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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

さとう式を伝えたいけど伝えられないのは、あなたのせいではなくって、〇〇のせい・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年12月25日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

せっかくさとう式を伝えられるインストラクターやマスターになったものの

伝えられないで悩んでいる・・・

私の周りにもこんな悩みを抱えている仲間がたくさんいます。

あなたも、悩んでいませんか???

セルフケアマスター養成講座では

講師として活動出来るようになるので

宿題や卒業課題があります。

その卒業課題の１つが、セルフケアの動画なんです。

インストラクターや、MRTマスターになる時にもあるんですが

毎回、毎回、私、この動画撮りがめちゃめちゃ苦手・・・

宿題をやらなきゃいけない

課題を出さねばならない

この感じ、嫌ですねー（笑）

先日

「動画撮りをしよう♪」と

セルフケアマスター養成講座、最終日が終わった受講生さん達を集めて

動画撮りを・・・

受講生さんの一人が、何やらどこかで調べたらしく

「動画って、何回も撮り直しされるんですよね!?!?私何にもやってなくって・・・」

と、めっちゃ不安になってるんで

「撮り直ししたくない人にはさせませんよー♪」

と。

そうなんです。

昔は、撮り直しをしてもらってましたが、

私のセルフケアマスター養成講座では、撮り直ししたくない人には、撮り直させません♪

あの、撮り直しをしている時に、私の筋肉がどんどん緊張していくのがわかったので

これは、違う!!

さとう式は、筋肉をゆるめる為にやっているのに

緊張してしまうのは、違う!!

撮り直しても撮り直しても落とされる・・・

それに、全然楽しくない・・・

(撮り直される落ちこぼれの私が悪いんですがね笑)

と、思ったんです。

この先、効果的なケアを伝えられるように

さとう式って、こんなに簡単で、こんなに楽しいんだよって伝えたいのに

自分の筋肉が緊張していたら、伝わるものも伝わりません。

自分が楽しくなかったら、一緒にいる人達も楽しくありません。

私は、多分、さとう式の中で、一番先生っぽくない講師だと思っています。

すみません・・・

でも、さとう式を楽しく伝えることには、自信があります♪

なんか、いっぱい、嬉しい♡

宿題も、課題も、楽しく出来るように

それだけを考えています♪

力が入っちゃう人でも、魔法のケアが出るようになる

ブラシも入荷しています。

ピンク5700円

ブルー6900円

郵送もできます。

送料200円

来春から、セルフケアマスター養成講座を学びやすく、４日間コースにします。

今まで通り、三日間コースも実施しますので

開催日時や、出張などなど、色んなわがまま言ってみてください♪

再受講の方も大歓迎です(^^)

もっと、もっと、みんなを笑顔にしますよーっ♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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【苺いち笑】

セルフケアマスター養成講座とは・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年12月14日　カテゴリー：セルフケア

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、セルフケアマスター養成講座が始まりました☆

セルフケアマスターとは、3ヶ月間かけて

さとう式リンパケアの全てのセルフケアが学べる講座です。

講師としても活動できます。

さとう式のグッズの販売もできる様になります。

さとう式のケアは

いつでも、どこでも、誰にでも出来て、すぐに変化がわかる!!

そして、コツがあって、

疲れたらやめる(本当は疲れる前にやめるが正解)

頑張らない

※疲れたり、頑張ってるのは、逆効果

だから三日坊主の私でも、続けられるんです(^^)

それに、筋肉をゆるめる８つの条件に当てはまっていれば

誰がやっても間違いがない、カラダを痛める様な危険なことが全くない。

なんて素敵なケアなんだろう♪

と、日々思いながら続けられています。

マラソン大会の記録がこんなに良くなりました☆

たった一個のケアをしただけでも、カラダがどんどんよくなります♪

こんな素敵なケアが、日本中に伝わります様に・・・

富士山の見える

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ありがとうございました♪

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【苺いち笑】

鏡を見るのが楽しみ♡になる方法

ichigoichierikosuzuki　2019年12月13日　カテゴリー：セルフケア

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたは、毎日、鏡をみていますか???

鏡を見るのが楽しいですか???

子育て、家事、仕事、家族のこと、地域のこと・・・

やることがいっぱい過ぎて

鏡を見る暇もなくなる。

そして、こんな疲れた顔、鏡で見たって、変わらない。

現実を突きつけられている様で、見たくなくなる。

どんどん、どんどん、年老いていく・・・

そんな自分、嫌だと思いませんか???

鏡を見るのが楽しみっ♪

自分の顔を見ると笑顔になれる♪

そんな毎日だったら、楽しいと思いませんか???

そんな毎日になる方法があります。

それは、リンパケア初級講座☆

毎日、毎日、リフトアップが自分でできちゃうんです!!

私のサロンでは、リフトアップの施術一回7000円ですが、初級講座15000円

を受けてしまえば、自分でできる様になります♪

なんて素敵なんだろう・・・

始めはちょっとドキドキですが

何もやったことのない私にも、できる!!!!

とっても簡単なんです。

しかも、この初級講座を受けると、さとう式をお仕事にもできる様になります。

急遽、施術のモデルに駆けつけてくれた、セルフケアマスターのさくらさん♪

受講者さんに、セルフケアも教えてくれましたよーっ♪

ありがとうございました(^^)

初級講座ではどんなことができる様になるの ???

どれだけ変わるの???

どれだけもつの???

などなど、どんな質問にもお答えいたします♪

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マラソン大会の記録がこんなに良くなりました☆

ichigoichierikosuzuki　2019年12月11日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日、チャリティー相談会に来てくださった方が

「キラパタ体操を子供に教えてあげたら、マラソン大会の記録が去年の9位から5位になったんです!!もう、早く伝えたくてっ!!」

って、とっても嬉しいご報告が♡

マラソン大会の1ヶ月前くらいから、お子さんとキラパタ体操をやり始めたそうで

家の外周のタイムがグングン速くなり

キラパタ体操をやる前から1分も速くなったそう!!

凄過ぎる!!

お子さんが

「キラパタ体操やると、呼吸が楽になる」

と、自らやってくれたそうです。

嬉し過ぎる（涙）

キラパタ体操をすると、肺や心臓が入っている

胸郭が広がります。

なので、呼吸が楽になります。

胸郭が広がり、姿勢が良くなり、カラダが安定し、ブレずに走ることができます。

誰でも、どこでも、いつでも、出来る

キラパタ体操はこちら

えーっ

こんなことでなるの!?!?

と思ってやらない人は、速くなりません。

まずはやってみること♪

自分のカラダで体感してください(^^)

お母さんと子供が一緒に出来るって素敵ですよね♪

一緒に出来て、一緒によくなってく・・・

富士山の見える

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ありがとうございました♪

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自信がない人がさとう式のお仕事ができる方法☆

ichigoichierikosuzuki　2019年12月4日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日のブログの続きです。

さとう式の、料金設定が、高い、と思う人と、安い、と思う人と両方いると思います。

私なんかがこんなにもらえない・・・

と思って、料金設定を低くしてしまう。

わかります!!!!

だって、今まで、マッサージとかエステとかやってたわけじゃない私なんかが

1時間1万円ももらえないんじゃないか・・・

って、思ってイイと思います。

私も始めは

ドキドキでした。

でもね

自分に自信がないのと

さとう式に自信がないのと

違うってわかりますか???

私は、自分には自信がないです。

でも、さとう式は、本当に効果があるものだし、自信がある!!

私がさとう式の価値を下げるわけにはいかない・・・

でも、施術に自信がない・・・

初めてさとう式を学んだ講座を思い出してください。

初めてやったのにも関わらず、効果、あったでしょ???

どうして、自信がないのか・・・

自分がやってないからじゃない??

と、私は思います。

自信がない人は、ただ、ただ、自分のケアをすることをオススメします。

自信が出てくるまで、ひたすら自分のケアをしてください。

ひたすらですよ♪

練習会などがあれば、参加して、

誰かにやってもらって、施術の効果を感じること☆

自信がないのは

やってないだけ、感じてないだけ

なんじゃないかなー

って思います。

まずは、自分のカラダで感じることです(^^)

なので

12/11(水)10:00〜15:00

チャリティ練習会やりましょーっ♪

自分のカラダをとことんケアするならセルフケアマスター講座がオススメです。

先日Instagramに投稿した写真。

こんな写真出して

どこが自信ないの!?!?

って感じですよね（笑）

私は、自分には自信はないけど

さとう式には自信があります!!!!

自信がない人は、とことん自分のカラダでさとう式を感じてみて♡

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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私が学び続けるわけ・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年12月2日　カテゴリー：セルフケア

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今、月イチで、品川に通っています。

それは、さとう式リンパケアインストラクター養成講座の見学&お手伝いに行く為です。

有難いことに

実は、すごく忙しい私。

なんですが

どんなに忙しくとも

月イチはどうしてでも

さとう式トップインストラクターお二人の養成講座が学びたい!!!!

だから、その日は最優先で、大好きなお仕事を入れずに

品川まで行きます。

リンパケア上級の手技は

色々とコツがあります。

このコツ、知ってるか知らないかで

全然違う!!

そして

ブラシケア

さとう式は、誰がやっても効果があるものなんだけど

ブラシを使うと

なんのコツもいらずに

誰でも魔法が使えるようになっちゃう☆

全然話が変わりますが

好きな人の理想のタイプってありますか??

外見がどうとか、性格がどうとか、収入がどうとか・・・

この歳になると(?)

タイプも何もなく

「好きになった人が好き」

なんですが

が、、、、、

この日に確信しました☆

「ブラシケアみたいな人がイイ!!!!」

私は、施術をする方の側です。

こういう学びの場では、私も施術をしてもらう。

セルフケアの素晴らしさは、毎日自分で実感してますが

自分がやってもらうと、施術の素晴らしさが

再確認できます♪

ブラシケアって、みなさんセルフでやる人の方が多いと思います。

練習会なんかがあれば、ぜひ、やってもらってみて♪

すごくイイから♡

なので、ブラシケアみたいな人がいたら、紹介してください（笑）

話が飛び過ぎたけど

結局

なんで、私が学び続けているか

私には

教えてあげたい人がいるから

よくなってほしい人がいるから

それだけです。

だから、遠かろうが、お金がかかろうが、時間がなかろうが、子供がいようが

私には関係ありません。

だって、

私がこれを学んだら

あなたが喜んでくれるから♪

あの人は、どんな風になったら幸せなんだろ〜???

って。

だから、いつも学んでいる時に

誰かの顔が浮かんでる♪

今、ブログを読んでくれている、あなたの顔が♡

もう一度言うけど私の理想の人はブラシケアです。

しつこい・・・（笑）

もう、本当、ブラシケア最高なんだもん♪

ブラシケアは、セルフケアマスター養成講座で学べます♪

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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鈴木絵理子

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チャリティ練習会は出会いの場♡

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日は、月イチのチャリティ練習会♡

告知もほぼほぼせず

当日を迎えましたが

(いつもそんな感じ♪)

さてさて、チャリティ練習会

どんなことをやるのかって

重ね煮を食べる会です。

って、違うか。

いや、違わない（笑）昨日は親子丼だったよ♪

参加者全員がやりたいことをやり合う

知りたいことを教え合う会です☆

「MRTがなかなか覚えられなーい」

MRT応用の繋ぎ方、〇〇流と〇〇流の違いとか

「沖縄帰りで足がむくんでるからなんとかしてー」

「誰かにテーピングするの久しぶり〜」

なんて言いながら、みんなに巻いてあげてました♪

「セルフケアはどんな順番がいいー??」

「シェー体操が自己流になってるっぽい・・」

「なかなかやらせてくれない子供へどのケアがいい??」

「誰かにやってもらいたい♡」

「じゃ、今度は、私がっ♪」

って

もう、ほんと、楽しい練習会でした♪

それに、初めて会ったのに

お互いが全員繋がっていることにびっくり・・・

人って、出会うべくして出会っているんだろうな〜

ココに来る人って、私の好きな人しか来ないんだよね〜

最近、好きな人としか出会えないのは、そーゆーことなんだな〜

なんて思った練習会♪

練習会に来て、どんどんみんなが繋がっていくのが

とっても楽しい♪

次回の練習会は・・・

いつにしましょうか☆

12/11か12日くらいか

24日以降で、チャリティ練習会、チャリティ相談会をやろうかなー

と考え中です(^^)

富士山の見える

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

ココロとカラダは繋がってる♡

ichigoichierikosuzuki　2019年11月26日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

実は、うちの長男、私の母が癌になってから

毎晩、寝ついたなー

と思ったら

いきなりガバッと起きて

心臓はバクバクしていてハァハァしながら

どこかに逃げなきゃ!!

というような緊迫した状態で

窓を開けようとしたり

二階から階段を駆け下りて

玄関から出ようとしたり

何かを一生懸命探したり・・・

朝、昨日の夜のことを聞いても本人は、全く覚えていない。

(夜驚症というそうです。)

「うるせー!!」

旦那さんには、怒られる・・・

生まれたばかりの次男を連れての母の通院、入院、長男の毎晩続く夜驚症。

長男が出てっちゃわないように、危なくないように

いつも見張っているような状態で

安心して寝付けない。

心配、不安な毎日を過ごしていたら

私のカラダにも異変が・・・

原因不明の全身蕁麻疹、クインケ浮腫。

その当時は、なんでかわからないし、母の癌や長男に比べたら全然大した事ないので

薬を塗って飲んで、やり過ごしていました。

どうしてウチの家族はこんなにも不調が多いのか

どうしたら良くなるのか・・・

病院の先生の言うとおりしても母も長男も私も

よくならない。

旦那さんは、喘息の発作。

心因性のものです。

とか

ストレスからです。

とか・・・

じゃ、どうしたらいいの???

って、ストレスとなる原因をなくす事。

その方法がわからない・・・

本を読んだりすると

子供に不調が出ると言うのはお母さんである私に原因がある、と。

だから、まず、自分の問題を解決しなさい、と。

だから、自分の問題の解決方法がわからない・・・

母である私が悪いんだ・・・

自分を責める・・・

もう、悪循環でしかなかったです。

今、私を見たらわかるけれど（笑）

悪循環から抜け出せました。

長男の夜驚症も、全くなくなりました(^^)

いつも笑顔でおバカそうな私ですが

生きていれば、心配事や不安な事も起こります。

でも、心配や不安、恐れなどがあっても大丈夫♪

というカラダになったんです。

ココロの状態は、カラダに現れます。

例えばうつ病の人が、胸を張っていませんよね。

逆に、めちゃめちゃ自信満々の人が、猫背で下を向いて歩いていませんよね。

私は、悪循環から抜け出す方法を知っています。

それは、小さいお子さんからお年寄りまで誰にでもできる簡単な方法で

カラダを整える事☆

ココロとカラダは繋がっています。

ココロの問題を解決することは、私は難しいです。

カラダの問題を解決することは、実は、意外と簡単だったりするんです(^^)

カラダを整えることで、ココロも整う・・・

富士山の見える

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

カラダのトラブル、人間関係のトラブルには・・・

ichigoichierikosuzuki　2019年11月25日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

あなたには、今、不調なところ、不具合が起きているところはありますか???

カラダのことでも、仕事や家族などの人間関係のことでも

不調や不具合、トラブルが起きる時って

「感謝が足りない時」

だなー

と、私は思っています。

今ね、実は、

子供部屋が汚いんですよねー

子供達が、

部屋があって当たり前

って思ってるからだと思うんです。

当たり前になるってことは、とっても幸せなことなんだけどね

私がおかしいのかなー・・・

(こんなマンションに住めて、ありがとう!!)

って思ってるから

大事にしよう♪綺麗にしよう♪

って、自然に思えるんだけど

子供達は、きっと、思わないんだよなー（笑）

カラダも一緒だと思うんです。

あなたは、自分のカラダに感謝していますか???

自分のカラダに感謝できると

自然と大事にできます(^^)

「えりちゃんに教えてもらったようにやってたら、自分のカラダの価値が上がったみたい☆」

「セルフケアをするようになったら、自分を大事にしようって思ったの☆」

めっちゃ嬉しい!!

大事にすると、その気持ちにカラダも応えてくれます☆

だから、どんどんよくなってく♪

不具合を起こす時・・・

そう、いつも同じこと言ってる私（笑）

カラダや、人間関係のトラブルも

感謝の気持ちが足りないときに起きている・・・

子供部屋が汚いけど、そういえば、うちの家族は朝から

「ありがとう」

ばかり言ってました。

部屋は汚いけど、親子関係は大丈夫そう（笑）

次男が長男の水筒を用意してくれ

長男「ありがとう」

テラスに干してあった長男の靴を次男が持ってきてくれて

長男「ありがとう」

私が朝ごはんを用意したら

次男「ありがとう」

私が子供達に”大好き”って言ったら

「ありがとう」※長男だけ（笑）

朝から書ききれないほどのありがとうです。

子供達との時間が少ないからこそなのかな。

今、何か不調や不具合、トラブルが起きているところがあるのなら

ありがとうを見つけてみてください(^^)

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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