静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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受講生は、高校生♪

ichigoichierikosuzuki 2020年02月24日 カテゴリー: スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

昨日は、インソール・テーピング講座。

 

受講生は、高校生。

 

最近、長男がラップにハマっているので

韻を踏んでみました(笑)

 

怪我をした時や、する前の予防で、自分でテーピングができたら良いな

将来、指導者になった時に、生徒にやってあげたい

 

と、受講してくれたんです!!

素晴らしい・・・

 

 

誰もが簡単にできる自分専用のインソールの上に乗るだけで

力を入れないで、力が入ることにビックリ!!

 

屈筋が使えているカラダって、こういうこと。

楽に力が出せる。

むしろ、力を出してないのに、力が出てる。

 

 

1日を通しての試合で

良い時と悪い時があるカラクリなんかも話しながら

筋肉がゆるんでいる状態であれば、屈筋支持で動ける。

カラダがラクに動かせて

ココロにも余裕が生まれて、楽しめる♪

ということを知ってもらいました(^^)

 

 

テーピング、スポーツ選手なら

自分で出来たら良いですよね♪

 

屈筋が使えると

 

 

1日100km走れる飛脚の様に

 

 

300kg背負える女性の様に

簡単に力を出すことができる様になります♪

 

屈筋理論は、みんなに知ってほしいな〜

 

 

「わかりやすい」

 

って言われて

めっちゃ嬉しかったー♪

 

 

 

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

友だち追加

 

 

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

出張イヤーフック作成もしています♡

(1セット3000円)

 

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

動画配信はこちらから

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

 

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

マッサージの達人に誰でもなれるファシアケア講座♪

ichigoichierikosuzuki 2020年02月22日 カテゴリー: スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日もMRTファシアケア講座でした♪

 

 

マッサージの達人が

やっているのが

ファシアケアなんです。

 

下手な人がマッサージすると、来る、揉み返し・・・

 

達人がマッサージすると、揉み返しが来ない

 

さとう式の施術だと、揉み返しが来ないけど

物足りない・・・

 

でも、ファシアケアは

揉まないマッサージで、揉み返しも来ないし

 

筋肉が固くゆるみにくかった人にも有効

揉んでほしい人にも有効

 

 

しかも、さとう式の

 

誰にでもできる簡単な方法で

施術者ももちろん疲れないし

 

ゴッドハンドになれる♪

 

 

リクエストいただき

3/9 (月) 13:00〜15:30

MRTファシアケア講座開催いたします。

 

やりたいけど、都合が合わない・・・

ご希望日時などありましたら

お気軽にメッセージください♪

 

出張もしています(^^)

 

私は、ファシアの概念がわかることによって

人って、全部ファシアだったんだなー、と

皮膚、筋肉、血管、骨、リンパ管、体液・・・

ってなんだか

繋がっているようで繋がっていないような

よくわからないなー

と思っていたことが

全部がファシアで繋がっていることがわかって

 

だからかっ!!!!!

 

やっぱり

ちゃんと繋がってたのか!!!!

 

ということがわかって

カラダのケアが

楽しくて、楽しくて、しょうがない♪

 

私がファシアを知ることができて

本当によかった!!と、一番思っています(笑)

 

なんで服の上に貼るベクトルテーピングが効果があるのかとか

シワやたるみができる仕組みだとか

筋肉がねじれるとか、カラダが歪むのはなぜかとか

人間の感覚器官の仕組みだとか

先日受けた波動測定とか

ココロとカラダが繋がっていることとか

 

ファシアの概念を知ることができて

 

だからか!!!!

ってことがいっぱい♡

 

わからないことがわかると

楽しい!!!!!

 

 

だから、私に、なんでも聞いてください♪

 

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

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セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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【苺いち笑】

 

揉まないマッサージでとろける施術♡

ichigoichierikosuzuki 2020年02月21日 カテゴリー: スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日は

UNO大会

 

 

ではなくって

 

最新ファシアケア

MRTファシアケア講座

 

 

もう、ホント

気持ち良過ぎる・・・♡

 

揉まないマッサージが

気持ち良すぎて

とろける感じ。

 

もちろん揉んでないから

もみ返しもありません。

 

 

今までのMRT基礎講座も

誰にでも筋肉をゆるめることができるものでしたが

 

ファシアケアは

技術の差があろうがなかろうが

 

誰もが簡単にゴッドハンドになれます☆

 

スポーツをしている固い筋肉の方

よくなってもすぐ戻ってしまう方

揉んでほしい方にも

オススメ♪

 

 

座りながらのファシアケアでも

 

 

誰もが、簡単に

効果的なケアができるようになります(^^)

 

施術に差が出る

ファシアケアです。

 

そんな今日も

午後から

ファシアケア講座♪

 

 

いろんなアイテム使ってます(笑)

 

 

富士山の見える

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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最新ファシアケア

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おはようございます☺︎

 

昨日も、名古屋へ

ファシアケアを学びに行って来ました♪

 

 

インストラクター同士で

練習し合い

 

そして、さとう 先生の判定を・・・

 

 

さとう先生の判定って   楽しい♪

 

楽し過ぎる♪

 

ランク付けされることによって

俄然やる気が出る!!(笑)

 

 

じゃじゃーん!!!

 

 

また、ディプロマNo.が一番♡

 

嬉過ぎる・・・(涙)

 

 

 

ベクトルテーピングがなんであんなに良いのか

リンパケア初級講座のスーパーリフトアップがなんであんなに良いのか

 

なんでこんなに簡単なことで良くなるのか

っていうのが

伝えることができる♪

 

 

ファシアケアを知った

お客様が

もっともっとよくなってくよーに☆

 

誰でもゴッドハンドになれるファシアケア

始まります♪

 

 

 

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なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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達人になれるファシアケア開催予定♪

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おはようございます☺︎

 

早速

細胞外マトリックス最新ファシアケア☆講座のリクエストをいただき

急遽ですが

2/20 (木) 12:30〜15:00

2/21 (金) 13:30〜16:00

 

開催しまーす♪

 

 

ファシアとは筋肉を取り巻く筋膜

だけでなく

私たちのカラダの

臓器や骨、血管などを包む膜

その膜が網目の構造になっていて

表皮から骨の中までその網が繋がっています。

 

 

ブログで書くと

なんだか難しくなってしまうので

この本を見ながら

私の得意な難しくない説明の仕方で

講座で絵を書いて説明しますね(笑)

 

この講座では

揉まないマッサージを学びます。

 

揉まないマッサージ!?!?

って一体・・・

さとう式リンパケアは

“揉まない、押さない、引っ張らない”

なのに
マッサージって・・・

 

今までにない満足を得られる施術ができるようになります。

 

肩こり・首こり・腰痛・背中痛・膝痛・むくみ・冷え

スポーツをやっている方

力仕事や、疲れやすい方

痛みがある方       などなど

筋肉が発達しすぎている

硬くなりすぎている方などの

なかなかゆるみにくかった筋肉のケアが

簡単にできるようになります。

 

お申し込みはこちらです。

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希望日時のリクエストがありましたら

メッセージください♪

 

 

 

 

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毎日のケアの方法が知りたい!!

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

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誰にでも出来る!!

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あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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【苺いち笑】

 

細胞外マトリックス最新ファシアケア☆

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世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日は、名古屋へ

細胞外マトリックス

最新ファシアケアを学びに…

 

 

なななな

なんとっ‼︎‼︎‼︎

 

最新ファシアケアの

ディプロマ(認定証)が

 

1番♡

 

1番って

 

やっぱり嬉しいですねーっ(^^)

 

最新ファシアケアとは

もまない

マッサージ‼︎

 

もまないマッサージって⁇

 

詳細は

また明日…

 

実はまだ名古屋(笑)

今から帰りまーす。

 

 

そんな私の

最新MRTファシアケア講座始まります♬

 

 

受講できるのは

MRT基礎講座を受けた方です(^^)

 

詳細はまたお知らせしまーす♬

 

 

 

 

 

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

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なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

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誰にでも出来る!!

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インソールが作れる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

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インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

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MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

うまくいかないのは全てあなたのせえ・・・

ichigoichierikosuzuki 2020年02月13日 カテゴリー: スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

ダイエットがうまくいかないのも

彼氏ができないのも

あの人が振り向いてくれないのも

結婚できないのも

子供の成績が悪いのも

子供が言うことを聞かないのも

子供に辛くあたってしまうのも

仕事がうまくいかないのも

会社の上司が嫌がらせしてくるのも

旦那にイライラしてしまうのも

旦那の帰りが遅いのも

姑との仲が悪いのも

 

まだまだ努力が足りないからスタイルがよくならないんじゃなくって

太っているから彼氏ができないんじゃなくって

子供の努力が足りないからじゃなくって

自分の性格が悪いからじゃなくって

仕事ができないからじゃなくって

上司や姑の性格が悪いからじゃなくって

 

 

全ては、筋肉が緊張しているせいなんです☆

 

努力しなくてもスタイルが良くなってしまう

太っていても彼氏ができてしまう

リラックスしてるからどんどん成績が上がる

心に余裕ができて優しくなれる

疲れないからバリバリ仕事できる

何だか上司や姑が優しい

 

筋肉の緊張がなくなるって

そういうこと♪

 

毎回言ってるけど

騙されたと思って

とりあえずあなたが

ひたすらやってみて♡

 

 

あなたのせえでも

子供のせえでも

旦那さんやお姑さんのせえでも

上司のせえでもないんです(^^)

 

みんな、姿勢が悪くなっていませんか???

 

あなたの筋肉が緊張しているから

子供の筋肉が緊張しているから

旦那さんやお姑さんの筋肉が緊張しているから

上司の筋肉が緊張しているから・・・

 

だから

ただ、ただ、みんなの筋肉の緊張をほどいてあげたらイイ♡

 

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

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なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

インソール出張講座in美容院

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セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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【苺いち笑】

 

ママだってキレイって言われたい♪

ichigoichierikosuzuki 2020年02月12日 カテゴリー: スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

先日、静岡で待ち合わせをしていて

ちょっと早めに着いてしまったので

グルグルと歩いていたら

 

素敵な男性に声をかけられました☆

 

でも、見るからに、私より若い・・・

 

「よくこんなおばさんに声かけて、チャレンジャーですねー」って

「声かけたこと、後悔しますよ??」

って言ったんです。

 

私の年齢を言って、ビックリしていました(笑)

 

お化粧でいくら隠しても、年齢はわかってしまうもの。

目元のシワとかたるみとか・・

 

私は、今まで

顔なんて

お化粧で隠せばいいと思っていました。

でも、お化粧するって

毎日、毎日、ファンデーションと言う薄い石油を塗っている

ってことなんですよね

 

それで、その石油を落とす為に

クレンジングという

また違う石油で洗う

 

その繰り返しだから、お肌は汚くなっていく

 

のは当たり前

 

高校生の頃から20年以上も、石油を塗り続けたお肌なので、ボロボロ・・・

 

そんな私は、今ではファンデーションもやめました。

だからもちろんクレンジングもしてません。

 

 

先日Instagramに載せたスッピン(笑)

 

 

まだまだですが

私なりに

どんどんお肌が良くなってる♪

 

誰でもできる簡単なお手入れの仕方を、初級講座でお伝えしています(^^)

 

そして、年齢が出る   “手”

 

 

主婦なら、毎日、洗い物をしていると思います。

 

食器洗剤という、これまた石油を手につけている・・・

だから、手がどんどん汚くなっていく・・・

 

私は

 

 

しゃぼん玉石けん

の、固形を使っています。

液体よりこちらの方が

油がスルっと落ちる♪

手に良いものを選ぶと、なかなか油が落ちないんですよね。

でも、これは、大丈夫です(^^)

 

私は

 

毎日続けられる

 

簡単で、シングルマザーにも経済的にも優しい毎日続けられるものを

 

自分で体感して

お伝えしています♪

 

 

 

 

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あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

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まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

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【苺いち笑】

 

わざわざそんな高いヒールを履かなくても・・・

ichigoichierikosuzuki 2020年02月6日 カテゴリー: スポーツ少年

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

「背が高いですね」ってよく言われるけれども

私の、足元を見ると・・・

 

 

実はそうでもない(笑)

 

こーんな高いヒールを履いているので

男性と同じ目線で

女性を見下ろしている私は

170cm以上になってますが

 

このブーツは  13cmヒール♪

 

7cm以上のヒールは

膝が曲がっていると歩けない

と言われています。

 

今の若い子達は

高いヒールを履けても

綺麗に歩けてないですよね。

 

それは、カラダのバランスが悪いから

カラダが歪んでいるから・・・

脚の形もかっこ悪いし。

(結婚している時の私がそう)

 

カラダが整っていたら

もうすぐ40歳の私でも

13cmヒールが履ける♡

 

カラダが整っていたら

誰でも履いてスタスタ歩けます♪

 

結婚してから

自分のことは後回し

子供のことや家族のことで

 

こんな高いヒールなんて履いてたら

何にも出来ないくなる。

 

こんな高いヒールの靴買えない・・・

 

育児や家事や仕事に追われ

カラダ的にも精神的にもストレスがかかり

どんどん筋肉は緊張していく・・・

 

緊張した筋肉は

どんどんカラダを歪ませていく・・・

 

だからこんな高い靴なんて

履いて歩けないカラダになるのは当たり前です。

 

こんな高いヒールを履きましょう!!

なんてオススメしませんが

 

いくつになっても

自分の脚でスタスタと歩けるように♪

 

始めのうちは、テーピングやインソールをしていたけれど

今では、何もしなくても楽々歩けるようになりました♪

 

カラダが整ったんだと思います♪

 

セルフケアは、骨盤底筋ケアをオススメしています。

膝が曲がっている人にもいいんですよ〜

 

そして、骨盤底筋ケアの後は

 

こちらのセルフケアを

 

お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

 

ふと

 

私って何歳まで

この高いヒールを履いてていいんだろう

似合うんだろう・・・

 

むしろ、今でも似合っているかは疑問(笑)

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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腰が痛いのは歳のせいではありません!

ichigoichierikosuzuki 2020年02月4日 カテゴリー: スポーツ少年

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おはようございます☺︎

 

あなたのお子さんは

腰は痛くないですか??

 

実は

 

中学生なのに

腰痛を訴える選手って

けっこういるんです。

 

 

beforeのアンバランスなカラダでスポーツをすると

負担がかかるのが一目瞭然‼︎

 

毎日ハードな練習

週末には試合

 

これでは、怪我をしてしまいます…

 

afterのバランスのとれているカラダで

負担なく

楽しく

サッカーしてほしいですよね♪

 

写真の選手は腰椎分離症の選手です。

 

カラダの使い方の癖で

毎日、毎日、カラダは歪んできます。

 

歪んだカラダをそのままにしないで

筋肉をゆるめてあげましょう♪

 

怪我をしてしまったら

大好きなサッカーができない…

 

痛みがあったら絶対に無理をしないで

筋肉をゆるめて

早く回復させてあげましょう♪

 

筋肉をゆるめる方法は

子供〜お年寄りまで

誰にでもできます(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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