世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
２日〜６日まで
子供達と、あり得ないくらいゆっくり過ごしていました。
ゆっくり過ごしすぎて
TVはみない派なんですが
毎日の様に見ていました。
毎日、毎日増えていく感染者数
コロナの報道ばかりで
不安でいっぱい・・・
不安は、筋肉の緊張
不安の正体は、未来
だという事を知っている
わかる未来なんてつまらない
未来がどうなるかわからないから、面白い
んだけど、
正直、不安でいっぱいです。
もし、私がなってしまったら・・・
もし、子供達がなってしまったら・・・
子供達を守る為に、私はどうしたらいいんだろう
こんな時に、旦那さんがいたり、親が居てくれたら
少しは心強いのにな
と、いたらいたで、心配事や、大変なこともあるので
無い物ねだりですが
私は、今、すごく不安です・・・
いつも、能天気、お気楽な私ですが
不安に押しつぶされそうになることもある。
押しつぶされそうになった時にすることは
まず、自分が、不安だと、ちゃんと感じること。
実は、さっきまで、どうしたらいいかわからなくて
布団にくるまっていたんです（笑）
どうしたらいいかわからないってことは
何もするなってことだから・・・
くるまりながら
明日から子供達学校だなー
とか、色々と考えてたんですが
そういえば、今日は
玄米しか食べてない。
そうそう
腸内細菌が、性格を作っているって知ってますか???
マックとかジャンクフードみたいなものばかり食べてる若者は、キレやすかったりするのは
腸内細菌のせえ。
きっと、私の腸内細菌達が
「玄米しか食べないでー」
って、教えてくれたんだと思う（笑）
だから、今日から七号食を始めようかな。
今、私は、すごく不安だけど
腸内細菌が整ったら
ココロも、整うと思う。
昔、自分の性格が嫌いで、性格を変えたくて、断食をしたんです。
多分、変わったと思う。今、自分の性格が嫌いじゃないから（笑）
ココロとカラダは繋がっているから
ココロが整ってないと思ったら
カラダの方を整えればいい。
食事や、セルフケアで
カラダは、どんどん整います。
ココロも、カラダも
リアルタイムで変化しています。
私のココロも、カラダも、変化しています(^^)
久しぶりにひいたおみくじには
自然に生かされていることを知れ
見栄を張るな
って書いてあったから
今の私の素直な気持ちを書いてみました（笑）
お休み中も
3分カラダケア動画
見ながらやってくれていると
皆さんからたくさんのメッセージをいただけて
めっちゃ嬉しかったです…涙
今、私も、不安でいっぱいです。
不安とは、筋肉の緊張
不安の正体は、未来
不安を感じているのがわかったら
筋肉の緊張をほどいてあげればいい。
私が一番、知っていること(^^)
今から私もやろー っと
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】