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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

信じていないのに来てくださった元〇〇選手

あれから…

「身体の調子がよくなってきた気がする」

って!!!!

昨日、この言葉を聞いた時に、本当に嬉しかったんです♪

私がケアをしたのはたった一回ですが

簡単にできるセルフケア

①サラサラ

②グーパー

を、やり続けてくださっていて

「これだけしかやってないのに、調子ってよくなるのかな??」

って…

なりましたねっ♪

私は、

さとう式をみんなに知ってほしい…

そうとは思っているけど

私の周りの人が

ケアに来てくださる人が

学びに来てくださる人が

FC Fujiジュニアユースの選手達が

友達が

家族が…

たった、ひとりの人でも良いから

よくなってほしい

元気になってほしい

笑顔になってほしい

そう思うから

こんなに簡単で誰にでも出来る

さとう式を知ってほしいんです(^^)

それが、もし、さとう式じゃなくても、

私の大切な人が

笑顔であれば、それで良いです♪

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

サッカーも勉強も両立する方法☆

ichigoichierikosuzuki　2018年07月14日　カテゴリー：セルフケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

まお君のお母さんが仕事から帰って来たら…

サッカーの練習後に

耳紐をかけ、フレクサーアームをして

勉強しているまお君♪

さすがっ!!!!

サッカーも勉強も両立し

勉強しながら身体のケアまで出来てる!!!!

ほんと、まお君ってすごいな〜

って、いつも感心しています。

耳紐で、咀嚼筋の緊張がなくなり

リラックスできてますね〜♪

筋肉は連動しているので、

咀嚼筋から、身体全体の筋肉もゆるみます。

ゆるむといっても、パンツの紐が伸びる様に

ダルダルになるのではなく

筋肉にたくさんのリンパ間質液がめぐり

ふわふわの状態になる事です。

この、リラックスしている時が

一番集中できます(^^)

耳からも、腕からも、

ながらケアで、

サッカーで疲れた身体のケア&勉強に集中

無料講座では、誰にでも出来る

こんな簡単なケアを、お伝えします(^^)

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

なりたい自分になれる3ヶ月♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月13日　カテゴリー：セルフケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

昨日は、セルフケアマスター養成講座

最終日でした。

3ヶ月間で

さとう式リンパケア全部のセルフケアを学べる講座です。

自分の身体に、心に、

こんなに向き合う3ヶ月はないんじゃないかな〜???

3ヶ月後はどうなっていたいか…

半年後は…

1年後は…

3年後は…

この3ヶ月で、由佳さんの周りでは色々な事がありました。

それはきっと、由佳さんが変わり始めたから

由佳さんに合わせて、周りも変わり始めたんだな〜と(^^)

今、由佳さんの想い通りに進み始めています♪

さとう式に出会い、肩こりも頭痛もなくなったと

とっても喜んでいる由佳さん♪

3ヶ月前は肩に力が入っていましたね〜

下半身も気にしていましたが、

ほんと、スッキリ!!

お尻もキュッ!!

わざとこんな写真を並べてるの???

って思われるくらい

こんなに綺麗になりましたよ♡♡♡

たった3ヶ月で、こんなに綺麗になれる!!

心も身体も、こんなに軽くなる!!

そして、一生使えるセルフケア☆

まだまだ綺麗になりますよ〜(^^)

セルフケアマスター最後の講座でしたが、

3ヶ月が本当にあっという間でした。

学ぶことがたくさんでしたが、

とても楽しくいろんなセルフケアを勉強することができました。

わからないところも先生にていねいに教えてもらい、

自分の自信につながったので、

これからたくさんの人にセルフケアを教えていきたいなと思います。

良いものは、誰かに教えたくなりますよね(^^)

私もそ〜お♪

とっても真面目な由佳さんです。

セルフケアや手技、テーピングも自信がなかったようだけど、

とっても上手でした(^^)

何十人ものテーピングをいっぺんに巻く私の

お墨付（笑）

由佳さんの様に

綺麗になれる!!

スタイル良くなる!!

そして、心も軽くなる(^^)

なりたい自分になれる3ヶ月

もちろんお仕事にも出来ます♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

硬い、硬い、と思っていても、私と一緒にやれば出来る!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月12日　カテゴリー：セルフケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日はセカンドの選手達と

ストレッチしない柔軟法を☆

あっという間に(^^)

32秒位かな〜

硬い、硬い、と思っている選手。

ストレッチしても、全然柔らかくならない…

それは、やり方が間違っているから!!

誰でも柔軟な身体になれます♪

痛くない柔軟法が知りたい方はお問い合わせくださいねっ♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

もちろん、メールや電話でのお問い合わせも

お待ちしております♪

7/19(木)10：00〜

次回練習会のお申し込みはこちらから♡

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【苺いち笑】

私のこだわりは〇〇!!

ichigoichierikosuzuki　2018年07月11日　カテゴリー：セルフケア

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、まお君が来てくれましたよ〜

私には、密かな??こだわりがあるのですが…

足♪

もちろん全身整えますが

サッカー選手も、女性も、

歪んだ足よりも、整っている足の方がいいですよね!?!?

こんなに歪んでいた(捻れていた)足も

ちゃんと整います(^^)

毎日のハードな練習と成長期で

また、歪んでしまいますが

歪んでは、整え、歪んでは、整え、

どんどん良くなっています♪

また、寝ちゃった☆

ケアは気持ち良いし、リンパケアで

たくさん成長ホルモン出てますね♪

歯磨きは食後にするけど

身体のケアはしていますか???

誰にでもできる

簡単なケアの方法、教えちゃいます♪

7/19(木)10：00〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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毎朝1時間以上ケアしている私が

楽しく続けられる方法教えます♪

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

気付いた時が始め時♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月10日　カテゴリー：セルフケア

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

大事な人が、体調を崩しています…（泣）

常に身体も動かしているし

いつも元気なのに!!

と、体調を崩している本人も、周りの方も

思っていると思います。

でも、触るといつも足が冷たい…

こんなに暑いのに…

リンパ間質液(体液)の循環が良くないんです。

滞っています。

リンパ間質液の循環が良くないと

悪いものも滞ってしまいます。

そうならない為に

常日頃から

リンパ間質液の循環が良い状態にしておきたい!!

ですよね(^^)

その方も

「体調を崩した時に、健康が大事なのがわかる。」

と言っていました。

身体は、身をもって教えてくれるんですよね〜♪

普段から、身体を良い状態にしておく事が大事ですね(^^)

そんな事言っても、何したらいいのかわからない…

無料講座では、とっても簡単なケアの方法教えます☆

7/19(木)10：00〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

毎朝1時間以上は必ずセルフケアする私の

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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【苺いち笑】

ストレッチしなくても柔軟な身体になるけど、ストレッチしたいなら、してください♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月8日　カテゴリー：セルフケア

富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

いつか遊びがモノをいう♪

FCFujiジュニアユースの選手達と

ストレッチしないで柔軟な身体を作る方法

を、トップチームのみんなでやりましたよ〜♪

さとう式の基本、耳たぶ回し

を、なぜかやり合う仲の良い選手達♡

たったそれだけで

柔軟な身体になっちゃう!!!!

それはなぜか…

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

いつか遊びがモノをいう♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月7日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日の富士市は大雨!!

私が、選手達に

「こんな土砂降りでもやるのー???」

と、質問する前に、

土砂降りになって来た瞬間に

「よっしゃー!!!!!!!」

「やったー!!!!!!!!!!」

って、はしゃいでる!!

グランドは池のよう!!

そう、わざと転んでます(^^)

観てる私まで楽しくなっちゃう!!!!

こうやって、やりたい事をおもいっきり出来るって

素敵ですよね♪

そんな素敵な

FC Fujiジュニアユースの選手達と

ストレッチを一切しないで

柔軟な身体になる方法をやりましたよ〜(^^)

続きはまた明日☆

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ママの美脚にも

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そして、ほうれい線にも♪

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鈴木絵理子

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【苺いち笑】

掲げた理念が実現しています♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月6日　カテゴリー：セルフケア

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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、【苺いち笑】初めての練習会でした♪

みんな、真面目(^^)

お昼は、富士市では有名な

とんかつ屋さんのお弁当をテイクアウト☆

お肉が分厚いのに柔らかい

エビフライもメンチカツも豚の生姜焼きもヒレカツも

ぜーんぶが大きい!!

完食できた人は１人もいませんでした（笑）

そして、また、練習♪

初めて骨格矯正をしてもらって

一段と綺麗に♡

初めて会う方達なのに

きっと緊張しているはずなのに

手を取り合って

教え合って

ハワイ在住のインストラクターのチカさん

お子さんの為にさとう式を始めたエイコさん

セルフケアマスター受講中のユカさん

インストラクター同期のクミちゃん

さとう式がなければ出会えない五人が

こうやって出会えて

なんか、写真を見ていると

涙が出てくる〜（笑）

ゆるみすぎですかね〜(^^)

【苺いち笑】の理念が、今、

実現しています☆

ハワイへ帰ってしまうチカさんと

未婚組の二人は次回、新婚旅行で♡と約束して

お別れしました（笑）

練習会、とっても楽しかったです♡

みなさん、ありがとうございました!!

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【苺いち笑】

なぜ二の腕が太いのか…（泣）

ichigoichierikosuzuki　2018年07月5日　カテゴリー：セルフケア

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日のブログの写真。

「あの女の子誰??」

「笑顔が硬いね〜」

「今の方がいいよ〜」

「一緒に写ってるの旦那さん??」

「今は丸くなったんだね〜」

って（笑）

人前に私の姿を晒すなんて、滅相も無いと思っていたので

結婚式もしていないですし、写真も撮ってませんし

ほんと、貴重な写真なんですよ〜

いつも、メッセージ嬉しいです♪

ありがとうございます(^^)

さてさて、

何で二の腕が太いのか…

皆さん、わかりましたかー???

昨日の答え合わせ♪

それは、

筋肉がねじれているからです。

ねじれて固まって

肩が巻肩になって

内側に隠れていたはずの

ふりそでと呼ばれる二の腕のお肉が

外側にはみ出ちゃってるからでした〜

じゃ、何で、巻肩になるの???

私の場合は

子供を産んで、毎日、毎日、

子供を抱っこしていたからでした。

太くなった、というよりも

太い部分が見える様になっている状態、なので

今からでも細くなります♪

細く見える様になります♪

セルフケアでもなるし

一番簡単なのが

フレクサーアーム

つけただけでスタイルアップ♡

在庫切れだったフレクサーアーム入荷しましたよ〜

つけるだけでなく

セルフケアで相乗効果!!

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ありがとうございました♪

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