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コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

いつか遊びがモノをいう♪

FCFujiジュニアユースの選手達と

ストレッチしないで柔軟な身体を作る方法

を、トップチームのみんなでやりましたよ〜♪

さとう式の基本、耳たぶ回し

を、なぜかやり合う仲の良い選手達♡

たったそれだけで

柔軟な身体になっちゃう!!!!

それはなぜか…

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

自分の為の

もちろんお仕事にも出来ます♪

セラピストになれちゃう

お申し込みはこちらです

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

ママ友サークル・スポーツ少年のママ等

どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

いつか遊びがモノをいう♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月7日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日の富士市は大雨!!

私が、選手達に

「こんな土砂降りでもやるのー???」

と、質問する前に、

土砂降りになって来た瞬間に

「よっしゃー!!!!!!!」

「やったー!!!!!!!!!!」

って、はしゃいでる!!

グランドは池のよう!!

そう、わざと転んでます(^^)

観てる私まで楽しくなっちゃう!!!!

こうやって、やりたい事をおもいっきり出来るって

素敵ですよね♪

そんな素敵な

FC Fujiジュニアユースの選手達と

ストレッチを一切しないで

柔軟な身体になる方法をやりましたよ〜(^^)

続きはまた明日☆

【苺いち笑】初の無料講座開催します♡

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

掲げた理念が実現しています♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月6日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は、【苺いち笑】初めての練習会でした♪

みんな、真面目(^^)

お昼は、富士市では有名な

とんかつ屋さんのお弁当をテイクアウト☆

お肉が分厚いのに柔らかい

エビフライもメンチカツも豚の生姜焼きもヒレカツも

ぜーんぶが大きい!!

完食できた人は１人もいませんでした（笑）

そして、また、練習♪

初めて骨格矯正をしてもらって

一段と綺麗に♡

初めて会う方達なのに

きっと緊張しているはずなのに

手を取り合って

教え合って

ハワイ在住のインストラクターのチカさん

お子さんの為にさとう式を始めたエイコさん

セルフケアマスター受講中のユカさん

インストラクター同期のクミちゃん

さとう式がなければ出会えない五人が

こうやって出会えて

なんか、写真を見ていると

涙が出てくる〜（笑）

ゆるみすぎですかね〜(^^)

【苺いち笑】の理念が、今、

実現しています☆

ハワイへ帰ってしまうチカさんと

未婚組の二人は次回、新婚旅行で♡と約束して

お別れしました（笑）

練習会、とっても楽しかったです♡

みなさん、ありがとうございました!!

ママが元気で綺麗な秘密

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もちろんお仕事にも出来ます♪

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

ご依頼下されば、

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

なぜ二の腕が太いのか…（泣）

ichigoichierikosuzuki　2018年07月5日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日のブログの写真。

「あの女の子誰??」

「笑顔が硬いね〜」

「今の方がいいよ〜」

「一緒に写ってるの旦那さん??」

「今は丸くなったんだね〜」

って（笑）

人前に私の姿を晒すなんて、滅相も無いと思っていたので

結婚式もしていないですし、写真も撮ってませんし

ほんと、貴重な写真なんですよ〜

いつも、メッセージ嬉しいです♪

ありがとうございます(^^)

さてさて、

何で二の腕が太いのか…

皆さん、わかりましたかー???

昨日の答え合わせ♪

それは、

筋肉がねじれているからです。

ねじれて固まって

肩が巻肩になって

内側に隠れていたはずの

ふりそでと呼ばれる二の腕のお肉が

外側にはみ出ちゃってるからでした〜

じゃ、何で、巻肩になるの???

私の場合は

子供を産んで、毎日、毎日、

子供を抱っこしていたからでした。

太くなった、というよりも

太い部分が見える様になっている状態、なので

今からでも細くなります♪

細く見える様になります♪

セルフケアでもなるし

一番簡単なのが

フレクサーアーム

つけただけでスタイルアップ♡

在庫切れだったフレクサーアーム入荷しましたよ〜

つけるだけでなく

セルフケアで相乗効果!!

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運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

昔は痩せていただけ…今は???

ichigoichierikosuzuki　2018年07月4日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

コンディショニングアドバイザー

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

自分に向き合っていますか???

と、いきなりの質問ですが(^^)

歳だから

忙しいから

って理由を付けて

見ないふり???

あきらめ???

たり、してないですか???

私、長男を産んだ後に

妊娠する前より痩せても

何で二の腕が痩せないんだろう???

やっぱり子供産むと体型変わるんだ〜

と、思っていました。

11年前（笑）

細い〜

二の腕の写真とかないかな〜???

って探したんですが、

私が写っている写真がない!!

昔は、写真撮られるのがホントに嫌だったんです…（涙）

子供を産んでから

どんどん太くなる二の腕…

歳のせいかな〜

しょうがないっか〜

って思っていたけど

さとう式を知ってから

何で二の腕が太くなるのかがわかったんです!!

初めてわかった時

私の中では

もう!!

びっくり!!

皆さんは、なぜだかわかりますか???

(さとう式を知っている方はわかるから言っちゃダメですよ)

答え合わせは明日…♡

11年前の長男(^^)

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鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

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ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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富士市のスポーツ少年・少女が

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

早起きして観ましたか???

乾選手の涙にもらい泣きしてしまいました。

結果は悔しかったですが

とっても感動しました(^^)

勝ち負けも気になりますが

どこか身体をかばっていたり

原口選手の足がつっていたり

やっぱり選手のコンディションが気になる私…

どんなに力のある選手でも

原口選手の様に足がつっていたり

コンディションが悪いと

100%の力は出ません。

練習・食事・休養

全て出来ているでしょうか???

練習はコーチが

食事はママが

では、休養は…???

知っている様で知らない

やっている様でやっていない

コンディショニングの仕方を

選手自身が出来る

パパ・ママが出来る

こんなに簡単な事で出来るんだよ〜♪

と、皆さんに知って欲しくて

【苺いち笑】

初めての

無料講座を開催します(^^)

少人数なので

お子さんの身体の気のなる所や悩み

パパ・ママ・家族の悩みまで

何でも聞いてくださいね〜

無料講座のお申し込みはこちらから(^^)

もちろん、スポーツ少年・少女のママパパじゃなくても

さとう式の事が知りたい方

大歓迎です(^^)

帰る時には

身体が楽々に

綺麗になっていますよ♡

長谷部選手、西野監督のインタビューにも

泣いてしまう…

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

【苺いち笑】

アレもしたい!!コレもしたい!!からします♡

ichigoichierikosuzuki　2018年07月2日　

富士市のスポーツ少年・少女が

思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

7月の予定は???

と、

水着の写真は???

と（笑）

お客様からメッセージをいただき

嬉しい気持ちでいっぱいです♪

今までブログに空いている日を出していたんですが

FC Fujiジュニアユースでやりたい事がいっぱい♪

それに、

7月からは無料講座も積極的に開催していくので

会場の手配や準備が出来次第

7月の予定を出しますね(^^)

楽しみに待っていてください♡

もちろん、今でもケアも講座も出張も

ご予約受付中です♪

お仕事したい!!

子供達と遊びたい!!

アレもしたい!!

コレもしたい!!

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運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

7月、8月のご予約承っております♪

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リクエストくださいませ♡

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

夏と言えば♪

ichigoichierikosuzuki　2018年07月1日　

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺

昨日は久々みんな揃っての休日〜♪

Instagramフォローしてくれている方は

すでに知っていると思いますが

富士マリンプールに行って来ました♪

さすが晴れ女!!

青い空

白い雲

遍く照らす太陽

開園時間前に並び

閉園時間まで…

周りのママ達に

「プールに連れてってあげてホント偉いね〜」

と良く言われます。

はい、マリンプール、パパが連れて来てる率

高いと思います!!

でも、私、偉いんじゃなくて

私も泳ぎたいんです♡

小学校から水泳をやっていて

将来はスイミングのコーチになりたいな〜

なんて思っていた時期もあったんですよ〜

だから毎年夏が待ち遠しくて!!

でも、公共のプールじゃ物足りなくて…

本気で泳げるところに行きたい〜!!（笑）

次男につきっきりでプカプカ浮いたりする程度。

長男は

友達と満喫♪

そんな家族と過ごす休日も

やっぱり気になる事が…

プールサイドに

足がつった人を何度も見かけ

足を伸ばしていたり

足を叩いていたり

そんな事しないで〜（涙）

と、思いながら

見ていました…

本当はケアしたかったけど

いきなり私が行ったら

どう思いますか???

足がつった時は

呼吸・サラサラ・ユラユラ

足指ワイワイ!!

足がよくつる方は

準備体操としてやってください(^^)

予防になりますよ〜

でも、本当は、

毎日やってほしいな〜

水分補給も足りてませんよ〜

ママが元気で綺麗な秘密

忙しいママでも隙間時間で自分をケアできる

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

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