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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、サッカー練習の後に

耳紐をつけてテスト勉強をしていた

中学二年生のまお君。

こちらのブログです↓

サッカーも勉強も両立する方法☆

その後、まお君のお母さんから

耳紐つけながら勉強したら満点をとった!!

というお話を聞いた他のお客様が

家族みんなで耳紐をつけ始め

嬉しいLINEがっ!!

耳紐をしたら

いびきをしなかった!!

と、報告してくださいました〜♪

まお君の様に、テストで満点とれたり

寝ている時のいびきがなくなったり

お顔がリフトアップしたり…

私は最近、耳紐をつけながらcapoeiraをするのが

楽しくて楽しくてしょうがないです♪

咀嚼筋がゆるむと、たくさんのいいことが起きる☆

無料講座では、この耳紐の作り方、

もちろん耳紐もプレゼントしています(^^)

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

無料講座でなんでも聞いちゃってください♪

~~8/5(日)10:00〜11:00~~ 　満席終了

~~8/10(金)14:00〜15:00~~ 　満席終了

8/21(火)10:00〜11:00

8/29(水)10:00〜11:00

1時間位、ちょっと休憩!!

帰る頃には身体が楽々になってます♪

そして

8/12(日)には

ラ・ホール富士で

FC Fujiジュニアユースのママ達限定の

講座も開催しますよ〜♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

綺麗になれる練習会♡

ichigoichierikosuzuki　2018年08月7日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

夏休み、いかがお過ごしですか???

先日、【苺いち笑】では

練習会がありました(^^)

みんなでゆるめ合ってから

パーソナルトレーナーで、インストラクターの由郁里さん指導の元

ボディメイク☆

そして、またみんなでゆるめ合う(^^)

とっても素敵な練習会だったな〜

と、早く次回も楽しみ♡

パズルのピースの様に、ひとりひとりが持っている部分と

持っていない部分が重なった様な1日でした♪

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました(^^)

あの、ボディメイクセルフケアで綺麗になっちゃう♡

次回の練習会は

9/7(金)10:00〜15:00

練習会のお申し込みはこちらから♪

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

無料講座でなんでも聞いちゃってください♪

~~8/5(日)10:00〜11:00~~ 　満席終了

~~8/10(金)14:00〜15:00~~ 　満席終了

8/21(火)10:00〜11:00

8/29(水)10:00〜11:00

1時間位、ちょっと休憩!!

帰る頃には身体が楽々になってます♪

そして

8/12(日)には

ラ・ホール富士で

FC Fujiジュニアユースのママ達限定の

講座も開催しますよ〜♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

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企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

誰でも誰かの必要な人♪

ichigoichierikosuzuki　2018年08月4日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

必要としてくれている人に届くように

と、ブログを毎日更新していた私ですが

夏休みという事で、かなり自由に更新させていただいています♡

体調お変わりないですか???

先日の8/2パンツの日は、

私の大好きな次男の六回目の誕生日でした♪

もう、6歳。

誕生日が来る度に、出産の日のことを思い出しますね〜

旦那さんが出張ばかりで、私が産気づいたら

夏休み中の長男の面倒を見れないからと

長男は

兄の家で預かってもらい

あの当時はまだ、母も元気だったな〜

ひとりなので、朝から洗車し、家庭菜園の野菜を収穫し

生い茂ったシソの葉をニンニク醤油漬けにしようと

ニンニクがなーい!!と、親戚の家にもらいに行った時

急に陣痛が始まり、気付いた時には五分おき（笑）

急いでニンニク醤油漬けにし、病院へ…

親戚の叔母に付いてきてもらい

すぐ出産☆

病室に戻ったら、叔母に

「いつ産まれるの???」

と聞かれ

「えっっっ　もう産んできたけど・・・」

という、会話が今でも忘れられません（笑）

超安産だった次男♪

そんな次男の出生は…

「どうしても弟が欲しい!!」

と言う長男のおかげなんです。

長男が言わなかったら、絶対産まれてなかった（笑）

そんな、二人の笑顔が好き♡

お家の近くのKICHI TO NARU KITCHENさんで

家族3人誕生日パーティを♪

女子会プラン♡男子二人いるけど（笑）

どれも美味しくって、子供達も私も大満足(^^)

そして、次男だけケーキ♪

だと思っていたら

なんとっ!!!!

お友達から、私と長男にもケーキが!!!!!

サプライズに感動。・°°・(＞_＜)・°°・。

ほんと、私達家族3人幸せ♡♡♡

3人だけでは、生きられない。

いつも一緒にいなくても

いつも誰かがいてくれるから

こんなに楽しく生きています(^^)

お誕生日は、感謝する日だな〜

と、いつもながらに感じました♪

いつも、いつも

私達家族を見守ってくれていて

ありがとうございます♡

夏休み、子供達との時間も、もちろん自分の時間も

そして、大好きなお仕事もしていますよ〜♪

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

無料講座でなんでも聞いちゃってください♪

~~8/5(日)10:00〜11:00~~ 　満席終了

~~8/10(金)14:00〜15:00~~ 　満席終了

8/21(火)10:00〜11:00

8/29(水)10:00〜11:00

1時間位、ちょっと休憩!!

帰る頃には身体が楽々になってます♪

そして

8/12(日)には

ラ・ホール富士で

FC Fujiジュニアユースのママ達限定の

講座も開催しますよ〜♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

1日の摂取量を超えています♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月31日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は朝から

大井川陸上競技場に県大会の決勝

浜松開誠館中vs静岡翔洋中

の試合を応援しに行って来ました♪

隣で２つのチームが応援しているのを

聞いているだけで涙（笑）

みんなで力を合わせて…

というものに、感動してしまうので

すぐ泣いちゃいます（笑）

それに、試合に見入ってしまって

全然写真撮れなかった…

うちの長男は隣でとっても興奮してましたよ〜♪

朝早くから、行って良かった(^^)

興奮したままトンボ帰り。

シャワーを浴びて

今度はロイヤルセントヨークへ…

Celebration Concert

長男は茶喜利さんの歌声と名前のわからない楽器達に興奮していたけど

途中から寝ていた次男の胸に響いたかは未知数です（笑）

私は、始まってすぐに涙（笑）

なんか、一日中泣いていますね〜（笑）

私達家族3人をこころよく受け入れてくれて

本当に嬉しかったです☆

こんな私達なのに、みんな、とっても優しい!!

またひとつ、またひとつ、と、

夏休みの思い出が増えました♪

ありがとうございます(^^)

そういえば、試合中に日傘を貸していただいて

私と長男、キュン♡としました（笑）

さりげない優しさに感動!!

1日の感動摂取量をはるかに超える1日でした♡♡♡

さてさて

7/31(火)14:00〜15:00

8/10(金)14:00〜15:00

8/21(火)10:00〜11:00

8/29(水)10:00〜11:00

1時間位、ちょっと休憩!!

帰る頃には身体が楽々になってます♪

そして

8/12(日)には

ラ・ホール富士で

FC Fujiジュニアユースのママ達限定の

講座も開催しますよ〜♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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各種・出張講座もしております♪

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

暑さより、熱い!!!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月30日　カテゴリー：日々の事

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は子供達と

サッカー観戦に行ってきましたよ〜♪

県大会、準決勝。

東海大静岡翔洋中vs常葉大学付属橘中

静岡学園中vs浜松開誠館中

どちらも同点で、PK戦。

私まで、もらい泣き…

暑さより

熱い試合でした!!!!

今日は県大会決勝♪

東海大静岡翔洋中vs浜松開誠館

誰にでもできる!!!!熱中症予防に〜

熱中症予防に、できることからやってみてくださいね(^^)

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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夏休み、無料講座開催中です!!

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

テレビの内容を再現してみました♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月28日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

先日、テレビを観ている長男が

「ママ〜!!これ、さとう式じゃね!?」

って、

さすが長男（笑）

アンテナ高い♡

テレビを再現してみましたよ〜

左、やばいですよね（汗）

すごく、年寄りみたい…（笑）

実は私も、前までは左の状態でした。

舌の位置だけでこんなに見た目が変わります。

見た目だけじゃなくて、機能がアップするのも簡単♪

人の身体はちょっとしたことで

変われるんです♪

綺麗と健康は楽に手に入れましょ♡

無料講座では

こんなとっても簡単なのに

目から鱗の方法をお伝えします♪

7/31(火)14:00〜15:00

8/10(金)14:00〜15:00

8/21(火)10:00〜11:00

8/29(水)10:00〜11:00

8/12(日)には

ラ・ホール富士で

FC Fujiジュニアユースのママ達限定の

講座も開催しますよ〜♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

ママ達に、夏休みはありますか???

ichigoichierikosuzuki　2018年07月27日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

夏休み

いつもの仕事や家事に加えて

子供のお昼ご飯や宿題や

遊びに習い事に…

働いているママも、お家にいるママも

どちらも、大変だな〜

と思う今日この頃…

ママ達に、夏休みはありますか???

毎日、毎日、頑張ってる

ママ達に向けて

無料講座いっぱいしちゃいます♡

7/31(火)14:00〜15:00

8/10(金)14:00〜15:00

8/21(火)10:00〜11:00

8/29(水)10:00〜11:00

1時間位、ちょっと休憩!!

帰る頃には身体が楽々になってます♪

そして

8/12(日)には

ラ・ホール富士で

FC Fujiジュニアユースのママ達限定の

講座も開催しますよ〜♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

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手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

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企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

暑さもすごいけどクーラーもすごい…

ichigoichierikosuzuki　2018年07月25日　カテゴリー：日々の事

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私はスイッチを入れるだけで、あとはあなたの力(^^)

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

うだるような暑さが続いていますが

体調崩してないでしょうか???

毎日ブログをInstagramを更新しているのに

昨日は更新しなかった私ですが

そんな時、いつも心配してくださる方々がいてくれて

とても幸せです(^^)

たまに、

私がいなくなっても、子供達以外は気付かないんじゃないかなー

と思ったりもします（笑）

そんな私、昨日は、ずっとお家でクーラーの下でお仕事。

お客様と私の体感温度が違うことが多いので

私にとってクーラーの効いている部屋は

少し寒いくらいです。

テーピングもせずに裸足で

ずっと部屋にこもっていたので

午後になると、足が冷たい…

私としたことが、むくんでる〜

浮腫みとは???

クーラーって、ほんと足が冷えますよね〜

セルフケアしようにも時間がなく、

とりあえずお客様が来る前に

フレクサーソックスを履いてお出迎え。

お客様の話を聞いてるだけなのに

足がポカポカして来るのがわかる〜

久々にフレクサーソックスを実感した私でした☆

フレクサーソックスを履くことによって

外側から温まるわけではありません。

フレクサーソックスのブログはこちら⇩

こんな指導者さんが増えたら…

簡単、とっても簡単♪

やらなきゃわからない、やったらわかる!!!!熱中症予防に〜

知っ得♡

〇〇始めました(^^)

フレクサーソックスのブログはきっともっとあるけど

これくらいにしておきますね（笑）

セルフケアができない時にも

フレクサーソックス

フレクサーアームで

ながらケアを☆

在庫少しあります。

お問い合わせくださいませ(^^)

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

少人数なので、ひとりひとりの悩みにお応えします。

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

3ヶ月に１回はトップアスリート診断を(^^)

ichigoichierikosuzuki　2018年07月21日　カテゴリー：日々の事

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はトップチームの選手達と

セルフコンディショニング

の、前に、

学校の時間からずっと足がつったままの選手のケアをして

みんなで

遊びながらのトップアスリート診断を♪

４月からやってきているので

トップアスリートに近くなって来ているかな〜

と、みんなで確認し合いました(^^)

最後に残った二人

みんなの厳しいチェツクにも合格し

見事、未来のトップアスリート候補に☆

また、3ヶ月後位に診断してみよ〜っと（笑）

その後は

セルフコンディショニング♪

まず始めは輪ゴムを使って

可動域の確認。

輪ゴムだけでも

可動域が広がって、びっくりしていました(^^)

身体は簡単な事で変わります♪

そして、呼吸が大事ですね(^^)

3呼吸だけで身体は変わります♪

まだまだ呼吸の出来ない選手達

のびしろが、いっぱい♡

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

無料講座♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月20日　カテゴリー：日々の事

富士市のスポーツ少年・少女が

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、初めての無料講座…

ドキドキとワクワクで

胸が張り裂けそう♡笑

いつもブログを読んでくださっているという

看護師さんの方の参加♪

ちょっとしたことで体が軽くなったので、

とてもおどろいた。

セルフケアを続けたいし

子どもにもやっていきたいと思った。

ご感想、ありがとうございます♪

とっても簡単なことで、体は楽になります(^^)

自分が頑張っている事にも気付かないから

身体が疲れや痛みなどの

身体の不調の信号を送って

知らせています。

そんなに頑張っていたら、壊れちゃう…

身体が楽になって

喜んでいる顔が見られて

とっても嬉しい私です(^^)

無料講座って、楽しいですね♬

色んな方に出会って

たくさんの笑顔が見たいので

またまた

無料講座開催します♡

LINE@でのお問い合わせ

どんな質問にもお答えします(^^)

毎朝1時間以上ケアしている私が

楽しく続けられる方法教えます♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる♬

もちろんお仕事にも出来ます♪

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp