富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺

 

昨日、人生で初めて

血糖値の測定をしました。

 

空腹時 88mg/dL

 

 

こちらと

 

 

もちろん、苺のパフェ♡

お腹いっぱい食べた後

 

186mg/dL

 

えっ!?

高過ぎ!?!?

 

そして、セルフケア

♡足指ワイワイ♡ の後

 

145mg/dL

 

下がって来ましたよ〜

 

次は

 

片側だけシェー体操・大腰筋をゆるめるケア後

 

95mg/dL

 

お〜っ!!!!!

 

正常値に戻ったようです(^^)

 

こんなに上がる血糖値も、セルフケアで下がるなんて

びっくり!!!!

 

覚えたら一生できるセルフケア♬

 

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それでは、お子さんと一緒に

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さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】