世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
1ヶ月のお休みは、二日間なんです。
なんて言うと、いつも
「そんなに働いて、カラダ壊さないでくださいね」とか
「シングルマザーって大変ですね」などと
心配していただきます。
普通の(?)お仕事だったら
しっかり休まないと大変なんだろうけど
さとう式のお仕事は、
お仕事しながらカラダがどんどんよくなっていくので
お仕事している方がラクなんです（笑）
私を見ている人はわかると思いますが
全然疲れてません(^^)
今月の二日間のお休みは
1日目は、離婚記念日で家族と友人家族とディズニーに行って来ました♪
Instagramにもまだ載せてない・・・笑
とっても幸せな離婚記念日♪
私の記念日♡←去年の離婚記念日。
もう、離婚して4年か（笑）
そしてそして、休日2日目は、人生初の料理教室に行ってきました☆
私、料理歴はとっても長くて
包丁握ってから30年以上かなー（笑）
今、37歳ね。
小さい頃から料理に興味があって、誰にも教わらずに勝手に作った
初めてのシチューが
もう本当に不味かったのを覚えています・・・
ただの温かい野菜と牛乳だった。
失敗を繰り返し、図書館で本を借りてきたりして
小学校の頃は毎週の様にお菓子を作り
バレンタインデーなんかは手当たり次第に配っていました。
高校生でお惣菜屋さんの厨房でバイトしたりして
どんどん腕を磨いて
料理には自信あり!!
な私でしたが
最近うちのサロンで
強制的に!?（笑）食べさせられる玄米と重ね煮は
いつもの料理を重ねるだけだから
重ねる順番さえわかれば誰でも出来るんだけど
今までずっと独学だったお料理
やっぱり、ちゃんと学んでみたいよな〜
って
ずっとずっと気になっていたマクロビ教室に行ってきました〜♪
作ったのは、こーんな可愛いハロウィンメニュー♪
動物性食品や砂糖を使ってなくても
もう、すごーく美味しい!!
子供が欲しがる食材の秘密とか
体調が悪い時の食事のとり方とか
動物性タンパク質を
とった方がいいか悪いのか、とか
色々と聞けて、とっても良かった♪
自分のカラダはもちろんだけど
お母さんは、子供達のカラダを作ってますからね〜
家では、エプロンなんてしないんですけどね（笑）
こちらが私の行ってきたお料理教室のブログ
レシピも載ってるよ♪
ご飯を食べた後は
みんなでさとう式のセルフケアをしました(^^)
さとう式のセルフケアは、食後にも良いんですよ♪
カラダ中がぽっかぽか〜
お仕事も、休日も、なんて幸せなんだろう・・・
富士山の見える
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】