毎日が楽しくなる!!
心と身体の整美師
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
「うちの選手(子)、かたいんです〜」
「どうしたら、やわらかくなりますか???」
という悩みを
指導者の方や
保護者の方から
とてもよく聞かれます。
あなたのお子さんは
やわらかいですか???
あなたのお子さんは
頑張って
ストレッチをしていませんか???
頑張って
痛い思いをして
ストレッチしているのに
それなのに全然やわらかくならない・・・
そんな選手はたくさんいます。
選手達は、やわらかくなりたいのではなく
サッカーがうまくなりたいんです。
サッカーに限らず、何のスポーツもですね(^ ^)
ストレッチがしたくてしているわけではなくて
その先の、サッカーが上手くなりたいから
怪我したくないから
柔軟な身体が欲しいと思ってやります。
なので、ストレッチをしている暇があるなら
サッカーをしたい!!
というのが選手達の本音・・・
誰でも痛みなく30秒でやわらかくなる方法がある
と言ったら
どうしますか???
先日、いつも股関節のストレッチをしているという
FCFujiジュニアユースの選手に
その方法を指導したら
たった30秒で、股関節の可動域が広がりました(^ ^)
ストレッチの事については
たくさんブログを書いています♪
(ありすぎて貼り付けるのが１つですみません・・・)
みんな、あっと言う間にやわらかくなります♪
1ヶ月ではこんなに(^ ^)
サッカーの時間を奪わない
痛みや負担がない
無理のない方法なら
続けられると思います(^ ^)
富士山の見える
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】