富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はFC Fujiジュニアユース

へ行って来ました。

みんな、ワールドカップを観ているので

朝からその話でもちきり(^^)

その為、睡眠不足の選手が多い様です。

サッカーなら試合中の接触は常に起きます。

事故と一緒ですね〜

それは、練習でも同じです。

●身体を筒にすること

●屈筋を使うこと

●筋肉をゆるめること

で、接触してしまっても、

怪我をしにくい身体になります(^^)

もし、怪我をしてしまっても、

治りやすい身体になります(^^)

そして、疲れにくい身体にもなります(^^)

ケア→試合(練習)→ケア

が、子供の早いうちから自分で出来るようになると

成長期の大事な時期に

歪んだ身体ではなく

バランスの良い身体になれますね♪

おもいっきりプレーする為には

怪我のない身体を作りたい!!

でも、それって、どうやってやるの???

FC Fujiジュニアユースでは

練習はもちろんケアも(^^)

揉まない!!

押さない!!

引っ張らない!!

バランスの良い柔軟な身体で

おもいっきりプレーができる身体作りを(^^)

子供限定さとう式柔軟講座開講します♪

お申し込みはこちらから

ご依頼下されば、

出張講座もしております♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

例えばこんな方法で…♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

6月、7月のご予約承っております♪

6/1(金)4(月)5(火)6(水)7(木)8(金)

11(月)12(火)13(水)14(木)15(金)

18(月)19(火)20(水)21(木)22(金)

25(月)26(火)27(水)28(木)29(金)

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

♡各種講座のご案内♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

【苺いち笑】

富士市のスポーツ少年・少女が

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FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

セルフケアが大好きな私♡

1年前と同じ服を着て、写真を撮ってみました♪

左が1年前の6月

右が今

バストが全然違う!!!!

ちゃんと上からバストができているので

寄せて上げてないのがわかりますよね〜♪

垂れてたヒップがちゃんと上がってる!!!!

なだれがおきてるヒップが

キュッ!!!!

ってなってる♡

実は、体重は1年前より

4kgも増えている私ですが…（笑）

1年前と、今と

どちらがいいですか???

どんどんキレイになっていって

10年後には

どんな私になってるんだろ〜

ただ今36歳です（笑）

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

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7/5(木)  10時〜15時

合宿のシェア&練習会やります(^^)

練習会の内容・お申込みはこちらから

初めての練習会です♡

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

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やらなきゃそんそん♪

6月、7月のご予約承っております♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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おはようございます☺

先日、次男の保育参加(全力♡思いっきり♡)

に行って来た私ですが

なんとっ!!

偶然なのか、必然なのか

エスパルスサッカー教室の日

だったんです♪

うちの6年生の長男

保育園の時に

この、エスパルスサッカー教室で教えていただいてから

「サッカーやりたい!!!!!」

と言うようになり、言い続け、

家庭の事情もあり、ずっと我慢させ（笑）

小学校二年生からサッカーを習い始めたんですよ〜

そんなサッカー教室に参加できるなんて

そして、コンディショニングアドバイザーとしても

嬉しくて、嬉しくて、

次男以上に楽しみにしていた私♡

教えてくださったのは

富士市のエスパルススクールで

幼稚園〜中学生までを教えている

すずコーチ♪

なりコーチ♪

みんな真剣にやってます(^^)

すごーい!!!!

すずコーチ、身長高〜い!!

子供達も挑戦!!

カワイイ♡

うちの次男も直々に♪

「出来た〜!!!!」

って喜んでいましたよ〜(^^)

ミニゲームでは

たくさんの子達がゴールして

コーチにハイタッチ(^^)

みんなとっても楽しそ〜♪

雨の日で室内だったけど

とっても楽しいサッカー教室でした(^^)

がんばり賞もいただいて

嬉しい次男(^^)

すずコーチ、なりコーチ

ありがとうございました♪

コンディショニングアドバイザーとして

すずコーチに、色々質問させていただきました。

そして、未来のトップアスリートへ向けて

メッセージをいただきました。

夢を忘れないで、楽しんでください(^^)

すずコーチ、ありがとうございました♪

楽しくプレーする為には

怪我のない身体作りを…

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

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先日リニューアルオープンした美容室

カラーズヘアリゾートさんに行ってきました♪

(うちの長男♡)

全室個室になって、とってもくつろげる空間♡

空間ってほんと大事だな〜

と、思います。

周りの人を気にする事なく

今まで以上に

リラックスできます♪

それに、働いているスタッフ全員が全員とも

ひとりひとりのお客様に寄り添ってる!!

富士市で一番お客様の事を考えている美容室だと思います(^^)

行く度に、刺激をいただいています♪

至福ですよね〜

私も長男も、とっても素敵にしていただきました(^^)

大満足の私達とは裏腹に、

リニューアルオープンで忙しいせいか

首が痛くて動かせない状態のオーナーさん。

知らない間に痛くなっていたみたいで、

動かせない…

きっと、頑張って、無理していたんですね〜

接客の合間に、時間をとってもらって

少しだけケアをさせていただきました。

さとう式リンパケアは、どこでも、誰にでも

自分の手さえあればできます(^^)

ほんの少しだけだったので、

次の日にケアに来てくださいましたよ〜

そのケアの様子はまた明日…

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昨日は

♡セルフケアマスター養成講座♡でした。

可愛い受講生さんのシェー体操姿を隠し撮り♡

シェー体操は、YouTubeでみてやるのと

実際に習ってやるのでは

全然違う!!!!!

ありとあらゆる悩みも解決しちゃう

シェー体操なので

皆さんにもちゃんと覚えてもらいたいです♡

自分の身体の悩みには

このセルフケア

産後の妹の身体の悩みには

このセルフケア

身体の悪いおじいちゃんにはコレ!!

って、とっても優しい、勉強熱心な受講生さん(^^)

お昼は

近くのキチトナルキッチンさんへ〜

女子トーク楽しかった♡

ボリュームあり過ぎてデザートまでいけませんでしたが

食べたいものを食べても

綺麗な自分でいれるのは

毎日続けられる簡単なセルフケアのおかげ(^^)

こんな歳だけど今年の夏も

まだまだ短パンでいきますよ〜（笑）

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なかなかタイミングが合わず

1ヶ月ぶりに来てくださったM様。

いつもはマメにセルフケアをしていたのに

この1ヶ月は全然出来なかった〜

と、言っていましたが

ケア後は私もM様もビックリするくらい

全身サイズダウン!!!!!

小顔、二の腕、背中、バスト、ウエスト、ヒップ、足

全体がスッキリ!!!!!

久しぶりにケアしてもらって、体中のむくみがとれて

体が軽くなった。

毎日のケアがとても大切だなと思った。

そうなんです。

M様。体中のむくみで、太く見えてしまっていたんです。

むくみは、とれます(^^)

自分では太っていると勘違いしているけど

それって、体中が

むくんでいるだけかもしれないですよ〜

たった一回のケアでも

こんなにスタイルアップしちゃいます♪

気になる方は、一度ご相談くださいませ(^^)

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おはようございます☺

昨日FC Fujiジュニアユースの

まお君が来てくれました♪

色々な方法、やり方で、セルフケアをしてもらえてて

覚えて、日頃から使える様なことを教えてもらえているので

とてもうれしいです。

また、痛いとこを重点的にケアしてくれているので

とてもありがたいです。

またよろしくお願いします。

フレクサーアームつけただけですごく軽さを感じました。

まお君、いつも、ありがとう〜っ(^^)

年頃の中学二年生なので

グランドでコレはないよね〜

全員なら恥ずかしくないか〜

コレならできるね〜

って、

まお君と色んな話をしながら

とっても楽しくて、楽しくて

笑い過ぎた〜♬

そして、そして、早速つけてみた

発売から大人気のフレクサーアーム

一瞬でこんなにやわらかくなるなんてっ!!

写真をみた長男は

今日体力テストなので

つけて行くそうですよ(^^)

先生に外すように言われちゃうかな??

上手くかわせるかな〜（笑）

結果をお楽しみに〜♪

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昨日は運動会の代休だったので

次男も保育園をお休みし

朝早くから

生まれた事に感謝をしに

お墓参りに行ってきました(^^)

空にも仲良く３つの雲が♡♡♡

お墓参りの後は、富士山こどもの国へ♬

アスレチックをしたり

カヌーに乗ったり

水遊びをしたり

こども列車に乗ったり

工作したり

もちろん私も思いっきり遊んでますよ〜

ちゃんと、屈筋使ってますよ〜（笑）

フレクサーアームすごい!!!!

何でも出来る長男に

「ママってほんと何でも出来るね!!」

って、ほめられちゃった(^^)

よく遊び、よく食べ

開園時間から閉園時間までの8時間も!!!!

とっても広い富士山こどもの国。

坂道や石段もいっぱい。

途中

「ちょっと待って〜」

と、次男、何してるかわかりますか〜???

さらさらしてるんです(^^)

「さらさらすると疲れめっちゃなくなるー!!」

って、ちゃんとケアしてる次男（笑）

もちろん、私もしてますが♬

テーピングもアーシングもね♬

思いっきり遊ぶ為には

疲れなんていらない〜

あっ

この後ろに見える建物わかりますか〜???

これ、パオっていうみたいで

みんなで

「ここに泊まりたいね〜」

「夜とか絶対星空キレイだよね!!」

って。

でも、ご飯とか、BBQで

うーん…

長男が色々できるけど

大人は私１人で

炭とか準備とか片付けとかかー…

飲みたいしなぁ（笑）

という事で、

「じゃ、ママにステキな彼氏が出来たら来よう♬」

で、話がまとまりました(^^)

今を楽しむ為の未来がまたひとつ♡

長男が大きくなるのが早いか

彼氏が出来るのが早いか（笑）

帰ってきてから２人にケアをしながら

幸せを感じていました♬

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土曜日は、運動会だったところが多かった様で

子供達も、お父さんお母さん達も

真っ赤、真っ黒

日焼けが痛い!!

毎年、毎年、

日差しがどんどん強くなっていますよね〜

「色白だね〜」

「どうしたらそんなに白くなるの???」

と、よく聞かれますが

実は私、中学生までは真っ黒!!

水泳部だったので、ほんと、真っ黒だったんです。

しかも、黒いのが流行っていた時代だったので

焼きたい放題でしたよ〜（笑）

完全防備で焼かない事が一番ですが

小さいお子さんなんかいると

自分にかまってられないですよね…

焼けてしまった肌

ケアしたいけど痛いから

出来ない…

そんな時は、

フェイシャルブラシでのケアが良いと思います(^^)

私自身も、さとう式をし始めてから

どんどん白くなっていると思います♡

サラサラする時に

どうしても手に力が入ってしまう方や

お化粧が落ちるのが嫌な方

触りたくない人にやってあげる時にも

なんて（笑）

とっても気持ちが良いですよ〜♬

なかなか寝ない子もブラシでサラサラすると

コテっと寝てしまいます(^^)

ぜひ、やってみてください♬

それでは鈴木家は

運動会の代休を満喫しまーす!!

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ママの美脚にも

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先日、初級講座を受けられたY様と

イオンでばったり♡

右側のお顔の膨らみが気になる

と言っていたので

「気になる方を余分にもう一回やると良いですよ〜」

なんてお話してからすぐ

なんとっ

帰ってから

「右側だけ余分に一回やりました〜♬」

と、写真を送ってくださいました!!!!

！(◎_◎;)

気になる膨らみがなくなってる!!!!!!

これには旦那さんもびっくりされたようです!!

そうですよね〜

帰ったら、奥さんが綺麗になってる♡

ビックリ!!

嬉しいですよね〜♡♡♡

キュッ!!

って、顔のパーツが中心に集まってる〜♬

肌もツヤツヤだし

綺麗!!!!!!

初級講座の手技だけでも

こんなに綺麗になれますよ〜

セラピストとしてお仕事にも出来ますし

自分の為にだけでも

オイルも機械も一切使わず

覚えたら一生出来ます(^^)

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

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各種・出張講座もしております♪

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

5月、6月のご予約承っております♪

5/7(月)8(火)9(水)10(木)11(金)

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ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

♡各種講座のご案内♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】