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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

6月、7月のご予約承っております♪

6/~~1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)~~

~~11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)~~

~~18(月)19(火)20(水)21(木)~~22(金)

~~25(月)26(火)~~27(水)28(木)~~29(金)~~

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

怪我のない身体はどうやって作るの???

ichigoichierikosuzuki　2018年06月18日　カテゴリー：リンパケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はFC Fujiジュニアユース

へ行って来ました。

みんな、ワールドカップを観ているので

朝からその話でもちきり(^^)

その為、睡眠不足の選手が多い様です。

サッカーなら試合中の接触は常に起きます。

事故と一緒ですね〜

それは、練習でも同じです。

●身体を筒にすること

●屈筋を使うこと

●筋肉をゆるめること

で、接触してしまっても、

怪我をしにくい身体になります(^^)

もし、怪我をしてしまっても、

治りやすい身体になります(^^)

そして、疲れにくい身体にもなります(^^)

ケア→試合(練習)→ケア

が、子供の早いうちから自分で出来るようになると

成長期の大事な時期に

歪んだ身体ではなく

バランスの良い身体になれますね♪

おもいっきりプレーする為には

怪我のない身体を作りたい!!

でも、それって、どうやってやるの???

FC Fujiジュニアユースでは

練習はもちろんケアも(^^)

揉まない!!

押さない!!

引っ張らない!!

バランスの良い柔軟な身体で

おもいっきりプレーができる身体作りを(^^)

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

お申し込みはこちらから

ご依頼下されば、

出張講座もしております♪

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

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【苺いち笑】

合宿でレベルアップしてきましたよ〜っ♪

ichigoichierikosuzuki　2018年06月16日　カテゴリー：リンパケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日、一昨日、

静岡インストラクター合宿でした。

合宿の内容はとっても濃いもの♡

心理学や物理学やスピリチュアル

ホルモンのお話や食事のお話

身体操作の、介護の仕方

キック、パンチ

お金のお話、経営のお話

などなど

まだまだ

たくさん(^^)

盛りだくさんなので

合宿の内容のシェア&練習会

を開催します(^^)

初級・基礎の講座を受けたけど

全然自信がない…

忘れちゃった…

これであってるのかな…

一緒に確認しながら練習しましょう♪

ケアをしたりしてあげたり

腕も上がるし

どんどんキレイになっちゃいますよ〜♡

一度覚えたら

一生できます♪

実は、苺いち笑での練習会は初!!!!!

一緒にレベルアップ

キレイになっちゃいましょうね〜♪

練習会の内容・お申込みはこちらから

静岡には今日子先生を始め、

たくさんのインストラクターがいますよ〜♪

楽しくて、とっても勉強になる

こんな場を作ってくれて、

今日子先生、ありがとうございました♪

さとう先生、

いつも、いつも、とっても興味のあるお話を

ありがとうございます(^^)

そして、いつもの様に

みんなのグレープフルーツを絞ってくれる

優しい先生(^^)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

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【苺いち笑】

自信が身体を作る??身体が自信を作る??

ichigoichierikosuzuki　2018年06月13日　カテゴリー：リンパケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

レアル・マドリードのベイルが

オーバーヘッドシュートを決めたので

オーバーヘッドの練習をした

いつか遊びがモノをいう

FC Fujiジュニアユースの選手達。

中には怖くて背中をつけない選手もいたようで…

ジュニアユースともなると

試合や練習のレベルも高く、激しいので

いつも、事故に遭っているようなものです。

怪我や痛みとは、いつも隣り合わせ。

これは、私の意見なので

違う考え方の方ももちろんいると思うので

１つの考え方として、読んでくださいね(^^)

一度痛い思いを経験すると

不安になるのはしょうがない事だと思います。

失敗したくなくて出来ない選手もいると思います。

不安や恐怖や緊張などのネガティブと言われる感情は

自分を守るものです。

だから、ネガティブな感情を無視して頑張ることは

危険な事だと思います。

すごく危険???な事でも

「大丈夫、大丈夫♪」

って思って生きていたら

命がいくつあっても足りないですね（汗）

いや、きっと、大丈夫な人は、

例え危ない目にあっても大丈夫なのかな…

恐怖を感じたり、緊張すると

筋肉は収縮します。

身体、筋肉は硬くなりますね。

この筋肉が硬い状態

屈筋と伸筋に力が入った状態が緊張状態なので

さとう式で筋肉をゆるめれば

屈筋を使えば伸筋は引っ張られなくなり

緊張状態ではなくなります。

それに、度胸のある人、腹の据わっている人

ブレない人ですよね。

これは、身体が筒になっている状態です(^^)

身体が整うと心も自然と整うと、思います。

元気のない人、自信のない人で

姿勢が良い人は見たことがないです。

逆も、なかなかいないですよね。

例えば

W杯で闘う日本代表選手もそうですよね♪

誰を思い浮かべますか???

本田、長友

特に自信に満ち溢れている

選手じゃないですかね(^^)

姿勢が良く

身体が筒になっていますね〜♪

いつも、心と身体は連動していると思います。

不安や緊張、恐怖などがあって、

練習や試合が自分の思うようにいかない選手は

身体を整えると心も安定しますよ〜(^^)

身体を整えるのは簡単なんです。

みんな、やり方を知らないだけ。

さとう式は、痛くないし、頑張らないし、

小さな子供からお年寄りまで

誰にでもできる事だから♪

良いプレーをするには???

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポート

私も思いっきりしていきます♡

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

終わりはいつも、始まりだから♡

ichigoichierikosuzuki　2018年06月11日　カテゴリー：リンパケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は1日、静岡へ

インストラクター養成講座のお手伝いに行って来ました。

静岡県に、また新たなインストラクターが誕生しました(^^)

合格された皆さん、おめでとうございます!!!!!

5ヶ月間という長いようで短い時間で

皆さんのどんどん変わっていく姿に

私もたくさんの刺激を受けました♪

こんなに腕回しをしていただいたのは

初めてです♡

新しいインストラクターの皆さん

先輩、同期のインストラクター

いつも、優しく、楽しく、楽しく、丁寧に教えてくれる

今野今日子先生ありがとうございました!!!!

終わりのようで、始まり♪

終わりはいつも、始まり♪

とっても楽しい未来が待っていますね〜♡

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

たった一回でもこんなに変われるなら毎日やったら…♡

ichigoichierikosuzuki　2018年06月7日　カテゴリー：リンパケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

なかなかタイミングが合わず

1ヶ月ぶりに来てくださったM様。

いつもはマメにセルフケアをしていたのに

この1ヶ月は全然出来なかった〜

と、言っていましたが

ケア後は私もM様もビックリするくらい

全身サイズダウン!!!!!

小顔、二の腕、背中、バスト、ウエスト、ヒップ、足

全体がスッキリ!!!!!

久しぶりにケアしてもらって、体中のむくみがとれて

体が軽くなった。

毎日のケアがとても大切だなと思った。

そうなんです。

M様。体中のむくみで、太く見えてしまっていたんです。

むくみは、とれます(^^)

自分では太っていると勘違いしているけど

それって、体中が

むくんでいるだけかもしれないですよ〜

たった一回のケアでも

こんなにスタイルアップしちゃいます♪

気になる方は、一度ご相談くださいませ(^^)

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旦那さんもビックリ!!初級講座だけで♡

ichigoichierikosuzuki　2018年05月31日　カテゴリー：リンパケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、初級講座を受けられたY様と

イオンでばったり♡

右側のお顔の膨らみが気になる

と言っていたので

「気になる方を余分にもう一回やると良いですよ〜」

なんてお話してからすぐ

なんとっ

帰ってから

「右側だけ余分に一回やりました〜♬」

と、写真を送ってくださいました!!!!

！(◎_◎;)

気になる膨らみがなくなってる!!!!!!

これには旦那さんもびっくりされたようです!!

そうですよね〜

帰ったら、奥さんが綺麗になってる♡

ビックリ!!

嬉しいですよね〜♡♡♡

キュッ!!

って、顔のパーツが中心に集まってる〜♬

肌もツヤツヤだし

綺麗!!!!!!

初級講座の手技だけでも

こんなに綺麗になれますよ〜

セラピストとしてお仕事にも出来ますし

自分の為にだけでも

オイルも機械も一切使わず

覚えたら一生出来ます(^^)

初級講座のお申し込み

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別日程をご希望の場合はリクエストください(^^)

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

どちらにイヤーフープをつけているかわかりますか???

そうです(^^)

聞くまでもなく

右側にイヤーフープをつけています。

一緒にいた3人みんなでびっくり!!

小顔になっているし

凹凸もはっきりしていて

口角も上がっているし

隠してしまっていますが目もぱっちりです♬

「いつもこんなだったらいいのに〜」

なんて言っていましたが

セルフケアをしていれば

いつも綺麗な自分でいられます(^^)

イヤーフープも、輪ゴムも

インソールも、テーピングも

フレクサーソックスも、フレクサーバストも

ながらケアができるものなので

今日セルフケア出来なかったな〜

という時や

今日はいつもより疲れそうだな〜

なんて時に使っていただくと

楽なのに、綺麗な自分でいられます♬

もちろん、毎日活用していてもいいんですが

出来たら、したり、しなかったり

していない時に、同じ感覚を思い出して動いてみる

した時に、同じ感覚で動いてみる

と、より効果が実感できると思います♬

これだけで誰でも綺麗になっちゃう

世界にひとつだけの♡

さとう式なら続けられるワケ♡

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只今、

我が子を支えるパパママトレーナー

１dayセミナー(仮)の準備中です。

準備が出来次第ご報告いたします♬

優先案内登録はこちら(^^)

家族みんなが楽しい毎日を送れる

お役立ち情報も配信予定です。

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楽しいのに綺麗になれる♡初級講座

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は

楽しく綺麗になれる

初級講座(^^)

そう、

難しいですよね〜

おお〜っ!!!!

もちろん、しっかり手技も学び

それ以上に、いろ〜んなお話が

楽しかった〜♬

トークの内容が濃すぎて載せられない（笑）

あっという間に終わってしまいました(^^)

楽しく学んで

綺麗になれる!!

セラピストになれちゃう!!

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そして、ほうれい線にも♪

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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実は今、色んな事で迷走中

鈴木絵理子です♪

こんにちは〜☺

迷走中という事で、昨日は瞑想講座に

品川まで〜〜〜

新富士駅では

FC Fujiジュニアユースの選手と

バッタリ遭遇!!!!

中学三年生は修学旅行なんですね〜

イケメン君達に朝からいっぱい元気をもらって

ニコニコで新幹線に乗りました(^^)

さてさて、瞑想講座(依存症軽減プログラム)

講師の先生は幸せの案内人・SAKIさん

元ジャンキーだったそうで

いろ〜んな角度からのお話も聞けて面白い（笑）

話し方も声も、とっても心地よくて

講座中は、何度も眠くなってしまいました。

でも、きっと、寝てない!!（笑）

そして、わっしー先生の

心理機能を働かせる

「〇〇」を知るワークショップも

お昼ご飯を食べながら参加（笑）

これもまた面白かった〜(^^)

見ないでいた自分の姿に

えーっ!! ウソ〜（笑）

なぜか、笑ってしまいました♬

午後の瞑想講座は

自分のもっともっと、深い部分まで…

今、自分が何がしたいのか、どうしたいのか

自分を知る為に参加した私。

結局、昨日はその扉は開くことができず…

でも、まだ、その時期ではないんだな〜

と、自分なりに理解できました(^^)

初めての瞑想講座でしたが

特に依存症ではない私だけれど

少なからず、みんなが持っている依存という部分。

ギャンブル、薬物、アルコール、タバコ…

甘い物なんかも、立派な依存症だそうです。

さとう式、瞑想、自分と向き合うもの。

自分が一番近くにいる人の事(自分)

大事にしてあげよう♬

と、感じた1日でした(^^)

いつもは子供と一緒なので食べられない

辛い物が食べられて幸せ〜♬

他のインストラクターさんや

SAKIさんのとっても素敵な彼女さんも合流し

さとう先生から

筋ゆるの、おもしろ〜いお話♡も聞けて

ひとつのブログじゃ書ききれないほどの

濃厚な1日 !!!!!

子供達をお世話してくれた友人に感謝(^^)

いつも、いつも、私達を支えてくれて

ありがとう♬

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こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

動画だけではわからない、効果が出ない…

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自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

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自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

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5月、6月のご予約承っております♪

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ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp