富士市のスポーツ少年・少女が
思いっきりスポーツのできる身体作りのサポーター
鈴木絵理子です♪
いつもブログを読んでくださっていて、ありがとうございます♪
先日のブログ
何人もの方から優しいお言葉のメッセージ
ありがとうございました♪
皆さん、ホント、優しい〜〜(^^)
何日か前に書き留めていたブログ。
たまたま、月曜日に
ある指導者の方から
目標設定のお話を聞く機会がありました。
私の中のリアルタイムの話題だったので
ビックリ!!
以心伝心ですかね〜
私の周りには
先生や、コーチ、監督、トレーナーなど
指導者の方が多くいらっしゃいます。
指導されている方お話しは、とてもわかりやすくて
色々な視点からのお話なのに
結局はみんな同じ事を言っているんだな〜
と、
ひとつひとつがとても勉強になります♪
いつも、ありがとうございます(^^)
さてさて、私は
コンディショニングアドバイザー
なのですが、
コンディショニングとは、
心身のコンディションを調整するための方法です。
選手達が、
いつでも最高のパフォーマンスを発揮できる様に
身体をいつも良い状態にしておく為のものです。
トップアスリートはもちろん
これは、トップアスリート以外の私達にも
言える事だと思います。
例えば、
ママの身体が不調であると
家事育児仕事…色々なことが出来なくなります。
周りの家族がとても協力的だったら問題ないのですが
旦那さんは仕事で疲れ、
じいじ、ばあばがいる家族でも
頼めなかったりしますよね〜
ママの身体が不調であると
子供に
「ママやって〜」とか「一緒に遊ぼ〜」
とか言われても
やりたいのに出来なかったり、
不調な事が引き金になって
イライラしたりしてしまいます。
それに合わせて、子供が反抗期だったりすると…
旦那さん、毎日の疲れがとれず
元気がなかったり
何だかイライラしてませんか〜??
うちの母が病気の時に
とっても機嫌が悪く
よく出来た??うちの長男。と毎日喧嘩をしていたほど。
本人は痛みを我慢しているので
周りにきつくあたってしまったりするんですね〜
体調というのは、
周りから見える人格さえも変えてしまう様です。
本人が一番辛いですよね…
頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛
疲労感、倦怠感、目の疲れ、不眠、睡眠不足
ストレス、腹痛、風邪、便秘、下痢、などなど
こんな不調はないに越したことはない!!
誰もが
コンディションを最高の状態にしておく事が出来たら
笑顔がいっぱいですね〜(^^)
笑顔がカッコイイ(^^)
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それでは、お子さんと一緒に
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今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】
