世界一簡単なカラダケアで
なりたい自分になる♡
ジュニアユーストレーナー
&
さとう式インストラクター
鈴木絵理子です♪
おはようございます☺︎
昨日、友人がメガネを作っているのを待っている時に
メガネ屋さんの鏡をみていたら
私って、すごい脚がキレイだなー
と思ってしまったんです（笑）
私、太ってる??ムチムチ??ポッチャリしてる??（笑）んだけど
脚は細くて長くてキレイだなー
って（笑）
思うことは、自由なので、ね（笑）
女性なら多分誰もが、脚は細くなりたいしキレイな脚が良いと思います。
脚がキレイだと
姿勢が良い
歩き方がキレイ
ヒールが似合う
なぜ脚が太く、脚がかっこ悪くなるのかというと
脚がねじれているから。
膝が捻れ、股関節が外に開き
そのねじれに対抗するために筋肉をつけます。
スネやふくらはぎが太くなり
太ももやお尻も太くなります。
私は、サッカー選手のカラダをケアしています。
海外などで活躍しているサッカー選手って、筋肉はしっかりついているのに
脚が細いなぁ
と、感じたことはないでしょうか???
私の時代は
サッカーやると、脚が太くなって、短足になる
と言われていました。
脚が太くなる理由は
脚がねじれて、そのねじれに対抗しようと筋肉がつくからです。
活躍している選手というのは
脚がねじれない
しなやかな筋肉がついているので
しっかり筋肉がついていても細いんですね〜
あなたのお子さんの脚は、どうでしょう???
美脚が大事なのって、女性だけじゃないんですよ〜
そんな美脚にこだわる私の施術
脚のねじれがとれて長くなる♪
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反対側のねじれも良くなりました♪
これだけねじれが良くなると
歩きやすいですね(^^)
私は、自分のカラダは、セルフケアで整えています。
美脚になる方法は
まずはこのセルフケアをやってみてください♪
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それでは、お子さんと一緒に
運動前、運動後、
ママの美脚にも
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そして、ほうれい線にも♪
ご希望の日程などお気軽に
リクエストくださいませ♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました♪
鈴木絵理子
さとう式公認インストラクター
国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター
FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー
自分の話は苦手なのですが書いてみました(^ ^)
MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp
【苺いち笑】