世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
先日、チャリティー相談会に来てくださった方が
「キラパタ体操を子供に教えてあげたら、マラソン大会の記録が去年の9位から5位になったんです!!もう、早く伝えたくてっ!!」
って、とっても嬉しいご報告が♡
マラソン大会の1ヶ月前くらいから、お子さんとキラパタ体操をやり始めたそうで
家の外周のタイムがグングン速くなり
キラパタ体操をやる前から1分も速くなったそう!!
凄過ぎる!!
お子さんが
「キラパタ体操やると、呼吸が楽になる」
と、自らやってくれたそうです。
嬉し過ぎる（涙）
キラパタ体操をすると、肺や心臓が入っている
胸郭が広がります。
なので、呼吸が楽になります。
胸郭が広がり、姿勢が良くなり、カラダが安定し、ブレずに走ることができます。
誰でも、どこでも、いつでも、出来る
キラパタ体操はこちら
えーっ
こんなことでなるの!?!?
と思ってやらない人は、速くなりません。
まずはやってみること♪
自分のカラダで体感してください(^^)
お母さんと子供が一緒に出来るって素敵ですよね♪
一緒に出来て、一緒によくなってく・・・
富士山の見える
パワースポットサロン【苺いち笑】では、
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】