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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

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幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

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富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

腰が痛いのは歳のせいではありません！

ichigoichierikosuzuki　2020年02月4日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です。

おはようございます☺︎

あなたのお子さんは

腰は痛くないですか??

実は

中学生なのに

腰痛を訴える選手って

けっこういるんです。

beforeのアンバランスなカラダでスポーツをすると

負担がかかるのが一目瞭然‼︎

毎日ハードな練習

週末には試合

これでは、怪我をしてしまいます…

afterのバランスのとれているカラダで

負担なく

楽しく

サッカーしてほしいですよね♪

写真の選手は腰椎分離症の選手です。

カラダの使い方の癖で

毎日、毎日、カラダは歪んできます。

歪んだカラダをそのままにしないで

筋肉をゆるめてあげましょう♪

怪我をしてしまったら

大好きなサッカーができない…

痛みがあったら絶対に無理をしないで

筋肉をゆるめて

早く回復させてあげましょう♪

筋肉をゆるめる方法は

子供〜お年寄りまで

誰にでもできます(^^)

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富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

隠れ家カフェでランチを食べながらカラダケアしませんか♪

ichigoichierikosuzuki　2020年02月2日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

隠れ家過ぎて、知らないかも♪

こんな素敵なカフェ

Catnip Garden Cafe

［住所］静岡県富士市中央町3-10-15

［TEL］0545-51-6623

［営業日］木・金・土・日

［営業時間］12:00～17:00

キャットニップガーデンカフェさんで

ランチを食べながらのカラダケア会を

やることにっ♪

かわいい猫ちゃんも一緒に♡

やってくれるかなぁ・・・（笑）

ケーキもおいしい♪

お楽しみにーっ(^^)

富士山の見える

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

何を学ぶかより、誰から学ぶか

ichigoichierikosuzuki　2020年02月1日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

先日

神奈川県平塚市に呼んでいただきました♪

(かわいい都饅頭♡)

集まってくれたのは子育て中のママ達

自分のカラダの悩み

むくみやすい

更年期が心配

めまい

ヘルニア

子供のカラダの悩み

側湾症

皮膚疾患

スポーツをやっている子供のケア

などなど・・・

みんなで悩みを打ち明け合って

さとう式で解決していく♪

そんな会でした(^^)

何で静岡県富士市の私が平塚市に・・・

さとう式のセルフケアがすっごくイイ!!

そして、私の伝え方がすごくわかりやすいから

絶対えりちゃんに来て欲しい!!

って呼んでもらったんです♪

ホント

嬉しすぎる・・・（涙）

さとう式を学びたい!!

と思い

どんな先生がいるかなー???

と、調べてみると

いっぱいいます。

セルフケアや施術のやり方は一緒なんだけど

良さそうな先生がいっぱい・・・

どんな先生なのか調べたり・・・

その調べる方法って

HPだったり、SNSだったり・・・

そんな私のInstagramは、お酒か重ね煮か富士山（笑）

ブログも、何書いてるかわからない（笑）

なので

「インスタから来ました」とか

「HPから来ました」と来てくださるお客様は

年間、一人か二人くらい・・・

そんな集客力のない私ですが

お客様は途切れないです。

それは、お客様が、お客様を紹介してくださるからです♪

検索してきてくださった貴重なお客様も

今では、お客様をどんどん紹介してくれます♪

いつも、いつも

ありがとうございます（涙）

さとう式を学びたい!!

施術してもらいたい!!

と思ったら、そんな私の所へ、ぜひ♡

なんて

ブログで集客できないくせに言ってみる（笑）

富士山の見える

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ご依頼下されば、

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

カラダを見ればその人がどんな人なのかわかるようになってきました♪

ichigoichierikosuzuki　2020年01月31日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

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&

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

いつも玄関前で

スタイルのチェックをしている私ですが

前から見ると、細く見えるの図

横から見ると、太いよ、の図（笑）

わかります??

横から見ると

立派な太ももですよね（笑）

さとう式で筋肉をゆるめると

筋肉がしっかり使えるようになるので

モモの裏の筋肉が勝手に発達してきます。

ホント、勝手に（笑）

脚の太く見える人っていうのは

モモの外側とか前とかの筋肉を使ってしまっているので

太く見えるんです。

だから横から見ると、案外、細く見えたりします(^^)

スタイルがイイ

とは、どういうことでしょう???

細いだけでは

スタイルは良くないですよね???

メリハリのあるカラダですよね♪

前から見るのと

横から見るのと

胸郭の厚みが全然違う（笑）

今の子達は、横から見ると、とても薄いです。

カラダが薄いということは

胸郭も狭くなっています。

大事な心臓や肺がある部分。

薄っぺらいカラダは

人間の機能も低いということです。

薄っぺらい人間・・・

そんなこと言われたら

ショックですね（笑）

私は

外見から、色々なことがわかると思っています。

例えば、先日書いた

世界で一番簡単☆誰でも自信が出る方法

自信のない人は、姿勢が悪いし・・・

脚がキレイな女性がモテるワケ

できる男性はキレイな脚の女性を選ぶし・・・

スタイルもイイ方が良いし

薄っぺらい人間

よりも

厚みのある人間

の方がイイですよね(^^)

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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世界で一番簡単☆誰でも自信が出る方法

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

小さい頃は、〇〇になりたい!!

とか、夢があったのに

大人になればなるほど

私なんかが〇〇になれない

と思ってしまう人が多い・・・

私も、歌手になりたい!!

なんて言っていたけど

母に、「こんな不細工なあんたになれるわけない」と言われたし（笑）

例えば

パイロットになりたい子供がいて

そのお母さんとお父さんは、あなたは頭が悪いからなれるわけがないと言うかもしれない。

でも、宇宙飛行士に、パイロットになりたいと言ったら

そんなの誰にだってなれるよ♪

と教えてくれると思う(^^)

恋愛もそうだと思う。

私なんかが、あんな素敵な人と付き合えるわけがないと思って告白しなかったら

一生付き合えない。

私なんかが、あんな素敵な人と付き合えるわけがないと思ってダメもとでデートに誘ってみたらOKだった事なんて、たくさんあります（笑）

でも、いくらアタマで大丈夫を唱えても

自信がないのに

自信というものは出てこないですよね。

自信がないのに、大丈夫って、自分に嘘ついてるから

苦しいですよね。

そんな自信がない人が

自信が出るようになるにはどうしたらいいんだろう・・・

そもそも、自信がない人って???

自信がない人＝姿勢の悪い人

自信がある人＝姿勢の良い人

だと思います。

だから、自信がない人が自信を持つことは難しいけど

姿勢を良くすることは簡単♪

見た目だけで

自信満々に見える♪

自信がない人に

いくら

「大丈夫だよ!!」

って言っても

「私なんて」

って言います。

自信がない人っていうのは、姿勢が悪いから、猫背で下を向いているから

背中を押したら

転んでしまう・・・

でも、自信がある人っていうのは、姿勢がいいから、前を向いているので

背中を押したら

どんどん前に進める♪

自信がないのに、下を向いている人が、無理して上を向いたって

バランスが悪いから

背中を押したら、ぎっくり腰になってしまうかもしれない・・・

私は、色んなセミナーに勉強に行くんですが

何をみているかって

講師の方の姿勢とか

参加者の姿勢とか・・・（笑）

セミナーに来ている人で、姿勢が悪い人っていうのは

セミナー直後は元気なんだけど

少し経つと、また元の自分に戻ってしまうんですよね・・・

だから

また、セミナーに行く・・・

みたいな

そんなことを繰り返している。

あなたは、どうです?????

思考を変えることは難しいけど

カラダを変えることは簡単なんです(^^)

何かうまくいかない・・・

と思っている人は

姿勢を良くしたらいいと思います♪

そしたら、こんな私代表の鈴木絵理子なんかでも

自信は出てくるから（笑）

その、姿勢を良くする方法はこちら

騙されたと思って毎日やってみてください♪

自信のないお子さんと一緒にやってみてください♪

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

こんなリアルな模型みたの初めて!!

ichigoichierikosuzuki　2020年01月28日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さとう式で、ただ、ただ、自分のカラダを大切にしているだけで

カラダが軽くなるとか、肩こりがなくなるとか、痛みがなくなるとか

そんなのは普通で

骨盤底筋ケア、膣ケアを始めてからは

やりたいと思っていなかったのに

月経血コントロールができるようになり、ナフキンがいらなくなり

満月にぴったり生理が来るようになり、月を見てればリズムがわかるようになったり

私が生活しやすいように、カラダの方が合わせてくれるんだなー

と思います(^^)

あなたのカラダは

あなたが生活しやすいカラダですか???

そんな昨日は、骨盤底筋ケア講座でした。

骨盤底筋って、一体どこ???

ということで

実際の大きさの骨盤の模型を使ってお伝えしてします。

昨日、Instagramのストーリーズに載せてみました(^^)

見てくれた方、いますか???

見える部分、実際に触れることが出来る部分は

いわゆるオマタのところです。

こんなリアルな模型、講座を受けられた方は、皆さん、ビックリします!!

私も同じ・・・

大人になってから、初めてみましたよ（笑）

この、オマタのところを

世の中の女性は

鍛えることで

機能がよくなる

と思っていますが

そう、、思います???????

赤ちゃんを宿すところを鍛えて強い筋肉にするのがいいのか

ゆるめてふわふわの筋肉にするのがいいのか

よく、赤ちゃんは、空から、どのお母さんにするか選んでやってくる

と言いますが

私が赤ちゃんだったら

ふわふわがいいな〜♡

と、思います(^^)

そんなふわふわなベッドを作る骨盤底筋ケア

基礎講座では、誰にでも簡単に出来るゆるめてふわふわにするケア

ふわふわになった筋肉を、しなやかに使う方法

機能をよくするためのケアをお伝えしています。

女性性を高める骨盤底筋膣ケアでは

女性としての機能がよくなるということは・・・??

女性として生きるということは・・・??

ココロとカラダが繋がる感覚

もっと、もっと深い部分を感じられる

本当の自分と向き合うケアをお伝えしています(^^)

脚がキレイな女性がモテるワケ

希望日時や、マンツーマン希望など

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日の脚の話の続き・・・

昔の権力者は

脚のキレイな女性を探して、選んでいた

という話を聞いたことがあります。

脚のキレイな女性が、なんでイイのか・・・

脚がキレイということは

骨盤が開いていない

骨盤が開いていないということは

子宮の機能が良い状態

子宮の機能が良いということは

元気な赤ちゃんが産める

そして、脚が細い、むくみがないということは

循環が良いカラダなので

病気になりにくく、丈夫で健康なカラダであるから☆

という事を知ってるからなんですねー

すごいな、昔の権力者

さすがですよね

カラダは細いのに

脚が太い

Ｏ脚などで

脚の形が悪い女性が増えていると思います。

それを隠すために

ダボっとしたパンツやスカートを履いている女性が多い・・・

脚がキレイなのかキレイじゃないのか

そもそもわからない・・・

あなたの脚は、細くてキレイですか???

あなたのお子さんは???

脚がキレイということは

カラダの機能が良いということなんです(^^)

丈夫な赤ちゃんを産める女性というのは

脚がキレイな女性だそうです♪

うーん、まだまだ（笑）

そんな脚がキレイな女性になるには

実は、骨盤底筋ケアがオススメ♡

1/27　(月)　13:30〜15:30　¥15,000

骨盤底筋ケア講座

希望日時リクエストください(^^)

富士山の見える

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

なぜ脚の形が悪いのか・・・

ichigoichierikosuzuki　2020年01月23日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

昨日、友人がメガネを作っているのを待っている時に

メガネ屋さんの鏡をみていたら

私って、すごい脚がキレイだなー

と思ってしまったんです（笑）

私、太ってる??ムチムチ??ポッチャリしてる??（笑）んだけど

脚は細くて長くてキレイだなー

って（笑）

思うことは、自由なので、ね（笑）

女性なら多分誰もが、脚は細くなりたいしキレイな脚が良いと思います。

脚がキレイだと

姿勢が良い

歩き方がキレイ

ヒールが似合う

なぜ脚が太く、脚がかっこ悪くなるのかというと

脚がねじれているから。

膝が捻れ、股関節が外に開き

そのねじれに対抗するために筋肉をつけます。

スネやふくらはぎが太くなり

太ももやお尻も太くなります。

私は、サッカー選手のカラダをケアしています。

海外などで活躍しているサッカー選手って、筋肉はしっかりついているのに

脚が細いなぁ

と、感じたことはないでしょうか???

私の時代は

サッカーやると、脚が太くなって、短足になる

と言われていました。

脚が太くなる理由は

脚がねじれて、そのねじれに対抗しようと筋肉がつくからです。

活躍している選手というのは

脚がねじれない

しなやかな筋肉がついているので

しっかり筋肉がついていても細いんですね〜

あなたのお子さんの脚は、どうでしょう???

美脚が大事なのって、女性だけじゃないんですよ〜

そんな美脚にこだわる私の施術

脚のねじれがとれて長くなる♪

こちらも♪

反対側のねじれも良くなりました♪

これだけねじれが良くなると

歩きやすいですね(^^)

私は、自分のカラダは、セルフケアで整えています。

美脚になる方法は

まずはこのセルフケアをやってみてください♪

そして、しっかり学びたい方は

インソール&テーピング講座がおすすめです♪

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

骨と筋肉の間をずらす　軸ピタ♪

ichigoichierikosuzuki　2020年01月19日　カテゴリー：セルフケア

世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今、ファシアケアが話題のさとう式ですが・・・♡

軸ピタも、ファシアケア♪

骨と筋肉の間をずらしています。

あなたは、現場での施術に自信が持てますか???

さとう式と、軸ピタをやったら

わかりますかねー???

これ、伸びるパンツなのでぴったり、パツパツだったんですよ〜

さとう式&軸ピタ後に、ゆるゆるになりました♡

お尻も、こんなに上がって、びっくり!!!!

私は、痛い所とか不調な所はないので

ただただカラダが軽くなって

スタイルが良くなっただけですが

背中の張りや、腰痛、反り腰、坐骨神経痛、膝痛・・・

さとう式と軸ピタで、とっても楽になります(^^)

そして、セルフケアでもできるんです♪

さとう式と軸ピタとで

ファシアケア・・・

どんどん、どんどん

施術に自信がついてきて

もう、楽し過ぎる!!

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

楽して綺麗になりたい!!

つけるだけで綺麗になれる!!

イヤーフック・イヤーフープがオススメ

(1セット3000円)

女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

たくさんの人にフォローしてもらったら

嬉しいです♪

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

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