運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

年末

というと

大掃除・・・

ウチは、、、

まだ取り掛かっていません^^;

先日、既に大掃除を始めている

主婦の鏡☆のお客様から

嬉しいご報告が♡

偏頭痛もあり、肩凝りもあり、

高い所へ手を伸ばしてする作業が苦痛・・・

毎年、お風呂の天井の掃除をすると

首や肩が辛い・・・

ピキピキしてしまう。

普通に天井のお掃除を始めて

(首や肩が辛いな〜)

と思った瞬間に

「そうだっ!! 絵理子さんに教えてもらった耳紐してみよう♪」

と、耳紐をしてから

天井のお掃除をしたら

なんとっ!!!!!

全然苦痛じゃなかった〜

嬉しくて、絵理子さんにご報告しなきゃ〜♡

って♪

こういうご報告をいただけると、

本当に嬉しいです♪

皆さん、苦痛を我慢してやっているから

もっと、楽してください(^ ^)

という事で、大掃除には、耳紐☆

(実は、楽々になる以上に・・・)

それだけで、綺麗になれるんです☆

私は、紐は、百均で売っている

Ｔシャツヤーン

という物を使っています。

でも、なんの素材でもいいです。

柔らかくて肌に優しい素材の物がいいと思います。

結び方は

(ネットからお借りしました)

この結び方で輪っかを作ります。

耳にかけるだけ。

耳たぶが、ほんの少しだけ持ち上がってるくらい

優しい力です。

これだったら、

百円で、何十本もできます♪

お家にある、紐(毛糸)なんかでもいいと思います(^ ^)

私が大掃除をする時は

耳紐(イヤーフック・イヤーフープ)

フレクサーアーム、フレクサーバスト、フレクサーソックス

全部つけて、

楽してやりますけど（笑）

フレクサーグッズを持っている方だったら

絶対つけてやるべきです!!

ほんっと、つけてやるのと

つけないでやるのと

疲労感が全く違うし、フレクサーアームなんかつけてやったら

楽々すぎちゃってはかどりますね〜♪

フレクサーグッズを持ってない方でも

耳紐なら

誰でも、今すぐ簡単にできるので

ぜひぜひ、お友達にも教えてあげてください♪

どんどんシェアしてくれたら嬉しいです(^ ^)

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こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

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販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

0545-50-9149

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「毎月トイレに貼って〇〇◯しながら読んでるー!!」

「お母さんと一緒に見てるよー」

「毎月楽しみなんだけどー」

「見過ぎて、URLもアドレスも暗記したー」

（笑）

FCFujiジュニアユースの選手の声です(^ ^)

こんな声を聞くと

やる気が出ます♪

ジュニアユースの選手達に向けて月に一度

「さとう式通信」

というプリントを配っています。

中学生がどうしたら自分の身体に興味を持ち

身体を大事にしながら

サッカーを思いっきりやれるか・・

いつも、いつも試行錯誤の私です。

今月のさとう式通信も無事完成☆

寒いとどうしても身体は硬くなり

動きにくくなりますよね・・・

そんな身体で試合や練習をすると

怪我もしやすくなり

パフォーマンスも落ちます。

寒い時期だからこそ

温かく動きやすい身体で

練習や試合に挑んで欲しいです♪

今月も

〇〇〇しながら

ゆっくり読んでもらえるかな〜（笑）

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ジムで身体を動かしているのに、なぜか不調になってしまう・・・

というお客様、

昨日も来てくださいました(^ ^)

前回、私の所へ来た日に

ジムをやめたそうです。

身体に良いからと

苦しい思いをしてジムに行っているのに

なぜか身体が不調になってしまう・・・

だったら、やめた方がいいですよね♪

ジムをやめてからは

セルフケアを毎日欠かさずやっています♪

びっくりするくらい

寝つきが良くなった☆

よく眠れる☆

いつも痛かった膝が

よくなってきている☆

身体が軽い☆

日々、身体がよくなっていっているのを感じていて

身体の不調のある方に

「ちょっと変わったやり方なんだけどさとう式リンパケアがとってもイイよ〜」

と、オススメしてくださっています♪

嬉しいです(^ ^)

ケア後は、

落ちていた頭が上がり

胸が上から膨らみ

ウエストが細くなり

腕がしっかりと身体の横になり

膝ものびています(^ ^)

こちらは、初めて私のところに来てくださった時と

昨日の身体を比べたものです。

首がまっすぐになり

あごも上がり

えぐれていた胸が上からふんわりと膨らんでいます♪

腕の位置も良くなり

足もまっすぐになっています。

私が全身のケアをする・・・

だけでも身体は整いますが

お家で出来る

簡単で無理のない

あなたに合ったセルフケアをお伝えしています。

自分の身体は、自分でケア出来るようになります♪

身体は、どんどん良くなっていきます♪

どんどん、どんどん、良くなって

私のところから卒業出来るように

しっかりとサポートしていきます(^ ^)

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「自分も見て欲しい!!」

と、自らコーチに伝えたこの選手☆

嬉しいです(^^)

先日、FCFujiジュニアユースの選手のケアを

させていただきました♪

とにかく、力を抜くことができない!!!!

選手本人も

「力抜くのすごい難しいです!!」

と自分でもいうほど

ケアをする体勢

寝ている状態でも力が入っています。

(こんな身体で、毎日疲れがとれているのか心配・・・)

身体が、常に、頑張り過ぎています。

力が入っている状態から

力を出す・・・

それでは、100%の力が出ないですよね。

筋肉をゆるめてあげて(膨らませてあげて)から

練習や試合をすると、動きやすい。

怪我をしにくい。

練習や試合が終わった後にゆるめたら

疲れも早く回復する。

左側の食いしばりが強く

左足首も痛めていました・・・

ほんの少しの時間のケアでしたが

胸郭が広がり

姿勢が良くなり

バランスも良くなっています。

「身体がすごく軽くなる♪」

と、選手本人も喜んでいました(^ ^)

動きやすい身体と、動きにくい身体・・・

だったら

動きやすい方がいいですよね♪

自分でも身体を整えることが出来るように、と

セルフケアを指導しています☆

少しずつでいいんです♪

やってる、と

やってない、では

大違いです(^ ^)

身体は、どんどんよくなっていきます♪

成長期の大事な時期に

身体を整えながら

怪我なく、おもいっきり好きなことをして欲しい♡

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みんな、どんどんよくなります☆

なので、私から卒業していってしまうのが

嬉しいけれど

寂しい私・・・

そんな寂しい私の所へ

久しぶりに、まお君が来てくれました♪

嬉しい〜っ!!!!

いつもは寝てしまっていたまお君ですが

私の質問攻めに合い、寝かさない私（笑）

お母さんが

施術ができるようになり

まお君のケアをしているんですよ〜

自分でセルフケアをしたり

お母さんにケアをしてもらったり・・・

素敵な親子♡

向かって左が丁度１年前。

右が現在のまお君です。

いや〜〜

いい身体になりましたよね〜♪

身体が筒になってるーっ(^ ^)

「足をゆるめてほしい☆」

という、ご要望通り

全身をゆるめてから

重点的に足を・・・

整いました☆

いつでも、自分でケア出来るし

お母さんもケアが出来る

私が中学生の頃は、身体の事を大切にしていなかったし

知識も何にもありませんでした。

簡単に身体を整える方法

身体を楽に動かす方法

痛くない柔軟法

などなど

子供の頃から知っていたら良かったな〜

と、心から思います(^ ^)

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痛いのと

痛くないの

どちらがイイですか???

昨日は、FCFujiジュニアユースの日。

選手に悩みを聞いたら

「〇〇が痛い〜」

というので

まず、みんなの痛いところのケアを自分達でしてから

「やわらかくなりたい!!」

という選手達と

全く痛くない柔軟方法を♪

こんな感じで

10秒くらいかなっ

つかなかった選手も

地面が触れるように♪

やわらかい選手は

もっとやわらかく♪

夏頃はまだ硬かった選手が

こんなにやわらかくなっていて

ほんと、嬉しい♡

「痛くないのがすげーっ!!」

「足めっちゃ軽いーっ!!」

って

可動域を広げるには

痛いストレッチは必要ありませんよ〜♪

筋トレでもなくて

マッサージでもなくて

ストレッチでもない方法です(^ ^)

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昨日は

COLOR’S Hair Resortさんへ

イヤーフープ製作に行ってきました♪

好きなパーツを選んで

世界にひとつだけの

イヤーフープ完成☆

美容師さん達が

楽々にお仕事が出来ますよ〜に♪

つけるだけでも可愛いのに

リフトアップする、身体が楽々になる

色んなオマケがたくさんの

アレルギー対応サージカルステンレス製

イヤーフープ・イヤーフック

1セット3000円になります。

出張作成もしております(^ ^)

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手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

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☺鈴木絵理子の全ての講座☺

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

例えばこんな方法で…♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

セルフケア出張講座inヤクルト

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

♡各種講座のご案内♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

【苺いち笑】

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

大切にしていきたい

“間”

空間、時間、仲間・・・

昨日は、月イチで開催している

練習会でした♪

(このピンクのライトが好きなんです♡)

最初に先日さとう先生に教えていただいたワークをしてから

みんなでゆるめ合い♡

6人の方が参加してくださり、

ベッド3台で、ゆるめたい、ゆるまりたい放題(^ ^)

ランチは近くのKICHITONARUさんへ♪

初めて会ったにも関わらず

みんなで色んな悩み事を共有し合い

それぞれが

色んな気づきがあった模様(^ ^)

そして、また、ゆるめ合い・・・

いきなり開脚し始めたので

私の手が勝手にさらさらし始めて

この通り♪

みんながみんな、やりたい放題の練習会

綺麗になれる練習会

1月15日(火)10:00〜15:00

(定員6名)

【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

お申し込みはこちらです。

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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それでは、お子さんと一緒に

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

いくらダイエットをしても

結局リバウンドしてしまう・・・

そうです。

それは、私です。

頑張って、頑張って、痩せて

でも、ダイエットやめたら

前よりも太って

え、

じゃあ、頑張る必要あった???

もう、そんなのを高校生くらいから何度と何度と

ずっと繰り返してきたわけです^^;

「何にもしてないのに、ウエストがマイナス6センチになってたよ〜♡」

こんな嬉しいご報告をしてくださったのは

先日、健康診断へ行ってきたお客様です。

“”何にもしてない””

ですが、

毎日イヤーフープをつけているお客様(^ ^)

「身体が楽になると思ってつけてたら

ウエストまで痩せちゃた〜♪」

と、喜んでくれていて

私も嬉しいです♡

そのお客様

「今度はイヤーフックにしてみるよ〜♪」

と、新作のイヤーフックに(^ ^)

つけるだけでリフトアップ

つけるだけで身体が楽々になる

不思議なイヤーフック、イヤーフープは

日々作成していますが

すぐお嫁にゆきます♡

サージカルステンレス製ですので

アレルギー対応となっております。

1セット3000円になります。

出張で作成もしています。

お気軽にお問い合わせ下さいませ(^ ^)

お試しで、つけるだけつけてみたい♪

そんな方も、お気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)

(ヤクルト富士センターにて)

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内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

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ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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運動神経抜群の子供を育てる!!

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&

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

子供の姿勢は良い方がいいですが

よくしよう!!

と、して、するものではありません(^ ^)

胸を張っているわけでも

背筋をピンとしているわけでも

ありません。

筋肉は、緊張して、捻れて、縮みます。

その縮んだ筋肉に囲まれている胸郭。

縮んだ筋肉に囲まれているので、胸郭は潰れます。

さとう式リンパケアをすると、

筋肉がゆるみます。

ゆるむというと、ダルダルになる様な、力の入っていないやる気のない状態みたいなイメージですが、

筋肉が縮むの反対は、拡張するです。

筋肉がふくらんだ状態です。

ふわふわの筋肉に囲まれた胸郭は広がります。

呼吸も楽になります。

どこにも力を入れなくても

バランスがとれます。

自然と、姿勢も良くなります。

筋肉は、力の入った状態からは、力は出ません・・・

筋肉がゆるんでいる状態

筋肉がふくらんでいる状態からは

大きな力が出ます(^ ^)

【苺いち笑】では、

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ご相談ください♪

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

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たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

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こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

イヤーフック・イヤーフープ

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ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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