運動神経抜群の子供を育てる!!
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
子供の姿勢は良い方がいいですが
よくしよう!!
と、して、するものではありません(^ ^)
胸を張っているわけでも
背筋をピンとしているわけでも
ありません。
筋肉は、緊張して、捻れて、縮みます。
その縮んだ筋肉に囲まれている胸郭。
縮んだ筋肉に囲まれているので、胸郭は潰れます。
さとう式リンパケアをすると、
筋肉がゆるみます。
ゆるむというと、ダルダルになる様な、力の入っていないやる気のない状態みたいなイメージですが、
筋肉が縮むの反対は、拡張するです。
筋肉がふくらんだ状態です。
ふわふわの筋肉に囲まれた胸郭は広がります。
呼吸も楽になります。
どこにも力を入れなくても
バランスがとれます。
自然と、姿勢も良くなります。
筋肉は、力の入った状態からは、力は出ません・・・
筋肉がゆるんでいる状態
筋肉がふくらんでいる状態からは
大きな力が出ます(^ ^)
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それでは、お子さんと一緒に
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ママの美脚にも
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】