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参加したい方は、ドタ参加でも構わないので

ご連絡ください(^ ^)

そして

8/29 (木)

9/5 (木)

9/7 (土)

10:00 〜 17:00

吉原商店街マルイチビル4F

カラダケアスペース

※予約などいりませんのでどなたでも自由に来てください♪

4Fまで階段を登れる方なら・・・（笑）

繋がるカラダケア♪

そして、そして、

9月は自宅サロンで練習会もやりまーす♪

9/2 (月)

9/30 (月)

10:00 〜 15:00

練習会では、

最近私の家で毎日の様に作っている

重ね煮もみんなで作ろうと思ってます(^ ^)

砂糖も化学調味料も一切使わない

めちゃくちゃ美味しくて、めちゃめちゃカラダに良い重ね煮は

重ねる順番を覚えるだけで

誰にでも簡単に出来ます☆

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

逆にわかりやすいという私の講座(^ ^)

ichigoichierikosuzuki　2019年08月24日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式とは

世界一簡単なカラダケアです。

だから、私は

たくさんの人に知ってほしいと思っています(^ ^)

プロ選手やトップアスリートは

「ポイントテーピング」や

「さとう式リンパケア」

さとう式のグッズなどを

他の人には教えたくないと言います。

こんな簡単で効果的なこと、ライバルには教えたくない。

でも、自分の大切な人には、教えたい!!

さとう式は、小さい子供からお年寄りまで

誰にでも簡単に出来るからこそ

なんで不調が起きるのかとか

なんでこんなにすぐ効果が出るのかとか

その原理をわかってくれると

もっと、もっと、カラダは良くなっていきます☆

自分自身も良くなって

そして、周りで悩んでいる大切な人へ

あなたが教えてあげてほしいんです。

どんどん活用していってほしいんです☆

「こんなにわかりやすい講座は初めて!!」

「全部の質問に答えてもらえたのは初めて!!」

そんなことを言ってもらえると

本当に良かったなー

って思います(^ ^)

先生らしくないえりこちゃんにだったら、どんなことを聞いても大丈夫そうだから（笑）

はい!!なんでも聞いてください（笑）

それに、私自身が難しい言葉が苦手なので

専門的な言葉を使わないで←使えない、ですね（笑）

小学生でもわかるような言葉しか使わないから

逆に、わかりやすいという自信はあります。

先日、吉原商店街のカラダケアスペースに

さとう式の先輩が

(さとう式インストラクターとして活動はしていないのですが)

わざわざ吉原商店街まで来てくださいました♪

そして、

なんと、

「えりこさんのお話をもっと聞きたい」と

(もう、なんて、、、　　　嬉しすぎます!!)

始まりから終わりまで居てくれ

流れでポイントテーピングを覚えたい!!

と

急遽、ポイントテーピング講座を(^ ^)

「たくさんの素晴らしいことが学べました」

と先輩に言っていだだき

本当に嬉しかったです!!

基本的には、講座は自宅サロンで行なっていますが

ポイントテーピングは、

とっても簡単で効果的なので

来月からポイントテーピング講座だけは

こちらでも開催しようかな、なんて思っています☆

吉原商店街カラダケアスペースでは

来た人、来た人のお悩みを聞いて

セルフケアをみんなでやって

笑顔になって帰る♪

そんなスペースです(^ ^)

9月の開催日は後ほど・・・

次回の開催は　8/29（木）10:00〜17:00

繋がるカラダケア♪

気になるけど・・・

私は一体どうしたらいいの???

富士山の見える

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施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

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【苺いち笑】

あの人のことを考えていたら、連絡が来た♡

ichigoichierikosuzuki　2019年08月23日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あの人の事を考えていたら

あの人の話をしていたら

あの人から電話が来た☆LINEが来た☆

なんてことがあったりすると

すごく嬉しいですよね♡

先日、友人と

FCFujiジュニアユースの卒業した選手の話をしていたんです。

なんと!!

そのタイミングで

選手から

まだ、売っています（笑）

ほんと、びっくり!!

すごく嬉しーーーっ

今思えば、選手の事を知らない友人と私はなぜかその選手の話をしていたという・・・

そう、

「第六感がどんどん研ぎ澄まされていく」

って、誰かに言われたような・・・

忘れている時点で、研ぎ澄まされてなさそう（笑）

大人気のフレクサーソックス

在庫あります☆

ご試着も出来ます。

その他のグッズも

欲しい方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

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施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

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インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

あおむけで眠りたい・・・☆

ichigoichierikosuzuki　2019年08月22日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは、寝る時、

どんな形で寝ていますか???

昔々、赤ちゃんの頃

みんな、仰向けで寝ていましたよね。

でも、今、仰向けで眠れない人が多くなっています。

あお向けで眠りたい。

と思って来ました。

そうなれそうな

その可能性を感じつつ、

自分のカラダが変わっていくのを、瞬時で変わる楽しさをたっぷり感じられて、嬉しかった。

こうやって、文章を書いている自分の姿勢、

こんな風に座れていることも嬉しい。

呼吸がラクになって、カラダが喜ぶかんじ☺︎

カラダは温かくなるし、軽くなるし、立っている時もムリなく立っていられるし、

気持ちもハッピーになるし。

まだまだいける!!

そんな時間をつくっていただき、ありがとうございました。

効果を目の当たりにして、続ける楽しみができました。

ドキドキしながら階段を登って

ココに来てくれて

こんなこと、聞いていいのかな??

こんな悩み、言っていいのかな??

どうせ、こんなこと言っても、歳だからしょうがないよね・・・

なんて思っていても

ほんの少しだけ勇気を出して聞いてみてください♪

聞いてくれたら、なんでも応えます(^ ^)

自分のカラダって、こんなに良くなるんだ☆

軽いんだ☆

って

みなさん、素晴らしい笑顔になって帰っていくのが

本当に嬉しい♪

こんなにカラダがラクなら、〇〇も出来るかも♪

こんなにカラダが軽いなら、〇〇もやっちゃおうかな♪

って、カラダが良くなると

なんだかやる気が出て来て

とっても楽しくなるんです(^ ^)

さとう式リンパケアって

誰にでも出来るし、どこでも出来るし

高い道具が必要とかでもないし

だからこそ、誰にでも気軽にやってほしい♪

次回は、8/29（木）です。

「やってほしい!!」

と言ってくださるので

来月も、吉原商店街のマルイチビルで

カラダケアスペース開催致しますよ〜

日程は、少しお待ちくださいませ♪

もちろん、自宅サロンでもお待ちしております(^ ^)

私は一体どうしたらいいの???

富士山の見える

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毎日のケアの方法が知りたい!!

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

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講師になりたい!!

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嬉しいです♪

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元気で綺麗で

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ご依頼下されば、

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

いい汗かいてますか???

ichigoichierikosuzuki　2019年08月21日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

暑い、あつい、アツイ・・・・

まだまだ暑い日が続きますね〜

毎年、どんどん暑くなってますよねー??

さてさて、またまた質問。

あなたは

汗、かきますか???

わ!!!

嬉しい♪

そうなんです。

ポイントテーピングをするだけでもそうだし

さとう式のセルフケアをするだけで

カラダがとっても温まります。

夏だから、エアコンの下にいて、全然涼しいのに

大した運動をしてるわけではないのに

カラダの内側から温まってきて、汗が出始めます。

汗の役割とは、みなさん知っている通り

体温調節をするもの。。。

体温を調節したり、老廃物を排泄したり、皮膚の保湿をするものです。

皮膚の表面を弱酸性に保ち、細菌の繁殖を抑制します。

汗は元々、無臭でサラサラです。

興奮している状態、交感神経優勢だと、汗腺の働きが低下し、ベタベタ汗に。

リラックスしている状態、副交感神経優勢だと、サラサラ汗が出やすいです(^ ^)

ベタベタ汗と言われる汗は

アルカリ性に偏り

細菌が繁殖してしまい、イヤな匂いを放ったりしています。

さて、さて、あなたは、

あなたの周りの方々は、どちらの汗でしょう???

富士山の見える

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【苺いち笑】

本当に楽しい講座でした(^ ^)

ichigoichierikosuzuki　2019年08月20日　カテゴリー：お客様の声

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

だって、貼った瞬間にこんなに!!!!

それに、本当に、私が、すごく楽しい講座でした♪

「元気になる時はどんな状態ですか??」

の質問に・・・

旦那がいない時

イケメン

って（笑）

初めてのパターン（笑）

いや〜

始まりから最後まで

本当に楽しかったです（笑）

そんなことを言っていても

しっかり旦那さんに教えてあげてて

愛を感じます(^ ^)

足の外側に体重が乗ってしまっていたのが

内側の筋肉を使うようになったからですね〜

Ｏ脚が改善してくると思います♪

食いしばりがカラダの不調の始まりです・・・

ポイントテーピングだけで、食いしばりが軽減したり、改善したり、と

私もびっくりです☆

そう・・・

いつも、いつも、オーバーしちゃうんですよね（笑）

みなさん、すぐ実行してくれて

本当に嬉しいです(^ ^)

そうやって

大切な人達が、どんどんよくなっていってほしいです♪

さとう式って、どんなケアも誰にでもできる

世界一簡単なケアです♪

そして、楽しいって一番いいですよね♡

たくさんのご感想、ありがとうございました♪

今回は

私がコンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FCFujiジュニアユースのお母さん達限定での1dayセミナーでしたが

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運動前、運動後、

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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お母さんは、元気で綺麗な方がいい♡

ichigoichierikosuzuki　2019年08月19日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

子供を育てているお母さんが、不調だったら、元気がなかったら、毎日楽しそうじゃなかったら・・・

元気で、毎日楽しそうで、イキイキしてて、綺麗☆

というお母さんと一緒に居る方が、子供も、楽しい、嬉しいと思います(^ ^)

そんなお母さんで在りたいと、私は、思っています♪

すぐ効果がわかって

簡単で、続けられる

続けられるから

どんどんよくなる♪

さとう式って、だから、好き♡

昨日、吉原商店街のマルイチビルで

私がコンディショニングアドバイザーとして活動させていただいている

FCFujiジュニアユースのお母さん達限定で

1dayセミナーを開催しました♪

サッカー選手が貼るだけで・・・

選手達には、自分自身で、自分のコンディションを簡単に整えられるように

先日お伝えしてきました(^ ^)

遠征にポイントテーピングを用意して行きました☆

という選手のお母さんから写真が送られてきました♪

さすがっ!!

早速実行してくれていて、とっても嬉しいっ!!!!

選手達は遠征中の中

昨日はお母さん達へ・・・

簡単すぎて

効果的で

驚きの連発!!

ポイントテーピングを貼っただけで

向かって左側の足

足の甲から全体的にむくみが取れて

とってもスッキリとしています(^ ^)

ふくらはぎの張り出しもなくなっています。

ふくらはぎの外側って、

疲れません???

よく、ここ、張って、痛くなるんですよね〜

それが、ポイントテーピングをするだけで

すごく楽になっちゃいました♪

選手達も

選手達を支えるお母さん達も

みんなでよくなって

選手達が思いっきり練習ができる環境

思いっきり休める環境を作って

思いっきりサッカーに夢中になれますように・・・☆

富士山の見える

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インソールが作れる!!

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ありがとうございました♪

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ジュニアユーストレーナー

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、FCFujiジュニアユースの選手達に

ポイントテーピングを伝授してきました♪

普通に、さとう式のセルフケア自体簡単なのに

貼るだけでいいなんて

もう、簡単すぎる!!!

貼ってすぐに効果がわかるなんて・・・

youtubeの動画、短いので

わからない方は何度もみてみて下さい♪

ポイントテーピング貼ってある方だけが

足が軽く、高く、上がっています☆

自分のカラダが

こんなに楽に動くようになって

選手達も、びっくりしていました(^ ^)

ポイントテーピングを全部貼ると・・・

覚えるだけで

誰でも貼れます☆

ご興味のある方は、ご連絡ください♪

富士山の見える

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セルフケア・施術・講座

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ご相談ください♪

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インソールが作れる!!

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楽しく毎日が過ごせる様に〜

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

私、めちゃめちゃゆるいんです・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年08月17日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

ダイエットも、筋トレも、ストレッチも、マッサージも・・・

やり続ければ、やり続けることができるのなら

いいものだと思います。

でも、私、続かないんです。

自分に厳しくないんです。

だって、母が亡くなったら、自分の好きなことして生きてこう!!

って、思ったし♪

辛い、頑張らなきゃいけない、めんどくさい、頑張っているのに効果がすぐわからない・・・

プラスにお金のかかることだと、なおさら・・・

先日、吉原商店街のカラダケアスペースに来てくださった方から♪

さとう式リンパケアとは、

超簡単!!

世界一簡単なカラダケアだと思います。

それに、効果がすぐわかる!!

昨日のサッカー選手の写真を見た方もわかる通り

マジックのようです（笑）

昨日のブログはこちら

↓↓↓↓

痛いのを我慢して頑張っている選手達へ・・・

痛みもないし、辛いもない、

筋肉がゆるむって、すごく気持ちいいんです♪

「その場しのぎじゃないんですかー???」

と言われることもあります。

その場しのぎができるってことは、素晴らしいと思いませんか???

継続すれば、その場しのぎがずっと保たれているから

結局は、カラダ、よくなってますよね♪

それに、簡単だから、

その場しのぎを、毎日続ければいいんです。

効果のよくわからない辛い方法にお金を出してまで頑張り続けているよりは

簡単で、楽で、自分で出来て

道具も何もいらないで

その場でよくなって

やる度にどんどんよくなっていくって

すごく楽しいですよ♪

私はセルフケアが大好きです♡

それに、セルフケアを教えてあげて

喜んでいる人を見るのも好きで

その人がお家に帰ってからもやり続けてくれて

どんどんよくなっていくのを見るのが

とっても好きー!!!!

セルフケアを全部学べるのは

セルフケアマスター養成講座☆

詳細はこちら

自分を整えるプロになれます(^ ^)

講師としても活躍することもできます。

3ヶ月も・・・課題もあるみたいだし・・・

と不安な方、

世界一簡単なカラダケアを

多分、さとう式一ゆるい私、鈴木絵理子がお伝えするので

大丈夫です（笑）

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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セラピストになりたい!!

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誰にでも出来る!!

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

五十肩で辛い方へ・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年08月11日　カテゴリー：お客様の声

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

動かしても、動かさなくても痛い

肩が上がらない

四十肩、五十肩で痛みを我慢して生活している方は

たくさんいます。

整骨院などで

針、お灸、マッサージなどを10回位やってもらったが

よくならない・・・

(そんなにやってて、なんでよくならないんだろう・・・不思議です・・・)

そんな方が私のところへ来てくれました。

肩です(^ ^)

これは、カラダが整っている人の肩の筋肉。

こんなにカラダが整っている人はまずいません。

ほとんどの人は、日々の生活で、筋肉が捻れてしまっています。

肩の周辺の筋肉が捻れると

見た目では

巻肩になったり猫背になったり

腕がまっすぐ伸びなかったり

なんて事になっているんです。

頭痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩・・・

などなど、カラダの不調も起こってきます。

知ってましたか???

肩って、こんなに神経がたっくさん通ってるんです。

肩周辺の筋肉が捻れてしまうと

たくさん通っている神経なんかも圧迫してしまうので

動かさなくても動かしても痛い状態

筋肉が捻れているので

肩が上がらない状態になってしまうんです。

私のサロンでは、筋肉の捻れを元に戻してあげる

という事をしています(^ ^)

五十肩で来た時すでに

チリチリとした痛みがあったんですが

その痛みも消え

夜もぐっすり眠れたようで

とっても嬉しい♪

朝が一番辛い

と、朝起きた時が一番疲れている

という方もたくさんいると思います。

本来、寝るという事は

カラダを休める事なのに

なぜか朝起きた時が一番疲れている

寝ても寝ても全然疲れが取れない・・・

歳だから・・・

と諦めなくて大丈夫です(^ ^)

筋肉の捻れが取れると不調がなくなります。

筋肉の捻れが取れるとカラダが軽くなります。動かしやすくなります。

筋肉の捻れが取れると、循環がよくなります。

動いても疲れにくい、動かしやすい

寝たら疲れがとれるカラダになります☆

病院や接骨院、整体などに通ってもなかなかよくならない

そんな方は、一度ご相談ください(^ ^)

富士山の見える

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ひとりひとり、悩みは違うもの。

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毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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