静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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頑張る為に必要な事とは…???

ichigoichierikosuzuki 2017年11月11日 

 

 

おはようございます☺︎

 

私の周りには

頑張ってない人がいないんじゃないかと

思う今日この頃…

 

今、ブログを読んでくださっているあなたも

頑張っている人のひとりです…ね!?

 

その頑張りは

頑張りたいからですか?

やらなきゃいけないから

頑張らなきゃいけないから

頑張っていますか?

 

頑張り続けていると

頑張れなくなります

 

力が入った状態から力を入れると

少ししか力が入りません

 

緩急が大事だよ

 

と、いつも私に言ってくださる人がいます

 

 

さとう式を学んで

何事も緩急

という本当の意味がわかった気がします

 

リラックスしてから

頑張る

 

リラックスしたから

頑張れる

 

頑張っている人はリラックスも

頑張ってしまいます

 

頭でどれだけ

リラックス、リラックス、リラックス〜

と思っていても

リラックスしなきゃ

と思えば思うほど、できない…

 

そんな時は

力を抜く方法

↓↓↓↓↓

力を抜くと全てがうまくいく…!?

仕事もスポーツも家庭も恋も(♡)

 

さとう式リンパケアサロン【苺いち笑】で

本当のリラックスを

体感してみてください♪

 

 

 

 

お子様と一緒の講座や施術も承っております

お気軽にご相談ください♪

 

受けたい方が受けたい時に

無理なく受けられますように

 

 

出張講座・施術もいたします♪

 

PTA・学校・教育機関・スポーツチーム

企業・施設等

ご希望ありましたら出張いたします♪

 

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♡11月のキャンペーン♡

 

11/13 (月)14(火)

15(水)21(火)24(金)28(火)29(水)

 

今月の空き時間、残りわずかですが

お気軽に

お問い合わせくださいませ♪

 

ストレッチなし・痛い事・無理なこと一切なし

硬い私にも出来る!!

セルフケアでゆるゆる楽々開脚講座

 

 

スポーツをやっているお子さんの

パフォーマンスアップや

高齢者の方にも

家族の為に大切な人の為に

魔法のインソール&テーピング講座

 

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

講座はこちらから

 

 

私は神社でおみくじを引くのが好きなんですが

毎回、毎回

その時の私に一番合った言葉が書いてあります

 

 

神様ってすご〜い!!

 

 

そして紅葉も綺麗♪

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

 

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【苺いち笑】鈴木絵理子

 

 

 

毎日嬉しいがいっぱい♡

ichigoichierikosuzuki 2017年11月10日 

おはようございます☺︎

 

先日

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

を受講されたS様から嬉しいラインが…♪

 

 

嬉しいっ  (*´꒳`*)

 

テーピングとインソールは

本当に皆さんびっくりします!!

 

テーピングをすると屈筋が使えるようになります♪

屈筋を使うとは???

↓↓↓↓↓↓

才能があるっていうこと♡

とか

支え合うこと…♡

必読です♪

 

そして、冷え性とは

細胞に酸素と栄養素が届いていないだけなので

さとう式リンパケアで

セルフケアで

どんどん改善されます♪

 

細胞に酸素と栄養素を届けるには???

↓↓↓↓↓↓

寒いともっと硬くなる〜

 

これからもっともっと寒くなります

 

セルフケアでいつでもどこでも

 

ご自身の身体も大切な人の身体も

毎日のケアで守る事ができます♪

 

さとう式リンパケアを知らない方が

まだまだたくさん…

こんなに簡単な事で身体が楽になることを

伝えていきたいです

 

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最後まで読んで下さって

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今!!すぐ!!!

ichigoichierikosuzuki 2017年11月9日 

おはようございます☺︎

 

毎日セルフケアをしている私ですが

 

昨日はなぜか右足が疲れていたので

右足だけケアを…

 

 

わかりにくいかな〜???

わかりますよね♪

右足だけ細くなってる!!

 

細くなってるだけではなく

ちゃ〜んと

疲れもとれています♪

 

毎日すごくヒールの高い靴を履いています

 

でも、さとう式を知ってから

 

インソール、テーピングをしてから

 

どんなにヒールの高い靴を履いて

たくさん歩いても

足がむくみません♪

 

むくまないし、疲れにくいし

ヒールなのに子供と走れるし

 

ちゃんと抱っこもできます♪

 

 

自由におしゃれも楽しみながら

身体もらく〜に使える

 

どこでも、誰でも、簡単に出来る

今!!!!

すぐ出来る♪

 

 

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美容師さん公認!?

ichigoichierikosuzuki 2017年11月8日 

おはようございます☺︎

 

美容師さんの

お子様のケアをさせていただきました♪

 

ドキドキドキドキ

緊張していて

なかなか力が抜けませんでしたが

「柔らかくなるとボードうまくなるよ〜♪」

の声で

フニャン♡

と力を抜いてくれて

 

可愛いっ!!!!

 

 

 

美容師さんに感動していただいて

私も感動です(涙)

 

身体は繋がっているので

全身を順番に緩めていくと

頭皮も緩みます♪

 

 

 

毎日簡単なケアで

無理なく全身が緩みます

 

親子でやれば

毎日楽しくニコニコ(*´꒳`*)

ママもパパも子供達も

おじいちゃんもおばあちゃんも…

ひとり笑顔になると

みんなが笑顔になります

笑顔になると

もっともっと緩みます♪

 

全身が緩むと

リンパ間質液の流れやすい身体になります♪

 

流れやすい身体とは〜???

 

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昨日は

 

 

もんじゃ焼き〜♪

 

鈴木家は毎日みんなで協力し合って

楽しく〜

 

自分達で作れば美味しさ3倍!!

 

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

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親子day☺︎

ichigoichierikosuzuki 2017年11月7日 

おはようございます☺︎

 

 

昨日は

ゴルフをやる旦那様の為に

インソール講座を受けに…

 

 

パパの為に真剣な二人♡

インソールを作る間

隣で一生懸命絵を描いています♪

可愛いっ

 

 

テーピングも上手に巻けました♪

 

これで旦那様のゴルフも楽しみ〜

 

ご家族の為に

誰かの為に

してあげたい

してあげられる

 

 

お子様がいつも一緒で

講座を受けたいのに受けられない…

どこかに預けて迷惑かけたくない…

 

 

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今日からまた一週間の始まり♡

ichigoichierikosuzuki 2017年11月6日 

おはようございます☺︎

 

 

昨日は負けてしまったけど

まだ次がある!!

 

みんな頑張ったから

来週までに体調万全にしとかないと♪

 

 

みんな楽しそう♪

 

昨日は早く終わったので

私は何年ぶり??

お昼寝をさせてもらいました♪

元気チャージ満タンの夜は

 

 

FC fuji の練習へ…

 

練習している長男を背に

 

 

次男とサッカーしたり

 

 

キックターゲット・ドッチボール

開脚もしたり(笑)

 

ずっとずっとにいにのサッカーだったから

ママも久々に次男と遊べて楽しかったぁ♡

 

長男も色んな事が勉強になった三日間であり

楽しい日々だったようです♪

 

今日からまた一週間

元気に楽しく過ごせるように

毎日の習慣に

あによべ体操を♪

テレビで観たよ〜と教えてくださる方達がいて

嬉しいです♪

 

 

1日無理なく30回

鼻呼吸でインフルエンザ予防

免疫力アップ

歯並びや小顔効果も♪

 

 

 

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力を抜くと全てがうまくいく…!?

ichigoichierikosuzuki 2017年11月5日 

おはようございます☺︎

 

引き続き昨日も

大事な大事なサッカーの試合

 

 

ハラハラドキドキの試合でしたが

ほんとにみんな頑張りました!!

あと1試合で決まるかな〜?

 

 

うちの少年団のエース君に

試合の前にブラブラしてね♪

 

って伝えてあって

フリーキックの前にブラブラしてくれていたので

私の言葉を思い出してくれたのかは

わからないけど

個人的にとても嬉しかったです♡

 

筋肉を緩めてから力を入れると

とても大きな力が出ます♪

 

そして、試合後も緩めてあげると

疲労の回復が早まります♪

 

 

うちの長男、ほぼベンチを温めていましたが

筋肉を緩めてあげると

すぐ寝ちゃいます(かわいい♪)

 

どれだけ脱力してくれているかで

緩み具合が全然違うんです

 

初めて施術を受けられる方のほとんどは

力入れないでくださいね〜

と言っても力は抜けません

 

筋肉に力を入れる命令系統はありますが

力を抜くという命令系統はないそうです

(だからしょうがないことなんですよ〜)

 

そんな方には一度

グッと力を入れてもらってから

フゥ〜と力を抜いてもらいます

 

どうしても力が入ってしまう方

試してみてください♪

 

ここぞ!!の時

 

リラックス…落ち着いて…

頭で考えても余計出来ない

 

試合前にリラックス

 

…出来ないですよね〜(笑)

 

緊張すると、仕事もスポーツも恋も(♡)

うまくいきません

 

そんな時は一度

グッっと力を入れて

フゥ〜と息を吐くと

力が抜けます♪

 

誰もがみんな

頑張り屋さんです♪

 

力を抜いてもいい時は抜いて

入れる時は入れる

 

大きな力を出したい時は

一度緩める

 

最高のパフォーマンスをするには

力を抜く♡

 

 

試合の帰りに次男が

「マーマー!!見てー!!木が笑ってるー!!」

 

家族をいつも緩ませてくれる次男♡

 

それでは今日も

応援に行ってきます♪

 

 

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悔いのない1日♪

ichigoichierikosuzuki 2017年11月4日 

おはようございます☺︎

 

昨日から始まった予選

 

 

すごく熱くなった試合でした♪

 

みんなかっこいい!!

 

 

大事な試合なので

みんなが本気!!

 

でも、今日も

試合で体調が悪くなってしまう子や

身体をいためてしまう子

 

いつもだったら

ケアしてあげたいけど

私がでしゃばってやっていいのか…

って迷ってやらない

 

でも

 

今日はさせてもらいました!!

 

周りの人にどう思われようが

私もみんなに悔いのない試合してもらいたい!!

 

身体をいためやすい子は

体調の悪くなりやすい子は

腔がつぶれています

筋肉も硬く

呼吸も浅い

 

試合前に筋肉をゆるめられたらなぁ…

 

試合前に筋肉に力が入ってしまっていたら

良いパフォーマンスができません

 

力が100出るとして

すでに3oの力が入ってしまっていたら

70しか出ません

 

そこに昨日までの疲れがプラスされたら

もっと力が出ませんね〜

 

さとう式リンパケアで

筋肉をゆるめて

一番良い状態にして試合に臨んだら

 

100の力が出せる

 

ゆるめることによって

可動域も広がり

 

怪我をしにくくなる

 

怪我をしてしまっても

老廃物や乳酸がどんどん流れ

回復の早い身体になる

 

そんな身体作りを子供達全員ができたら…

 

なんて思っている私の長男

最近反抗期の為

ケアさせてもらえてないんです(涙)

 

ずっとさせてもらってなかったのに

なぜか今日は久々にケアしてって(*´꒳`*)

 

昼間私が他の子の

ケアをしていたからかなー??

 

最後にテーピングして終了♪

 

反抗なんかするようになって

足もこんなに大きくなって♡

 

それでは今日もサッカーへ行ってきます♪

今日も悔いのない1日を…♡♡♡

 

 

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出張講座♡

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昨日は

いつも私を可愛くしてくれる美容院へ♡

 

毎日、毎日の立ち仕事でのむくみ

前傾姿勢での肩こり、腰痛、

シャンプーや薬剤での手荒れ…

 

私を綺麗にしてくれる

美容師さん達の身体が

ボロボロでは悲しい…

 

いつまでも元気に綺麗で

らく〜に楽しく

生涯現役で

お仕事をしてもらいたい!!

 

そんな私の願いから

 

COLOR’S Hair Resortさんで

 

講座を開催させていただきました♪

 

美容師さん達

真面目に筆記用具持参くださいましたが

ほぼ実技(笑)

 

「えーっ!!」

「すごーい!!」

「うそーっ!?」

 

ほんと嬉しい♡

 

揉んだり、押したり、引っ張ったり

リンパを流したり…

 

「今まで一生懸命やっても

よくならないわけだぁ」

 

肩に何か居るというスタッフさん(笑)

(僧帽筋ちゃんです)

 

片手ばんざいの

呼吸だけで

 

「居なくなったー!!」

 

私も嬉しいっ(*´꒳`*)

 

身体の悩みだけでなく

最後には恋愛の悩みまで解決!?(笑)

 

 

COLOR’S Hair Resortのスタッフ皆さん

ほんと可愛くて楽しくて

ずっと居たくなる

美容室です♡

 

 

 

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身体の気になる所はやっぱりそこ!!

ichigoichierikosuzuki 2017年11月2日 

おはようございます☺︎

 

昨日

身体の事で一番気になることを聞いた所

 

全員が全員

 

姿勢

 

と言っていました

 

皆さん、大事なのは姿勢

と思っているのに

身体に無理をして

正しい姿勢を頑張っています

 

絵理子ちゃん(苺いち笑)にやってもらうと

 

「何でこんなに楽にイイ姿勢になるの!?」

 

と、びっくりしていただいて

本当に嬉しいです(*´꒳`*)

 

良い姿勢というのは

どこにも力のかからない

バランスのとれた姿勢です

子供の頃は

姿勢を良くしなさい!

背筋を張りなさい!

胸を張りなさい!

 

と言われ続け

無理して良い姿勢であり続けた結果

今の姿勢です

 

ご自身で、ご家族で

姿勢を確認してみてください

どうでしょうか?

 

足の裏はどこに体重が乗っていますか?

 

立っている時

太ももが硬くはないですか?

 

反り腰になっていませんか?

 

猫背になっていませんか?

 

巻き肩になっていませんか?

 

ストレートネックになっていませんか?

 

 

魔法のテーピングだけでも

試してみる価値ありです♪

 

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