静岡県富士市 さとう式リンパケア スポーツ少年少女の親子サポートを提供するサロンです。

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1日30秒、1週間後・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年05月19日 カテゴリー: お客様の声

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

あなたの、なりたい自分は

あなたのお子さんのなりたい自分は

どんな自分ですか???

 

例えば、サッカー選手なら・・・

 

なりたい自分を目標に、日々、練習を頑張っていると思います。

 

サッカーの練習以外にも

筋トレ・ストレッチ

などをして努力している選手もたくさんいます。

 

筋トレ・ストレッチなどは

 

サッカーが上手くなるための手段のひとつだと思います。

 

手段のひとつであった筋トレやストレッチなどが

 

筋トレ、ストレッチをやらねば・・・

 

と、いつの間にか

義務になっている・・・

 

そんな選手をよく見かけます。

 

毎日、筋トレや、ストレッチを真面目にやるので

とても上手です。

 

サッカーではなく、体幹トレや、ストレッチが・・・

 

 

 

サッカーが上手くなる事が目的だったはずなのに

いつの間にか、筋トレ、ストレッチを一所懸命にやり

筋トレ、ストレッチが上手に出来るようになった・・・

 

それでは、目的を見失っています。

 

先週、FCFujiの選手に

たった30秒で柔軟な身体になる方法☆

を指導したんですが

1週間、30秒ずつ実行してくれていて・・・

 

 

本当に嬉しい(^ ^)

 

選手本人も、たった30秒で効果があるので

続けられているようです♪

 

1日のうちの30秒なら

サッカーの練習に差し支えないですよね♪

 

それに、痛みのない柔軟法なら

選手も、楽しく、続けられます♪

 

 

富士山の見える

パワースポットサロン【苺いち笑】では、

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私の、家族の、悩みが解決できる方法は…???

 

ひとりひとり、悩みは違うもの。

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毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

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家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

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誰にでも出来る!!

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あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

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【苺いち笑】

 

夢の叶う速度が一気に早くなる方法☆

ichigoichierikosuzuki 2019年05月17日 カテゴリー: お客様の声

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

さとう式リンパケアの資格はとったものの

どう活かしていいかわからない・・・

 

こうしたらいい

というのは頭ではわかっているんだけど

なかなか一歩が踏み出せない・・

 

自分で色々始めるのが面倒・・

 

ま、いっか、今度で・・・

 

なんて言っている間に

 

どんどん月日が経ってしまい

 

結局、資格を活かせないでいる。

 

本当は、お仕事したい。

 

でも、出来ない・・・

 

どうしたらできるかな・・・

 

どんなことでも、私に言ってみてください☆

 

私に言ってくれると

夢の叶う速度が一気に早くなるようです☆☆☆

 

だって、なぜか、急に

凄腕カメラマンさんとお知り合いになり

 

講師のプロフィール用やHP用の写真の撮影会をしてくれると

心良く引き受けてくれ

 

そして、みんな、写真に写るなら綺麗になりたい!!

 

と思ったら

メイクレッスンをしてくれる方が現れ

半ば強引にですが、強引な私の要望に

心良く引き受けてくれました(笑)

 

 

なりたい自分だけど背伸びしない、無理しない

今の自分にぴったり合ったメイクを

日頃使える手頃なメイク道具を使ってメイクレッスンをしてくれて

参加したみんなから、感動の嵐!!

 

そして、撮影当日もメイクさんが来てくれて

凄腕カメラマンさんの撮影が始まり始まり・・・

 

 

こんな感じ♪

 

 

私がいただいたレフ板もカメラマンさんに

「めっちゃいいの持ってるじゃーん♪」

と褒められ

大活躍☆

 

撮影中、撮影されてる人も

されてない人も、みんな笑いっぱなし

 

自然ないい笑顔で

 

こんなキラキラしたみんな、初めてみたかも!!

 

もう、ほんと、出来上がりが楽しみです♡

 

私の誰にも負けない自慢が

周りの方に恵まれていること☆

 

なんですよね〜

 

それは、なぜか・・・

 

というのは

 

長くなるので

明日書きます(笑)

 

協力してくれた

カメラマンさん

メイクさん

レフ板をくださった〇〇さん

 

ありがとうございます♡

 

 

富士山の見える

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それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

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そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

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【苺いち笑】

 

バランスをとるということ・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年05月16日 カテゴリー: お客様の声

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

昨日、長男が怪我をしたとたった1行書いただけなのに

たくさんのお客様から心配のメッセージをいただき

本当に嬉しかったです(涙)

 

しっかりと読んでくださっているんですね。

 

うちの長男は、絶対安静と言われたのに

昨日、サッカーを、思いっきりやっていました・・・(笑)

あんな走って、接触して、

ほんと、ありえない・・・

と思いながら、OKを出しているのは、私ですが。

 

本人は、全く、痛くないそうです^^;

 

心配してメッセージくださったたくさんの方々

ありがとうございました(^ ^)

 

さてさて

 

さとう式には、

筋肉をゆるめる8つの条件

というものがあります。

 

その中のひとつ

“バランスをとる”

 

身体だけではなく

心も、人間関係も、日常生活も・・・

 

何事においても、バランスって大事だと、私は思います。

 

バランスがとれていない

バランスをとろうと頑張ってしまいます。

 

私も昔はそうでした・・・

 

食いしばり

歯茎の腫れ

鼻炎

頭痛

 

辛いですよね・・・

 

毎日、毎日、何かのバランスをとろうとして

頑張っているんですね・・・

 

 

身体も心も辛い

 

と、来てくださったお客様。

 

施術前は、

奥歯をグッと食いしばり

肩に力を入れ

頑張っているのがわかると思います。

 

 

一目瞭然!!!!

 

巻肩が良くなり

首も背中も真っ直ぐ

ヒップも上がり

太ももも細くなり・・・

 

 

後ろから見ると

猫背が改善され

ウエストも細くなり

ヒップが小さくなり

太ももが細くなっています。

 

スタイルを良くしようとケアしていたわけではなく

不調が改善されるように

ただ、ただ、身体のバランスが

どこに力を入れないでもとれるように

ケアをしただけです。

 

最初からスタイルが良い人も

一回の施術で、こんなに変化が出ます。

 

これは、何が起きているのかというと

 

身体が良い位置に戻り、バランスがとれただけです。

 

身体の良い位置

バランスがとれると

 

とても軽くなります♪

動きやすいです♪

見た目も綺麗です♪

 

身体が本来の位置でない時に

バランスがとれてない時に

 

“頑張る”

ことで、バランスを取ろうとすると

不調が起きます。

 

不調というサインに気付いてください。

 

あなたの身体は

ただバランスをとるだけで

今よりもっと、

もっと、良くなります(^ ^)

 

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか???

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おはようございます☺︎

 

先日のブログ

エネルギーが高い人??低い人??

を読んで

質問をいただきました。

 

「体温が低い同士、エネルギーが低い同士はどうしたらいいんですか??」

 

私の素直な意見として・・・

 

低い同士だろうが、高い同士だろうが

一緒に居るだけで幸せで羨ましい♪

 

個人的過ぎてすみません(笑)

 

セルフケアでも、施術でも

やればポカポカしてくるのがわかります。

 

フレクサーソックスを履いただけでも

温かくなるを通り越して

暑いくらい!!

という方もいます(^ ^)

 

冷えているのは

体液循環が悪くなっているからです。

 

赤ちゃんは、とっても温かいですよね〜

筋肉がやわらかく

体液循環がとってもいいからです♪

 

なので、冷え性だからといって

やたらむやみに筋トレをして筋肉を増やしたところで

筋肉が硬いままだと

身体全体に熱が回りません。

 

サッカー選手で

筋肉がすごくあるのに

手足は冷たい・・・

冷え性の選手も多くいます。

 

低い同士のカップルで

施術をし合ったら

とっても循環が良くなりますよ(^ ^)

 

どのセルフケアでも

どの施術でも効果的ですが

 

どんなケアがいいか知りたい方は

聞いてください♡

 

 

 

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ありがとうございました♪

 

 

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こんなメッセージをくれたのは

高校生(^ ^)

 

嬉しいーーっ

と、思わず返信してしまいましたが(笑)

 

 

筋トレをすると

筋肉がついてきて

見た目にも良い身体付きになってきます。

 

その筋トレも楽になってきて

筋肉がついてきたんだな〜

と感じると思います。

 

でも、その筋トレで、サッカーがうまくなっているのか・・・

 

どうなんでしょうか・・・

 

ある指導者さんは、私に、

「選手達に体幹トレーニングをやらせていて、確かに体幹の数値は上がっているけど、それがサッカーがうまくなっていることに比例しているかはわからない」

と言っていました。

 

筋トレを何度も何度も行うことによって

その筋トレがうまくできるようにはなると思いますが

 

サッカーは、サッカーをすることで鍛えられるので

過度の筋トレは

壊れやすい疲れやすい筋肉を作ることになってしまうと思います。

 

筋肉を使いこなす為には

 

筋肉のしなやかさ、連携、バランス

身体の使い方

が大事だと思います(^ ^)

 

では、どうしたら良いか・・・

 

それは、筋肉をゆるめることです。

 

筋肉をゆるめてから動かすと

とても動きやすいんです。

 

実際、筋肉をゆるめるケアをしてもらうと

選手達は、とても驚きます☆

 

そして、筋トレをした後や、運動をした後も、

筋肉をゆるめてあげることで

とても良い筋肉が出来ます♪

 

筋肉をゆるめる方法は

誰にでもできます。

 

筋肉をゆるめる指導もしています(^ ^)

筋トレではない・ストレッチではない・現役の頃に知りたかった方法☆

 

靴下を履くだけでも

体感できます☆

フレクサーソックスで10分の短縮!!

 

セルフケアマスター養成講座

では、さとう式リンパケアの

筋肉をゆるめるセルフケアができるようになります。

講師としても活動できます。

 

 

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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先日のヒルナンデス!

「肩こり改善法徹底検証”有名ゴットハンド集結”」

を見ていない方

もう一度観たい方は

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動画プレゼントいたします(^ ^)

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月に、一度か二度

リクエストがあると(笑)

開催しているチャリティー練習会

前回は、

一期一会の練習会☆

さとう式の説明をする時にあると便利なグッズを作ったりと

参加者皆さんが主役の練習会になっています(^ ^)

 

先日は、平成最後の練習会でした♪

GW中の開催ということで、参加者は少なかったんですが

実技はもちろん

「出会った人を味方にする方法」

のシェアもしてくれて

4つのマトリックス診断をお互いにしたりして

とっても楽しい練習会になりました♪

私の恋愛相談にものってもらいましたよ(笑)

 

 

ちゃんとキマると重たい腕も軽々♪

 

 

可愛い参加者も♡

 

 

そして、練習帰りの中学生も♪

 

出入り自由、一人一人が主役の練習会です(^ ^)

 

せっかく”さとう式”という良いツールを手に入れたのに

活用できてなかったらもったいない!!

 

一人だとできないけど

みんなだとできる♪

 

しかも、えりこちゃんになら

何言っても大丈夫そう(笑)

 

次回の練習会は

5/15(水)10:00〜15:00

参加費 ¥ 3,000 (寄付させていただきます。)

 

お申し込みはこちらから♪

 

この日はカメラマンさんが来てくれます。

希望者の方はプロフィール写真の撮影を行います。

ご興味のある方は、メッセージください。

詳細をお送りいたします(^ ^)

 

質問、悩みはもちろん

やりたいこと、希望、何でも言ってみてください♪

 

 

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女性のお悩み解決!!

幸せになれる♡骨盤底筋&膣ケア講座

なろうとしてなるものではなく、ただただなっていく

 

毎日のケアの方法が知りたい!!

セラピストになりたい!!

♡さとう式リンパケア初級講座♡

 

家族の健康をサポートしたい!!

施術へ取り入れたい!!

♡筋肉をゆるめる(MRT)基礎講座♡

 

誰にでも出来る!!

施術に自信がない方も、施術の精度が上がる!!

あっ!!と言う間に自信が持てる様になるヒーリングケア講座♪

 

スポーツマンや足腰の不調な方へ

インソールが作れる!!

テーピングが巻ける!!

♡魔法のインソール&テーピング講座♡

 

自分自身を整えるプロになれる!!

講師になりたい!!

♡セルフケアマスター養成講座♡

 

その他にもお悩み別セルフケア講座開講しております。

 

まずは無料動画でセルフケアを体感してみてくださいね♪

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富士市のママ達全員が

元気で綺麗で

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スポーツチーム・PTA・学校・教育機関

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どなた様でもお気軽にお問い合わせくださいませ♪

88人と一緒に…♪

例えばこんな方法で…♪

 

ご依頼下されば、

各種・出張講座もしております♪

 

骨盤底筋&膣ケア講座 in 富士宮 ♡

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お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

内容などはご相談ください♪

 

 

それでは、お子さんと一緒に

運動前、運動後、

ママの美脚にも

♡足指ワイワイ♡

 

鼻呼吸で走るのも楽々♪

インフルエンザ、病気の予防にも

そして、ほうれい線にも♪

やらなきゃそんそん♪

 

ご希望の日程などお気軽に

リクエストくださいませ♡

 

♡各種講座のご案内♡

 

 

今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

さとう式公認インストラクター

国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター

FC Fuji ジュニアユースコンディショニングアドバイザー

 

0545-50-9149

MAIL:ichigoichierikosuzuki@yahoo.co.jp

問い合わせ

 

【苺いち笑】

 

バランスを取るなら私にお任せ♡

ichigoichierikosuzuki 2019年04月26日 カテゴリー: お客様の声

 

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

ジュニアユーストレーナー

&

さとう式インストラクター

鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

私の特技は

 

集中力と

バランスを取ること!!

 

夜、パソコンでお仕事をしている最中に

集中力切れてきたなー

 

 

と思ったら

 

 

コップのバランスをとります(笑)

 

普通、コップをこんな角度でバランス取るのって

難しいですよね・・・

 

この状態でバランスを取るより

 

絶対こっちのが

 

 

楽(笑)

 

コップは形が変わらないので

私ならこんな角度でもバランスは取れますが

 

人間ならずっとこんな角度でいられない・・・(笑)

 

 

一番楽な姿勢というのは

 

自分の一番バランスの良い位置に居ることだと思います。

 

一番バランスの良い位置に居るということは

負担や、余計な力がどこにも

かかっていないということです。

 

 

筋肉のがゆるみ

筋肉のねじれが取れ

 

身体が本来の位置に戻ってきています♪

 

姿勢ももちろん良くなっているけど

ぽっこりお腹も無くなっていますね〜♪

足も真っ直ぐになってる♪

 

姿勢が悪いのは歳のせえだから

しょうがない・・・

 

全然しょうがなくありませんよー

 

筋肉をゆるめ

筋肉のねじれが取れたら

 

姿勢は勝手に良くなります(^ ^)

 

バランスを取るなら私にお任せあれ(笑)

 

 

 

富士山の見える

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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【苺いち笑】

 

綺麗な人の秘密・・・

ichigoichierikosuzuki 2019年04月25日 カテゴリー: お客様の声

 

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

「綺麗だね」

「可愛いね」

 

って、最近、言われていますか???

 

 

先日、イヤーフックを購入してくださった方から

またまた嬉しいLINEをいただきました♪

 

常連のお客様だからこそ

綺麗になったのがわかるんですよね〜

 

それに、男性の方が、よく見てくれていますよね♡

 

世の中の女性が

綺麗になって、笑顔になったら

 

一緒にいる男性も嬉しいと思うし

 

「綺麗だね」

「可愛いね」

 

なんて言われたら

 

女性は、もっと、もっと綺麗になれますね♡

 

いい循環♡♡♡

 

誰でも綺麗になれます(^ ^)

つけるだけでいい究極のセルフケア☆

女性はもちろんですが

男性も愛用していますよ〜

 

リクエストいただき、密かに講座も開催します。

イヤーフック講座のお申し込み

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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画家さんも、作家さんも♡

ichigoichierikosuzuki 2019年04月24日 カテゴリー: お客様の声

 

毎日が楽しくなる!!

心と身体の整美師

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鈴木絵理子です♪

 

おはようございます☺︎

 

 

先日、富士市の某所で毎月開催されている

画家さん、作家さん達が集結する

“宇宙会議”にて

 

たくさんのイヤーフックを作成してきました♡

 

 

イヤーフックをつけると

なぜか楽しくなります♪

笑顔になります♪

 

「身体に触ってないのに、こんなに楽になるなんて不思議〜!!」

 

と、びっくりしていました。

 

そうですよね、マッサージなどしたわけではないのに!!

 

(^ ^)

 

イヤーフックをつけただけで

身体が楽になっちゃいます。

 

そして、綺麗になります♡

 

つけるだけでいい究極のセルフケア☆

 

身体が楽になったら

 

もっと、もっと素敵な作品が出来るんだろうな〜

 

なんて、一人で妄想しています(^ ^)

 

 

 

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

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フレクサーソックスで10分の短縮!!

ichigoichierikosuzuki 2019年04月23日 カテゴリー: お客様の声

 

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うちの長男、家から中学まで、歩いて55分もかかるそう・・・

 

すごい遠いんですよ〜

 

でも、登下校が一番楽しい♪

って言ってたので

何にも気にしてなかったんですが

 

先日、

 

そういえば、いいアイテムあるじゃん☆

 

今更・・・

 

 

フレクサーソックス☆

(中学生も学校で履ける白もあります)

 

なんと、55分かかっていた道のりが

「45分で行けた!!」

「やっぱすごいね、さとう式ってー」

って喜んでました(^ ^)

 

 

最初からフレクサーソックス履かせてたら

きっと有り難みがわからなかったから

今のこのタイミングで良かったのかなー、と(笑)

 

 

履くだけで身体が楽になるソックス

なりたい自分になれる♪

 

 

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遠方の方もお気軽にお問い合わせください。

送料 : 200円

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それでは、お子さんと一緒に

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今日も最後まで読んで下さって

ありがとうございました♪

 

 

鈴木絵理子

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