静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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1日30秒、1週間後・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年05月19日 カテゴリー: 筋ゆる

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

あなたの、なりたい自分は

あなたのお子さんのなりたい自分は

どんな自分ですか???

 

例えば、サッカー選手なら・・・

 

なりたい自分を目標に、日々、練習を頑張っていると思います。

 

サッカーの練習以外にも

筋トレ・ストレッチ

などをして努力している選手もたくさんいます。

 

筋トレ・ストレッチなどは

 

サッカーが上手くなるための手段のひとつだと思います。

 

手段のひとつであった筋トレやストレッチなどが

 

筋トレ、ストレッチをやらねば・・・

 

と、いつの間にか

義務になっている・・・

 

そんな選手をよく見かけます。

 

毎日、筋トレや、ストレッチを真面目にやるので

とても上手です。

 

サッカーではなく、体幹トレや、ストレッチが・・・

 

 

 

サッカーが上手くなる事が目的だったはずなのに

いつの間にか、筋トレ、ストレッチを一所懸命にやり

筋トレ、ストレッチが上手に出来るようになった・・・

 

それでは、目的を見失っています。

 

先週、FCFujiの選手に

たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

を指導したんですが

1週間、30秒ずつ実行してくれていて・・・

 

 

本当に嬉しい(^ ^)

 

選手本人も、たった30秒で効果があるので

続けられているようです♪

 

1日のうちの30秒なら

サッカーの練習に差し支えないですよね♪

 

それに、痛みのない柔軟法なら

選手も、楽しく、続けられます♪

 

 

富士山の見える

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ご相談ください♪

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

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誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

〇〇〇から、こんなメッセージが♡

ichigoichierikosuzuki 2019年05月7日 カテゴリー: 筋ゆる

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

こんなメッセージをくれたのは

高校生(^ ^)

 

嬉しいーーっ

と、思わず返信してしまいましたが(笑)

 

 

筋トレをすると

筋肉がついてきて

見た目にも良い身体付きになってきます。

 

その筋トレも楽になってきて

筋肉がついてきたんだな〜

と感じると思います。

 

でも、その筋トレで、サッカーがうまくなっているのか・・・

 

どうなんでしょうか・・・

 

ある指導者さんは、私に、

「選手達に体幹トレーニングをやらせていて、確かに体幹の数値は上がっているけど、それがサッカーがうまくなっていることに比例しているかはわからない」

と言っていました。

 

筋トレを何度も何度も行うことによって

その筋トレがうまくできるようにはなると思いますが

 

サッカーは、サッカーをすることで鍛えられるので

過度の筋トレは

壊れやすい疲れやすい筋肉を作ることになってしまうと思います。

 

筋肉を使いこなす為には

 

筋肉のしなやかさ、連携、バランス

身体の使い方

が大事だと思います(^ ^)

 

では、どうしたら良いか・・・

 

それは、筋肉をゆるめることです。

 

筋肉をゆるめてから動かすと

とても動きやすいんです。

 

実際、筋肉をゆるめるケアをしてもらうと

選手達は、とても驚きます☆

 

そして、筋トレをした後や、運動をした後も、

筋肉をゆるめてあげることで

とても良い筋肉が出来ます♪

 

筋肉をゆるめる方法は

誰にでもできます。

 

筋肉をゆるめる指導もしています(^ ^)

筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

 

靴下を履くだけでも

体感できます☆

フレクサーソックスで10分の短縮!!

 

セルフケアマスター養成講座

では、さとう式リンパケアの

筋肉をゆるめるセルフケアができるようになります。

講師としても活動できます。

 

 

家族をサポートしたい!!

施術をしたい!!

なら

筋ゆる(MRT)基礎講座

 

 

 

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やらなきゃそんそん♪

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

お子さん、腰が痛いって言っていませんか???

ichigoichierikosuzuki 2019年04月16日 カテゴリー: 筋ゆる

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

スポーツには怪我はつきものだと言いますが

 

親としては怪我をして欲しくないし

選手達は、怪我なんてしないで

いっぱい練習して

どんどん上手くなりたい!!

 

成長期の男子に多いスポーツ障害。

 

 

こちらは、腰椎分離症の選手です。

 

施術後は、身体の歪み

が良くなっています(^ ^)

 

腰椎分離症も

スポーツをやっている中学生に多くみられる

腰の障害です。

 

スポーツのし過ぎや

競技レベルが高くなるほど

体幹を反ったり捻ったりという動作が多くなるため

発症しやすいと言われています。

 

簡単に説明すると、疲労骨折です。

 

 

練習をし過ぎるのは良くない

というのはわかっていても

 

上手くなりたいので

たくさん練習します。

 

練習し過ぎるのはよくない・・・

 

でも、練習したい!!

 

ですよね・・・

 

練習し過ぎると怪我をする

 

どうしたらいいか・・・

 

練習の前に、筋肉をゆるめることが怪我の予防になります。

 

怪我をしない為には

柔軟な身体が良いことは

みなさん知ってることですが

 

本当に柔軟な身体

柔軟な筋肉

にする方法を知らないんです。

 

 

筋肉がふわふわの状態であれば

骨のクッションになってくれます(^ ^)

 

柔軟な筋肉になると・・・

 

 

痛いストレッチをしないでも

このように

柔軟な身体になります(^ ^)

 

 

スポーツのやり過ぎなどで

捻れて硬くなってしまった筋肉が

 

ゆるめることで

捻れがほどけます。

 

ゆるめることで

やわらかくなります。

 

 

捻れがなくなったというだけでも

とっても動きやすいのが

想像できると思います(^ ^)

 

なので、身体の歪みが整ったり

姿勢が良くなったり

身体がやわらかくなったり

するんです♪

 

もう一度、選手の写真を見てみてください。

 

筋肉のねじれがほどけた様子が

わかると思います(^ ^)

 

筋肉をゆるめることは

私が手を加えなくても

 

どの選手もセルフコンディショニングで出来ることです。

 

短時間で効果的な方法があります☆

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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選手本人は

怪我で休みたくない!!

どんどん練習して上手くなりたい!!

 

痛いのに我慢している選手はたくさんいます・・・

 

そして、私たち親は

子供が大好きなスポーツを

怪我なく思いっきりやらせたい!!

 

どうしたら、怪我なく思いっきりやらせてあげられるか・・・

 

それは、硬くなってしまっている筋肉を

ゆるめてあげる事です。

 

 

昨日は、新一年生のオスグッドのケアをしました。

 

「〇〇君の筋肉はとっても硬いから筋肉をゆるめるというケアをするよー」

と説明したら

「調べたことあります」

って☆

 

えー!!

すごい!!

 

感激〜!!!!!

 

オスグッドで練習が出来ない時に

自分で調べたそうです(^ ^)

 

素敵すぎる!!

嬉しすぎる!!

 

“ゆるめる”

とオスグッドが良くなるらしいけど

どうしたらいいかわからない・・・

 

ストレッチの仕方はわかるんだけど

ゆるめるの仕方はわからない・・・

 

とっても簡単です(^ ^)

 

サラサラしたり

ゆらゆらしたり

 

寝る前にできる超簡単ケアを選手に伝授♪

 

そして、初ゆるめるケアが終わり

 

「軽くなった!!」

と、動きを確認する新一年生が

とっても新鮮で嬉しい私(笑)

 

 

最初、病院のオスグッドのサポーターをしていたんですが

 

さとう式の膝サポーターをつけてみたら

 

「こっちの方がいい!!」

 

と言ってくれたので

ただ今貸出中(^ ^)

 

どんどん良くなって

どんどん上手くなってね♪

 

 

こんな感じなので

してても目立ちません♪

 

 

身体は、今よりもっと

楽に動くようになります☆

 

Zen-Bodyひざ用サポーター

※まだ一般発売されていません。

1枚 : 税込2,160円

 

 

 

 

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と言う受講生さんが

たくさんいます。

 

さとう式のゆるめる手技は

他の施術とは全く違った手法なので

 

他と比べ物にならないほどの効果☆

 

 

繋がるヒーリングケアでは

 

もし、自信がなくても

とっても効果が出ます!!

 

自信のある方は

今以上に

効果が出るようになります!!

 

立ったまま、座ったままでも出来ます。

 

さとう式の手技を覚えていなくても

出来ます。

 

 

 

さとう先生へ実験中(^ ^)

 

やっぱり、ヒーリングケア

ハンパないです!!

 

お悩みに合わせた施術の仕方をお伝えします♪

 

講座のお申し込み

こちらから(^ ^)

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

選手の一番の悩み・・・

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潜在能力を呼び覚まし

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

ジュニアユースの選手達は、

練習も試合もハード・・・

 

怪我はしたくないものですが

サッカー選手にとって、常に怪我は付き物です。

 

でも、できるだけ

 

怪我をしないように

怪我をしても、軽症で済むように

早く治るように!!

 

選手本人も、親御さんも、指導者さんも

同じ思いだと思います。

 

 

“サッカーができないこと”

が、選手達にとっての、一番の悩みだと思います。

 

中には、何年も接骨院や病院に通いながら

痛みを我慢して

サッカーを続けている選手もいます。

 

あなたのお子さんは、どうでしょうか???

 

怪我が治ったと思ったら

また怪我をしてしまう

また治ったと思ったら

違う所を痛めてしまう・・・

 

“筋肉をゆるめる”ケアで

 

循環が良くなります。

 

循環が良くなることで

 

疲労回復の早い疲れにくい身体になります。

怪我をしにくい身体になります。

怪我が治りやすい身体になります。

バランスが良く、動きやすい身体になります。

 

 

 

先日、肉離れの選手のケアをしました。

 

筋肉をゆるめていくと

どんどん身体が軽くなっていきます。

 

 

この選手、身体の感覚に敏感で

ゆるめた筋肉がわかってしまい

私の方がびっくり!(◎_◎;)

 

びっくりしながらも、とっても嬉しかった私です(^ ^)

 

 

 

筋肉をゆるめるケアは

選手本人でも

親御さんでも

指導者さんでも

 

誰にでもできます♪

 

誰にでも出来るので

 

もし怪我をしてしまった時

怪我をしてしまった瞬間にケアができる

病院がやっていない時間にもケアができる

怪我を早く治す為にケアができます♪

 

怪我をしない為に予防のケアをすることができます(^ ^)

 

 

 

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その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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嬉しいです♪

 

 

富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

楽しく毎日が過ごせる様に〜

 

 

スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

企業・施設等

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

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骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

効果大♡ヒーリングケア講座

ichigoichierikosuzuki 2019年03月7日 カテゴリー: 筋ゆる

 

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

先日の繋がるヒーリングケア講座では・・・

 

 

簡単に繋がるワークや

MRTの手技や初級の手技で

ヒーリングケアをしたり

 

 

ヒーリング骨格矯正をしたり(^ ^)

 

「私のつたない技術で・・・」

 

なんて言いながらも

 

繋がるだけで

 

めっちゃ効果大!!!!!

 

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

※疑惑の太ももの手は、ヒーリングケアに必要です(笑)

 

見ていた私もびっくり!!!!!

 

手技の自信がなくても

 

ベッドがなくても

 

時間がなくても

 

ヒーリングケアでは

 

術者の技術も

 

場所も選ばない

 

それなのに効果大なのが

 

嬉しい〜っ(^ ^)

 

 

 

 

 

【苺いち笑】では、

セルフケア・施術・講座

あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

ご相談ください♪

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毎日を楽しく、輝く、魅力的なママへの第一歩

 

お申し込みはこちらです。

☺鈴木絵理子の全ての講座☺

 

どの講座から受けたらいいかわからない・・・

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

個別での無料相談も受け付けております(^^)

お気軽にご相談ください♪

 

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アレルギー対応のサージカルステンレス製イヤーフープ

 

 

たくさんのお問い合わせありがとうございます(^^)

イヤーフック・フープ共に大人気です☆

 

 

こんなに可愛い女子大生もつけてくれていますよ〜

 

 

つけた瞬間から可愛くなれる、身体が軽くなる♪

 

次々とイヤーフープ・イヤーフックがお嫁に・・・♡

販売はひとつ3000円になります。

付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

イヤーフック・イヤーフープ

ご希望の方はお問い合わせください♪

 

自分の好きなチャームで世界にひとつだけの

イヤーフック・フープを手作りしましょう(^^)

 

サージカルステンレスはとても硬いので

私もお手伝いします☆

 

 

 

 

いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

私の悩みが解決できる方法は…???

 

 

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手取り足取りお伝えします(^^)

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内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

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ご希望の日程などお気軽に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

 

急遽開催決定しました☆

ichigoichierikosuzuki 2019年03月2日 カテゴリー: 筋ゆる

 

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

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&

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鈴木絵理子です♪

 

こんばんは☺︎

 

人間の記憶力なんて、驚くほどあてにならないですよね〜

 

20分たったら半分も忘れてしまうの

知ってますかー???

 

1ヶ月後には20%しか残ってないらしいですよ〜

 

せっかくさとう式を学んでも、20分後には半分も忘れてしまう・・・

1ヶ月後には・・・

 

では、もったいない!!

 

という事で

今日はお知らせです(^ ^)

 

3/9(土)13:00〜16:00

チャリティー練習会

 

開催しまーす!!

 

私も、すぐ忘れちゃうから

何度も何度も繰り返します(^ ^)

 

一緒に練習しましょう♪

 

 

 

 

【苺いち笑】では、

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あなたに合った方法で、あなたの悩みを解決いたします(^ ^)

 

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1時間3万円〜

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

ichigoichierikosuzuki 2019年02月25日 カテゴリー: 筋ゆる

 

潜在能力を呼び覚まし

理想の身体へと導く

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

ケアをしたいんだけど

家事や仕事や子育てや

色々とやっていて時間がなかなかとれない・・・

 

家族にケアをしてあげようとすると逃げられる

 

という悩みや

 

 

効果がよくわからない

効果が出ていない気がする

施術の自信がないから

お客様からお金をもらっていいのかわからない

 

などなど

 

せっかくさとう式の手技を学んだのに

 

こんな悩みを持っている人がとても多かったりします・・・

 

ずっとやっていないと

忘れちゃってたり・・・

 

 

私からしたら、

もったいない!!

 

せっかくお金を出して良いものを学んだのにー!!!!

 

どんどん楽になっていく

どんどん綺麗になっていく

どんどん元気になっていく

どんどん身体が整っていく

どんどん身体が若返っていく

 

魔法を手に入れたのに

 

それを使わないなんて・・・

 

私も、お仕事も、子育てもしているんで

時間がないなーーー

って思う事は多々あります。

 

先日、さとう先生からヒーリングケアを教えてもらい

早く繋がりたい・・・♡

 

私のコンプレックスのエラが

 

 

短時間でびっくりするほどなくなりました♪

 

 

施術での効果があまり出ていない気がする・・

という悩みのある方は

お客様が緊張していたり、自分自身が緊張していたりするので

筋肉がゆるみにくく、効果が出にくいかと思いますが

このヒーリングケアでは

自分とお客様が繋がって

緊張している身体が、リラックスできる様になるため

 

とっても効果の高い施術ができる様になります。

 

 

ほんの少しの時間で

立ったままのケア

座ったままのケアでも

効果の高いケアが出来たり

 

もちろん今までのように寝た状態でのケアの精度もグンと上がります!!

 

セルフケアでも

私の様に

ほんの少しの時間で

びっくりするくらい効果が出る様になります!!

 

 

ヒーリングケア後

次の日に、普通にセルフケアしました。

初級の手技だけでも

骨格矯正並みの効果があると思います(^ ^)

 

施術にも自信が持てて

セルフケアにも自信が持てて

 

自分自身に自信が持てる様になります(^ ^)

 

どなたも受講可能です♪

 

繋がるヒーリングケア講座のお申し込みはこちらから

3/5(火) 10:00〜12:00

3/12(火) 13:00〜15:00

 

 

ヒーリングケアは

骨盤底筋ケア

膣ケアにも

とっても効果があるな〜♡

講座のお申し込み

こちらから(^ ^)

 

 

 

 

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付け替えチャームはひとつ800円です。

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日は、品川へ・・・

 

 

撮影も入っての

 

 

“繋がるヒーリングケア”と

 

 

“立ち方、腹圧・首圧”

の講座でした♪

 

さとう先生の説明、分かりやすい(^ ^)

 

 

こんなことや

 

 

こんなこと

 

 

あんなことまで・・・(笑)

 

さとう式は、日々進化し続けています♪

 

ほんと、楽しいっ!!!!

 

そして、どんな動画になるのかも

とっても楽しみ♪

 

そして、講座の後

さとう先生に・・・

 

 

私の顔、しっかり見ておいてくださいね!!

 

 

エラがなくなってる!!

 

「綺麗な横顔〜」

って、インストラクター仲間が写真を撮ってくれました♪

 

“繋がるヒーリングケア”

の効果です(^ ^)

 

 

 

3人でも♡

 

 

施術に自信がない・・・

効果があまりわからない・・・

今よりもっと施術の精度を上げたい!!

 

施術での効果はもちろん

セルフケアでの効果も上がります☆

 

施術の効果が圧倒的に上がる!!

“繋がるヒーリングケア”

 

お伝えしていきます♪

 

お申し込みはこちらから

3/5(火) 10:00〜12:00

3/12(火) 13:00〜15:00

 

 

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ありがとうございました♪

 

 

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