おはようございます☺︎
引き続き昨日も
大事な大事なサッカーの試合
ハラハラドキドキの試合でしたが
ほんとにみんな頑張りました!!
あと1試合で決まるかな〜?
うちの少年団のエース君に
試合の前にブラブラしてね♪
って伝えてあって
フリーキックの前にブラブラしてくれていたので
私の言葉を思い出してくれたのかは
わからないけど
個人的にとても嬉しかったです♡
筋肉を緩めてから力を入れると
とても大きな力が出ます♪
そして、試合後も緩めてあげると
疲労の回復が早まります♪
うちの長男、ほぼベンチを温めていましたが
筋肉を緩めてあげると
すぐ寝ちゃいます(かわいい♪)
どれだけ脱力してくれているかで
緩み具合が全然違うんです
初めて施術を受けられる方のほとんどは
力入れないでくださいね〜
と言っても力は抜けません
筋肉に力を入れる命令系統はありますが
力を抜くという命令系統はないそうです
(だからしょうがないことなんですよ〜)
そんな方には一度
グッと力を入れてもらってから
フゥ〜と力を抜いてもらいます
どうしても力が入ってしまう方
試してみてください♪
ここぞ!!の時
リラックス…落ち着いて…
頭で考えても余計出来ない
試合前にリラックス
…出来ないですよね〜（笑）
緊張すると、仕事もスポーツも恋も(♡)
うまくいきません
そんな時は一度
グッっと力を入れて
フゥ〜と息を吐くと
力が抜けます♪
誰もがみんな
頑張り屋さんです♪
力を抜いてもいい時は抜いて
入れる時は入れる
大きな力を出したい時は
一度緩める
最高のパフォーマンスをするには
力を抜く♡
試合の帰りに次男が
「マーマー!!見てー!!木が笑ってるー!!」
家族をいつも緩ませてくれる次男♡
それでは今日も
応援に行ってきます♪
さとう式リンパケアサロン
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最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
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【苺いち笑】鈴木絵理子