静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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出会う人によって、人生は変わる☆

ichigoichierikosuzuki 2019年07月24日 カテゴリー: 筋ゆる

 

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

あなたは、今、幸せですか???

 

私は、母が亡くなり、離婚し、私と子供達だけの生活を選び、生活しています。

こうしなさい、とか、こうあるべき、とか言ってくれる大人もいないので

家族3人それぞれが自由に暮らせる、という素晴らしい環境ではあります。

 

でも、実は私は、寂しがりやで、人見知りです。

 

ふとした時に、急に、不安になるんですよね。

 

私には子供達しかいない、子供達には私しかいない・・・

なんて、たくさんの人に支えられて生きているのに

ふと不安になる事があるんですよね。

 

そんな私が、ある人に出会い

「ひとりでも大丈夫だよ」

「安心できる場所があるよ」

という事を教えてもらいました。

 

その人に、恩返しをしたい・・・

 

その人のカラダも不調だし

周りの人も不調・・・

 

今、不調じゃない人を探す方が難しいんじゃないかくらい

みなさん不調を抱えて生きていますよね。

なんなら、その不調に気付かないふりをして頑張っている方がたくさんいます。

 

不調をなくしたい!!

私の大切な人たちが、みんな元気になってもらいたい!!

 

寂しがりやで人見知りな私でも

“ひとりで来ても大丈夫な安心できる場所”

世界一簡単なカラダケアを気軽に体感できるスペースを

吉原商店街のビルに作っちゃいました!!

 

 

 

詳細はこちら

↓↓↓↓↓

繋がるカラダケア♪

 

初めての試みなので

どんな人が来てくれるかわからないし

もしかしたら誰も来てくれないかもしれない・・・笑

 

来てくれた人が求めるものをやりたいと思っています(^ ^)

 

不調を改善したい

綺麗になりたい

スタイルが良くなりたい

セルフケアのやり方を知りたい、上手になりたい

カラダの悩みを改善したい

施術の練習がしたい

グッズが欲しい

友達が欲しい

などなど

来た人が

「今日来てよかったー」

と思える場所になればいいな☆

 

私がどれだけできるのか

とっても楽しみです♪

 

世界一簡単なカラダケアで

カラダが楽になる

カラダが楽になると、楽しくなる

カラダが整うと、心も整う

なぜかスタイルも良くなる

来た人のご縁が繋がる

 

ぜひ、お友達と一緒に来てください♪

 

もちろん、自宅サロンでのご予約も承っております。

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

出張イヤーフック作成もしています♡

(1セット3000円)

 

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

動画配信はこちらから

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

繋がるカラダケア♪

ichigoichierikosuzuki 2019年07月15日 カテゴリー: 筋ゆる

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

私は、人も、時間も、この世の全てはご縁だと思っています。

 

この人と会いたい!!

と思っていて、ちゃんと約束までしているのに

なぜか子供が病気になったりとか

通行止めとか

会えない出来事ができてしまったり

 

今日は誰にも会いたくないって日に限って

ずっと会いたかった人に

え、嘘でしょ。。という

そんなタイミングで会ってしまったり(笑)

 

こんな人いないかなー

いたらイイなー

なんて思ってたら

たまたまカフェで出会ったり

 

飛行機に乗ったら

隣の席の人が

運命の人だったり

 

めちゃめちゃ急いでるのに

なぜか全部赤信号だったり

 

普通だったらあり得ないほどすんなりことが進んだり

 

全部、ご縁だと思っています。

 

ちょっと前置きが長くなってしまいましたが

 

そんな不思議なご縁を

私が出来るカラダケアという方法で繋げたくて

繋げるというより

繋がっちゃう不思議をあなたにも体験して欲しくて

 

富士市吉原に

そんな場を作ります☆

 

新しい試みなので

どんなことになるか

 

それもご縁だと思っているので

ワクワクしかないですが♡

 

一人も来なくても、それもご縁

めちゃくちゃ来ちゃって

ぐちゃぐちゃになっちゃっても、ご縁(笑)

 

何が起こるかわかりませんが

お待ちしております。

 

●場所

MARUICHI BLDG. 1962 ←クリック 4F

富士市吉原2-11-6

 

こんな素敵な場所♡

 

 

●参加費

1人 1500円/1時間

1時間毎に前集金になります。

ほんいちパーキング駐車場代1時間無料(2F birdさん←クリック♪営業時間のみ)

 

駐車料金30分100円。近くに色々な駐車場がありますが1時間無料はほんいちパーキングのみとなります。

電車でお越しの場合は、岳南鉄道「吉原本町駅」から徒歩3分

お友達やご家族と一緒だと、

1人 1000円/1時間

小学生以下のお子様は無料♪

ココでお友達になって、次回から時間合わせて二人で来ようねっていうのでももちろんOKです(^ ^)

 

●参加条件

階段が狭いのですが、4階まで階段を登れる方なら

老若男女、どなたでも♪

 

●内容

みんなでセルフケアをしたり

セルフケアしている人達の横でイヤーフープやイヤーフックを作ってもいいし

幸せになるワークをしたり

龗カードを引いたり、占いしたり、

何か楽しいことをしたり、ただただ語り合ったり

人間観察や、みてるだけでもいいし

技術を磨きたいインストラクターさんが、来た人で施術練習をしたり

 

●持ち物など

水分必須

動きやすい格好

 

もしかしたら来ているのがあなた一人だけだったら

私の施術を1時間堪能してくれてもいいし

(サロンでは1時間1万円ですが・・・笑)

 

私には、なんでもワガママ言ってもらってOKです☆

(私がどれだけあなたの求めるものが出せるか試してみてください)

 

あなたのいる時間

私ができることは、あなたが求めてくれたなら

なんでもやるし、なんでも教えちゃいます☆

※ディプロマ(認定証)が出る公式講座の内容は教えられませんのでご了承くださいませ。

 

本当に困っているカラダの悩みを解決したい!!と思って来てくれても

ただの暇つぶしに来てくれても

ピザ食べに来たついでに覗いてくれても

 

私は、あなたと一緒に元気に綺麗になりたいです♡

 

来てくれた人が、本当の自分になれる場所

笑顔になれる時間を作れたらなー

と思っています(^ ^)

 

ここで出会った人が、カラダが楽になって

心が楽になって、毎日が楽しくなるスイッチが入って

色んな出会いがあって

人生が楽しくなって・・・

 

というイメージだけはできています(^ ^)

 

質問などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

あ!!

大事な日程をお知らせするのを忘れていました(笑)

 

7/27(土)28(日)

8/7(水)10(土)13(火)21(水)29(木)

 

10:00〜17:30

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

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家族の健康をサポートしたい!!

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誰にでも出来る!!

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あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

動画配信はこちらから

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

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セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

カフェに行ったら上がらない五十肩が上がるように♪

ichigoichierikosuzuki 2019年06月28日 カテゴリー: 筋ゆる

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

私は、仕事の合間、子育ての合間をぬって

お気に入りのカフェに行くんですが

 

そこのカフェに行くと

カフェの方がお客さん達に

「鈴木さんが、あらゆる悩みを解決してくれるよ」

と、身体の痛いところはないか、悩みはないか、と聞いてくれます(^ ^)

 

それが、楽しくて、楽しくて・・・

 

今日は、どんなお客様と出会うんだろー♪

と、楽しみなんです♪

 

先日は、五十肩で、今まさにマッサージしてきたばかりの方がいて、

マッサージしてきた後なのに

相変わらず肩は上がらない状態。

 

「マッサージしてきたばかりだからいいよ」

と言ってたんですが

カフェの方が

「上がるようになるから♪」

と(笑)

 

私が筋肉をゆるめたら

 

上がっちゃいますよね♡

 

カフェでの一期一会がとっても好きなんです。

 

お客様達、お店が混んだら困るから

あんまり人に言いたくないみたいですが・・・

 

とっても素敵なカフェです(^ ^)

鈴木絵理子のInstagram

こちらに載せています♪

 

たまたま私がいたら

声かけてください♡

 

 

富士山の見える

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スポーツマンや足腰の不調な方へ

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例えばこんな方法で…♪

 

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

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ママの美脚にも

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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【苺いち笑】

 

筋肉をゆるめる本当のやり方を知っていますか???

ichigoichierikosuzuki 2019年06月23日 カテゴリー: 筋ゆる

世界一簡単なカラダケアで

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

正座ができる様になるといいな♪

足首が硬くて曲がらない選手のケアをしています。

 

 

こんなに曲がらない足首も

筋肉をゆるめると

曲がるようになります♪

 

筋肉をゆるめるというのは

ストレッチとは違います。

 

 

選手のお母さんが

こんな嬉しいことを言ってくれていますが

私はただ、ほんの少しだけ

筋肉をゆるめているだけで・・・

 

ほんの少し私がゆるめて

選手本人が出来るケアを指導して

自分でケアして

自分で良くなることができるということを確認しています☆

 

みんな、やり方を知らないだけなんです。

 

うちの長男が、初めてのテストで撃沈して

昨日、塾に行くことを決めたんですが

面談の時の先生との話で

「学校の先生の教え方と違う。めっちゃわかりやすい。」

って、目がキラキラしていました(笑)

うちの子がバカとかじゃなくて

勉強の仕方を知らないだけ

無駄にただダラダラと勉強していたからだと

本人も言っていました(^ ^)

 

きっと、そんなものなんだと思います。

 

自転車に一回乗れるようになったら

一生乗れる、とか

魚をもらうんじゃなくて

釣り方を教えてもらう

 

そんな感じです(^ ^)

 

バルサミコソースが作れるなんてすごい!!

絵理子さんてほんと料理上手!!

とかよく言われるんですが

知ってる方は知ってると思うけど

あんなに美味しいのに、めちゃめちゃ簡単なんでよね(笑)

 

ストレッチしても全然やわらかくならない・・・

そんな方は、ご相談ください☆

 

痛みもなく、とても効果的な

誰にでも出来る方法をお伝えします(^ ^)

 

 

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家族の健康をサポートしたい!!

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誰にでも出来る!!

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それでは、お子さんと一緒に

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やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

姿勢を良くする方法って、めちゃめちゃ簡単です☆

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&

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

姿勢が悪い子供達が増えていますよね・・・

 

あなたのお子さんは、どうですか???

 

見た目が悪いだけでなく

健康や運動、集中力や心などにも深く関わってきます。

 

姿勢が良い方がいい事は知ってるけど

姿勢を良くする方法を

知らない。

 

姿勢を良くするには、背筋ピン!!って

しなくていいんです。

 

むしろ、姿勢が悪い人が背筋ピンっ!!てすると

腰を痛めます・・・

 

 

無理矢理矯正をしたわけでもなく

 

筋肉をゆるめるだけで

こんなに姿勢は良くなります(^ ^)

 

海外などで活躍している選手って

姿勢が良い選手が多いですよね♪

 

先日、長友選手のトレーナーの鬼木さんが

日本人って、姿勢の悪い選手が多い、

どこをみているかの意識の違いで姿勢も変わる、

というお話をしてくれました。

 

意識が変われば、姿勢も変わる☆

姿勢も変われば、意識も変わる☆

 

筋肉をゆるめるだけで、姿勢は良くなりますよーっ♪

筋肉をゆるめてみましょう♪

 

 

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

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楽して綺麗になりたい!!

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なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

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例えばこんな方法で…♪

 

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骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

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正座ができる様になるといいな♪

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おはようございます☺︎

 

 

ポイントテーピングして

筋肉が繋がった状態から施術をしました。

すごくゆるみやすい♪

 

 

こちらの写真は、足首が硬くて痛くて曲がらない選手ですが

筋肉をゆるめてあげると

ここまで曲がる様になりました☆

 

痛いストレッチをしなくても

こんなにやわらかくなります(^ ^)

 

 

施術を受けたことのある方はわかると思うんですが

 

さとう式リンパケアって

耳たぶ回しが基本なので

どうしても、耳を触ります。

 

でも、男子中学生は、きっと、耳なんか触ってほしくないですよね・・・(笑)

 

初めて来られた男性のお客様も、一瞬

「えっ」

みたいな空気になります(笑)

 

慣れてしまうと

筋肉がゆるんで

とっても気持ちいいものなんですが

 

耳を触られて

キュッ

と、緊張してしまう方もいます。

 

でも、でも

 

耳を触らなくても耳たぶ回しと同じ様な効果の

ポイントテーピングをする様になり

私も施術するのが、とっても楽になりました(^ ^)

 

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

身体が楽になると、好きなことがしたくなる法則☆

ichigoichierikosuzuki 2019年05月23日 カテゴリー: 筋ゆる

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

頭が痛い、首が痛い、肩が痛い、腕が痛い、腰が痛い、足が痛い・・・

 

そんな身体では

好きなことも、痛みを我慢してやっていたり

そもそも痛みのせえで好きな事すら、できなかったり・・・

 

先日、

すごーくゴルフの上手な方から感想をいただきました♪

 

上手な人ほど、身体の感覚がわかりますよね(^ ^)

 

 

身体が楽になって、早速ゴルフの練習に行ったそうで

私もとっても嬉しいです♪

 

身体が楽になると、

好きな事がしたくなる☆

 

私も、毎日身体が楽なので

色んな事をしたくなります(^ ^)

 

 

筋肉は、日常生活や身体の使い方の癖で

ねじれて縮んでいます。

 

筋肉がゆるんで、筋肉のねじれがとれると

 

とっても動きやすい身体になります(^ ^)

 

歳だからしょうがない、と

 

身体の痛みを我慢しながらとか

痛みがあるから出来ないとか

 

あきらめてほしくないです(^ ^)

 

今からでも遅くないです♪

 

 

富士山の見える

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

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やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

1日30秒、1週間後・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年05月19日 カテゴリー: 筋ゆる

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

あなたの、なりたい自分は

あなたのお子さんのなりたい自分は

どんな自分ですか???

 

例えば、サッカー選手なら・・・

 

なりたい自分を目標に、日々、練習を頑張っていると思います。

 

サッカーの練習以外にも

筋トレ・ストレッチ

などをして努力している選手もたくさんいます。

 

筋トレ・ストレッチなどは

 

サッカーが上手くなるための手段のひとつだと思います。

 

手段のひとつであった筋トレやストレッチなどが

 

筋トレ、ストレッチをやらねば・・・

 

と、いつの間にか

義務になっている・・・

 

そんな選手をよく見かけます。

 

毎日、筋トレや、ストレッチを真面目にやるので

とても上手です。

 

サッカーではなく、体幹トレや、ストレッチが・・・

 

 

 

サッカーが上手くなる事が目的だったはずなのに

いつの間にか、筋トレ、ストレッチを一所懸命にやり

筋トレ、ストレッチが上手に出来るようになった・・・

 

それでは、目的を見失っています。

 

先週、FCFujiの選手に

たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

を指導したんですが

1週間、30秒ずつ実行してくれていて・・・

 

 

本当に嬉しい(^ ^)

 

選手本人も、たった30秒で効果があるので

続けられているようです♪

 

1日のうちの30秒なら

サッカーの練習に差し支えないですよね♪

 

それに、痛みのない柔軟法なら

選手も、楽しく、続けられます♪

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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〇〇〇から、こんなメッセージが♡

ichigoichierikosuzuki 2019年05月7日 カテゴリー: 筋ゆる

 

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おはようございます☺︎

 

 

こんなメッセージをくれたのは

高校生(^ ^)

 

嬉しいーーっ

と、思わず返信してしまいましたが(笑)

 

 

筋トレをすると

筋肉がついてきて

見た目にも良い身体付きになってきます。

 

その筋トレも楽になってきて

筋肉がついてきたんだな〜

と感じると思います。

 

でも、その筋トレで、サッカーがうまくなっているのか・・・

 

どうなんでしょうか・・・

 

ある指導者さんは、私に、

「選手達に体幹トレーニングをやらせていて、確かに体幹の数値は上がっているけど、それがサッカーがうまくなっていることに比例しているかはわからない」

と言っていました。

 

筋トレを何度も何度も行うことによって

その筋トレがうまくできるようにはなると思いますが

 

サッカーは、サッカーをすることで鍛えられるので

過度の筋トレは

壊れやすい疲れやすい筋肉を作ることになってしまうと思います。

 

筋肉を使いこなす為には

 

筋肉のしなやかさ、連携、バランス

身体の使い方

が大事だと思います(^ ^)

 

では、どうしたら良いか・・・

 

それは、筋肉をゆるめることです。

 

筋肉をゆるめてから動かすと

とても動きやすいんです。

 

実際、筋肉をゆるめるケアをしてもらうと

選手達は、とても驚きます☆

 

そして、筋トレをした後や、運動をした後も、

筋肉をゆるめてあげることで

とても良い筋肉が出来ます♪

 

筋肉をゆるめる方法は

誰にでもできます。

 

筋肉をゆるめる指導もしています(^ ^)

筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

 

靴下を履くだけでも

体感できます☆

フレクサーソックスで10分の短縮!!

 

セルフケアマスター養成講座

では、さとう式リンパケアの

筋肉をゆるめるセルフケアができるようになります。

講師としても活動できます。

 

 

家族をサポートしたい!!

施術をしたい!!

なら

筋ゆる(MRT)基礎講座

 

 

 

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お子さん、腰が痛いって言っていませんか???

ichigoichierikosuzuki 2019年04月16日 カテゴリー: 筋ゆる

 

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おはようございます☺︎

 

スポーツには怪我はつきものだと言いますが

 

親としては怪我をして欲しくないし

選手達は、怪我なんてしないで

いっぱい練習して

どんどん上手くなりたい!!

 

成長期の男子に多いスポーツ障害。

 

 

こちらは、腰椎分離症の選手です。

 

施術後は、身体の歪み

が良くなっています(^ ^)

 

腰椎分離症も

スポーツをやっている中学生に多くみられる

腰の障害です。

 

スポーツのし過ぎや

競技レベルが高くなるほど

体幹を反ったり捻ったりという動作が多くなるため

発症しやすいと言われています。

 

簡単に説明すると、疲労骨折です。

 

 

練習をし過ぎるのは良くない

というのはわかっていても

 

上手くなりたいので

たくさん練習します。

 

練習し過ぎるのはよくない・・・

 

でも、練習したい!!

 

ですよね・・・

 

練習し過ぎると怪我をする

 

どうしたらいいか・・・

 

練習の前に、筋肉をゆるめることが怪我の予防になります。

 

怪我をしない為には

柔軟な身体が良いことは

みなさん知ってることですが

 

本当に柔軟な身体

柔軟な筋肉

にする方法を知らないんです。

 

 

筋肉がふわふわの状態であれば

骨のクッションになってくれます(^ ^)

 

柔軟な筋肉になると・・・

 

 

痛いストレッチをしないでも

このように

柔軟な身体になります(^ ^)

 

 

スポーツのやり過ぎなどで

捻れて硬くなってしまった筋肉が

 

ゆるめることで

捻れがほどけます。

 

ゆるめることで

やわらかくなります。

 

 

捻れがなくなったというだけでも

とっても動きやすいのが

想像できると思います(^ ^)

 

なので、身体の歪みが整ったり

姿勢が良くなったり

身体がやわらかくなったり

するんです♪

 

もう一度、選手の写真を見てみてください。

 

筋肉のねじれがほどけた様子が

わかると思います(^ ^)

 

筋肉をゆるめることは

私が手を加えなくても

 

どの選手もセルフコンディショニングで出来ることです。

 

短時間で効果的な方法があります☆

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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