世界一簡単なカラダケアで

なりたい自分になる♡

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

どんな時に不調になるのか

どんな時にうまくいかないのか・・・

 

 

こんな時に試合がうまくいかない

 

 

こんな時が不調

 

 

こんな時も

 

こんな時も

 

こんな時も

 

 

この、

筋肉を緊張させる事柄をやらない

 

やらなければ、緊張することはなく

不調になることもなく

うまくいかないこともない。

 

やらないことができるなら

いますぐやめればイイけど

 

やらない

 

ということは難しい。

 

逆に

 

筋肉がゆるむ事柄をいつも出来ていたら

いつも快調でいられる♪

 

でも、いつも、いつも、やっていられない・・・

 

だから

 

先に筋肉をゆるめてしまおう!!

 

と、私は、いつも伝えています(^^)

 

カラダを先にゆるめてしまう。

 

そしたら

 

ゆるんだ状態の

快調、うまくいっている

イイ状態になれるから♪

 

 

そんなこと言ってる私ですが

先日

 

胸がつまる出来事がありました。

 

今も、考えるたびにしてるけど・・・

 

胸がつまる思いをする様な出来事が消えるわけではないけれど

 

やっぱり

 

筋肉をゆるめてしまうと

 

大丈夫になる♪

 

私の筋肉が緊張しているだけ

胸がつまっているのは、筋肉が緊張しているから・・・

 

とりあえず、私がするケアは、これ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

私がさとう式を本気でお仕事としたいと思った理由①

自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)

 

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