知っているか知らないかでは

雲泥の差です。

やり方さえ知っていれば

なんとかなります♪

でも、やり方を知っていても

心が動かないと、やりたくない、出来ません。

なんでそれをやるのか

どうしてやりたいのか

自分はどう在りたいのか

毎朝私が早起きしてセルフケアが続けられるわけは・・・

自分に向き合える3ヶ月間・・・

セルフケアマスター養成講座

さとう式のセルフケアが全て学べます。

講師にもなれます(^ ^)

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【苺いち笑】

たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年05月14日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「うちの選手(子)、かたいんです〜」

「どうしたら、やわらかくなりますか???」

という悩みを

指導者の方や

保護者の方から

とてもよく聞かれます。

あなたのお子さんは

やわらかいですか???

あなたのお子さんは

頑張って

ストレッチをしていませんか???

頑張って

痛い思いをして

ストレッチしているのに

それなのに全然やわらかくならない・・・

そんな選手はたくさんいます。

選手達は、やわらかくなりたいのではなく

サッカーがうまくなりたいんです。

サッカーに限らず、何のスポーツもですね(^ ^)

ストレッチがしたくてしているわけではなくて

その先の、サッカーが上手くなりたいから

怪我したくないから

柔軟な身体が欲しいと思ってやります。

なので、ストレッチをしている暇があるなら

サッカーをしたい!!

というのが選手達の本音・・・

誰でも痛みなく30秒でやわらかくなる方法がある

と言ったら

どうしますか???

先日、いつも股関節のストレッチをしているという

FCFujiジュニアユースの選手に

その方法を指導したら

たった30秒で、股関節の可動域が広がりました(^ ^)

ストレッチの事については

たくさんブログを書いています♪

痛くないのがすげーっ!!!!

(ありすぎて貼り付けるのが１つですみません・・・)

みんな、あっと言う間にやわらかくなります♪

1ヶ月ではこんなに(^ ^)

サッカーの時間を奪わない

痛みや負担がない

無理のない方法なら

続けられると思います(^ ^)

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【苺いち笑】

エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか???

ichigoichierikosuzuki　2019年05月13日　

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おはようございます☺︎

先日のブログ

エネルギーが高い人??低い人??

を読んで

質問をいただきました。

「体温が低い同士、エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか??」

私の素直な意見として・・・

低い同士だろうが、高い同士だろうが

一緒に居るだけで幸せで羨ましい♪

個人的過ぎてすみません（笑）

セルフケアでも、施術でも

やればポカポカしてくるのがわかります。

フレクサーソックスを履いただけでも

温かくなるを通り越して

暑いくらい!!

という方もいます(^ ^)

冷えているのは

体液循環が悪くなっているからです。

赤ちゃんは、とっても温かいですよね〜

筋肉がやわらかく

体液循環がとってもいいからです♪

なので、冷え性だからといって

やたらむやみに筋トレをして筋肉を増やしたところで

筋肉が硬いままだと

身体全体に熱が回りません。

サッカー選手で

筋肉がすごくあるのに

手足は冷たい・・・

冷え性の選手も多くいます。

低い同士のカップルで

施術をし合ったら

とっても循環が良くなりますよ(^ ^)

どのセルフケアでも

どの施術でも効果的ですが

どんなケアがいいか知りたい方は

聞いてください♡

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ありがとうございました♪

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母のいない私が母に感謝する方法♡

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今日は、母の日ですね〜

お母さんに、日頃の感謝を表す日☆

なのですが

実は、今日は、元旦那様のお母さんのお葬式・・・

母の日にお葬式なんて

すごく、心が、ギュッとされます。

元旦那様の親友が先月亡くなり

先日お母さんが亡くなり

大切な人が立て続けに亡くなってしまった元旦那様・・・

昨日、子供達と私の母のお墓詣りの後

元旦那様のお母さんに、お線香をあげに行ってきました。

子供達は、おばあちゃん、おじいちゃんがいません。

パパは生きているけど、一緒にはいません。

私達家族は、3人だけだけど、楽しく生きていると思います(^ ^)

母が亡くなる前より

亡くなってからの方が

とても楽しいです♪

周りから見ても

とっても楽しそうだと思います。

母が亡くなったというのに、不謹慎なようですが・・・（笑）

母は亡くなったけど

私の中では、亡くなる前以上に生きています。

いつも、一緒にいるような感じです(^ ^)

母がついているから心強いし

いつも、いつも、

どうしたら楽しくなるかな??

ということを考えています♪

私が何かしてあげることはもうできないけれど

きっと、元旦那様も大丈夫☆

だと思う（笑）

母の日

お母さんに直接感謝できるならいいけれど

感謝したいのに

お母さんがいない。

という方も

そうでない方も

誰にでも出来る

感謝する方法があるんです(^ ^)

それは・・・

自分の中にある

“母”

に感謝することです。

自分の中にある母とは

“子宮”

です。

子宮のあるところに優しく手を当てて

深呼吸をしましょう。

感謝の気持ちを伝えましょう(^ ^)

身体全体がポカポカしてきます♪

子宮を摘出した方も、同じです(^ ^)

やってみてください♪

男性の方も

大切な女性のお腹に手を当てて

できたら、一緒に手を重ねて当てて

深呼吸と感謝の気持ちを伝えてみてください♡

Instagramをフォローしてくださっている方々は知っていますが

朝から、鈴木家の母の日らしい

面白いことがありました。

朝から笑った〜!!

楽しい母の日を、ありがとう（笑）

富士山の見える

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エネルギーが高い人??低い人??

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

毎日セルフケアをして

自分の身体と向き合っていると

面白い発見があるんです♪

エネルギーが高い人

エネルギーが低い人

どちらかと言えば

高い方がいいんですかね???

エネルギーが高い人って、どんな人かな??って

よく、私、エネルギーが高いって言われるので

なぜかなー???

と、日々考えていたんです。

熱血みたいなタイプでもないですしね（笑）

どちらかと言うと冷めてるんじゃないかと思います。

よく言われるスピリチュアル的観点からではなく

私観点でいきます（笑）

それは、

“体温が高い人”

だと思います。

実は、断食中に、私、めちゃめちゃ冷えたんです。

子供達は半袖を着ているのに

私だけ厚着

みたいな（笑）

そうですよね。

食べ物というエネルギー源がないんだから・・・

でも、面白いことに

しっかり温まる事も出来ました。

それは、なぜか・・・

昨日のブログにも書きましたが

冷えをとって

子宮を温めて

自分を大切にして

人生を愉しんで

愛を循環させる♡

冷えているなら、循環させればいいんです♪

これで、エネルギーが高い人になると思います(^ ^)

身体は、リアルタイムで変化しています。

今、エネルギーが低いな・・・

なんて感じても

さとう式リンパケアをすると

身体がポカポカしてきます。

逆に、エネルギーが有り余りすぎてる!!

って人は、リンパケアをすると

ちょうど良い感じになると思います♪

パートナーや子供やペットと

手を繋いだり

肌と肌を寄せ合ったりすると

あたたかくなります。

二人が寄り添ったら

二人がちょうど良い温度

お互いがちょうどいいエネルギーになるんだと思います(^ ^)

それは、施術でも感じられます。

家族の為に、大切な人の為にとやっていたけれど

結局は自分の為になってる♪

なんて素敵♡

富士山の見える

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セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

今、うまくいってないなと感じる人に伝えたい♪

ichigoichierikosuzuki　2019年05月10日　

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

楽しいことも、苦しいことも

嬉しいことも、辛いことも

うまくいくことも、うまくいかないことも

ありますよね。

私ももちろんあります(^ ^)

でも、いつも私が笑っていられるのは

苦しいことも、辛いことも、うまくいかないことも

時が過ぎれば

“大丈夫”

に、なるということがわかっているからです。

37年間の中には、

死にそう、こんなに辛いなら死んだ方がマシ

とか思った時もありましたが

今、とても楽しく生きています（笑）

苦しい、辛い、うまくいかない・・・

のを、どうにかしようとしなくても大丈夫だし

どうにかしようともがき苦しんでも大丈夫だし

ただ

“いま”に繋がって

日々、やりたいこと

小さなことでもいいので

積み重ねていく

それだけで、きっと、うまくいくんだと思います。

今、追いまくられている何かをやめて

自分を大切にして

人生を愉しんで

幸せを循環する

あなたが女性であれば

冷えをとって

子宮を温めて

自分を大切にして

人生を愉しんで

愛を循環させてください♡

なんて、ちょっと、カッコイイ事も言ってみる（笑）

そのやり方は

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

断食して箍が１つ取れた感じです（笑）

(そもそも私に箍があったのか疑問・・・)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

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ご相談ください♪

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

私が綺麗であるために手放せない必需品♡

ichigoichierikosuzuki　2019年05月9日　

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

綺麗な女性でありたいですよね??

それに、一緒にいる女性には、綺麗であって欲しいですよね???

つけるだけで

綺麗になれる

身体もラクになる

不思議なアクセサリー

イヤーフック♡

昨日は、イヤーフック講座でした。

イヤーフックは、自分でも作れます(^ ^)

ぜーんぶ手作りするのも

とっても楽しいです♪

つけただけで

こんなになって

ビックリ!!!!!!!

イヤーフック講座の

お申し込みはこちらから

(1セット3000円)

お気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp