世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
いつの間にか月経血コントロールができてしまっていたという私のブログを読んで
↑↑↑↑↑
こちら
鍛えなくても月経血コントロールができる方法があるなら知りたい!!
ありますよーっ☆
さとう式の骨盤底筋ケアで
私は、勝手に月経血コントロールができるカラダになっていました♪
骨盤底筋とは、大事な子宮や卵巣、腸、膀胱を
ハンモックのように支えている筋肉です。
こちらに詳しく書いてます(^^)
↓↓↓↓
だから、骨盤底筋を鍛えよう!!
って、よく聞きますが
そうですね
鍛えないより、鍛えた方がイイとは思います。
でもね、昔の女性って、みんな月経血コントロールができたといいます。
昔の女性、骨盤底筋を鍛えていたと思いますか???
鍛えてないですよね。
昔の女性は、骨盤底筋を鍛えなくても月経血コントロールできたし
子供もたくさん産めたんです。
今の女性は、昔の女性のように、女性本来のカラダではなくなってきていると思います。
私の骨盤底筋ケアは
女性本来のカラダに戻してあげること。
だから、男性のように、鍛える必要はないんです。
昔は、自然と使えていた骨盤底筋が使えるようになる為になるには
まず、ゆるめます。
そして、骨盤底筋の使い方をお伝えしています(^^)
カチコチになって薄くなってしまった筋肉を
フワフワにしましょう♪
鍛えてしまうと
使い過ぎたカチコチの雑巾になってしまいます。
今治のタオルみたいなフワフワにしましょう♪
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】