おはようございます☺︎

昨日は

ホテルグランド富士へ

今日子先生の

「筋肉を緩めて寒さ対策」講座

のお手伝いに行ってきました♪

富士市は雪は積もりませんが

午後からは風も強く

一段と寒く

寒いともっと硬くなる〜

毎日、毎日、頑張り過ぎているみなさん

誰にでも出来る簡単なセルフケアで

筋肉が緩み

筋肉が緩むと

身体が温かく

そして身体がラク〜に…♪  心もラク〜に…♪

【苺いち笑】では施術に加え、その方に合った

簡単に出来るセルフケアをお伝えしています

誰にでもできるセルフケアです♪

目指せ美脚♡

♡足指ワイワイ♡

こんなにラク〜に簡単で、効果がわかるのは

さとう式のセルフケアしかないんじゃないのかなっ♪

ぜひぜひやってみてくださいね♡

インフルエンザ予防にはこちら

やらなきゃそんそん♪

動画だけではわからない、効果が出ない…

そんな方には無料体験会でもお伝えしています

お問い合わせくださいませ♪

自分の為に、家族の為に、大切な人の為に

老若男女問わず誰にでも出来る

さとう式リンパケアです

無料体験会参加者募集♡

オイルも機械も一切使わず

自分の手だけで、いつでも、どこでも簡単に

ご自分へ、家族へ、大切な人へのケアができます♪

♡さとう式リンパケア初級講座♡

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

開講いたします♪

違う日時だったら…

小さなお子さんがいて預けられない…

小さなお子さんがいても、たっぷり時間をとって

一緒に学びましょう♪

マンツーマン希望など、何でもご相談ください♪

学びたい時に、学べる様に…

４人以上であれば出張講座も致します

一緒に楽しく学びましょう♪

ゆく年くる年キャンペーン♡

1/25(木)26(金)

29(月)30(火)31(水)

たくさんのお問い合わせ

ありがとうございます♪

2月のご予約も承っております

お早めにお問い合わせくださいませ♪

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

♡各種講座のご案内♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

【苺いち笑】鈴木絵理子

おはようございます☺︎

昨日の日曜日は子供達と1日満喫♡

長男がボーリングしたい!!!!と

ラウンドワンへ…

次男の躍動感（笑）

イベントでは本番に強い長男が

見事ストライクを決め

プリクラゲットしました♪

さすが長男!!!!

そういえば、フレクサーソックスを履いての

ボーリングは初めてで

やっぱり、すごい!!!!

私、ボーリングの球がいつも重くて

ただ置いてる

みたいな投げ方だったのが

ちゃんと勢いをつけて投げれるようになり

ストライクもスペアもたくさん♪

屈筋を使う

圧倒的な力を感じました♡

楽しくって調子に乗っていたら

爪が折れましたが（笑）

の、後は

サッカーへ…

子供達との日曜日は終了

今日からお仕事モード

セルフケアで身体を整えてから1日を始めると

今日1日がラク〜に

過ごせますよ〜〜♬

目指せ美脚♡

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【苺いち笑】鈴木絵理子

おはようございます☺︎

昨日は久々の1日オフ♡

急にしたくなったので朝から断捨離を♪

そして、ついでに断食も♪

断食しながらの断捨離中

そういえば私って

毎日、毎日、

予定を詰め込んで

とっても忙しくしていたなぁ

と

スペースも広がり

身体も広がり

心も広がり

とっても清々しい1日でした♪

今日からまた忙しくなりますが

嬉しい忙しさです♪

ありがとうございます♪

忙しい合間にでも出来るセルフケアで

今日も一日楽しく過ごしましょうね〜

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【苺いち笑】鈴木絵理子

今晩は☺︎

昨日、一昨日と、

さとう先生と今野今日子 先生と

たくさんの方々との

楽しい、楽しい、二日間でした♪

たくさんの方に出逢い

たくさんの方々とのお話もできて

たくさんの事を学びました!!!

優しいさとう先生♪

みんなで食べると一段と美味しい♡

美味しすぎる〜♡

皆さん、ありがとうございました♪

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

おはようございます☺︎

昨日は静岡パルシェで

さとう先生の講座と

吉野信子先生の「カタカムナ」

の、後のお楽しみ♪

楽しい時間はあっという間♡

と、いうことで

詳しい内容はまた今度♡

今日もさとう先生と一緒です♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

おはようございます☺︎

大好きなお風呂♡

実はドクターストップがかかってしまっていて

シャワーしか浴びれませんでした（涙）

でも、でも、今日から

湯船の中に入れるようになった私です♪

新年早々に、病院に行った所、

「すぐ手術したいから」

と、お医者さんに言われ

病院が終わるまで待ってから手術を…

私　「先生、明日、大阪行くんですけど…」

先生「えーっ!!じゃあ、やめる??

いや…もう途中でやめられないけど」

なんて話しながら

ドキドキはしていましたが

笑いながら手術は終了♪

無理はしないと先生に約束して、

次の日処置をしてもらってから

大阪に出掛けた私でした

薬は基本的には飲みたくない派ですが

我慢することは良くないと思っているので

痛み止めは常備していたけど

セルフケアのおかげで

ひとつも飲まずに終わりました♪

それに、抜糸の前だけど

開脚もできた♡→スポーツの前には…???

全然無理はしていないんです♪

もちろんストレッチもしてないです（笑）

やっぱりさとう式ってすごいな〜と

自分の身体で感じます♪

無理を勧めているんじゃなくて

無理しなくても出来た!!ってだけです♡

そして

これは、私の解釈の仕方だから、

先生が伝えたかった事とは違うかもしれないけど

開脚講座の時にさとう先生が

「今っていうのは丁度中間なんだよ」って

お話してくれたのが

とっても心に残っていて

今は、全体から見たら丁度中間

今も、三年前も、三年後も

全体から見たら

丁度中間なんだなぁ

って…

死んだら終わりなのかなって

思うけど、

亡くなった母は、生きている時以上に

私の中で生きています♪

それがきっとベストなタイミング♪

もし、辛い事や苦しい事があっても

これで終わりじゃないし

これからもずっと

楽しい事はたくさんあるし

もちろん辛い事もあると思うし

でも、今が中間地点なら

どうにでもなるじゃん♪

幸せの中間地点ならもっと幸せになれるし♪

と、大好きなお風呂にやっと入れて

幸せだな〜っと感じながらブログを書いています♪

(えっお風呂で…)

さとう先生の講座、いつも楽しいですよ〜♪

1/17(水)

静岡にも来てくれます!!

さとう式を知りたい方

さとう先生のお話を聞くチャンスです♪

今日のブログを読んで、

私の事、心配しないでくださいね♪

きっと皆さん心配してくれるだろうから

ブログに書こうか書くまいか迷ったけど

誰かの希望になれば♪

と、想い、書かせていただきました♪

私は元気です♪

（笑）

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

こんばんは☺︎

今日は今シーズン初めて車の窓が凍っていました!!

真っ白な富士山!!

あまねく照らす太陽!!

こちら富士市は、昨日の夜からとても寒いです

昨日のサッカー

少ししかみていられなかった

寒過ぎて…

そして、今日は少年団のお当番

寒い〜!!!!!

子供達はすごいですね〜

寒いとどうしても

前傾姿勢で、肩に、身体に力が入ってしまいますね

寒いっていうだけで疲れてしまいます

上半身の前側の筋肉(屈筋)がどんどん縮みます

寒いともっと硬くなる〜

運動する前には

筋肉を緩める

運動後にも

筋肉を緩める

筋肉を緩めると

可動域がひろがり

パフォーマンスが上がります♪

筋肉がクッションとなり

怪我をしにくい身体になります

もし、怪我をしてしまっても

リンパ間質液の流れる身体であれば

回復も早い♡

筋肉のポンプ運動が活発であれば

酸素や栄養素がどんどん隅々にまで行き渡り

二酸化炭素や老廃物などの身体のいらないものが

滞るなくどんどん流れます♪

さとう式リンパケアで

身体の３つの腔(口腔・胸腔・腹腔)が広がり

身体の歪みが整い

軸ではなく筒になる事で

身体に無駄な負担のかからない

バランスの良い身体操作ができる様になります♪

毎日のケアにより、筋肉のポンプ活動が活発になり

循環が良くなり

疲れも溜まりにくくなります♪

筋肉がしなやかになり

怪我のしにくい身体になります♪

怪我をしてしまっても、筋肉が柔らかいと

筋肉がクッションとなり

怪我が最小限に抑えられます♪

リンパケアで循環の良い身体になる為

回復が早くなります♪

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【苺いち笑】鈴木絵理子

こんにちは☺︎

6.7日と、大阪に住む高校からの友人に

大人気のフレクサーソックス

を渡す為に♡

というのを口実に

私の長男

旅行行きたい!!赤ちゃん大好き!!食い倒れたい!!

次男、新幹線に乗りたい!!

私、子達と楽しい思い出作りたい!!友人に逢いたい!!

そんなみんなの想いで、急遽、大阪へ行って来ました♪

途中、大好きな赤福を買ったり

新幹線の中ではインフルエンザ予防に

やらなきゃそんそん♪あによべ体操を

自由な旅の始まり始まり〜

1日目は大阪へ…

空中庭園展望台、新世界

長男の行きたい所♪食べたい物♪

たこ焼き食べ比べたり

オービィで色々体験したり

長男は赤ちゃんにデレデレ

日本一大きい観覧車と太陽の塔

映画「20世紀少年」が大好きな長男は

感激していました♪

私は夜見るとちょっと怖い…（笑）

みんなでお好み焼きも食べに行き

友人の旦那さんにたくさん遊んでもらい

ずっとずーっと旦那さんにべったりな子達

写真はおとなしく遊んでるけど

大阪のノリの良さにずっと笑いっぱなしの鈴木家でした

本場の「なんでやねんっ」

のレクチャーも受け、とっても楽しい夜でした♪

ケーキも美味しかったぁ♡

そして、二日目は京都へ…

お腹が減って力が出ない〜ので

おうどんをいただいてから

下鴨神社へ…

姫守は、ひとつとして同じものがなく

とっても可愛くて、どれにしようか

とっても悩んじゃいました♡

川の清水につけると出てくるみずみくじ

みんな当たってる〜♡

なかなか写真に写ってくれない次男…

どれも次男がいな〜い（笑）

そして、伏見稲荷大社

すごい…

なんか、すごい…

黄昏時だったという事もあり

何度も観ている「君の名は」

誰そ彼と　われをな問ひそ　九月の

露に濡れつつ　君を待つ我そ

まさに、誰そ彼、

逢魔が時

時間と空間

とても不思議な感覚でした

そして…

帰ってからFacebookを開いてみたら…

なんと !!!!

五年前の今日、当時横浜に住んでいた友人が

1日ずれていたけど、私の所に来ていたんです !!!!

左　五年前の友人と次男

右　今の友人の赤ちゃんと長男

しかも、友人の赤ちゃんと次男の誕生日は1日違いなので

時間のズレも一緒でびっくり!!!!!!!

ほぼ強行突破の大阪への旅がっ

と、私だけ鳥肌が立っていますが

長男が飲みたかったお茶もいただき

一期一会(苺いち笑)の二日間のこの旅

みんなの想いで楽しい思い出ができました♪

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

0545-50-9149

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【苺いち笑】鈴木絵理子

ただいまです☺︎

冬休み最後

三人仲良くテーピングをして

旅に出かけて来ました♡

いっぱい歩いても

全然疲れない♪

むくまない♪

セルフケアもねっ

夜も遅いので

また続きは明日…

それではおやすみなさい☆

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おはようございます☺︎

昨日は長男の少年団の初蹴り♪

卒団生がおっきくカッコ良くなってて

ビックリ!!!!

雲ひとつない空の下

富士山をバックに

お母さん達の作ってくれた美味しい豚汁が振る舞われ

今年も楽しいサッカーが出来ますように…☆☆☆

そして自由な次男はというと

公園へ

次男とのシーソーは

スクワットだよね（笑）

足がパンパンにならないように

サラサラしたり

セルフケアですぐにラク〜になっちゃいます♪

♡足指ワイワイ♡

歳をとっても、いつまでも、子供達と

おもいっきり楽々に

遊べるママでいたいですね♪

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