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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

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元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

優しい外反母趾ケア♪

ichigoichierikosuzuki　2018年12月27日　カテゴリー：スポーツ少年

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私は今、MRT(筋ゆる)マスターになる為に

勉強をしているところです。

その手技の中で

「外反母趾ケア」

というケアがあるのですが

すごく気持ちいい!!!!

んです♪

というか、さとう式のケア、全部気持ちいいですね〜(^ ^)

でも、私、外反母趾じゃないので

んー

残念・・

効果がよくわからない・・・

という事で

外反母趾の方に早速ケアをしました♪

重なっていた指が

ほんの少しのケアで

重ならなくなりました☆

さとう式なので

グイグイ押したり引っ張ったりなんて事はしてないです♪

外反母趾は

筋肉が骨を引っ張ってしまっているので

その筋肉をゆるめてあげる事で

骨が元の位置に戻るんです♪

さとう式ってすごいな〜

と、私もいつも感心しています(^ ^)

外反母趾でお困りの方も

ぜひ、ご相談ください♪

外反母趾って、痛いんですよね・・・

お家で簡単に出来るケアもお伝えします。

私の周りの方がどんどんよくなりますように(^ ^)

【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

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【苺いち笑】

負のスパイラルから抜け出したい!!

ichigoichierikosuzuki　2018年12月25日　カテゴリー：スポーツ少年

運動神経抜群の子供を育てる!!

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

子供達の痛みや、身体の硬さ

自分の膝や腕、手首の痛み

でお悩みのお母さんが、お子さんと一緒に

痛い→かたい→病院

の

負のスパイラルから

抜け出したい!!!!

と、来てくださいました♪

こちらは、お子さんの感想です。

お子さん、ずっと、膝の痛みがあったのですが

受講後は、

膝の痛みが良くなって、楽になった!!

姿勢が見るからに変わって、顔つきも変わって、良いことづくしでした。

自分でも楽に出来るので、しっかりやりたいと思います。

びっくりづくしで、今から身体を良い方に改造していけそうです。

一瞬で変わるのがわかる

さとう式にずっとずっと、びっくりしていました(^ ^)

こちらはお母さんの感想です♪

痛みのない、前向きな生活ができそうな、ワクワクした気持ち

家族でセルフケアをしたいです。

楽しい時間をありがとうございます。

私も、お子さんとお母さんと一緒に

とっても嬉しかったです(^ ^)

もう、負のスパイラルから抜け出せましたね♪

お子さんと一緒、など、ご家族を連れてこられるお客様は

たくさんいます。

たくさん、というより、

私の所へ来られるほとんどの方が、

その後にご家族を連れてこられます(^ ^)

大切な人には、元気で笑顔でいてほしいですよね♪

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

〇〇〇しながら読んでるー!!（笑）

ichigoichierikosuzuki　2018年12月20日　カテゴリー：スポーツ少年

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「毎月トイレに貼って〇〇◯しながら読んでるー!!」

「お母さんと一緒に見てるよー」

「毎月楽しみなんだけどー」

「見過ぎて、URLもアドレスも暗記したー」

（笑）

FCFujiジュニアユースの選手の声です(^ ^)

こんな声を聞くと

やる気が出ます♪

ジュニアユースの選手達に向けて月に一度

「さとう式通信」

というプリントを配っています。

中学生がどうしたら自分の身体に興味を持ち

身体を大事にしながら

サッカーを思いっきりやれるか・・

いつも、いつも試行錯誤の私です。

今月のさとう式通信も無事完成☆

寒いとどうしても身体は硬くなり

動きにくくなりますよね・・・

そんな身体で試合や練習をすると

怪我もしやすくなり

パフォーマンスも落ちます。

寒い時期だからこそ

温かく動きやすい身体で

練習や試合に挑んで欲しいです♪

今月も

〇〇〇しながら

ゆっくり読んでもらえるかな〜（笑）

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

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企業・施設等

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

とにかく、頑張りすぎる・・・

ichigoichierikosuzuki　2018年12月17日　カテゴリー：スポーツ少年

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

「自分も見て欲しい!!」

と、自らコーチに伝えたこの選手☆

嬉しいです(^^)

先日、FCFujiジュニアユースの選手のケアを

させていただきました♪

とにかく、力を抜くことができない!!!!

選手本人も

「力抜くのすごい難しいです!!」

と自分でもいうほど

ケアをする体勢

寝ている状態でも力が入っています。

(こんな身体で、毎日疲れがとれているのか心配・・・)

身体が、常に、頑張り過ぎています。

力が入っている状態から

力を出す・・・

それでは、100%の力が出ないですよね。

筋肉をゆるめてあげて(膨らませてあげて)から

練習や試合をすると、動きやすい。

怪我をしにくい。

練習や試合が終わった後にゆるめたら

疲れも早く回復する。

左側の食いしばりが強く

左足首も痛めていました・・・

ほんの少しの時間のケアでしたが

胸郭が広がり

姿勢が良くなり

バランスも良くなっています。

「身体がすごく軽くなる♪」

と、選手本人も喜んでいました(^ ^)

動きやすい身体と、動きにくい身体・・・

だったら

動きやすい方がいいですよね♪

自分でも身体を整えることが出来るように、と

セルフケアを指導しています☆

少しずつでいいんです♪

やってる、と

やってない、では

大違いです(^ ^)

身体は、どんどんよくなっていきます♪

成長期の大事な時期に

身体を整えながら

怪我なく、おもいっきり好きなことをして欲しい♡

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【苺いち笑】

嬉しいけれど、寂しい・・・

ichigoichierikosuzuki　2018年12月12日　カテゴリー：スポーツ少年

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

私の所に来る方は、

みんな、どんどんよくなります☆

なので、私から卒業していってしまうのが

嬉しいけれど

寂しい私・・・

そんな寂しい私の所へ

久しぶりに、まお君が来てくれました♪

嬉しい〜っ!!!!

いつもは寝てしまっていたまお君ですが

私の質問攻めに合い、寝かさない私（笑）

お母さんが

施術ができるようになり

まお君のケアをしているんですよ〜

自分でセルフケアをしたり

お母さんにケアをしてもらったり・・・

素敵な親子♡

向かって左が丁度１年前。

右が現在のまお君です。

いや〜〜

いい身体になりましたよね〜♪

身体が筒になってるーっ(^ ^)

「足をゆるめてほしい☆」

という、ご要望通り

全身をゆるめてから

重点的に足を・・・

整いました☆

いつでも、自分でケア出来るし

お母さんもケアが出来る

私が中学生の頃は、身体の事を大切にしていなかったし

知識も何にもありませんでした。

簡単に身体を整える方法

身体を楽に動かす方法

痛くない柔軟法

などなど

子供の頃から知っていたら良かったな〜

と、心から思います(^ ^)

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

筋肉をゆるめる達人になる為に〜〜

ichigoichierikosuzuki　2018年12月10日　カテゴリー：スポーツ少年

運動神経抜群の子供を育てる!!

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

子供の頃は、知らない事を

「なんで??なんで??」

と聞けたのに、

大人になると、

質問するのが迷惑なんじゃないか

とか

そんな事言ってイイのかな

とか

恥ずかしい

とか

色んな事を考えてしまい

学びの場を逃してしまう・・・

私も、そんな大人の一人です（笑）

先日は、MRTマスター養成講座へ

静岡の今野今日子先生のところへ学びに行ってきました。

筋肉をゆるめる達人になる為に〜〜

先輩インストラクターさんに

毎回お手伝いいただいています♪

おんこさん、いつもありがとうございます(^ ^)

学ぶことは、とっても楽しいですね〜

毎日、老若男女、色んな方のケアをさせていただいているので

早く、活用したいっ♪

たくさんの方のケアをして

たくさんの方の悩みを一緒に解決して

私もどんどん成長していきますよ〜

先日、

「えりちゃんのブログみてたらもっと挑戦したくなった!!」

と、全然違う職業の方から

こんな嬉しいお言葉をいただきました♡

私も、これからも

どんどん挑戦していきます(^ ^)

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

痛くないのがすげーっ!!!!

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&

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

痛いのと

痛くないの

どちらがイイですか???

昨日は、FCFujiジュニアユースの日。

選手に悩みを聞いたら

「〇〇が痛い〜」

というので

まず、みんなの痛いところのケアを自分達でしてから

「やわらかくなりたい!!」

という選手達と

全く痛くない柔軟方法を♪

こんな感じで

10秒くらいかなっ

つかなかった選手も

地面が触れるように♪

やわらかい選手は

もっとやわらかく♪

夏頃はまだ硬かった選手が

こんなにやわらかくなっていて

ほんと、嬉しい♡

「痛くないのがすげーっ!!」

「足めっちゃ軽いーっ!!」

って

可動域を広げるには

痛いストレッチは必要ありませんよ〜♪

筋トレでもなくて

マッサージでもなくて

ストレッチでもない方法です(^ ^)

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販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

イヤーフック・イヤーフープ

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

子供の姿勢は、良くするものではありません☆

ichigoichierikosuzuki　2018年12月4日　カテゴリー：スポーツ少年

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

子供の姿勢は良い方がいいですが

よくしよう!!

と、して、するものではありません(^ ^)

胸を張っているわけでも

背筋をピンとしているわけでも

ありません。

筋肉は、緊張して、捻れて、縮みます。

その縮んだ筋肉に囲まれている胸郭。

縮んだ筋肉に囲まれているので、胸郭は潰れます。

さとう式リンパケアをすると、

筋肉がゆるみます。

ゆるむというと、ダルダルになる様な、力の入っていないやる気のない状態みたいなイメージですが、

筋肉が縮むの反対は、拡張するです。

筋肉がふくらんだ状態です。

ふわふわの筋肉に囲まれた胸郭は広がります。

呼吸も楽になります。

どこにも力を入れなくても

バランスがとれます。

自然と、姿勢も良くなります。

筋肉は、力の入った状態からは、力は出ません・・・

筋肉がゆるんでいる状態

筋肉がふくらんでいる状態からは

大きな力が出ます(^ ^)

【苺いち笑】では、

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ひとりひとり、悩みは違うもの。

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

長男の結果☆

ichigoichierikosuzuki　2018年12月3日　カテゴリー：スポーツ少年

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

いつも幸せそう！

いつも楽しそう！

人生うまくいってて羨ましい！

そんな風に言ってもらえる事が

有り難いです(^^)

いつも楽しい、幸せ〜と感じる事には、自信あり！ですが

うまくいかない(?)事なんて

楽しくない(?)出来事なんて

普通にありますよ〜〜

うまくいかなくても、楽しくなくても、悲しくても、

結局大丈夫な事を知っているだけで…

そんな私の今日のブログは、ちょっと長いです（笑）

私には、小学校6年生の息子がいるのですが

先日、サッカーのセレクションがありました。

いつも通り、結果から・・・

残念!!!!

恵まれた環境の中で、本人のサッカーをやる気持ちが小さかったと、私は思います。

受かる!!

って思っていなかった私のせいかな・・

いつも仕事ばかりで、母として、この子に精一杯やってあげられているんだろうか・・

私自身も、色々と感じる事はあります。

スポーツ抜群の子供を育てる!!

ですからね〜（笑）

自分の子をまずってね（笑）

遅かったかな〜

とか思いながら

子供に初めて、カウンセリングをしました。

タイミングに、遅いも早いもないんですが(^^)

頭の中が整理されるだけで

心って落ち着くんですよね〜〜

さっきまでシクシク泣いていた長男も

最終的には笑っていました(^^)

私のカウンセリングのうまさ？（笑）

セレクションに落ちた事は残念だけど

私も、長男も、

受かったと同じだけ得たものがあると思います♬

どうして、サッカー経験者でもない私が

ジュニアユースでトレーナーをしているのか・・・

よく聞かれます。

大好きなサッカーを思いっきりやってほしい!!

私の大事な子供に、怪我させたくない!!

からです。

その方法を知っているから、

小さい頃から、みんなが、知っていてほしい!!

私自身、スポーツ抜群の子供を育てている真っ最中です(^^)

私達家族を

いつも、いつも、

支えてくれて

応援してくれて

ありがとうございます‼︎

いや〜

ほんと、長男には言いたい事が山ほどありますよね〜（笑）

今度、酔っ払った勢いで言っちゃおーっ

【苺いち笑】では、

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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