世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
このまえ年が明けたと思ったら、もう、下半期なんですね（笑）
時間の長さって決まっているけど
楽しい1時間と
つまらない1時間とでは
楽しい1時間の方が絶対早いですよねーっ
いつも、どんな時も楽しんでいる私なんですが
うわー、どうする、コレ・・・
えー、嘘でしょ・・・
みたいな
素直に楽しい出来事ばかりじゃないです。
目の前に問題があっても、いつも、ドンって構えてられるならいいけど
何かしないと、焦る・・
でも、どうしたらいいかわからない
っていう時ってありませんか???
最近の私にそういう時があったんですけどね（笑）
まあ、どうしたらいいかわからない時って
何もしないのが一番だけど
何かしないと落ち着かないんですよね^^;
そんな時、こうすればいいんじゃないかみたいなことがあればすればいい思うし
相談する相手がいる人は相談すればいいんだけど
私はもちろんいないので
手詰まりの時こそする行動があります。
それは、
カラダのケアをする☆
です。
とりあえず
施術ベッドに寝て、ケアします。
交感神経優位なカラダが
副交感神経優位になっていくので
リラックス出来ますよーっ♪
どんなセルフケアでもいいし
お気に入りのものがあればそれをすればいいんだけど
さとう式のセルフケアって、何十個もあるので
セルフケア大好きな私でも、毎日全部はできません。
そういえば、最近してなかったなー
って
今の私には、コレだなー
って
骨盤底筋と膣ケアをしました。
↓↓↓
骨盤底筋ケア、膣ケアは、
みたくない自分
触れたくない自分
隠しておきたい自分
に向き合うケアだなー
と、改めて実感・・・
さとう式のケアは、どのケアもとっても素晴らしいです☆
カラダの為にケアをするんですが
カラダだけではなく、心にも響くケアだと思います。
手詰まりの時に、ケアをしてみてください☆
やったら、わかりますよ♡
こんなとき、どんなケアがいいのかな??
私には、どんなケアがオススメ??
などなど、なんでも聞いてください(^ ^)
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そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】