豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

さっき

美容院に行ってきたんだけど

ダイエットの月刊誌??

出してくれたから読んでたのね。

16時間断食

と

ミートファースト

が良いらしい〜

で

屈筋使うのが良いらしい〜

って

私

毎日やってることで

めっちゃ嬉しかった〜

16時間断食ってゆーよりも21時間断食かなぁ

私、1日一食だからね〜

彼と出会う前は

ベジファーストだった。

野菜から先に食べてた〜

でも

今は

お刺身とかお肉とか

メインから食べてることのが多いのに気付いた〜

(の、前に、ビールからだけどw)

で

屈筋を目覚めさせてあげましょう

ってエクササイズが載ってたけど

結局屈筋が使えない人って、伸筋使っちゃうから

(だからどんどん筋肉が発達して、太く見えちゃうよね〜)

さとう式でゆるめてれば

勝手に使えるようになるよ〜♪

イヤーグッズとかさ

テーピングとかでもいいしね♪

世の中って

色んな情報が飛び交ってるからね

何が正解なのか

って

全部が正解だし

全部が間違ってる

私には正解だけど

あなたには正解じゃない

あなたには正解だけど

私には正解じゃない

今は違うけど

未来はそれが常識

とかね〜

自分にとって正解か不正解かを

見極めることができるようになるのが

ファシアリーディングで

自分の理想の未来になれることが

ゴール設定なんだよ〜

で

さとう式のケアっていうのが

自分のカラダとココロを繋げて

自分のエネルギーを循環させることができるようになること

そして

地球と宇宙と繋げて

全部のエネルギーを循環することができるようになること

だから

自分が考えてることと

言ってることと

行動してることが一緒になって

思考と感情と現状が一緒になる

だから

自分がすんなりうまくいくようになる

自分の思い通りの人生になっていく

あなたがどんどん幸せになっていく・・

って

最後

スピリチュアルな感じで

まとめてみました♡

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

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ゴール設定ワーク、始めます♪

講座の為の講座教室♪

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3分ケアはこちらから

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

(私が)(みんなと一緒に♡)

本当に愛される女性になるべく

#愛される女性180日プログラム

行動は21日で習慣化

マインドは180日で習慣化

10月4日(母の命日)で習慣化されてるはず〜!!!!♡

ということで

朝ブログにも書いたけど

愛される女性のあけみちゃん

えっ!!!!???!!

旦那さんに

私のブログをーーーっ?????

さすが

愛される女性だぁ〜

ありがと〜

あけみちゃん♪

私も

本当に愛される女性になるーっ!!!!

って

私が

男性だったら

どんな女性がいいか

ストーリーに載せてみた。

バーッ

って書いたから

もっといっぱい出てくるな〜

と思いながらも

とりあえず載せたらね

なんか

みんなが

スクショしてくれてて・・

驚!!!!!

ありがとうございます・・（涙）

私

こんな女性になるから☆

ゴール設定したよ〜

理想のパートナー100

前に書いたけどさ

理想のパートナー100

パートナーに求めるんじゃなくって

まず自分が

求められる自分になってないとね〜w

なります♡

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おはようございます☺︎

この前のインスタライブの時にさ

さとう式女神ーズの

熊本のたかちゃんがもうすぐ赤ちゃん産まれるからさ

乳首マッサージの話になったの。

赤ちゃんがおっぱい飲む準備

乳首を柔らかくしておきましょう〜

みたいな感じで

乳首を引っ張ったり、グリグリしたりするって

www

不自然でしょー

って

思うのは

私だけ??

しかもさ

乳首刺激すると

子宮が収縮するから

お腹に赤ちゃんいる時は

やらなくていいと思うんだよな〜

(営みの時に刺激するのもそーゆー意味ね♡)

でも

赤ちゃんの為に

乳首を柔らかくしておきたい

なら

セルフケアしたらいいと思う〜

セルフケアしてたら

赤ちゃんのお部屋、子宮のスペースも広くなって

あたたかくなって、ふわふわになって

カラダのお肉、ぜーんぶ繋がってるから

全てのお肉がふわふわになるよ〜

もし、あなたの乳首が硬いなら

多分

おっぱいも硬いし

どこそこのお肉も硬いと思うー

乳首だけ

柔らかくなんて、ならないよー

先端にいけば行くほど

硬くなりやすいからね〜

頭　とかさ

かかと　とかさ

指の先　とかさ

硬くなりやすいでしょ〜

乳首も先端の仲間ね♪

でね

自分の乳首が硬いか柔らかいかは

旦那さんとかパートナーに聞くのが一番あってると思うよ〜

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おはようございます☺︎

今朝のブログの続きなんだけどね

簡単には幸せになれないわけ

なりたいものがあるとするじゃん??

例えば

お仕事ができる人になりたい!!

だったらね

あなたが、この人、仕事できる!!

って人がやってることを真似したらいい、21日間。

その人が

“返信が早い”

だったら、それを真似して、あなたも返信を早くしてみる、21日間。

お肌艶々綺麗になりたい!!

だったらね

あなたが、この人、お肌艶々で綺麗!!

って人がやってることを真似したらいい、21日間。

使ってるスキンケアとかさ。

21日間続けられなかった。

なら

あなたの身の丈にあってないってこと。

ハードルを下げて

もっと簡単なことを真似したらいい♪

お仕事ができる人の真似

返信、すぐできない、考えちゃって、できない

だったら

その人がやってる他のこと、自分にもできそうなことを真似すればいい♪

“挨拶が爽やか”

とかね♡

それを21日間続ける。

お肌艶々綺麗な人が使ってるスキンケア商品

高くって21日も続けられない・・

なら

その人がやってる他のこと

“毎日水回りをピカピカにしてる”

を真似すればいい、21日間。

できるでしょ??

できなかったら

どんどんハードル下げればいいし

21日出来たなら、そのまま続けて

で、次、また出来そうなこと真似したらいい♪21日間

簡単にできるようになるには

ゴール設定して

ひたすらセルフケアしたら

どんな苦手なこともできるようになってくるよ〜♪

私が

電話できるようになったのもそう〜

今だったら

どんなことでも

できそうな気がする♪

だって

ただ、ただ、ひたすらにゴール設定したらいいんだもん♪

マインドは

後からついてくるから。

私にはできない

って思っちゃったとしても

できる現実が、できるマインドを作っていくから♪

ホントね

全て

ゴール設定なんだよな〜

巷のゴール設定じゃなくってね。

全ての人が

てゆーか、全ての女性が

さとう式と

ゴール設定と

ファシアリーディングがあれば

全部思い通りなんだけどなーーー

男性はね、一緒にいる女性にかかってるから大丈夫♡

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あなたがわからないことは

絶対起こらない

さっきね

骨盤底筋・膣ケア講座だったんだけど

膣から生理の血を出す時ってどうするの??

って質問で

おしっこ出すみたいに

うんちするみたいに

するよ〜

おしっこしながら生理の血出さないし

うんちしながらも出さない。

おならしながらも出さないw

こんなにうんちおしっこおならって書いてる40歳いる??w

生理の血だけを出すことができる

ってみんな知らないんだよね〜

だって

小学校三、四年生くらい??に学校で生理のこと習ってさ

ナプキンに出しましょう

って教えられてさ

ずーーーーっと

生理の血は垂れ流していい、お漏らししていいって習ってきたんだもん。

今

おしっこみたいに出すことができるんだ☆

って知ったから

できるよ〜

私ができるようになったのは

毎日セルフケアフルコースやって三年

その後、骨盤底筋ケアを知って3ヶ月

で、できるようになってた♪

講座中にも話したんだけど

生理中、お家にいる時は

パンツ履かないで

生理の血が漏れないように、意識してる。

子供のトイレトレーニングと一緒で

ただ

ただ

おトイレで出す

ってだけ。

でもね

いきなりやろうとしても無理だからね〜

筋肉は、使いすぎと使わなすぎで硬くなって、使えなくなるから

今

子供の頃から使わなくていいよって言われて使わなすぎてきた筋肉

硬くなってるのに、鍛えましょう

って

硬くなってる筋肉の上にまた硬くしようとしてるからね。

まずは

使わなすぎて硬くなった筋肉を柔らかくしてあげること♪

そして

使えるようになったら

使う。

それだけ。

不自然なことしなくていいからね〜

月経血コントロールって

生理の血を、おトイレで出す

って行為。

なのに

太ももの内側になんか挟んで鍛える

子供のトイレトレーニングって

おしっことうんちを、おトイレで出す

って行為。

子供の太ももの内側になんか挟んで鍛えさせないよね??

本当に

世の中は

不自然なことで溢れてる・・

子宮も膣も

カチカチじゃ

赤ちゃんも男性も

嫌だよね??

カチカチのがいい??

あったかくてやわらかくてふわふわがいいよね〜

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なんでみんな

思考から、マインドから

やろうとするんだろーーー

行動は21日で習慣化される

マインドは180日

ってマインドの方が8.6倍くらい難しいんだよ!!

しかも

続けなきゃ意味がないんだからさ

行動は

ただ

やるだけ

マインドは、いつもいいことばかり考えてられないでしょ??

だから

苦しいんでしょ??

って

ただ

朝から叫びたかっただけ〜

みんな、幸せになりたいから色々やってるでしょ??

幸せになりたいなら

自分が幸せだなって思う行動を21日間やり続けたら習慣化されて

これからの人生がずっと幸せになるんだよ

180日後にはマインドも変わってるんだよ

幸せになる為に

感情の解放をマインドからするとするとさ

まず

180日ではできない。

ゴール設定で言ったら

右と左を行ったり来たりするから

幸せマインドを続けることができなくって

ずーーーーっと

感情の解放をし続ける人生なんだよね〜

うまくいってる人ってさ

ちゃんと行動してる。

なんでみんな

難しい方

大変な方

を選ぶんだろ??

って

それのが人生

面白いからだよね〜

簡単にクリアできるゲームなんてつまんないもんね〜

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今日もさ

ピンクの空で目覚めて

空が綺麗だな〜

って

今日はこんな1日になったら嬉しいな〜

ってゴール設定しててさ

すごい幸せだな〜

って

しみじみ思った〜

昔の私は

明日５時に起きなきゃ!!!!

とかいって目覚ましセットしてさ

寝坊とかしないようにって早く寝なきゃっ!!てさ

昨日なんて２時に寝て

(その前にちょっと寝たけど♡)

空がピンクで４時半に起きてる

って

すごくない??

これでも言ってるけど

私の屈筋理論

昔の私は、6倍がんばって

朝から起きてたよね〜

屈筋理論でも言えるしさ

これでも言える〜

交感神経の方

で行動すると

うまくいきにくいんだよね〜

早起きで例えると

明日、５時に起きなきゃー!!!

早く寝なきゃー!!

お酒なんて飲んじゃだめー!!

の交感神経より

今日も彼と会えて幸せだったな〜

美味しかった〜

面白かった〜

かっこよかったな〜

おやすみ〜

って

お酒飲んでても、夜遅く寝ても

副交感神経だと

起きれるんだよね〜♪

そんなこと

昔の私なら

信じられなかったけどね〜

ほーんと

よかった〜♪

でもさ

最初は不安だと思う。

えりちゃんだからできるんでしょ

って思うと思う。

昔の私が、今の私の言ってること

(この人、何言ってんの??)

ってなるもんw

えー

嘘でしょー

とか思いながらでいいから

ゴール設定して

セルフケアしてくれたら

絶対わかる時が来るから♪

早起きでも

ダイエットでも

子育てでもお仕事でもパートナーシップでも

なーんでも

そうだよ〜

設定の仕方

叶いやすくなるコツもあるから

どんどん聞いてね〜

ということで

今日も

ゴール設定して

セルフケアしてこーねー♪

YouTubeも見てね〜

さとう式ファンのクラブ活動

このチャンネルね

見るだけでゆるむんだけど

カチカチで余裕がない人は

見れないらしいよw

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今ね

熊本のたかちゃんと

大阪のあけみちゃんとの

インスタライブが終わって

ビックリ!!

あっとゆーまの２時間だったの〜

二人と出会って、まだ

一年とかしか経ってないし

言ったら

さとう式で仲間なんてできないって思ってた3人が

こうやって一緒にライブ配信してるなんて

ビックリ・・

私達さ

さとう式の中で、若手だからさ、ペーペーってゆーのかな

だからさ

誰も仲間になってくれる人いないと思ってたし

出る杭は打たれる

と思ってたし

だから

こうやって

本当に、みんながみんなで活躍できる

それをみんなで応援、協力できる

そんな仲間ができて

本当に

最強だなー

って感じてる。

そんな今日はね〜

ライオンズゲートが一番開いてる日なんだって〜

地球が銀河の中心に来ていて、宇宙の扉が一番開いてる

宇宙のエネルギーがガンガン流れてくる

そんな感じの日らしいよw(よくわからないけどw)

夏至からずっとエネルギーすごいからね〜

ってのはわかる♪

そんな日の過ごし方は

本当に信頼できる人達と過ごすこと

って言われてね

今日、3人でライブ配信してて

本当に

そのとおりだな〜

って感じた♪

ありがとう

そして

みんなも見てくれて

ありがとう〜

みんなで

一緒に

よくなっていこーね〜♡

ライブ配信のアーカイブは24時間くらいで消しちゃいまーす。

内緒の話もあるからね〜w

ゴール設定ワークの秘訣とか

マタニティリンパケア講座の話とか

ピーーーー

な話とかw

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また

調子に乗って写真撮った〜w

だってさ

どんどん、腕と脚が細くなっていくんだもん・・

びっくりしてる・・♡

朝活やって

みんながセルフケアできるように

セルフケアマスターさんが活躍できるように

マスターさん専用セルフケア動画集作ったり

愛される女性は

私が愛される女性になりたいからだけど♡

私が一番効果出てる気がするw

みんなでよくなるって

こーゆーことなんだなー

って

改めて

実感した〜

40歳から美脚と美乳になる方法

にも書いたけど

認知

ってすごい・・

写真を撮る、とか、鏡をみる、とか

すごい効果だね〜

最初は嫌だけどね・・

セルフケアを続けていくうちに

どんどん良くなっていくと

楽しくてしょうがないよ〜

しかもさ

スタイル良くなりたーい!!

って目的じゃなくって

夢が向こうからやってくる為に

ついでにスタイルも良くなる〜ってケアしてるからね〜♪

だから

楽しいよね♪

洋服着てるとこんな感じなんだけどさ

多分、私、華奢に見えるでしょ??

実際会うと、豊満な方だと思うw

さとう式のセルフケアはさ

見えるところがどんどん細くなっていって

見えないところが豊かになっていくから←w

手も足もね

指先の方からどんどん細くなっていって

段々、太ももとか二の腕とかも細くなってきた〜

で、見えないところに集まってきたw

脱いだら

すごいんだよなー

胸のサイズ、どこまでいくんだろう・・w

食べたいもの食べたいだけ食べて

飲みたいだけお酒飲んで

そのまま寝ても

何にも運動しなくても

40代でもどんどんスタイル良くなっていく・・

てゆーのを

これからも実験していくので

お楽しみに〜♪

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産休に入った、熊本のたかちゃんのブログ読んで泣いた。

↓↓↓

★夢を叶える方法〜

本当に

よかった。

たかちゃん

出会ってくれて

ありがとう〜

（涙）

私に出会ってくれた人は

みーーーんな

幸せに導くよ〜

幸せに導く自信ある!!

しかも超簡単!!

本当に幸せになる!!!!

って決めた人だけだけどね。

たかちゃんの抜粋〜

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