豊さめぐるサロン

苺いち笑

世界一簡単なふわふわカラダケア

女性を幸せに導く案内人

鈴木絵理子です♪

おはようございます☺︎

今さっきね

生徒さん達とランチして来て

みーんなにやってもらった〜

筋拡張テスト♪

これで

何ができるかって

YES       NO

が

筋肉の拡張によってわかっちゃうの〜♪

ファシアリーディングも同じ原理なんだけど

筋拡張テストのがわかりやすいのかなー??

って

実験中で・・

みんなにやってもらったら

セルフケアマスターさんで半年以上セルフケア毎日している生徒さん達は、出来て

セルフケアマスター養成講座受講中の生徒さんは、出来なくって

さとう式初心者の生徒さんも、出来なかった・・

結局

ゆるんでいると

できるんだよね〜

できるかできないかで

セルフケアがまだまだなんだな〜

っていうのもわかる♪

右と左でも違うよ

ってさとう先生が教えてくれて

やってみたんだけど

私は、女です。　　　　　　　　右YES       左YES

私は、男です。　　　　　　　　　NO            NO

私は、子達が大好きです。　　　　YES           YES

私は、さとう式が大好きです。　　YES           YES

私は、彼が大好きです。　　　　　YES            NO

えっ!?!?!?

右脳と左脳・・

私は、彼が男の中で一番大好きです。

YES        YES

へー

すごい

なにこれ

おもしろーい♪

今日は良い日です。　　YES       YES

わーい♪

さとう式って本当におもしろーい♪

最近やってる

クンダリーニシェー体操も

すっごい面白い♪

中が

動いてるのがわかるよ〜♪

はぁ〜

楽しい♪

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では

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いろんな講座があってどれから受けたらいいかわからない…

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ひとりひとり、悩みは違うもの。

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

鈴木絵理子

さとう式公認上級インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

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0545-50-9149

MAIL：ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

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【苺いち笑】

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はぁ〜

美味しそう〜♪

昨日は

生徒さんの誕生日を祝う為に

いつものカフェムシカ へ・・

牡蠣のスモークのペペロンチーノ

美味しいよ〜♪

私は、アイスショーガネード♪

ご馳走され慣れてない生徒さんは

「自分の分は自分で払います」

って、

とっても律儀で

でも、カフェのママにも言われ

ちゃんとお祝いできてよかった〜♪

奢る、奢られる

の話になってね

カフェのママにまた褒められる・・（笑）

みんな、えりちゃんの真似をして

男性に奢られる女性になる

ってやってるんだけど

みんな

なんか

うまくいかないんだよね

って。

えーっ

そうなんだ!?!?

私は、どうしたら男性に奢ってもらえる女性になるか

なんて考えてもなくって

私がお金を払ってでも一緒に居たいからいるだけ

私と一緒に居てくれてありがとう〜

って

ずっごく楽しい〜

って

ご馳走までしてくれて、ありがとう〜

って・・

でも

どうしたらご馳走してもらえる女性になれるかって

自分が男性だったら・・をイメージして

こんな女性だったらご馳走してあげたい♪

って思う女性になったら良い

って

ただそれだけだと思う。

価値観って

人それぞれだと思うんだけど

お金って

本当にわかりやすいと思う。

必要か必要じゃないかっていうのが

あからさまに出るよね、お金って・・

今日から毎回、考えてみて・・

その人に

お金を払ってでも一緒に居たいか居たくないかって

友達が減っちゃうかも・・

この人とは

お金を払ってでも一緒に居たいって人と一緒にいるようにしてみて♪

それでね

ご馳走してくれたら

本当に

ありがとう

って

伝えてね♪

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さとう先生が言ってる

筋拡張テスト

オーリングとかの筋反射テストとは違って

他人の意図が入らないから

本当に

己の意図

魂の声

だから

すっごくわかりやすくって

すごーい!!

って朝イチ

ファシアリーディングと

筋拡張テスト

やり比べてて

ファシアが整うまでは

筋拡張テストの方が良いのかな〜??

って

さとう 先生に聞いてみたりして

そうか、そうかって

ケアして

同じ質問したら

全然違う結果に!?!?

ちょっと

まだまだ

実験しないと♪

毎日、５人以上とは会うって決めてるから

私と出会った方

よかったら

実験させてくださーい♪

今日の運勢は

今年一年の運勢と同じなんだって〜

だからね

今日がどんな1日を過ごせたかで

どんな一年になるかわかるんだって〜

毎日、毎日

今日が来るのが楽しいけれど

今日も

良き日を〜

私は、今から

美容院〜♪

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おはようございます☺︎

うちはシングルなので

子達は、自分の事、自分ができる事は、全てやる!!

が、約束。

だから

不登校気味の小三の次男は

学校をお休みする時も

自分で電話する。

しかもこの前

月曜日と金曜日はお休みする

って

担任の 先生と約束してきたらしい・・

なので

昨日の夜は

次男と1時間半もお散歩してきちゃった♪

次男が色んな話してくれて

ブログが5個くらい書けそう〜

そして

今日は月曜なんでお休みで

朝から

「とんかつ作っていいー??」って

初めて作ったのに

すごい・・

ジャーン♪

つけた卵残ったから

卵焼きも作って

学校休んでとんかつ作って

もう、ホント、すごい・・

朝から、とんかつ・・

そして

髪の毛もやっと切った〜

お風呂場で♪

はぁ〜

スッキリ〜♪

お仕事は土日が一番忙しいし

夜は飲みたくなっちゃうし

女の子みたいに伸びちゃってて

やっと切ってあげられた〜（笑）

仕事ばっかりだし

毎晩、飲んだくれてて

こんなお母さんで

本当にかわいそう・・

私がこんななのに

というか

こんなんだから

生徒さん達、みんなが一緒になって

子達を可愛がってくれる♪

ありがとうございます♪

自分が苦手な事は

他の誰かが補ってくれる♪

自分が努力してもうまくいかない事をやり続けて

他の誰かになる必要はなくて

これは、私は、できません

でも、これは得意だから

やります♪

って

そう生きていると

おのずと

誰かが助けてくれる♪

本当に、ありがとう・・

最近宅飲みにハマってて

って言ったって

一年前までは、ずっと宅飲みだったんだけど

長男のお料理の腕が凄すぎて

私も負けてられない!!

って

Instagramにも載せたけど

対抗して

マグロとアボカドのタルタル〜♪

子供って、すごく大切な存在だし

絶対幸せになってほしい

できれば失敗して欲しくないし

傷付いて欲しくもない

だから

心配にもなるし

こうした方がいい、ああした方がいい

って

いっぱい教えたくなっちゃう

でも

大丈夫♪

うちの子達は

いっぱい失敗もするだろうし

いっぱい傷付いているとも思う

子達は

私から

こうした方がいい、ああした方がいい

って言われないで

多分、そこら辺の小三より

そこら辺の中三より

色々できると思う。

でも

子達が

なんで??

どうして??

って聞いてきた時だけは

真剣に答えてる♪

すっごい内容でも

嘘もなくちゃーんと、答える♪

いつも、笑顔で

子達がお母さんを求めてきた時に

120%で応えられるお母さんでありたいな〜

って

思った♪

世の中の全員がお母さんから生まれるからね

自分を産んでくれたお母さんって

一番大事な存在だと思う。

一番大事な存在のお母さんが

子供の為に、家族の為に、お金の為に

とかって

苦しい、辛い、姿を見るより

楽しい〜

幸せ〜

の笑顔でいてくれるのが

子供にとって

一番幸せだと思うな〜

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おはようございます☺︎

今日は、夏至

太陽のエネルギーが一番強い日♪

12時32分がピークだよ〜

太陽の光を浴びながら

願い事とかしたら良いと思う〜♪

夏至と冬至って

エネルギーがすごいから

ターニングポイントの時で

夏至とか冬至の前後とかって

トラブルとか良い事とか

誰かと出会うとか別れるとか

亡くなる人や生まれる人とか

人生の転機みたいな

そういう出来事が起こりやすいの〜

だから今日は

太陽の光を浴びながら

願い事とかしたら良いと思う〜♪

願い事は

〇〇が治りますように、とか

〇〇しませんように〜、なくなりますように〜、とか

辛いこと、苦しいこと、みたいな悪いことにフォーカスするんじゃなくって

〇〇できますように、ありますように〜、とか

〇〇しまーす、とか

嬉しいこと、楽しいことの方にフォーカスすると

辛いこと、苦しいことみたいな悪いことが、知らない間になくなっちゃうから

大丈夫だからね〜♪

大事な人や、好きな人と会って

日々の感謝を伝えたり

連絡するだけでもいいと思う♪

そしたら

もっと、もっと

幸せが広がっていくと思う♪

太陽のエネルギーを浴びてほしいから

取り急ぎ

ブログ書きました♪

もう一個、ブログ書くーっ♪

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おはようございます☺︎

先日、骨盤底筋ケア講座でやった

クンダリーニシェー体操

涙は、人間の出すお水の中で

一番綺麗なお水♪

クンダリーニ覚醒って検索してくれた人はなんとなーくわかってくれてると思うんですが

すっごく簡単に言うと

自分のエネルギーが、宇宙と繋がること・・

スピリチュアル的に言うと、そういうことです♪

スピリチュアルも、カラダ的に紐解くことができるので

カラダ的に言うと

クンダリーニシェー体操とは

脳骨髄液の循環が良くなる体操。

脳骨髄液とは

脳と脊椎(背骨の真ん中にある太い神経の束)

そしてこれを包んでいる膜(硬膜)の間を流れる液体で

髄液とも言われています。

これは、脊椎をつなぐ後頭骨とお尻の真ん中の骨の仙骨が

ごくわずかなポンプの動きで循環しています。

脳骨髄液循環の働きは

脳や脊髄に栄養を運ぶ

体内で発生した老廃物や毒素を体外に排出する

脳や神経の保護です。

生活習慣や精神的ストレス、カラダの癖、骨格の歪み、睡眠不足、天候、季節の変化、食生活などの様々な原因で循環が滞ってしまいます。

脳骨髄液の循環が正常であれば

骨格の歪みや痛みの改善

自律神経のバランス、ホルモンバランス、免疫力、回復力が整います。

脳に栄養が運ばれるので

思考がスッキリする

んですけど

筋肉の緊張が強いと

クンダリーニ症候群

っていうのになるかもしれない・・

多分、私、去年それになってたんですよねー

でも

クンダリーニシェー体操は

カラダをゆるめてから、自分のペースで行うので

大丈夫だと思います♪

やればわかるんだけど

本当に気持ちよくってね

ちょっと

まだ

言葉にならないので

乞うご期待♡

さてさて今日は

北海道から来てくれるんだよな〜

もう

ホント

毎日楽しい♪

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おはようございます☺︎

いつも、いつも

読んでくれていて

ありがとうございます（泣）

嬉しすぎて

言葉にならない・・

たったひとりにでも

伝わってくれたらいいな〜

えりちゃんの言葉は心にスッ

と入ってくる

とか

あったかい

とか

表現が好き

言ってくれる

本当に

ありがとう・・

どうしたら伝わるか

って

ただ、ただ、自分が思ったこと、感じたことを、そのまま伝えるのが一番だと思う♪

さてさて

そんな今日は

感情表現がうまくなる方法♪

講座っぽく〜

まず

感情ってどんなものがあるか知ってますかー??

ちょっと、調べてみた♪

114個あるらしい〜

喜び

嬉しい、楽しい、幸せ、気持ちいい、笑える、優越感、満足してる、爽快、感動、和む、癒される、落ち着く、ワクワク、興奮する、懐かしい

好き

愛する、恋する、憧れる、欲する、好み、思いやり、尊敬する、気遣う、大切、安心する

感動

感銘を受ける、心打たれる、胸に響く、印象に残る

高ぶる

興奮、欲しい、ドキドキ、したい、じれったい、自信がある

不安

慌てる、呆れる、ぼんやりする、予想外、怖い、不気味、躊躇、苦笑、心配、青ざめる、震える、絶望、息苦しい、悩む、心細い、鳥肌が立つ、恐ろしい、戦慄、落ち込む、焦る、悩ましい、萎縮

嫌い

見下す、バカにする、妬む、憎む、嫉妬、苦笑する

怒り

悔しい、不愉快、我慢できない、呆れる

退屈

我慢、諦め、辛抱、耐える、飽きる、ダレる、ぼんやり

苦しい

後悔、負い目に感じる、悔しい、罪悪感、後ろめたい、うらむ、惜しむ、悔やむ、切ない、恥ずかしい、心苦しい

悲しみ

かわいそう、寂しい、悲しい、孤独、困る、哀れ、心が晴れない、戸惑い、辛い、萎える、心が痛む、憂鬱、失望、情けない、喪失感、惨め、へこむ、がっかり、屈辱、切ない、泣ける、落胆、苦労

乱れる

泣けてくる、強張る、苛立ち、理性を失う、赤面

ふぅ〜

114個w

感情表現がうまくなりたい

って思ったら

感情って

どんなものがあるかってまず知らないとね〜

お金持ちになりたい

って思ったら

お金持ちってどんな人なのか知らないとなれないのと一緒♪

感情表現が豊かな人は

とっても魅力的でしょう♪

どうしたら豊かになるか

って

いつもブログを読んでくれているあなたは

もう

おわかりw

ゴール設定ワークでもやってるしね〜♪

だから、あえて

言わない♡

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昨日

世の中のママ達が楽に、笑顔になる活動をしている方が来てくれて

「多分、世の中のママの中で、一番、私が楽して笑顔になってるママだと思います」

って言っちゃったw

どうして

楽して笑顔になれる

って

私にも、嫌なこと、不安なこと、心配なこと、イラつくこと

そういうことも、起こります。

先日

すごーく胸が苦しくなった出来事があって

普通だったら

その出来事が起きたから、胸が苦しくなった

なんだけど

私の場合

胸が苦しい

のは、カラダ

苦しいから、ココロも苦しいんだ

って

苦しいカラダを苦しくないカラダにすれば良いだけ

そうすれば、ココロも苦しくなくなる

って知ってるから

胸が苦しい出来事が起きても、大丈夫になれる♪

うちの次男は、不登校気味で

普通だったら、不登校の子供がいるお母さんって

苦しんでると思う。

でも、うちは

次男のペースで学校に、楽しそうに行ってるから

私は、全然苦しくないし、笑顔♪

さとう式は

世界で一番

楽して幸せになれる方法だからね

本当に、世の中のみんなに知ってもらいたい♪

老子も

柔弱謙下

って言ってるし

人たらし術でも

真の魅力はリラックスの中にある

って言ってるし

人は、死んだら硬直する

だから

生きてる時は

しなやかでやわらかく

柔軟であることが

生きるってことだと思う。

生きてる限り

緊張する出来事は、起こるのは当たり前

だって

生まれた時に、死に向かって生きるんだもん

緊張し続けて

硬直したら

死

だから

ゆるめる

ってことを知ってると知らないじゃ

雲泥の差

緊張し続けることが

不調になるし

病気になるし

人間関係とかも、そう〜

って

なんの話かわからなくなっちゃったー

そうそう

さとう式って

世界で一番

楽して幸せになれる方法だから〜♪

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今月からセルフケアマスター養成講座を受け始めた中のひとり

ササタク君。

フィジークの大会に出る為に、今、カラダ作り中〜

私は、全然、フィジークとかわからないんだけど

ポージングする時に

ココがほしいんだって〜

ココが大切なんだって〜

「えりこさん、できますか??」

って言われたら

即答で

「できます!!」

でしょ〜

今までやったことないこと

挑戦されると

ワクワクしちゃうw

ササタク君、セルフケア養成講座で自分のカラダをゆるめてから

肩甲骨剥がしをしたのね

すごーい

さすが

さとう式!!!!

それと・・

ウエストしぼりたいって言ってて

ほら〜

体重は何にも変わってないんだけど

体型は、変わるんだよ〜♪

筋肉がすごいから

わかりやすいw

そして・・

カラダをしぼってるから

便秘で悩んでいて

筋肉をゆるめることで

便秘も改善するんだよね〜

嬉しいな〜♪

また新しい風が吹いてきた気がするな〜

これからお楽しみに〜♪

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先程Instagramにも載せたように

今日は、最強に良い日♪

一粒の種が万倍になる

一粒万倍日　×     天赦日

天から赦される日

赦しとは

責めていることとか

怒っていることとか

恨んでいること

を、やめること

何かを始めるには、とっても良い日♪

なので、今日は

講座のお申し込みをしてくれる方が多数

嬉しいなぁ〜♪

私の生徒さんの悩みで多いのが

えりこさんの講座を受けたいんだけど、ただ、お金の問題が・・

セルフケアマスター養成講座では

3ヶ月で15万円の金額がかかります。

とっても大きい金額ですよね〜

本当に受けたい強い気持ちはあるんだけど、お金が・・

本当に受けたい気持ちがある方に限り

お金のプロが、相談にのってくれます♪

もちろん、無料です。

相談だけでも大丈夫♪

うちの生徒さんで

お金の相談をして、セルフケアマスター養成講座が受けられた方もいます♪

お金の問題だけではなく

子供が・・

などなど、悩みを解決するのに

ひとりより、みんなで解決した方が早いです♪

私の周りには、色んな人がいるので

解決したい悩み事があったら、なんでも言ってみてくださーい♪

成功している人は

今日が良い日だから行動するわけではなくて

行動している日が、良い日なんだよね〜

運命通り、ちゃんと生きていたら

全ての人が成功すると思う。

運命通りの人生って

違和感のない人生、不自然じゃない人生

違和感に気付けるか

不自然に気付けるか

自分の魂の声が聴こえるか・・

今日はね

もう一個、ブログ書く♪

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