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苺いち笑

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女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

生徒さんがね

またセルフケアマスター養成講座の見学したい

って言ってくれたら

セルフケアマスターのお申し込みいただいた♡

嬉しい〜♪

9/1(木)

10時〜13時

オンラインセルフケアマスター養成講座始まるよん♪

Instagramにも書いたけど

ゴール設定ワーク

講座の為の講座教室

骨盤底筋ケア

セルフケアマスター専用アカウントで全セルフケア動画、ゴール設定も講座の為の講座教室のやり方動画

見放題♪

しかも、あなたから学んだセルフケアマスターさんも招待可♪(そのまたマスターさんもね♡)

全講座録画プレゼント♪

私のセルフケアマスター養成講座を受けてくれた方は

次回からの参加、何度も無料♪

他の先生から学んだ方の再受講は80,000円になります♪

私の講座ね

絶対お得だと思う!!

だって、私だったらこんな講座がいい!!って講座内容だもん♪

再受講でもすごいお得だと思うー!!

セルフケアマスターになったのに

全然セルフケアしてない人、いっぱいいるでしょう〜

養成講座できない人、いっぱいいるでしょう〜

すっごいもったいない!!!!!

覚えられない、続けられない、、

教えるの自信ない人でも

講座ができるようになるまでちゃーーんとサポートしまーす♪

私の講座受けるとわかると思う。

さとう式って本当に簡単なんだ

本当に

緊張しないって

こーゆーことなんだ

ゆるむって

こーゆーことなんだ

って♪

みんなでどんどん良くなっていこうね〜♪

あっ

質問ある方は

なんでも聞いてね〜♪

セルフケアマスター養成講座の話じゃなくっても

なーんでも♡

InstagramのDMか

Facebookのメッセンジャーからお願いしまーす♪

個人LINE知ってる人はもちろん個人LINEから♪

豊さめぐるサロン

苺いち笑

では

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

ご相談ください♪

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

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3分ケアはこちらから

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

世の中の女性でさ

自分の顔や自分のスタイルに満足してるって人

なかなかいないよね??

どんなに綺麗でスタイル良い人でもさ

常に努力してるしお金かけてるし(てゆーか、常に努力してるから綺麗でスタイルがいいよね)

細くても

もっと胸が欲しいとかお尻が欲しいとか・・

世の中には

色んなダイエット法とか

ボディメイクの方法とかあるけどさ

頑張らないとダメじゃん。

頑張って、体重減ったら減ったで

胸も小さくなって・・

で

頑張るのって

頑張り続けるのって

すごい大変だから

結局リバウンドするじゃん。

もとより太って

加齢とともに

どんどんカラダのラインが崩れていって・・

顔だけこけて、カラダは太い

っていうのが

今までの常識。

私もスタイル良くなって

自分のこともっと好きになりたい

って本当に思って

#愛される女性180日プログラム

に、載せてるの。

下着姿

40歳の下着姿w

7/26から載せてるんだけど

自分の変化に驚いてる・・

エネルギーが高くなると

腕とか脚とかの余分なお肉がどんどん中央に集まってくるの。

指が太い、腕が太い、人は

どんどん二の腕の方に集まってくるからw

その後、広背筋

ブラした時の、はみ肉になる

その後、胸になるの♡

脚が浮腫んでるとか太い人はね

足首がない人は足首ができてきて

その後

ふくらはぎが太くなってくる

膝の上のポニョが出てきて

その後に太ももが太くなって(骨盤より横にはみ出してるお肉、前に張り出してるお肉)

その後、腰が太くなって、浮き輪って言われるやつ

それと同時くらいかなー、お腹についてきて

その後、胸になるの♡

ってのがわかった!!!!!!!

自分がここ太くてやだなー

ってお肉がさ

全部

胸になるのがわかった!!!!!

Gカップだもん、私。

すごくない!!!!????

エネルギーが高いって

やわらかくて、あたたかくて、軽いのね

膨らんで、上に上がってくるの。

エネルギーが高いって

どういう状態かって言うと

ゴール設定の左側の状態ね♪

私

毎日お酒飲んでるし(お家じゃビール2本とワイン1.5本くらいw)

食べたいもの、食べたいだけ食べてるし

食べた後すぐ寝るし

でも

どんどんスタイル良くなってる・・

さとう式始めた当時、まだ離婚したてで苦労してたから

ガリガリしてる感じだったのが

10kg太ったの。

でも、出て欲しいとこについてくれて、その当時より全然スタイル良くなったよ〜♪

自分のカラダが太っててやだ

自分のカラダが細すぎてやだ

って人は

絶対に

自分がやりたくないことやってると思う。

ゴール設定の右側になってると思う。

やりたくないことなのに

やらなきゃいけないことだからやってて

自分でも気づいてないと思う。

施術とかさ

セッションでもなんでもそうなんだけど

人から色々もらっちゃう人

多いでしょ〜

占い師さんとかもそうだけどさ

太ってる人多いよね〜

逆にガリガリの人もいるよね〜

さとう式とか占い師さんとかそんなんじゃなくっても

会社でお仕事で、色んな人と会う人接する人・・

知らない間にさ

色々たまっちゃってるんだよね〜

知らない間にさ

色々あげすぎちゃってるんだよね〜

今まで何やっても痩せない

痩せてもリバウンドしてきた

逆に、太れない

胸がないのに、下半身が太い

本当にスタイル良くなりたい人いる??

この先ずっと

頑張らない、我慢しないで

自分の本当にいいスタイルになりたい人、いる??

本当に自分に合った生き方してたら

デブにもガリにもならないと思うんだよな〜

(もちろん病気にもならないと思うしトラブルもどんどん少なくなると思う)

どんどんスタイル良くなっていくと思うんだよな〜

てゆーのを

実証していくね♡

ファシアリーディングとゴール設定ね

本当に最強だと思う。

で

ちなみに

私

女性性開花大好きだからさ

豊かな大地はよく育つからね♡

ちなみに

二重顎になっちゃうとこ、たるむところね

それも

胸になる♡

いやー

本当に

楽しいな〜♪

えっ

あなたは

どこが気になる??

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甘えられる女性

って

モテるよね〜

甘えられない女

って

モテないよね〜

知ってるw

私が一番知ってる!!!!!w

さとう式ってさ

さとう式とゴール設定と(本当はファシアリーディングもあると尚良い)あれば

全ての悩みが解決するからさ

誰にも、何ににも

甘えなくてよくなるの。

誰かに

どこかに

答えを求めなくてよくなる。

外側に求めるじゃなくって

内側だったんだ

って

自分だったんだ

って

自己完結できちゃうからさ〜。

そんな女

かわいくないよね〜

ひとりで生きていける女なんて

かわいくないよね〜

って

愛される女性180日プログラムやりながら

私が一番思ってる。

私が一番

かわいくない女だって

わかってるw

私が一番

愛されない女性だって思ってる。

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(私が)(みんなと一緒に♡)

本当に愛される女性になるべく

#愛される女性180日プログラム

行動は21日で習慣化

マインドは180日で習慣化

10月4日(母の命日)で習慣化されてるはず〜!!!!♡

ということで

朝ブログにも書いたけど

愛される女性のあけみちゃん

えっ!!!!???!!

旦那さんに

私のブログをーーーっ?????

さすが

愛される女性だぁ〜

ありがと〜

あけみちゃん♪

私も

本当に愛される女性になるーっ!!!!

って

私が

男性だったら

どんな女性がいいか

ストーリーに載せてみた。

バーッ

って書いたから

もっといっぱい出てくるな〜

と思いながらも

とりあえず載せたらね

なんか

みんなが

スクショしてくれてて・・

驚!!!!!

ありがとうございます・・（涙）

私

こんな女性になるから☆

ゴール設定したよ〜

理想のパートナー100

前に書いたけどさ

理想のパートナー100

パートナーに求めるんじゃなくって

まず自分が

求められる自分になってないとね〜w

なります♡

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この前のインスタライブの時にさ

さとう式女神ーズの

熊本のたかちゃんがもうすぐ赤ちゃん産まれるからさ

乳首マッサージの話になったの。

赤ちゃんがおっぱい飲む準備

乳首を柔らかくしておきましょう〜

みたいな感じで

乳首を引っ張ったり、グリグリしたりするって

www

不自然でしょー

って

思うのは

私だけ??

しかもさ

乳首刺激すると

子宮が収縮するから

お腹に赤ちゃんいる時は

やらなくていいと思うんだよな〜

(営みの時に刺激するのもそーゆー意味ね♡)

でも

赤ちゃんの為に

乳首を柔らかくしておきたい

なら

セルフケアしたらいいと思う〜

セルフケアしてたら

赤ちゃんのお部屋、子宮のスペースも広くなって

あたたかくなって、ふわふわになって

カラダのお肉、ぜーんぶ繋がってるから

全てのお肉がふわふわになるよ〜

もし、あなたの乳首が硬いなら

多分

おっぱいも硬いし

どこそこのお肉も硬いと思うー

乳首だけ

柔らかくなんて、ならないよー

先端にいけば行くほど

硬くなりやすいからね〜

頭　とかさ

かかと　とかさ

指の先　とかさ

硬くなりやすいでしょ〜

乳首も先端の仲間ね♪

でね

自分の乳首が硬いか柔らかいかは

旦那さんとかパートナーに聞くのが一番あってると思うよ〜

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あなたがわからないことは

絶対起こらない

さっきね

骨盤底筋・膣ケア講座だったんだけど

膣から生理の血を出す時ってどうするの??

って質問で

おしっこ出すみたいに

うんちするみたいに

するよ〜

おしっこしながら生理の血出さないし

うんちしながらも出さない。

おならしながらも出さないw

こんなにうんちおしっこおならって書いてる40歳いる??w

生理の血だけを出すことができる

ってみんな知らないんだよね〜

だって

小学校三、四年生くらい??に学校で生理のこと習ってさ

ナプキンに出しましょう

って教えられてさ

ずーーーーっと

生理の血は垂れ流していい、お漏らししていいって習ってきたんだもん。

今

おしっこみたいに出すことができるんだ☆

って知ったから

できるよ〜

私ができるようになったのは

毎日セルフケアフルコースやって三年

その後、骨盤底筋ケアを知って3ヶ月

で、できるようになってた♪

講座中にも話したんだけど

生理中、お家にいる時は

パンツ履かないで

生理の血が漏れないように、意識してる。

子供のトイレトレーニングと一緒で

ただ

ただ

おトイレで出す

ってだけ。

でもね

いきなりやろうとしても無理だからね〜

筋肉は、使いすぎと使わなすぎで硬くなって、使えなくなるから

今

子供の頃から使わなくていいよって言われて使わなすぎてきた筋肉

硬くなってるのに、鍛えましょう

って

硬くなってる筋肉の上にまた硬くしようとしてるからね。

まずは

使わなすぎて硬くなった筋肉を柔らかくしてあげること♪

そして

使えるようになったら

使う。

それだけ。

不自然なことしなくていいからね〜

月経血コントロールって

生理の血を、おトイレで出す

って行為。

なのに

太ももの内側になんか挟んで鍛える

子供のトイレトレーニングって

おしっことうんちを、おトイレで出す

って行為。

子供の太ももの内側になんか挟んで鍛えさせないよね??

本当に

世の中は

不自然なことで溢れてる・・

子宮も膣も

カチカチじゃ

赤ちゃんも男性も

嫌だよね??

カチカチのがいい??

あったかくてやわらかくてふわふわがいいよね〜

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水着とビーサン買ったって

次男のビーサンも買ったって

同じサイズだって

ストーリー投稿したら

すごいいっぱいコメントくれて・・

ありがとうございます♡

40歳でも

どんどん綺麗になっていくよ〜

水着、上の写真も見たいってw

40歳の水着姿w

ですw

これでさ

私が

40歳の私が

G カップ(自慢)の胸出してたら

気持ち悪いでしょ・・

私が子供だったら

お母さんが谷間見せてるのとか

やだなー

ということで

上は脱ぎませーんw

去年の両太ももの大火傷

覚えてくれてる人いる??

あった!! 閲覧注意なやつー

こんなお母さん絶対に嫌だ

あんなに酷かったのに

すごいよね〜

さとう式って

本当にすごいと思う。

いつも言うけどさ

本当に自分が食べたいものを食べて

本当に自分がいたい人といて

本当に自分がやりたいことやってたら

スタイルも悪くならないし

お肌も綺麗になっていくし

見た目も中身もどんどん綺麗になっていく・・

あなたがもし、今

太ってきちゃったなー、とか

お肌の調子良くないなー、とか

って感じてるなら

きっと

自分が本当にしたいことをしてないだけだよ〜

私が石原さとみにはなれないけど

鈴木絵理子の一番綺麗な私には、なれるからね〜♪

運動したって

食事制限したって

ダイエットしたって

交感神経優位のダイエットは絶対にリバウンドするからね〜

副交感神経優位のダイエットは賛成〜

わからない人は聞いてね〜

食べたいもの食べたいだけ食べて

毎日浴びる程お酒飲んでそのまま寝ても

誰でも

Gカップで美脚くらいにはなれる〜

だってね

うちのお母さん、Bカップだったもん。

調子に乗って

投稿にも

ブログにも写真載せたけど

調子に乗ると

細胞が調子に乗って

どんどん良くなっていくからね〜♪

だから

みんなで調子に乗って

どんどん良くなって行こうね〜♪

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今日朝からね

急に行きたくなっちゃって・・

でも私、今、生理中だったw

生理中ってさ

浮腫むでしょ〜

こんだけ毎日セルフケアしてる私も

もちろん浮腫むよ〜

でもね、やっぱりケアすると

わかるー??

むくむくだった足が

スッキリ〜♪

やればやるほど綺麗なカラダになっていく〜♪

でねでね

知ってる??

生理ナプキンより

尿漏れパットのがよく売れてる

って・・

20代、30代の子でも

尿漏れ

ってあるの〜

なかなか人に言えないだけで・・

出産後になっちゃう人もたくさんいる〜

月経血をお漏らしするのは、ほぼほぼみんなじゃん。

おしっこまでお漏らししちゃうんだよ・・

膣で我慢できないのはまだしょうがないよね

だって、お漏らししていいよ、ナプキンに出していいよ

ってしか教えてもらってないんだから。

でもさー

おしっこはおトイレでみんなするのに

我慢できないんだよ、漏れてきちゃうんだよ・・

それって

ゆるんでるからとかじゃなくって

骨盤が開いて

捻れたままの筋肉が引っ張られて

使えなくなってるから

おしっこが漏れちゃうんだよ〜

だから、この尿漏れの状態で

骨盤底筋を鍛えると

捻れて引っ張られた筋肉がもっと硬くなるから

どんどん尿漏れが進んでいくんだよ〜

まずは

捻れて引っ張られて硬くなってる筋肉を

元の状態に戻してあげないと〜

それだけで、尿漏れはなくなるよ〜

月経血コントロールまでしたい

って人はね

捻れがなくなって、ふわふわな筋肉になったら

使ってあげればいい♪

あなたの膣の中、ふわふわ〜??

知らないでしょ〜??

まずは確かめてみよ〜♡

お腹のお肉の硬さ

横っ腹、下腹部

腰回り、お尻〜

股関節、鼠蹊部辺り

お股〜

触れてみた??

どうだった??

ふわふわだった??

赤ちゃんもさ

ふわふわであったかい子宮がいいし

男性もさ

ふわふわであったかい方が気持ちいいと思うよ〜

もちろんあなたもね♡

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昨日さー

急に寂しくなったからね

明日、生理来るかも〜

って思って

朝おトイレいって

膣にピッて力入れたら

出た。←

月経血コントロール(月経血をおしっこみたいに出したい時におトイレで出すこと)できるようになって

本当によかったな♪

自分のカラダのこと、ココロのこと

わかるようになって

本当によかった〜♪

大阪のあけみちゃんもさ

月経血コントロールできるようになったって言ってた〜♪

嬉しい〜♪

若いうちからできた方がぜーーーったいイイ!!!!!!

あけみちゃんはさ

本当に

セルフケアをいっぱいしてくれてるもん♪

月経血コントロールさ

みんな、本当はできるんだよ〜

膣トレとかしてる人

膣を鍛えてる人いるけどね

先にゆるめないと

意味ないからね〜

鍛えれば鍛えるほど、ガチガチになっていくからね〜

膣の中がガチガチ

子宮がガチガチ

男性も気持ちよくないし(もちろん女性も)

赤ちゃんも居心地良くないよね〜

熊本のたかちゃんはさ

8月末くらいに赤ちゃん産まれるんだけどさー

めちゃくちゃスタイルいいの〜

で、どんどん綺麗になっていくの〜

美味しいもの、食べたいもの、食べてるのに〜

(私が妊婦さんの時めっちゃ太って、うわーやだーって感じだったのに・・)

あけみちゃんもさ、旦那さんと毎日外食して、しかも、めちゃくちゃ豪華なやつー

毎日食べてるのに

めっちゃスタイル良くってかわいい

私もさ(負けじとw)

40歳にもなって、バストがGカップになったり

手と足が小学生って言われたり(バランスねw)

10代20代の子達からも

綺麗、女としての魅力を感じる

とか言われる様になってさ

びっくり嬉しいw

さとう式のケアね

できるだけ早く知った方がいい〜

そして

ゴール設定も

できるだけ早く受けた方がいい〜

若い子達もどんどん増えてくれたらいいな〜

綺麗じゃない人に

綺麗になるから

ってすすめられてもやる気にならない

太ってる人に

ダイエットにいいから

ってすすめられてもやる気にならない

月経血コントロールできない人に

月経血コントロールできますよ

ってすすめられてもね〜

って

さとう式を本当に広げたいって思ってるのなら

どう説明すればわかってくれるんだろう??

よりも大事

自分のカラダで証明していくのが一番だよ〜

それができるのが

ゴール設定だよ〜

自分の夢がどんどん叶うようになる☆

自分の

世界が変わる☆

そんな今日も

今から

夢が向こうからやってくる

ゴール設定ワーク♪

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エネルギーの法則として

高い所から低い所に流れる

って

何度もブログに書いてるんだけどね

本当に毎日

そうだと思う。

私

毎朝、朝日と富士山、雲、空、風、今なら蝉

のすごいエネルギーが私に流れてきてると思う。

保育園のやってる時は子供達の声も〜

毎晩の様にベランダで寝て

昨日は新月のエネルギー

星、空、風・・

いつでもエネルギー流れてきてくれてるんだな〜

って

本当に

よかった。

ここのお家に住めてて・・

エネルギーが循環するには

高低差が必要だから

自分が

エネルギーが低いから〜

とかは思わなくって大丈夫だからね〜

高い所から低い所へ流れていくから

大丈夫♪

でもさ

例えば旦那さんがお仕事して帰ってくるとさ

エネルギー使い切ってくるじゃない??

そんな時に

あなたのエネルギーが低い状態だと

低い、低い、だから

バランスを取るために

どっちかが高くなるからね

負のエネルギーの方になっちゃうんだよね〜

「私はこんなにやってるのになんであなたはやってくれないの!!」

とか

「こんなに疲れて帰ってきてお前は何にもやってないのか!! 」

みたいな感じになっちゃう。

せっかく家に帰ってきたのにうまくエネルギー補充できなくって

またお仕事いく、疲れる、、みたいな

あなたのエネルギーが高い状態だと

「おかえりなさい♡ありがとう〜」

「ただいま、早く帰りたかったよ〜」←なんて言われたことないけどw

になる♪

美味しいご飯とさ、頑張ってきた旦那さんをあなたが癒してさ

エネルギー満タンで、次の日お仕事、めちゃめちゃはかどる♪みたいな♪

この

エネルギーが高い状態っていうのが

副交感神経優位の

女性性ってことね〜

交感神経優位の女性性だと

ヒステリーとかになるからね〜

エネルギーが低いなって自分で思ってても

副交感神経優位なら大丈夫ってことだよね〜

結局どうしたらいいかって

セルフケアでーす♪

それか

ウチに来るか♡

でもさ

女性って

自家発電できるんだよね〜

命を生み出す子宮を持っているから。

子宮はお宮だから

女性って

パワースポットなんだよね〜

世の中の女性全員がパワースポットになったら

いいよね〜

人間パワースポット

昔、パワーストーン

ハマった〜w

神社とかパワースポット巡りいっぱいした〜w

今

全くしてないw

毎朝さ

朝日を浴びて、富士山見て、きれい〜

って

朝活ライブ配信でセルフケアして

ただ、ただ、自分が気持ちがいいことしてたら

パワースポットに行く必要も

パワーストーンに頼る必要も

何か特別なこと

非日常のことしなくっても

いいんだよね

そんなことしなくても

幸せ

って、やっとわかった〜

豊さめぐるサロン

苺いち笑

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鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター