世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
「えりちゃんて、不機嫌な時とかあるの??」
って
よく、聞かれる（笑）
顔が
福笑い顔だからね（笑）
昔々、
結婚している時は
子供に対して怒りたくない、から
怒らないようにしてた。
旦那さんが
「俺の前で泣くな」
って言うから
お風呂で泣いてた。
笑顔でいたかったから、笑顔でいた。
今から思うと
無理矢理笑顔を作ってたんだよね・・・
自分で見ても
2017年の顔の人が辛そう（笑）
結婚している時は
もっと辛そうだったと思う（笑）
昔は全然福笑い顔じゃない（笑）
母が亡くなり、離婚して
母が身をもって教えてくれたこと
自由に生きよう
ってことを決めた。
そしたら、さとう式に出会って
筋肉の緊張がなくなって
自由ってこういうことなんだ
っていうのが
わかった。
今の私は
ムカつくことがあれば
「ムカつくー !!」
って言ってるし
泣きたい時は泣いてるし
気付いたら鼻歌とか歌ってる♪
意識してないけど
ほとんど毎日
笑顔だと思う。
情動をひとつ抑圧すると、全てが抑圧される。
情動とは
怒り、恐れ、喜び、悲しみ
などの感情。
怒りを我慢したら
その他の感情も抑圧されてしまう。
怒りを我慢すると
我慢する癖がついてきて
そのうち、自分でも我慢しているのに気付かなくなる。
ってことは
喜びにも気付かなくなる。
そういえば
私のことを
「喜び上手」
と言ってくれた人がいた。
きっと
私が
怒り、恐れ、喜び、悲しみ
などの感情を全て我慢してないから
そのまんまの喜び
だからだよね♪
怒りを我慢した方が
その場は丸くおさまる。
私は、感情剥き出しにしろ
なんて言わない。
そんなこと
怖くてできないよね。
だから
そんな感情が湧いてきたら
筋肉が緊張してるってことだから
ゆるめてあげればいい。
我慢するんじゃなくって
ちゃんと
あ、私、今、怒ってる
ってわかってあげて
よしよししてあげればいい♪
筋肉の緊張がなくなると
嫌味のない
感情になると思う。
さらっとした
感情
言葉って難しいね（笑）
そうだ!!
ここに、素敵な表現で書いてあった!!
↓↓↓↓
そーゆーこと♪
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
