運動神経抜群の子供を育てる!!
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
お子さんの姿勢、自分の姿勢・・・
見たことありますか???
姿勢が悪いと・・・
バランスが悪い
力を出しにくい
怪我をしやすい
呼吸が浅くなる
心臓の動きが悪くなる・・・
姿勢が良いと
身体のバランスが良くなる
強い力を発揮できる
怪我をしにくい強い身体になる
呼吸が楽になる
心臓の動きが良くなる♪
姿勢は、良くなります(^ ^)
姿勢の悪い人が、背筋ピンとすると、
余計に身体に負担がかかってしまいます。
無理やり姿勢を良くするのではなくて
身体が筒になると
どこにも力を入れずに
姿勢が良くなります♪
こちらに、姿勢の良くなる
キラパタ体操のやり方が書いてあるので
読んでみてください♪
寒いのに、熱中症予防って・・・（笑）
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
鼻呼吸で走るのも楽々♪
インフルエンザ、病気の予防にも
そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】