世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
さとう式リンパケアには
「筋肉をゆるめる８つの条件」
というものがあります。
この条件、たったひとつだけでも
筋肉がゆるむんです。
そして、これを知っているだけで
日常生活が、グッと楽になるので
今日からちょっと、１つずつお伝えしていきたいなー
って(^^)
今日は、１つ目
“触れる”
です。
やり方としては、ほんと、簡単!!
軽く、筋肉に触れます。
それだけ♪
肩に触れる、足に触れる、脈に触れる、手と手が触れる
わかるでしょうか???
触れるとは、これくらい軽い力です。
軽ければ軽い方が筋肉はゆるみます。
子育てをしている方ならわかると思うんですが
子供がママやパパと手を繋ぐ時
子供が不安な時、緊張している時って
ギュッ!!っと握ってくると思いませんか???
ココロもカラダも緊張している状態
筋肉が緊張している状態です。
そんな時、ママやパパが
優しくふわっと頭などを撫でてあげると、子供は安心します(^^)
反対に、ママやパパが不安な時、緊張している時は
ギュッ!!と握りますよね。
例えば、道路で飛び出さない様に歩く時など・・・
男女関係でも、わかります。
あなたがパートナーに抱きしめられる時
ぎゅっと強く抱きしめられる方が好きですか??
ふわっと抱きしめられる方が好きですか??
これは、私の意見ですが
強く抱きしめられる方が好きな方
強く抱きしめて来る方は、不安や緊張が強い傾向にあると思います。
あなたのお子さんは、あなたのパートナーは、どちらでしょう???
もし、不安や緊張が強い様なら
優しく、触れてみてください(^^)
それだけで、筋肉はゆるみ
ココロも安心しますよ〜♪
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】