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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

もちろんお仕事にも出来ます♪

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大人気のイヤーフープワークショップ

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

5月、6月のご予約承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

~~14(月)15(火)16(水)17(木)18(金)~~

~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)29(火)30(水)31(木)~~

6/~~1(金)4(月)~~5(火)6(水)~~7(木)8(金)~~

~~11(月)~~12(火)~~13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)~~19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

〇〇中なんです〜

ichigoichierikosuzuki　2018年05月18日　カテゴリー：さとう式とは

実は今、色んな事で迷走中

鈴木絵理子です♪

こんにちは〜☺

迷走中という事で、昨日は瞑想講座に

品川まで〜〜〜

新富士駅では

FC Fujiジュニアユースの選手と

バッタリ遭遇!!!!

中学三年生は修学旅行なんですね〜

イケメン君達に朝からいっぱい元気をもらって

ニコニコで新幹線に乗りました(^^)

さてさて、瞑想講座(依存症軽減プログラム)

講師の先生は幸せの案内人・SAKIさん

元ジャンキーだったそうで

いろ〜んな角度からのお話も聞けて面白い（笑）

話し方も声も、とっても心地よくて

講座中は、何度も眠くなってしまいました。

でも、きっと、寝てない!!（笑）

そして、わっしー先生の

心理機能を働かせる

「〇〇」を知るワークショップも

お昼ご飯を食べながら参加（笑）

これもまた面白かった〜(^^)

見ないでいた自分の姿に

えーっ!! ウソ〜（笑）

なぜか、笑ってしまいました♬

午後の瞑想講座は

自分のもっともっと、深い部分まで…

今、自分が何がしたいのか、どうしたいのか

自分を知る為に参加した私。

結局、昨日はその扉は開くことができず…

でも、まだ、その時期ではないんだな〜

と、自分なりに理解できました(^^)

初めての瞑想講座でしたが

特に依存症ではない私だけれど

少なからず、みんなが持っている依存という部分。

ギャンブル、薬物、アルコール、タバコ…

甘い物なんかも、立派な依存症だそうです。

さとう式、瞑想、自分と向き合うもの。

自分が一番近くにいる人の事(自分)

大事にしてあげよう♬

と、感じた1日でした(^^)

いつもは子供と一緒なので食べられない

辛い物が食べられて幸せ〜♬

他のインストラクターさんや

SAKIさんのとっても素敵な彼女さんも合流し

さとう先生から

筋ゆるの、おもしろ〜いお話♡も聞けて

ひとつのブログじゃ書ききれないほどの

濃厚な1日 !!!!!

子供達をお世話してくれた友人に感謝(^^)

いつも、いつも、私達を支えてくれて

ありがとう♬

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

スポーツ、この時期心配になってくるのは…

ichigoichierikosuzuki　2018年05月18日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

暑くなって来ましたね〜

スポーツをするには

身体にとっても負担のかかる時期でもあります。

夏の炎天下の中のスポーツ時に心配なのが

熱中症。

私の長男が少年団の頃も、毎回１人は熱中症で

倒れていた記憶があります。

そんな熱中症。

熱中症とは?????

体液(リンパ間質液)が不足している状態です。

体液(リンパ間質液)は

小児では体の約70%、成人で約60%

を占めています。

人の身体はほとんどがお水で出来ていますね〜

(Dr.クロワッサンより)

体液(リンパ間質液)の役割は

●酸素と栄養素を体内に運搬する

●尿や汗として老廃物を体外に排出する

●発汗により体温を調整する

という大切な働きをしています。

私達の体は細胞の塊です。(60兆個なのかな?37兆個なのかな?)

体液(リンパ間質液)は、その細胞ひとつひとつに

酸素と栄養素⇄二酸化炭素と老廃物

の交換をしています。

しかし、熱中症で体液(リンパ間質液)が不足すると

必要な酸素、栄養素が行き渡らず

いらない二酸化炭素、老廃物が溜まっていってしまいます。

そのため、熱中症になると

全身の様々な組織で症状が出るんですね〜

熱中症には、こまめな水分補給は欠かせないですね!!

熱中症対策の続きはまた今度♬

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家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

私の良いところ〜

ichigoichierikosuzuki　2018年05月17日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

アイスブレーキング

って知っていますか???

初対面の者同士が打ち解けやすくするためにする

レクリエーションです♬

先日、私の尊敬する今野今日子先生の

インストラクター養成講座の見学&お手伝いに行った時

おこなったアイスブレーキング♬

その人の良いところを

紙に書いて回していきました。

こちら、皆さんが書いてくださった

私の良いところ(^^)

優しい、まじめ、かわいい

素直、かわいい、心おだやか

笑顔がかわいい、素直、スタイルがステキ

まっすぐ、瞳がキラキラ、純粋、素直

かわいい、笑顔がいい、熱心、素直

緊張しないところ

話さなくてもいいこともつい話してしまう

(これは、話しやすいって事かしら〜♡)

わーーー

嬉しい〜っ!!!!!!

こんな、鈴木絵理子ですので

皆様♡よろしくお願いいたします（笑）

さとう式リンパケアは

ただの身体のケアとは、違うと思います。

身体も、心も、考え方も、

何だか全てがより良いものになっていく…

というか、身体も、心も、考え方も

実は生まれた時は、とっても綺麗だったはず!!

赤ちゃんのぷるぷるしたお肌。

ほわほわしているのに垂れないお肉。

瞳もキラキラ。

心も真っ白。

なのに、いつの頃から

お肌はカサカサ。

みんな同じ重力のはずなのに

重力のせいでと言い訳する垂れたお肉。

なぜか疲れ

考え方も、どんどん硬く…。

身体も心も環境も、とっても綺麗になる

さとう式リンパケアだと

私は思います(^^)

知らないなんて、もったいない!!

誰でも、もっと、もっと、輝けます!!

ただ、ただ、本当の自分になるだけ♬

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【苺いち笑】

人生初!!〇〇検査

ichigoichierikosuzuki　2018年05月16日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日、人生で初めて

血糖値の測定をしました。

空腹時　88mg/dL

こちらと

もちろん、苺のパフェ♡

を

お腹いっぱい食べた後

186mg/dL

えっ!?

高過ぎ!?!?

そして、セルフケア

♡足指ワイワイ♡　の後

145mg/dL

下がって来ましたよ〜

次は

片側だけシェー体操・大腰筋をゆるめるケア後

95mg/dL

お〜っ!!!!!

正常値に戻ったようです(^^)

こんなに上がる血糖値も、セルフケアで下がるなんて

びっくり!!!!

覚えたら一生できるセルフケア♬

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【苺いち笑】

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

ichigoichierikosuzuki　2018年05月15日　カテゴリー：さとう式とは

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

元五輪選手の方が

【苺いち笑】に来てくださいました‼

信じていなかったが、施術後には非常に身体が軽く楽になりました。

全ての体内の循環がスムーズになった気分です。

スポーツ療法を受けましたが、まったく違う感覚を覚えました。

ケア中もケア後もお手洗いに行っていました(^^)

97.5%の身体は正直ですね〜

色々なお話も聞けて

とっても、とっても、楽しい時間でした(^^)

ありがとうございました♬

信じられなくてもいいです。

どんどん疑ってください。

そして、感じてみてください(^^)

信じられないのはアタマだけ。

元五輪選手の方とのご縁が広がるなんて〜♡

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ichigoichierikosuzuki　2018年05月14日　カテゴリー：さとう式とは

毎日、毎日、

信じられない!!

ような

出来事がたくさん起きている鈴木絵理子です☺

10年シングルだった友人の幸せな結婚も

友人にとっては「信じられない!!」ような出来事♡

過去に色々あったからって

信じられないと決めているのはアタマ。

でも、信じられないのは、アタマだけ。

脳は、身体の2.5%

残りの97.5%で

感じるままに生きられたら

きっと、幸せになれるんだろ〜な〜

アタマで考えるより

カラダで感じて。

カラダで感じるっていうのは

いくらアタマで考えていても、感じられない。

そんな私も、あの時、97.5%の身体で感じられたから

今がある(^^)

信じられないお話は、また明日〜♬

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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興味のあることからでいいから…(^^)

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鈴木絵理子です♪

どんな土曜日をお過ごしですか???☺

色んな方から

ブログを読んで涙が出た。

と、メッセージをいただき

みんな、頑張り過ぎているんだな〜

と、改めて感じました。

大丈夫ですよ〜♬

頑張らない選択肢もありますよ〜(^^)

さてさて、わたくし

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー鈴木絵理子は

身体と心のコンディションがいつも良い状態でいられる様に

朝から選手達と一緒に

空と富士山がとっても綺麗なグランドに♬

プロの世界では、トレーニング＝コンディショニング

同じくらいに重要なことです。

今日も、選手達と一緒にケアをしながら

「こっちの足の方が短いんだよねー」

「長座できる様になりたい」

「足首硬くてしゃがめない〜」

「お尻がいたーい」

などなど、選手達ひとりひとりが、

自分の身体を気にし始めています。

嬉しい(^^)

成長期の大事な時期に

少しずつでも、身体を大切にしながら

思いっきりサッカーをしてほしいな〜

それでは、今日も、

楽しい土曜日をお過ごしください♬

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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~~21(月)22(火)23(水)24(木)25(金)~~

~~28(月)~~29(火)30(水)~~31(木)~~

6/1(金)~~4(月)~~5(火)6(水)7(木)~~8(金)~~

~~11(月)~~12(火)~~13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)~~19(火)20(水)21(木)~~22(金)~~

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

大切な子供だから早く知ってほしい!!

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

頑張り屋さんのあなたへ…

ichigoichierikosuzuki　2018年05月12日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

いつも、いつも、ブログを読んで下さり

ありがとうございます☺

おはようございます♬

先日…

事故して打撲の所をサラサラしてもらったら

血が流れている感じがした。

体が痛いけどリラックスできた。

さとう式リンパケアは、痛い事はしないので

どなたでも安心してケアをしに来てくださいね(^^)

ずっと前からご予約をしていただいていて

急に事故に遭われたので

無理して来ないでくださいね〜

と伝えたんですが

無理しても、我慢しても、誰にも迷惑かけたくない

自分で何でもやってしまう

という、とっても頑張り屋さんのこの方。

自分でも知らないうちに、

我慢し過ぎている

頑張り過ぎている

と、病気になったり

トラブルが起きたり

事故に遭ったり…

強制終了になります。

何だか、最近、病気ばかりするようになったな

トラブルばかり起こるな

なんか、うまくいかないな〜

なんて思い当たる事があるなら

少し、自分を休ませてあげてください。

でも、頑張り屋さんは、

何にでも、頑張ってしまう傾向にあります。

うまくいかないから、もっと頑張ってしまう。

今日は

そんな頑張り屋さんへのメッセージです♬

私も誰にも甘えたくないひとりでした。

今でもまだ、言われるかな〜

頑張り過ぎって（笑）

でも、昔は、

みんながやりたくない事でも私がやればいいんだ。

みんなの為に、私が頑張ればいいんだ。

周りに迷惑をかけたくない。

誰かに頼むより、自分でやった方がいい。

なんて思って毎日過ごしていました。

夫婦・子供・親のトラブル

人間関係のトラブル

全身蕁麻疹やクインケ浮腫になり

あ、クインケ浮腫って知ってます???

朝起きたらいきなり、下唇だけとか上唇だけ、

アンジェリーナジョリーみたいな唇になったり

(バランス良く上下ならとっても魅力的な唇なのに…)

片方だけ瞼が腫れたりするんですよー。

毎日、身体も心も、辛かった。

トラブルばかりなのは、私の努力が足りないんだ!!

なんて、思って過ごしていましたよー。

ブログを読んで下さっている方はご存知の通り

母が亡くなってから

今、

やりたくない事は、

やらない（笑）もしくは後回しか、楽しめる方法を探す。

やりたい事は、できる限りやりたい時にやる!!

やりたくない事を我慢してまでもやっていると

それだけ、時間・余計な頭や体を使い

自分を割かなければならないですよね〜

一度、やらない!!

を選択してみると…

ガラッと

周りの環境も、自分も、変わると思います。

頑張らない!!という選択肢もあること。

やらない!!と、ヤラナイところに入るヤルコトができますからね〜

あー…うまく説明できない!!（笑）

〇〇しなきゃいけないから

なんてことは１つもなくて

しなきゃいけないと決めているのは

自分(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

大人気のイヤーフープワークショップ

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

開講いたします♪

お申し込みはこちらです

5月、6月のご予約承っております♪

5/~~7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)~~

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高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

疲れ知らずの理由は???

ichigoichierikosuzuki　2018年05月11日　カテゴリー：さとう式とは

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

すごい数の凧ですね〜

先日、お客様から送っていただいた写真♬

嬉しい感想をいただきました(^^)

5月3〜5日にフレクサーハイソックスを履いて

浜松祭りに参加してきました。

昼間は凧揚げに7時間、

夜は町内の練り歩きに6時間と

例年なら最終日には痛くて仕方がなかったです。

しかし今年はフレクサーソックスのおかげで

最終日も元気に歩き回る事ができ、

さらに去年までならお祭りが終わったあと

一週間ぐらい足の疲れが残るのに

今年は次の日から日課にしている

ウォーキングもできるくらいでした。

フレクサーソックスの凄さに改めて感動しました(^^)

静岡新聞からお借りしました♬

こんな感じみたいです!!

浜松祭り、とっても大きいお祭りで

テレビでしか観たことがないですが

凧の準備なども、かなり前からやるようで、

みなさん、とっても気合いが入っているみたい!!

凧を7時間揚げ

6時間練り歩く…

絶対疲れますよね〜（笑）

でも、楽しいことだから出来る!!

全員でフレクサーソックスを履いていたら

身体は楽々だし、

もっと楽しそう〜♬

テーピングでもいっか〜(^^)

浜松祭り、行ってみたいな〜

大人気のフレクサーソックス

在庫、少しだけあります♬

さとう式を学ぶと

身体を楽々に動かすことができます(^^)

俺も覚えて毎日〇〇したい!!

ママが元気で綺麗な秘密

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もちろんお仕事にも出来ます♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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ぜひぜひやってみてくださいね♡

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18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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