静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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大切な人のケアが出来たら、とっても幸せ♡

ichigoichierikosuzuki 2018年09月19日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

【MRT筋ゆる基礎講座】

不調のある方

痛みのある方

スポーツをやっている方

などなど、

カチコチになった筋肉をゆるめてあげて

不調や痛みを改善させて

筋肉がふわふわに

筋肉の質がとってもよくなる手技が学べます。

 

 

ちょっと手技は多いけれど

揉んだり押したり引っ張ったりしないで

 

触れて呼吸して揺らす

 

たったそれだけで

筋肉がゆるんでいくのをみんなで感じあいました☆

 

そんな3人プラス私♪

 

お互いの良いところが

お互いに感じあえる

とっても素敵な講座でしたよ〜(^^)

 

 

体がフワフワになったし、施術した人がフワフワになるのがうれしいです。

体が軽く、やわらかくなる人がたくさん増えればいいなぁーって思いました。

 

 

自分や家族の不調をなおしたかった。

下半身の不調も耳からというのに驚きました。

体が軽くなりました。

早速家族にやってあげたい。

楽しく受講できました。

 

 

自分の筋肉が固いのと子供をゆるめたい。

自分もゆるまって良かったです。

自分と自分の子供活かしてみたいです。

予定をもう少し早めに出して欲しいです。←はいっ!!!! (^^)

 

 

あっという間に時間が経ってしまうくらい

とっても楽しかったです♡

 

優しさが溢れる

笑顔が溢れる

 

とっても素敵な時間を

ありがとうございました(^^)

 

あなたの手も魔法の手になっちゃう☆

 

毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

友だち追加

 

 

アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円〜になります。

 

 

イヤーフープワークショップ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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無料講座のお申し込みはこちらから(^^)

 

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

 

お申し込みはこちらです

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

明日から始まります☆綺麗に、元気になるには、今からでも遅くない!!

ichigoichierikosuzuki 2018年09月18日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

いつも告知が遅くなってしまっていますが

 

明日から始まります。

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

 

 

今まで酷使してきた自分の身体は

不調という悲鳴をあげています。

 

今まで何を試しても

うまくいかないダイエット。

 

うまくいくはずがないんです。

だって、私の身体がダイエットを求めてないから☆

 

辛い、続かないダイエットなんかしなくても

とっても簡単な方法で

スタイルは良くなります☆

 

今からでも遅くない。

身体は良くなるし

まだまだ綺麗に

どんどん綺麗になれます(^^)

 

 

私もどんどん綺麗になりますよ♡

 

3ヶ月間、自分の身体と向き合って

そして、心とも向き合う3ヶ月です(^^)

 

さとう式の全てのセルフケアが学べます。

覚えてしまえば、一生ものです☆

 

毎朝1時間楽しくセルフケアをしている私が

 

コンディショニングアドバイザーとして

88人の中学生に指導している私が

 

楽しく、わかりやすくお伝えします♪

 

お申し込みはこちらから

セルフケアマスター養成講座

お仕事にも出来ます(^^)

 

いきなりセルフケアマスター養成講座は…

自分に合ったセルフケアを学びたい方は

こちらです(^^)

毎日が楽しくなる☆セルフケア講座

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

リフティング上達の秘訣は???

ichigoichierikosuzuki 2018年09月17日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日の動画は観ていただいたでしょうか???

 

まだの方は

 

早速、指導者の方々からのご感想をいただきました!!

 

 

 

 

ありがとうございます(^^)

 

筋肉の使い方が

 

ブレーキを踏みながら

アクセルを踏んでいる状態

から

ブレーキをゆるめてあげた状態になっています☆

 

なので、可動域も広がっているし

身体が楽に動かせるようになりました。

 

難しいアウトサイドリフティングも

ブレずに安定してできるようになりました。

 

たった、

耳紐と、フレクサーアームをしただけで☆

 

この状態で、試合に出たら

選手達はみんな動きやすいし

怪我もしにくいですよね(^^)

 

さてさて、今日はこれから

FC Fujiジュニアユースへ行ってきます♪

 

 

 

ダイエットがうまくいかない、続かない

何しても、リバウンドしてしまう…

 

などなど

お子さんのケアだけじゃなく

お子さんと一緒に

ママも綺麗に元気に♪

 

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

リフティング上達の秘密!?!?

ichigoichierikosuzuki 2018年09月16日 

 

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思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

可動域の広がり、安定感、ブレ、行動範囲の変化に

ご注目ください(^^)

 

 

アウトサイドリフティング、難しいですよね〜

もちろん、私は出来ませんが(笑)

 

夏休みの猛暑の中、

FC Fujiジュニアユース

二年生の真央君に協力してもらい

 

普通の状態でのリフティング

耳紐、フレクサーアームをつけてのリフティング

 

の動画を撮らせてもらいました♪

 

みなさんは、変化を見つけられましたか???

 

練習を頑張った訳ではなく、

耳紐、フレクサーアームをつけただけ、

 

一瞬で

 

これだけ変わります。

 

真央君本人も、

耳紐、フレクサーアームをつけてのリフティングは

「いつもより、やりやすかった」

「動きやすかった」

 

と、言っていました(^^)

 

一瞬で、筋肉の使い方が変わっただけなんです☆

 

選手達、お母さん、お父さん、

サッカー指導者の方、

たくさんの方々に

この動画を観ていただきたいな〜

 

と思っています(^^)

 

ご感想、ご質問などいただけたら

嬉しいです☆

 

 

 

 

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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ママの美脚にも

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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おはようございます☺︎

 

 

いつも、イキイキしてる☆

楽しそう☆

幸せそう☆

 

と言ってくださる皆さん、ありがとうございます(^^)

 

身体が整っているのと

整っていないの

 

 

それだけで印象も変わります☆

 

私も過去には

自分を押し殺して(?)

死んだ様に生きている時期もあったんですよ。

 

なんて(笑)

 

言い過ぎですが

言い過ぎの様で、言い過ぎではないはず。

 

自分のやりたいことを我慢し

子供の為、旦那様の為、家族の為…と

 

それが普通だと思っていたあの頃。

 

自分のやりたいことが何だったか

好きなことは何だったのかも忘れるくらい

 

自分のことは後回し。

 

こんなに私は家族の為に頑張ってるのにっ!!

って、

 

だから母が死をもって

 

「あんたの好きなように生きなさい」

 

と教えてくれたんだと

思っています♡

 

自分を犠牲にするのではなく

大切にするからこそ

周りの人を

心から大切に出来ることを知りました。

 

それに、私が楽しい♪って思っていると

周りにいる人達も

楽しいんだ♡って言うことを知りました(^^)

 

伝染するんですね〜♪

 

毎朝楽しく1時間セルフケアをしている私が

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さとう式全てのセルフケアが学べます。

覚えが悪い、すぐ忘れてしまう、続かない…

ちゃんとコツもお伝えするので

大丈夫です(^^)

一緒に元気に綺麗になりましょう♡

 

自分と向き合う3ヶ月間。

 

劇的ビフォアアフターが

今から楽しみ♡

 

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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FC Fujiジュニアユース

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

一生お世話になる自分の身体だから

自分の身体は自分でよくしてあげる♪

 

 

理想の親子です(^^)

 

 

親子でセルフケア講座をしましたよ〜

 

子供が怪我なく、楽しく、思いっきり好きなことをしてほしい

 

子供を応援するお母さんは

いつまでも元気で綺麗でいてほしい

 

お母さんが元気で綺麗で

いつも楽しそうにニコニコしてたら

家族みんなが楽しいですよね(^^)

 

身体が楽になると

それだけで、毎日が

楽しい〜♪

 

っていうの

知ってましたか???

 

 

まずは、自分の身体を元気にしてあげましょう(^^)

 

そして、まだまだ、綺麗になれます♡

 

子育てに、家事に、お仕事に、

追われる毎日でも

とっても簡単なことで

身体は良くなっていくんです♪

 

ダイエットがうまくいかない、続かない

何しても、リバウンドしてしまう…

 

などなど

お子さんのケアだけじゃなく

お子さんと一緒に

ママも綺麗に元気に♪

 

 

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こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

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それでは、お子さんと一緒に

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

感想をいただくと、とっても嬉しいです♡

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

先日、FC Fujiジュニアユース

二年生のお母さん達への講習会があったんですが

その時の感想をいただいたので

嬉しくてブログに載せちゃいました♡

 

 

楽しかった

おもしろかった

びっくりの連続

 

 

眠くならなかった

(^^)

 

とっても嬉しいです♪

 

耳紐も、早速やってくれてるし♪

 

そして、講習会の時にいただいた

20名の皆さんの悩み全て(?)に

次の日の朝、回答を送ったんですが…

 

 

皆さんが喜んでくれて

とっても嬉しいです(^^)

 

そして、講習会に参加していない方も参考になったと

喜んでくださって

 

とっても嬉しいっ♪

 

そうなんですよね。

 

「私だけの悩み」

 

じゃなくて、

 

私が悩んでいること

 

他の人も同じ様なことで悩んでいるんですよね〜

 

だから、悩み事は、誰かに伝えた方がいいです♪

 

私に言っていただければ

全てに回答します(^^)

 

えっ

本当に!?!?(笑)

 

ひとりで悩んでないで

まずは伝えてみてください♡

 

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たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円〜になります。

 

 

イヤーフープワークショップ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

♡セルフケアマスター養成講座♡

毎朝1時間セルフケアをしている私が

手取り足取りお伝えします(^^)

もちろんお仕事にも出来ます♪

 

セラピストになれちゃう

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

 

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

インソール出張講座in美容院

セルフケア出張講座in美容院

セルフケア出張講座inヤクルト

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

飼い主のためのペットリンパケア♡

ichigoichierikosuzuki 2018年09月12日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日は、ペットリンパケア講座でしたよ〜♪

 

 

飼い主のためのペットリンパケア…

 

深津利子さんの熱いお話を聞いていて

 

母の亡くなる前と被ってしまい

 

途中、涙が出てしまいました。

 

私がさとう式をしているのは

 

母の存在があるからです。

 

何度かブログにも書いていますが

私の母は癌で亡くなりました。

 

こんなに頑張っているのに!!

 

母が最期に言った

「こんなに頑張ってきたのに

どうしてこんな目に合わなきゃいけないんだ」

という言葉が

 

多分、私を突き動かしているんだと思います。

 

母の様に苦しい思いはしたくないし

誰にもしてほしくないし

 

好きな事をやりたいし

やってほしい

 

私も、誰も、悔いのない人生を生きてほしい

 

あなたの為のさとう式リンパケアなんです。

自分の為のさとう式リンパケアなんです。

 

自分が元気になって

綺麗になって

したい事ができる様になって

毎日が楽しくなって

 

周りにいる人もみ〜んな良くなって(^^)

 

 

深津さんのペットリンパケアを学んで

色々な事に気付けて

 

本当に良かったな〜

と思いました。

 

深津さん、ありがとうございます(^^)

 

 

深津さん、可愛い♡

浜松から来てくださり

ありがとうございました♪

 

またまたパワーアップした鈴木絵理子です(^^)

 

 

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どの講座から受けたらいいかわからない・・・

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

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インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

やりたい放題な〇〇会♡

ichigoichierikosuzuki 2018年09月11日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

先日は、ここ【苺いち笑】で

月イチで開いている、練習会がありましたよ〜(^^)

 

 

こんなことや

 

 

あんなこと…

 

手技の確認や

セルフケアの仕方などなど

 

みんながやりたいことをやって

楽しんで

綺麗になっちゃう練習会♡

 

リンパケア初級、または筋ゆる基礎講座を受講の方なら

誰でも参加オッケーです♪

 

私も久しぶりにケアしてもらって

気持ち良すぎて

寝ちゃいました♡

 

 

来月は

10/11(木)

10:00〜15:00

午前中だけ、午後だけ参加でも

もちろんOKです(^^)

 

練習会のお申し込みはこちら

 

 

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お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

LINE@で何の質問にもお答えします(^^)

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれましたよ〜

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円〜になります。

 

 

イヤーフープワークショップ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

そして、【苺いち笑】でも

ペットリンパケア講座が開催されることとなりました〜♪

 

パチパチパチパチ(^^)

 

9/11(火)10:00〜12:00

会場  :  苺いち笑 (富士市蓼原)

 

もちろん、講師の先生は

深津利子さん♡

が浜松から来てくださいます(^^)

ペットリンパケア講座のお申し込みはこちらから

私も今から楽しみです♪

 

そして、ランチ後は、練習会もしちゃいます(^^)

練習会 13:30〜16:00

練習会のお申し込みはこちらから

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

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元気で綺麗で

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

やりたいこと、やってますか???

ichigoichierikosuzuki 2018年09月10日 

 

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

 

FC Fujiジュニアユース

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

英和女学院のバザーの後、急いで向かったのは…

 

YMFSジュニアヨットスクール葉山40周年記念イベントへ♪

 

 

目の前にあるたくさんのヨットに子供達は大興奮!!(私も)

 

 

長男は特等席に

 

 

次男は

風の強さに、波の高さに、スピードの速さに

ドキドキ♡

 

 

晴れ渡る空

白い雲

青い海

 

 

江ノ島ではセーリングワールドカップが行われるようで

 

 

色々な国の選手達が間近で見れちゃいました♡

 

レースは11日からスタートするようです(^^)

 

 

長男は

「こんな世界もあるんだね〜」

「俺、世界狭いわ〜」

と、しみじみ言っていましたよ(笑)

 

実は、長男、保育園の卒園式では

「豪華客船の船長になりたい!!」

って言っていたんですよ〜

 

何にだってなれますよね(^^)

 

やりたいことは、なんだってやっていい☆

スポーツでも、勉強でも、遊びでも、

 

それは、子供だろうが、大人だろうが

いくつだろうが関係ない、遅い早いはない、と

私は思います♪

 

子供達がやりたい事を思いっきりできるように…

 

私は、いたいな♪

と思います(^^)

 

母である私が、子供達の為にー!!とか言って

我慢とか、頑張ってたりとかしてたら

きっと子供達は私に気を使って

やりたいことが出来ないんじゃないかな…

 

私も子供達もやりたい事やる☆

 

世の中には知らないことがたくさん☆

 

私も、子供達も、刺激的な、とってもいい1日でした♪

 

ジュニアヨットスクール葉山の皆様

ありがとうございました(^^)

 

 

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私もお手伝いします☆

 

 

そして、【苺いち笑】でも

ペットリンパケア講座が開催されることとなりました〜♪

 

パチパチパチパチ(^^)

 

9/11(火)10:00〜12:00

会場  :  苺いち笑 (富士市蓼原)

 

もちろん、講師の先生は

深津利子さん♡

が浜松から来てくださいます(^^)

ペットリンパケア講座のお申し込みはこちらから

私も今から楽しみです♪

 

そして、ランチ後は、練習会もしちゃいます(^^)

練習会 13:30〜16:00

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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