静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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とにかく、頑張りすぎる・・・

ichigoichierikosuzuki 2018年12月17日 カテゴリー: スポーツ少年

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

「自分も見て欲しい!!」

と、自らコーチに伝えたこの選手☆

嬉しいです(^^)

 

先日、FCFujiジュニアユースの選手のケアを

させていただきました♪

 

 

とにかく、力を抜くことができない!!!!

選手本人も

「力抜くのすごい難しいです!!」

と自分でもいうほど

 

ケアをする体勢

寝ている状態でも力が入っています。

(こんな身体で、毎日疲れがとれているのか心配・・・)

 

身体が、常に、頑張り過ぎています。

 

力が入っている状態から

力を出す・・・

それでは、100%の力が出ないですよね。

 

筋肉をゆるめてあげて(膨らませてあげて)から

練習や試合をすると、動きやすい。

怪我をしにくい。

 

練習や試合が終わった後にゆるめたら

疲れも早く回復する。

 

 

左側の食いしばりが強く

左足首も痛めていました・・・

 

 

ほんの少しの時間のケアでしたが

胸郭が広がり

姿勢が良くなり

バランスも良くなっています。

 

「身体がすごく軽くなる♪」

と、選手本人も喜んでいました(^ ^)

 

動きやすい身体と、動きにくい身体・・・

だったら

動きやすい方がいいですよね♪

 

 

自分でも身体を整えることが出来るように、と

セルフケアを指導しています☆

 

少しずつでいいんです♪

やってる、と

やってない、では

大違いです(^ ^)

 

身体は、どんどんよくなっていきます♪

 

成長期の大事な時期に

身体を整えながら

怪我なく、おもいっきり好きなことをして欲しい♡

 

 

【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

 

 

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

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もちろんお仕事にも出来ます♪

 

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例えばこんな方法で…♪

 

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

嬉しいけれど、寂しい・・・

ichigoichierikosuzuki 2018年12月12日 カテゴリー: スポーツ少年

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

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さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

私の所に来る方は、

みんな、どんどんよくなります☆

 

なので、私から卒業していってしまうのが

 

嬉しいけれど

寂しい私・・・

 

そんな寂しい私の所へ

 

久しぶりに、まお君が来てくれました♪

 

嬉しい〜っ!!!!

 

いつもは寝てしまっていたまお君ですが

私の質問攻めに合い、寝かさない私(笑)

 

 

お母さんが

施術ができるようになり

まお君のケアをしているんですよ〜

 

自分でセルフケアをしたり

お母さんにケアをしてもらったり・・・

 

素敵な親子♡

 

 

向かって左が丁度1年前。

右が現在のまお君です。

 

いや〜〜

いい身体になりましたよね〜♪

 

身体が筒になってるーっ(^ ^)

 

「足をゆるめてほしい☆」

という、ご要望通り

 

 

全身をゆるめてから

重点的に足を・・・

 

 

整いました☆

 

いつでも、自分でケア出来るし

お母さんもケアが出来る

 

私が中学生の頃は、身体の事を大切にしていなかったし

知識も何にもありませんでした。

 

簡単に身体を整える方法

身体を楽に動かす方法

痛くない柔軟法

などなど

 

子供の頃から知っていたら良かったな〜

と、心から思います(^ ^)

 

 

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やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

筋肉をゆるめる達人になる為に〜〜

ichigoichierikosuzuki 2018年12月10日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

子供の頃は、知らない事を

「なんで??なんで??」

と聞けたのに、

 

大人になると、

質問するのが迷惑なんじゃないか

とか

そんな事言ってイイのかな

とか

恥ずかしい

とか

色んな事を考えてしまい

学びの場を逃してしまう・・・

 

私も、そんな大人の一人です(笑)

 

先日は、MRTマスター養成講座へ

静岡の今野今日子先生のところへ学びに行ってきました。

筋肉をゆるめる達人になる為に〜〜

 

 

先輩インストラクターさんに

毎回お手伝いいただいています♪

おんこさん、いつもありがとうございます(^ ^)

 

 

学ぶことは、とっても楽しいですね〜

 

 

毎日、老若男女、色んな方のケアをさせていただいているので

早く、活用したいっ♪

 

たくさんの方のケアをして

たくさんの方の悩みを一緒に解決して

 

私もどんどん成長していきますよ〜

 

先日、

「えりちゃんのブログみてたらもっと挑戦したくなった!!」

と、全然違う職業の方から

こんな嬉しいお言葉をいただきました♡

 

私も、これからも

どんどん挑戦していきます(^ ^)

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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痛くないのがすげーっ!!!!

ichigoichierikosuzuki 2018年12月8日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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おはようございます☺︎

 

痛いのと

痛くないの

 

どちらがイイですか???

 

昨日は、FCFujiジュニアユースの日。

 

選手に悩みを聞いたら

「〇〇が痛い〜」

というので

まず、みんなの痛いところのケアを自分達でしてから

 

「やわらかくなりたい!!」

という選手達と

 

 

全く痛くない柔軟方法を♪

 

 

こんな感じで

10秒くらいかなっ

 

 

つかなかった選手も

 

 

地面が触れるように♪

 

やわらかい選手は

 

 

もっとやわらかく♪

 

 

夏頃はまだ硬かった選手が

こんなにやわらかくなっていて

 

ほんと、嬉しい♡

 

「痛くないのがすげーっ!!」

「足めっちゃ軽いーっ!!」

って

 

可動域を広げるには

痛いストレッチは必要ありませんよ〜♪

 

筋トレでもなくて

マッサージでもなくて

ストレッチでもない方法です(^ ^)

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

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子供の姿勢は良い方がいいですが

よくしよう!!

と、して、するものではありません(^ ^)

 

 

胸を張っているわけでも

背筋をピンとしているわけでも

ありません。

 

 

筋肉は、緊張して、捻れて、縮みます。

その縮んだ筋肉に囲まれている胸郭。

縮んだ筋肉に囲まれているので、胸郭は潰れます。

 

さとう式リンパケアをすると、

筋肉がゆるみます。

ゆるむというと、ダルダルになる様な、力の入っていないやる気のない状態みたいなイメージですが、

 

筋肉が縮むの反対は、拡張するです。

 

筋肉がふくらんだ状態です。

 

ふわふわの筋肉に囲まれた胸郭は広がります。

呼吸も楽になります。

 

どこにも力を入れなくても

バランスがとれます。

自然と、姿勢も良くなります。

 

筋肉は、力の入った状態からは、力は出ません・・・

 

筋肉がゆるんでいる状態

筋肉がふくらんでいる状態からは

 

大きな力が出ます(^ ^)

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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長男の結果☆

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おはようございます☺︎

 

いつも幸せそう!

いつも楽しそう!

人生うまくいってて羨ましい!

 

そんな風に言ってもらえる事が

有り難いです(^^)

 

いつも楽しい、幸せ〜と感じる事には、自信あり!ですが

 

うまくいかない(?)事なんて

楽しくない(?)出来事なんて

普通にありますよ〜〜

 

うまくいかなくても、楽しくなくても、悲しくても、

 

結局大丈夫な事を知っているだけで…

 

そんな私の今日のブログは、ちょっと長いです(笑)

 

私には、小学校6年生の息子がいるのですが

先日、サッカーのセレクションがありました。

 

いつも通り、結果から・・・

 

 

残念!!!!

 

恵まれた環境の中で、本人のサッカーをやる気持ちが小さかったと、私は思います。

 

受かる!!

って思っていなかった私のせいかな・・

いつも仕事ばかりで、母として、この子に精一杯やってあげられているんだろうか・・

 

私自身も、色々と感じる事はあります。

 

スポーツ抜群の子供を育てる!!

ですからね〜(笑)

自分の子をまずってね(笑)

 

遅かったかな〜

とか思いながら

子供に初めて、カウンセリングをしました。

タイミングに、遅いも早いもないんですが(^^)

 

 

頭の中が整理されるだけで

心って落ち着くんですよね〜〜

 

さっきまでシクシク泣いていた長男も

最終的には笑っていました(^^)

私のカウンセリングのうまさ?(笑)

 

セレクションに落ちた事は残念だけど

 

私も、長男も、

受かったと同じだけ得たものがあると思います♬

 

どうして、サッカー経験者でもない私が

ジュニアユースでトレーナーをしているのか・・・

 

よく聞かれます。

 

大好きなサッカーを思いっきりやってほしい!!

私の大事な子供に、怪我させたくない!!

 

からです。

 

その方法を知っているから、

小さい頃から、みんなが、知っていてほしい!!

 

私自身、スポーツ抜群の子供を育てている真っ最中です(^^)

 

私達家族を

いつも、いつも、

支えてくれて

応援してくれて

ありがとうございます‼︎

 

いや〜

ほんと、長男には言いたい事が山ほどありますよね〜(笑)

今度、酔っ払った勢いで言っちゃおーっ

 

 

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本気なら本気の分だけ、私も本気になります。

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

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【苺いち笑】

 

現役Jリーガーのケアやトレーニングもしているあの先生の所へ・・・

ichigoichierikosuzuki 2018年11月28日 カテゴリー: スポーツ少年

 

運動神経抜群の子供を育てる!!

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

現役Jリーガーのケアやトレーニングもしている

キータ先生(北裕二先生)

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最短ルートで手に入れる!!

「圧倒的な効果」を生む、

未来型トレーニングメソッド

からだコネクトスペシャルセミナー

へ行ってきました♪

 

とってもかわいいスタジオ♪

初☆埼玉県(^ ^)

 

身体をゆるめて

動かす

繋いで、動かす

心と繋ぐ

からだコネクト

 

運動神経抜群!!

とは、こういう事なんだと思います(^ ^)

 

だから、今、抜群じゃなくても

大丈夫!!

 

できるようになるから♪

 

さてさて、こちらがキータ先生(^ ^)

 

 

 

私が、さとう式で一番面白いな〜と感じる

「屈筋理論」

自分が理解していても、なかなか、

生徒さんに理解してもらうのが

難しいな〜

と、いつも思っているんですが

キータ先生の説明分かりやすい♪

伝え方の勉強になります(^ ^)

 

 

こうゆうこと♪

頭でなかなか理解できなくても

身体では、すぐ感じられます。

 

でも、初めてさとう式を学ぶ方は、

 

???????????????????????????

 

という「屈筋理論」です(^ ^)

 

だって、力を入れないのに

力が出ちゃうんだもん♪

(「屈筋理論」は、インソール&テーピング講座で学べます。)

 

 

他にも、筋トレや体幹トレーニングや初動負荷

私の聞きたい事も、いっぱい聞いてきちゃいました♪

 

現役Jリーガーもしているあの方法も教えてくれて

とっても大満足のスペシャルセミナーでした♪

 

早く

FC Fujiジュニアユース

の選手達に伝えたい!!

やりたい事だらけ♡

身体、簡単にやわらかくなるし

強くなるし、疲れなくなるよ〜

 

 

キータ先生、ご一緒させていただいた皆さん

ありがとうございました。

トレーナーの方達に囲まれて

緊張気味なのでもう一枚。

 

 

ありがとうございました〜♪

 

 

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

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たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

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こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

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サージカルステンレスはとても硬いので

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

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楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

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先日、ケアをさせていただいた方からの

嬉しいご報告♪

 

 

親子で楽しみながらやってくれているのが

ほんと嬉しいっ!!!!!

 

私は、お母さんだけのケアしかしていませんが

セルフケアは、誰でもできます♪

 

リクエストいただき

セルフケアマスター養成講座

始まります(^ ^)

12/6(木)残席1名様

少人数制で、じっくり

楽しく学びましょう♪

 

家族みんなが良くなるケア

大人でも子供でも誰でもできるケア

道具も使わずにどこでもできるケア

 

そんなさとう式リンパケアで

たくさんの人の笑顔が増えていったら

嬉しい♡

 

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

ichigoichierikosuzuki 2018年11月25日 カテゴリー: スポーツ少年

 

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鈴木絵理子です♪

 

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先日、

FC Fujiジュニアユース

ソーニョフットボールクラブ掛川さん

の選手達と合同で

セルフコンディショニング指導を

させていただきました♪

 

 

 

筋トレやストレッチなどは

俺、頑張った〜

俺、やったわ〜

と、やった気にはなるものの

 

何の為のケアなのか

それをやる目的は???

それをやって、実際どんな効果があるのか???

 

という、疑問すら、湧かずに、

 

筋トレが良いから

ストレッチが良いから

 

と、やる。

 

実際、それをやる事で

うまくいっている選手はいいと思います(^ ^)

 

頑張って筋トレしても

痛い思いしてストレッチしても

 

全然良くならない・・・

 

だったら、他の方法も試してみよう♪

 

と、私は思うんです(^ ^)

 

でも、みんな、他の方法を知らない・・・

 

なので、選手達と一緒に

実際、ストレッチするとどうなるのか???

 

 

あれ???

 

 

力が出ない!!!!

 

 

怪我をしない為に

ストレッチをしていたのに

 

こんなに力が出ないんじゃ

 

怪我しやすくなりますよね〜

 

そんなことを

選手ひとりひとりが、自分の身体で感じて

 

身体を大事にしながら

 

おもいっきりサッカーしてほしい♡

 

 

私に出会った指導者さんがよく言う言葉が

「現役の時に知りたかった・・・」

「〇〇年前に出会ってれば・・・」

 

筋トレではない

ストレッチではない

 

そんな方法が、あります☆

 

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それでは、お子さんと一緒に

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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1日たった5分で〇〇がなくなりました☆

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先日も、ブログに書いたのですが

うちの長男は、ただいま、サッカーのセレクション中です。

 

母として??

トレーナーとして??

 

私が出来る事はしたーい!!

 

11月〜

毎朝5分リンパケアをしています。

 

してあげるのが、遅い気がしますが・・・(笑)

 

それもたった5分(笑)

 

だって、長男が、朝ゆっくりとご飯を食べ

ゆっくりと歯磨きしてるんで。

 

(´・_・`)

 

私からたくさんのセルフケアを教えてもらっているはずの長男なので

自分でやればいいんですけどね、

 

(足指ワイワイはやってるみたい)

 

間の術で、友達と遊んだり

怪我をした友達にやってあげたり

と、

さとう式で

友達と楽しんではいるようです♪

 

その、私のたった5分のリンパケアで

何が変わったかという話。

 

毎朝起きると鼻炎の長男が

ブーッ!!!!

と、あり得ない大きな音で鼻をかんでいて

 

弟が

「テレビが聞こえない!!」

と、いつも、いつも喧嘩してたんです。毎朝・・・

 

朝から鼻の音はうるさいし

いつも喧嘩してるし

 

やだなぁ〜

 

と思っていたんです。

 

でも、なんか、最近、毎朝の喧嘩もないし

うるさくないな〜

 

と思ったら

 

鼻水が出なくなっていたんですね♡

 

すごーい♪

 

嬉しい〜っ♪

 

長男の鼻水も出なくなって

喧嘩もなくなって

 

鈴木家は、

とっても心地の良い朝を

迎えられるようになっていました(^ ^)

 

そういえば、月に1回だけケアをさせていただいている方も

いつもティッシュ詰めてたのに

鼻水が出なくなったって言ってました♪

 

嬉しい♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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